Зож составляющие презентация 9 класс

Здоровый образ жизни и его составляющие
презентация к уроку по обж (9 класс) на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Здоровый образ жизни и его составляющие

ПЛАН УРОКА Определение здорового образа жизни. Составляющие ЗОЖ: духовное, физическое, с оциальное благополучие.

Здоровый образ жизни – индивидуальная система поведения человека в повседневной жизни, которая обеспечивает ему духовное, физическое, социальное благополучие, а также снижает факторы риска последствий различных опасных и чрезвычайных ситуаций природного, техногенного и социального характера . Здоровый образ жизни – индивидуальная форма поведения человека, которая соответствует возрастным, половым, наследственно обусловленным особенностям организма человека, условиям его существования, и ориентирована на сохранение, укрепление и восстановление здоровья, необходимого для выполнения человеком его биологических и социальных функций. Определение Здорового образа жизни

ЗАПОМНИТЕ! В большинстве болезней и различных несчастий виновата не природа, а сам человек (так называемый человеческий фактор).

ЗАПОМНИТЕ! Здоровый образ жизни способствует формированию у человека общей культуры в области безопасности жизнедеятельности.

Основные составляющие здорового образа жизни, способствующие формированию: Духовного Физического Социального благополучия.

Духовное благополучие 1. Жить с собой в согласии и управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые нагрузки. 2. Сформировать психологическую уравновешенность и сохранять ее в любых жизненных ситуациях. 3. Името четко сформулированную цель жизни, выработать у себя положительное отношение к жизни, ста вить перед собой достижимые цели . 4. Не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство в принципе недостижимая вещь. 5. Развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать. 6. Воспринимать каждый день как маленькую жизнь. 7. Научиться каждый день получать от жизни хоть маленькие радости. 8. Стремиться быть хозяином своей жизни, радоваться успехам, так как во всех человеческих начинаниях успех порождает успех. 9. Постоянно совершенствовать свой образ жизни, создавая свою индивидуальную систему здорового образа жизни; 10. Выработать у себя отрицательное отношение к употреблению алкоголя, наркотиков и курению табака .

Физическое благополучие 1. Выработать в себе постоянную привычку к занятиям физической культурой и спортом с учетом своих возможностей и потребностей. 2. Выработать в себе привычку к систематическому выполнению закаливающих процедур. 3. Выработать наиболее приемлемый режим дня, в котором рациональное сочетание: труд и отдых, физическая и умственная нагрузка, занятия физической культурой и спортом, режим питания и сна. 4. Придерживаться системы рационального питания. 5. Выработать привычку в соблюдении правил личной гигиены. 6. Выработать привычку к самоконтролю за своим состоянием (самочувствие, работоспособность, сон, аппетит, определение появления переутомления, меры его профилактики ). 7. Выработать умение в оказании первой медицинской помощи и самопомощи при неотложных состояниях.

Социальное благополучие 1. Уметь жить в согласии с окружающими вас людьми (сверстниками, родными и близкими и со взрослыми — знакомыми и незнакомыми), находить с ними компромиссы в спорных вопросах, спокойно разрешать возникающие конфликтные ситуации. 2. Формировать умение предвидеть возникновение опасной ситуации в процессе жизнедеятельности. 3. Анализировать складывающуюся обстановку и находить наиболее безопасный выход из опасной ситуации. 4. Стремиться постоянно изучать необходимые правовые акты в области безопасности жизнедеятельности и соблюдать их требования в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях. 5. Воспитывать в себе наиболее значимые человеческие качества — ответственность, исполнительность и силу воли. 6. Постоянно воспитывать в себе потребность в сохранении окружающей природной среды и личного здоровья как индивидуальной, так и общественной ценности. 7. Формировать чувство ответственности за обеспечение личной безопасности и безопасности общества и государства .

ЗАПОМНИТЕ! Ваше индивидуальное здоровье более чем на 50 % зависит от вашего образа мышления и поведения.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ 1. Почему здоровый образ жизни является индивидуальной системой поведения человека? 2 . Какие факторы поведения человека оказывают влияние на формирование его духовного благополучия? 3 . Какие факторы способствуют формированию физического благополучия человека? 4. Какой образ поведения человека обеспечивает формирование его социального благополучия?

