Зож с сарматом пять тибетцев

Око Возрождения На Утренней Зарядке С Сарматом, Пять Тибетцев, Сармат

Источник

Око Возрождения Или Пять Тибетцев. Супер Омолаживающий Эффект

Описание

#ЗОЖСармат #планЗОЖ
Делайте каждый день комплекс упражнений «Пять тибетцев» (Око возрождения) и вы получите супер омолаживающий эффект.
Каждое упражнение из комплекса «Пять тибетских жемчужин» (Пять жемчужин) имеет колоссальное оздоравливающее воздействие на наш организм. А в комплексе — это одна из лучших практик, чтобы поддерживать свой организм в прекрасной физической форме.
Когда вы начнете практиковать Пять тибетцев, у Вас будет ощущение, что время остановилось и повернулось вспять. Таков омолаживающий эффект у этих практик.
Комплекс рекомендуется выполнять по утрам, на голодный желудок. Количество повторений постепенно довести до 21. Если у вас не получается сразу делать необходимое количество повторений, начните с 3-7. Каждую неделю увеличивайте на 2 повторения каждое упражнение. Через 2 месяца будете легко делать все 21.
Особое внимание уделяйте дыханию при выполнении упражнений. Вдох делайте через нос, а выдох через рот.
Ссылка на это видео — https://youtu.be/bmuLZ19dUlw
Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» — http://bit.ly/2TMx9mx
Подписывайтесь на этот канал — http://bit.ly/2GkGoCq
Делитесь этим видео и пишите в комментариях видео на какую тему хотите чтобы я снял.
СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ:
Тибетская гормональная гимнастика https://youtu.be/WBdgSSCpXTE
Как лучше делать массаж вилочковой железы https://www.youtu.be/FzWHvaunqRI
Простое упражнение, которое помогает при болях в спине https://www.youtu.be/j5mWHbL2UiY

Подпишись на Telegram канал c вкусными рецептами и выпечкой! @recepty_online открыть

Поделиться с друзьями:

Добавить временную метку

Включение данной опции позволит добавить к ссылке время начала воспроизведения видео, где H:M:S — часы:минуты:секунды

Фото обложки и кадры из видео

Око Возрождения Или Пять Тибетцев. Супер Омолаживающий Эффект, Сармат

Источник

Око возрождения — Пять тибетских жемчужин для оздоровления организма. Показываю, как я делаю

Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом . В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.

Сегодня решил поделиться еще одним комплексом, который я делаю уже больше десяти лет. Познакомился я с этим комплексом благодаря книге Питера Кэлдера «Око возрождения».нига «Око возрождения»

По ней же начал заниматься. В то время я уже несколько лет занимался йогой и упражнения (в книге они называются «ритуальные действия») мне показались слишком легкими. Ведь делал я не 21 повторение, как рекомендовал автор, а 10 — 12 раз. Но как только начал делать по 21 разу, то сразу почувствовал, что не так-то и легко их все сделать даже тренированному организму.

Я настоятельно рекомендую делать этот комплекс, если вы хотите:

• избавиться от проблем с позвоночником;
• забыть о хронической усталости и получить заряд энергии на весь день;
• улучшить слух и зрение;
• поднять общий тонус организма;
• улучшить работу опорно-двигательного аппарата.

Комплекс «Пять тибетцев» очень легко запомнить. Полностью описывать его не буду, лучше посмотрите видео, где я подробно показываю как делается каждое действие, внизу этого поста . Начните делать с небольшого количества повторений, так, чтобы можно было легко их сделать. Может это будет 3 раза или 11 раз. Главное, чтобы начать делать.

Если говорить про мой утренний комплекс, то я обычно делаю висцеральный массаж живота, потом тибетскую гормональную гимнастику , после этого один из трех комплексов:
🔹 или 1) упражнения Кацудзо Ниши,
🔹 или 2) комплекс «Приветствие солнцу» ,
🔹 или 3) Пять тибетских жемчужин .

По времени это занимает около 40-50 минут. После этого делаю дыхательные практики.

