Зож с сарматом простатита

Физические упражнения для профилактики простатита, которые я делаю

Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом . В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.

Данная статья носит рекомендательный характер. В любом случае рекомендую проконсультироваться со специалистом.

Лечение простатита должно быть направлено на устранение причины воспаления. Обратите внимание, что прежде чем начать любое лечение, я рекомендую проконсультироваться у уролога, который поможет определить происхождение заболевания. Однако, если речь идет о первых симптомах, как вариант — попробовать применить народные средства, которые содержат в своем составе лечебные компоненты: мумие, сок петрушки, тыква, а еще — выполнять специальные упражнения и обогатить питание полезными продуктами.

Вот несколько упражнений, которые помогут уменьшить проявления простатита на ранних стадиях.

Физические упражнения для профилактики простатита

На этом не часто акцентируют внимание, а ведь одной из причин возникновения простатита является низкая физическая активность. Если к тому же у мужчины сидячая работа, то все это работает в пользу болезни. Одна из причин заболевания — застой крови в мышцах малого таза. Поэтому физическая активность является методом профилактики.

Упражнения увеличивают приток крови к этой зоне и к простате, в частности. Физическая активность ускорит процесс выздоровления и будет способствовать снижению воспалительных процессов.

1️⃣ Упражнения Кегеля — комплекс, который зарекомендовал себя очень хорошо и для женского, и для мужского здоровья. Они укрепляют мышцы тазового дна и просты. Плюс еще и в том, что бороться с простатитом просто в любое удобное время.

Делают это так: поочередно сокращают и расслабляют мышцы тазового дна (вроде сжимают мышцы промежности, уменьшая просвет ануса). Ягодицы надо свести вместе и напрячь, повторять для начала советуют по 10 раз в сутки. Постепенно нагрузки увеличивают, изменяют и позу выполнения.

2️⃣ Также речь идет о контроле мочеиспускания: во время процесса в качестве упражнения стоит несколько раз задерживать поток мочи, и снова отпускать.

3️⃣ Хождение на ягодицах показало свою эффективность при борьбе с простатитом на разных стадиях. Делают это так: необходимо сесть на пол, выпрямить спину и вытянуть руки вперед. Ноги необходимо несколько раздвинуть. Затем напрячь левую часть тела, приподнять ее и продвинуть вперед, дальше манипуляции повторить и с правым боком тела. Таким образом надо «пройти» хотя бы 3 метра вперед и 3 метра назад. В конце статьи посмотрите видео, как это упражнение делаю я.

4️⃣ Есть и комплекс упражнений для борьбы с простатитом для выполнения лежа. Например, лягте на спину и немного согните ноги в коленях. Поочередно сводите и разводите колени, пытаясь при этом согнутыми коленями достать до пола сбоку. Делать следует 10-12 повторов в 2 подхода. Также рекомендуют поднимать таз, одновременно разводя согнутые колени в стороны.

Забирайте обещанный подарок 🙂

Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге «7 шагов к здоровью» (ссылка кликабельна), на странице ВК.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом .

Источник

Чем опасен простатит и его характерные признаки

Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом . В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Боль при мочеиспускании, дискомфорт в зоне промежности, трудности с эякуляцией, перемена в настроении — это только небольшой список неприятных проблем, которые беспокоят мужчин даже достаточно молодого возраста. Иногда они могут быть спровоцированы единичными факторами, но очень часто свидетельствуют о наличии в организме серьезного заболевания, которое требует лечения. Поэтому важно уметь правильно оценить симптомы и понять, что же происходит с организмом.

Читайте также: Плакаты по зож легкие

Указанные выше симптомы могут являться признаками простатита — одного из самых распространенных заболеваний мужской мочеполовой системы, которое влечет за собой очень неприятные последствия. Раньше считалось, что простатитом болеют только мужчины старшего возраста. Но сейчас, к сожалению, возраст болезни становится все моложе и моложе. Если же говорить про мужчин пенсионного возраста, то более половины из них болеют простатитом в той или иной форме.

Давайте разберёмся, что же такое простатит и как с ним бороться в домашних условиях.

Что такое простатит

В медицинской практике простатит определяют, как воспаление предстательной железы — простаты . Поскольку она есть только у мужчин, заболевание касается только сильной половины человечества. Простата может воспалиться под действием инфекционных и неинфекционных факторов. Из-за этого воспаления размеры железы значительно увеличиваются. Стенки простаты давят на уретру и мочевыводящие каналы, поэтому их диаметр уменьшается.

Собственно, это и приводит к тому, что моча и другие физиологические жидкости получают меньше пространства и во время природных процессов (мочеиспускание, семяизвержение) и мужчина чувствует боль. Иногда наблюдаются нехарактерные выделения, появление крови в моче, боль в спине и тому подобное.