Список использованной литературы Абрамов В.В. Безопасность жизнедеятельности, Санкт-Петербург, 2013 г., 365 С. Смирнов А.Т., Хренников Б.О. Основы безопасности жизнедеятельности. Издательство «Просвещение», 2013 г., 240 С. Интернет-сайт: www. обж.рф

Источник

презентация классного часа в 9 классе «Здоровый образ жизни»
презентация к уроку (9 класс) по теме

показано влияние алкоголя,никотина,пищевых добавок на здоровье человека

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Наше здоровье – в наших руках классный час подготовила Ткач Ирина Ивановна

«Жизнь — возможность, используйте ее. Жизнь — красота, восхищайтесь ею. » Мать Тереза (Агнес Бояджиу)

Здоровый образ жизни оптимальный двигательный режим; плодотворная трудовая деятельность; хорошая гигиена; правильное питание; отказ от любых вредных привычек.

Двигайтесь больше! Недостаток движения очень плохо сказывается на здоровье: затормаживается обмен веществ, накапливаются лишние килограммы, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы, диабет и другие заболевания. Будьте «против гиподинамии!» Выбирайте то, что вам нравится — специальные занятия физкультурой, утренняя зарядка, физкультминутки, пеший туризм

Труд — важный фактор влияния на здоровый образ жизни человека , основа морального и физического здоровья человека

ГИГИЕНА Регулярные водные процедуры, соблюдение правил сна и труда и т.д.

Правильное питание Требования к еде: обеспечивать организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Питание не должно быть избыточным, также не должно быть недостатка в еде

«Пища, услаждающая вкус и заставляющая есть больше, чем это нужно, отравляет вместо того, чтобы питать». Французский писатель – Ф.Фенелон

Покупая товар, ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте внимание на состав веществ , входящих в данный продукт

Пищевые добавки и здоровье человека

это вещества, которые никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания при изготовлении. Задачи пищевых добавок придают продуктам питания необходимые и приятные свойства – цвет, вкус и аромат, нужную консистенцию; увеличивают срок хранения продуктов питания, что необходимо для их транспортировки и хранения. Пищевые добавки

Буквенный код пищевых добавок Пищевые добавки в составе пищевых продуктов обозначают с помощью специального Е-номера, который состоит из буквы Е (от слова « Europe ») и трёхзначным числом , стоящем после буквы Е. Например, Е133, Е 330,Е602, цифры говорят о типе пищевой добавки (консерванты, красители и т.д.)

Е100 – Е199 – КРАСИТЕЛИ (усиливают и восстанавливают цвет продуктов); Е200 – Е299 – КОНСЕРВАНТЫ (удлиняют срок годности продукта); Е300 – Е399 – АНТИОКИСЛИТЕЛИ (замедляют окисление, предохраняя продукты от порчи); Е400 – Е499 – СТАБИЛИЗАТОРЫ (сохраняют заданную консистенцию продуктов); Е500 – Е599 – ЭМУЛЬГАТОРЫ (поддерживают определённую структуру продуктов питания); Е600 – Е699 – УСИЛИТЕЛИ ВКУСА И АРОМАТА . Классификация пищевых добавок

Король ароматизаторов — ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ – Е 621 усиливает вкусовое восприятия, воздействуя на центры удовольствия. Е621 — негативно влияет на головной мозг, нарушает психику детей, ухудшает состояние больных бронхиальной астмой, приводит к разрушению сетчатки глаза и глаукоме. ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ действует как НАРКОТИК !

вызывают расстройства кишечника; вызывают сыпь; влияют на давление; вредные для кожи; ракообразующие; повышают холестерин; влияют на ЦНС, зрение. Воздействие пищевых добавок на организм

безопасными соответствовать санитарным нормам ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ должны быть:

Выдержки из книги Академии здоровья о советах по применению Кока-колы в других сферах деятельности: во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 бутылки Колы, чтобы смывать с шоссе кровь после аварии; фермеры из восточного индийского штата Чхаттисгарх используют Колу, чтобы защитить свои рисовые плантации от вредителей. По их словам, напитки стоят дешевле пестицидов, а действуют точно так же; домохозяйки считают Колу отличным чистящим средством: она прекрасно справляется с ржавчиной, известковым налётом и отложениями кальция; активный ингредиент Колы – фосфорная кислота: за 4 дня может растворить ногти, за 10 дней пластмассовую расческу; далее в статье шли советы по применению Колы для стирки грязной одежды, очистки стёкол в машине и моторов грузовиков.