Кто-то может сказать, что я слишком заморачиваюсь и по утрам уделяю очень много времени физическим упражнениям. На это я могу сказать только одно:

«Все эти упражнения, а особенно «Пять жемчужин» наполняют меня энергией так сильно, что я каждое утро встаю в 4:30 и энергия из меня так и прет 😂»

Когда вы начнете практиковать «Око возрождения», буквально через несколько дней почувствуете положительные изменения в своем организме.

Если вы раньше никогда не делали этот комплекс, то начните с трех или пяти повторений каждого упражнения. Каждую неделю увеличивайте количество повторений максимум на 2 раза. В таком неспешном темпе вы уже через два месяца, в комфортном режиме дойдете до рекомендованного количества повторений — 21 раз. Больше делать не нужно❗️

Недавно в одном издании прочитал интересные названия каждого ритуального действия и они мне очень понравились. Решил с вами поделиться, может и вам они будут по душе:

1️⃣ Вращение энергий.

2️⃣ Возвращение силы.

3️⃣ Связь тела и сознания.

4️⃣ Энергетический душ.

5️⃣ Балансировка энергий.

Если говорить про противопоказания , то не рекомендуется делать комплекс, если у вас:

• Постоянно повышенное давление (гипертония);
• Межпозвонковые грыжи;
• Высокая температура тела.

Забирайте обещанный подарок 🙂

Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге «7 шагов к здоровью» (ссылка кликабельна), на странице ВК.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Источник

Пять тибетцев. Мои рекомендации, как начать делать этот замечательный комплекс

Здравствуйте! Рад видеть на канале ЗОЖ с Сарматом . В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.

Сегодня на своей странице ВК проводил прямой эфир, на котором мы делали комплекс «Око возрождения».

Этот комплекс называют по разному «Око возрождения», «Пять тибетцев», «Пять жемчужин», «Пять тибетских жемчужин» .

Все эти названия идут изначально из книги Питера Кэлдера «Око возрождения» . Но после него несколько авторов написали похожие книги: Кристофер Килхэм, Гизела Леони Тешке и Петр Левин.

Кстати, если не читали, почитайте всех их. У каждого из них разный подход, но суть одна: от простого к сложному.

Так вот, во время эфира и после него, многие писали, что у них не получается делать комплекс, значит он не для них и им нужно что-то другое, что-нибудь полегче, и все тело болит, ноги не слушаются, и .

Не буду дальше продолжать. Думаю, вы уже поняли в каком ключе были все эти комментарии.

На это у меня один простой ответ: Конечно, сразу не получится.

А что Вы хотели? За всю свою сознательную жизнь, большинство не занималось своим здоровьем, а только гробили его малоподвижным образом жизни, вредными привычками, отравой (которую многие называют едой).

И за один раз хочется чтобы все получилось. Не получится.

⭐️НО! Это не получится сейчас. Но, когда Вы начнете заниматься, и будете делать упражнения (не только этот комплекс, а любой другой) хотя бы 3-4 раза в неделю и постепенно увеличивая количество повторений и нагрузку, Вы себя через полгода не узнаете.

Вы думаете, у меня у самого получилось все это делать сразу и по 21 разу? Нет, конечно. Почитайте книгу Петра Левина , где он описывает сколько времени он изучал все эти ритуалы: вначале один, потом другой, потом третий и т.д. И только через месяц более-менее разобрался как и что необходимо делать.

Поэтому, хочу Вам порекомендовать: начните с малого количества повторений, и постепенно увеличивайте и увеличивайте.

Вполне возможно, что наступит такой момент, когда Вы на какое-то время прекратите увеличивать нагрузку и остановитесь (это будет Ваше «плато», которое со временем пройдете). В этом нет ничего страшного. Просто продолжайте делать.

И посмотрите видео, как «Око возрождения» делаю я ⬇️

Забирайте обещанный подарок 🙂

Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге «7 шагов к здоровью» (ссылка кликабельна), на странице ВК.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом .

Источник