Воспаление простаты может быть острым , сопровождающимся лихорадкой, болью и затруднением мочеиспускания. Это требует немедленной медицинской помощи, постельного режима и рецептурных лекарств (чаще всего антибиотиков).

Хронический простатит является длительным и часто поражает мужчин старше пятидесяти лет — проявляется как боль в яичках, в конечностях и мочевом пузыре, боль при семяизвержении и частом мочеиспускании. Ночные походы в туалет (по несколько раз за ночь) становятся нормой.

Мы — мужчины привыкли откладывать визит к врачу до самого последнего момента, а чаще всего вообще игнорируем их. Но если появились какие-нибудь из вышеперечисленных симптомов, то я категорически рекомендую сходить к урологу или в специализированную клинику .

Хочу еще отметить, что, если простатит не лечить, он вызывает очень тяжелые осложнения — вплоть до появления новообразований и бесплодия. Когда болезнь «запускают», она вызывает развитие сопутствующих заболеваний, риск бесплодия составляет около 40%.

Статья очень длинная, поэтому разделил ее на две части.

Забирайте обещанный подарок 🙂

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом .

Источник

Физические упражнения при простатите

Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания.

В конце статьи тебя ждет два подарка 🙂

Когда у мужчины обнаруживают простатит, традиционная медицина предлагает только медикаментозное лечение. Большинство представителей медицины рекомендуют прекратить все физические упражнения при простатите. И только очень небольшое количество врачей считают, что физическая нагрузка, в этом случае, может помочь при лечении этой болезни.

Я же считаю, что физическая активность играет очень большую роль в лечении простатита , т.к. специально подобранные упражнения способствуют интенсивному сокращению мышц в области таза, способствуют перепаду внутрибрюшного давления при их выполнении, чем обеспечивают естественный массаж простаты и значительно улучшают обмен веществ и кровообращение в самой предстательной железе.

Плюс к этому, физические упражнения тонизируют нервную систему, улучшают работу надпочечников, устраняют остаточные явления воспалительных или застойных процессов в простате, способствуют общему укреплению организма и восстановлению трудоспособности.

Комплекс упражнений при простатите необходимо подбирать так, чтобы полностью исключить возможные обострения и не допустить ухудшения состояния предстательной железы.

Таким образом, в лечебную физическую культуру нужно включить все доступные и не сложные виды физических упражнений. К таким видам упражнений можно отнести ходьбу (желательно быстрым шагом), утреннюю гимнастику, бег, плавание.

Главное необходимо помнить, что физическая нагрузка запрещена при обострении заболеваний простаты. Хотя, в «период покоя» (отсутствие обострений) допустимы подвижные (командные) виды спорта (баскетбол, волейбол), а также лыжные прогулки.

Хотя, конечно, в данном случае, это предупреждение выглядит несколько излишним, так как в случае наличия острых болей, вряд ли кто захочет заниматься гимнастикой. В таких случаях, наоборот, рекомендуется проведение комплекса мероприятий, направленных на устранение дискомфорта: принятие обезболивающих препаратов, водные расслабляющие процедуры, покой и т.п.

Лечебная физкультура также может проводиться в виде пяти — десяти минутной утренней гимнастики: вращение туловища, суставов конечностей, головы. Несмотря на такую небольшую продолжительность, эффект от утренней разминки высок. Она служит первой ступенью устранения застойных процессов после «ночной неподвижности».

Что же касается самого комплекса лечебных упражнений, он должен включать в себя упражнения, которые развивают гибкость позвоночника (сгибания, разгибания, повороты, наклоны, вращение туловища и т.п.), тренируют тазобедренные мышцы.

Упражнения выполняются из разных положений (сидя, стоя, лежа, как на спине, так и на животе) с максимальной амплитудой. В ближайших выпусках я более подробно распишу многие упражнения.

Забирай обещанные подарки 🙂

Недавно я написал книгу «Вся правда о простатите» , которую решил тебе подарить (ссылка кликабельна) .

Если тебе интересна тема здоровья, можешь скачать другую мою мини-книгу «7 шагов к здоровью» , по этой ссылке на странице ВК.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Источник

Правда и ложь о хроническом простатите

Сегодня давайте посмотрим на некоторые мифы о хроническом простатите. Какие из них являются правдой, а какие ложью?

Если эрекция снижена, значит у мужчины простатит

Однозначно на это утверждение ответить правда или ложь невозможно. Но можно сказать так:

Если эрекция снижена, то это может быть не только от того, что у мужчины хронический простатит, т.к. причин может быть очень много. И в то же время, при хроническом простатите наблюдается снижение эрекции.