Внимательно читайте надписи на этикетке продукта; Не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения; Не покупайте продукты с неестественно яркой окраской; Не покупайте подкрашенную газировку, делайте соки сами; Не покупайте переработанных или законсервирован-ных мясных продуктов (колбаса, сосиски, тушёнка); Не покупайте супы и каши быстрого приготовления, готовьте их сами; Не перекусывайте чипсами, сухариками, замените их орехами, изюмом; В питании всё должно быть в меру, безопасно и по возможности разнообразно. Рекомендации по употреблению продуктов питания

откажитесь от вредных привычек! ЕЖЕГОДНО УМИРАЮТ- 3 миллиона человек от курения! 6 миллионов человек от алкоголизма

Алкоголь и потомство Реальная цифра алкоголиков в России сейчас составляет 20 млн. человек. Уже сейчас в России в результате пьяных зачатий 17% новорожденных дебилы.

Единовременный прием более 8 грамм этилового спирта на 1 кг веса – смертельная доза для человека. Если человек весом 70 кг примет 560 грамм чистого спирта сразу и ему не дадут «вырвать», то его этот спирт убьёт . Этот яд приводит человека в состояние наркоза. Наркозная доза (для получения эффекта наркоза — когда не чувствуется боль) равна 4 — 6 грамм на 1 кг веса , то есть 280 — 420 грамм для человека, весом в 70 кг.

Курение в России курят 65% мужчин и 30% женщин. Исследования показали, что у женщин, даже курящих умеренно, смертность новорожденных на 20,8 % выше, чем у некурящих.

Каждая сигарета сокращает жизнь на 8-15 минут по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз — Инфарктом миокарда, в 10 раз — Язвой желудка. Курильщики составляют 96 — 100% всех больных Раком легких. Прогнозируется В 2020году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет

Никотин действует подобно известному яду — кураре смертельная доза никотина для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела, т.е. около 50 – 70 мг для подростка. Но при этом надо учесть, что растущий организм примерно в два раза чувствительнее к никотину, чем взрослый. Следовательно, смерть может наступить, если подросток одновременно выкурит полпачки сигарет

Лёгкие некурящего человека Лёгкие курильщика Курение является одним из вариантов наркомании.

Алкоголь + табак = ускоренная и верная смерть. По статистике 60% мужчин в России трудоспособного возраста умирают от каких-то «загадочных», сердечно-сосудистых заболеваний. Убивает их алкоголь и табак .

Наркотики В 1997 году Россия «подсела на иглу». Число преступлений связанных с наркотиками увеличилось почти в два раза (на 91%) . За последние 10 лет число случаев смерти от потребления наркотиком увеличилось в 12 раз , а среди детей в 42 раза . Число больных наркоманией подростков возросло в 10 раз.

Дети и наркотики если ребёнка в 10 лет посадить на иглу, то в среднем по статистике такой ребёнок живёт 5-6 лет.

Наркоманы живут в среднем около пяти-шести лет со дня принятия первой дозы. Алкоголики — 10-15 лет . Регулярно курящие «по одной – две пачки в день» могут протянуть несколько больше .

МЫ СДЕЛАЛИ СВОЙ ВЫБОР! МЫ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ! МЫ ВЫБИРАЕМ ЖИЗНЬ!

РАЗМИНКА Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты? Что такое пестициды? Кто такой пассивный курильщик? Почему вода из большинства водоемов России непригодна для питья? Почему морская вода непригодна для питья, может вызвать отек мозга, гибель человека при избыточном употреблении? Какое заболевание вызывается радиоактивными облучениями? Назовите самый токсический металл. Почему не рекомендуется употреблять в пищу растения, выросшие возле дорог? . Из-за какого предмета домашнего обихода около 10 млн. человек в год ( преимущественно женщины) подвергаются воздействию сильно загрязненного воздуха помещения? Какой источник загрязнения воздуха является причиной смерти 3 млн. человек ежегодно, среди которых мужчин больше, чем женщин?