Хронический простатит можно вылечить антибиотиками

Это ложь . Для лечения хронического простатита используются совсем другая методология. Антибиотики помогают только при лечении острого бактериального простатита.

Переохлаждение может стать причиной хронического простатита

Это правда. Переохлаждение может стать спусковым механизмом, из-за которого может начаться обострение.

Как-то давно, не помню уже где читал, проводили обследование среди людей занимающихся моржеванием. Так вот, среди тех, кто стал «моржом» в более старшем возрасте больных простатитом было больше, чем в среднем среди людей их возраста.

В тоже самое время, среди тех, кто начал моржевать в молодом возрасте и занимался этим более десяти-двадцати лет, больных хроническим простатитом было значительно меньше.

Малоподвижный образ жизни не влияет на возникновение простатита.

Это ложь. Более правильно было бы сказать так: малоподвижный образ жизни провоцирует возникновение хронического простатита.

Именно поэтому простатитом очень много болеют водители (особенно дальнобойщики) и люди, которые целыми днями сидят в офисах.

Происходит это из-за застойных явлений в области малого таза. Что бы избежать этих застойных явлений, необходимо постоянно выполнять упражнения , которые будут увеличивать циркуляцию крови в этой области.

А что вы думаете по этому вопросу? Можете написать в комментариях. Будет интересно.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Источник

Признаки простатита и упражнение для его профилактики, которое я делаю

Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом . В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Предстательная железа является важным органом, а нарушения ее работы приводят к сложностям со здоровьем и развитию простатита. Это заболевание вызывает стресс и боль у каждого мужчины, который столкнулся с ним. Поэтому стоит знать симптомы простатита, чтобы своевременно его обнаружить.

Признаки простатита

Хотя многие считают простатит болезнью старшего возраста, его симптомы могут проявляться уже с 18 лет. Чем старше мужчина, тем выше риск появления и развития заболевания.

При развитии простатита у мужчин часто неожиданно повышается температура. Особенностью болезни является то, что нарушение формы предстательной железы невозможно почувствовать физически, несмотря на то что она увеличивается. При этом железа зажимает мочевые каналы, что приводит к сложному мочеиспусканию, часто сопровождаемое болью.

Следующие симптомы должны насторожить мужчин и побудить к посещению врача:

Боль и другие симптомы при мочеиспускании.
Мочеиспускание происходит с осложнениями.
Наличие крови в моче или сперме.
Сложности при эякуляции.
Боли в области таза.
Боли в пояснице.

Причины появления

С одной стороны, простатит может быть вызван не полностью вылеченной инфекцией мочевыводящих путей, венерическими бактериями, такими как гонорея или хламидиоз. Существует также вероятность того, что бактерии, обычно находящиеся в уретре, попадут в предстательную железу, вызывая воспаление. Однако простатит не всегда вызывается микроорганизмами. Есть также некоторые виды этой болезни, которые не имеют ничего общего с бактериями, и антибиотики не помогут.

Простатит имеет различные причины, вот некоторые из них:

Инфекции, передающиеся половым путем.
Малоподвижный образ жизни.
Длительное отсутствие женщин (особенно актуально для моряков).
Иммунные заболевания.
Переохлаждение.
Стрессы.
Дисбаланс гормонов.
Нехватка витаминов и минералов.
Несоблюдение правил личной гигиены.

Возможные осложнения

Если не лечить болезнь, это приводит ко многим нежелательным последствиям. К примеру, проблемы с мочеиспусканием, а в некоторых случаях даже бесплодие. При этом, самостоятельное лечение не рекомендуется, поскольку неправильный подбор средств может привести к еще большим осложнениям.

Быстрое обследование и лечение поможет избавиться от заболевания и его симптомов. Поэтому при первых же проявлениях простатита стоит обратиться к урологу, сдать анализы и придерживаться предоставленных рекомендаций.

Далеко не всегда мужчины обращаются за помощью, даже если у них есть какие-то из перечисленных симптомов. Такой подход является ошибочным, так как простатит гораздо легче лечить на начальных стадиях, чем, когда он протекает в хронический.

Для лечения простатита применяется комплекс средств. Туда входят антибактериальные и другие препараты разной формы. Могут использоваться также свечи, которые вводят ректально.

Очень часто простатит возникает из-за застойных явлений в области малого таза. Чтобы застоя крови не было, я настоятельно рекомендую делать упражнения для «разгона» крови в этой области. Для этого хорошо подходит «хождение на попе» В этом видео посмотрите, как я рекомендую делать его

Забирайте обещанный подарок 🙂

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом .

Источник