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Содержание разработки направлено на выработку у учащихся навыков здорового образа жизани, привычки к правильному питанию.

Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное – научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Тема «Здоровый образ жизни» очень акту.

В старших классах очень сложно подобрать материал о здоровом образе жизни, правильном питании, который бы был интересен детям и соответствовал возрастным особенностям.Материал сценария классного часа .

Презентация к классному часу посвященному здоровому образу жизни.

2 классных часа о вреде алкоголя и инфекциях, передаваемых половым путем.

Представляю методическую разработку классного часа,посвященного здоровому образу жизни. Данная разработка предполагает исследовательскую деятельность учащихся. Классный час проводится в игровой форме.

Методическая разработка классного часа «За здоровый образ жизни!».

Источник

ПРЕЗЕНТАЦИЯ К УРОКУ ПО ОБЖ НА ТЕМУ «ЗОЖ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ» (9 КЛАСС)

специалист в области арт-терапии

Описание презентации по отдельным слайдам:

«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО Составляющие» Автор: Николаева Анна Викторовна, преподаватель – организатор ОБЖ МБОУ СОШ № 3 г. Вязьма Смоленской области. 2020 год

Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов. Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Здоровый образ жизни зависит от того: соблюдает ли человек факторы сохранения здоровья, исключает ли человек из своей жизни факторы риска и обладает ли человек: 1. Нравственным здоровьем — характеризующим духовность человека — систему ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе. 2. Физическим здоровьем — уровень развития функциональных возможностей органов и систем организма. 3. Психическим здоровьем — состояние психики человека, его сознание, мышление, эмоции и воля .

От чего зависит здоровье человека? Первый фактор – это наследственность, которая оказывает влияние на все стороны здоровья человека. Степень влияния наследственности на здоровье человека. По мнению специалистов, может составлять 20%. Второй фактор – влияние окружающей среды в местах проживания. Степень ее влияния на здоровье может составлять также 20%. Третий фактор — влияние медицинского обслуживания на здоровье человека. Этот фактор может составлять до 10%. Четвертый фактор – влияние образа жизни человека на его здоровье. Этот фактор составляет 50%.

1. двигательная активность 2. отказ от вредных привычек 3. режим дня 4. правильное питание 5. положительные эмоции Факторы образа жизни

Здоровье – главный дар, данный нам нашими предками и расточительно расходуемый нами. Как распорядиться этим бесценным (ведь оно нам дается совершенно бесплатно) даром? Очень важно как можно раньше прийти к выводу и пониманию необходимости сохранения и умножения своего здоровья, в результате воспитания в себе здорового образа жизни, а для этого надо очень мало. Ученые определяют такое стремление как движение в два шага: 1-й шаг состоит в выборе жизненных установок, определении своих целей в жизни. 2-й шаг: это выбор путей для реализации тех жизненных установок и целей, которые вы для себя определили в первом случае.

Насколько распространены вредные привычки среди молодежи? Исследования распространенности вредных привычек среди подростков показали, что количество курящих достигло в среднем 70% (40% — девушки, 60% — юноши); Употребление алкоголя среди подростков составляет – 30%; Прирост наркоманов, в целом по России составлял в среднем 24%

вывод Итак, мы выяснили, что здоровый образ жизни – это не роскошь, а жизненно важная необходимость. Во всех цивилизованных странах, где конкуренция очень высока, люди давно поняли ценность здоровья и всеми силами стремятся сохранить его, начиная с юных лет.

Спасибо за внимание

Номер материала: ДБ-1060320

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Вступил в силу закон о просветительской деятельности

Время чтения: 4 минуты

В российских вузах начнут готовить новых специалистов в области климата

Время чтения: 1 минута

Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах

Время чтения: 1 минута

Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет

Время чтения: 1 минута

Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию

Время чтения: 2 минуты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник