Зож рецепты от пониженного давления

Возьмите болезнь «в руки»!

Сколько бы ни писали про гипертоническую болезнь, все мало. Ибо это заболевание заставляет сегодня в России страдать каждого третьего. Сама по себе губительная, эта болезнь лежит в основе развития стенокардии, инфаркта, инсульта.
А средства борьбы? Синтетические препараты и. не пить, не курить, гулять на свежем воздухе, меньше есть соленое, больше овощей и фруктов и прочее? Если пути к освобождению от болезни так просты, почему миллионы страдают от этого недуга? Не могут одолеть дурные привычки? Как обычному человеку, не герою по своим волевым качествам и не богачу, избежать удара гипертонии? Есть ли в борьбе против нее что-нибудь новое, оригинальное? Эти вопросы корреспондент ЗОЖ Александр Мидлер задал Владимиру Ивановичу Бакшееву — кандидату медицинских наук, врачу высшей категории, начальнику отделения неотложной медицинской помощи и помощи на дому 52-го Консультативно-диагностического центра Министерства обороны Российской Федерации.
Владимир Бакшеев: Оригинального захотелось? Не оригинальное здесь важно, а верное. Это, я считаю, разумное питание, двигательная активность и отказ от вредных привычек.
Разумное питание
• Чего при гипертонии не хватает организму? Прежде всего солей калия. Этих солей много в капусте, тыкве и абрикосах, и подлинно кладовые калия — плоды шиповника, чернослив, курага и изюм.
• Организму необходима помощь солей магния. Они оказывают сосудорасширяющее действие и спасают от спазма сосудов. Эти соли вы получите в кашах — овсяной, пшенной, ячневой и гречневой.
Питание, спасительное при росте артериального давления, в основе своей очень простое — по пословице: «Щи да каша — пища наша». Но, конечно, будет заметно лучше, если эту здоровую основу диеты вы дополните зеленью петрушки, листьями салата и морковью.
Теперь десерт: орехи и ягоды. Из ягод больше всего солей магния в черной смородине, а из орехов — главным образом в миндале и грецких. Например, замечательно, если вы сможете себе позволить съедать в день в 3-4 приема 100 г толченых грецких орехов, смешав их с 60 г меда. Курс — 45 дней.
• Вообще медовые препараты очень хороши. Советую такой рецепт: пропустите клюкву через мясорубку, смешайте с равным количеством меда и принимайте по 1 ст. ложке трижды в день за 20 минут до еды. И второе: отожмите сок из свеклы и смешайте пополам с медом. Принимайте по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
• Вам надо уменьшить артериальное давление. Один из самых доступных способов постепенного и мягкого понижения кровяного давления есть натощак по 50 г натертого сырого картофеля — утром и вечером.
Прекрасно стабилизируют давление сок и ягоды брусники (принимайте по 200 г 2-3 раза в день; курс лечения 10 дней). Отлично помогают при борьбе против повышенного давления перебродившие ягоды калины с сахаром — принимайте по 2-3 ст. ложки 3 раза в день в течение трех недель. Очень полезны в борьбе с гипертонией ягоды черноплодной рябины. Ешьте их по возможности по 100 г за полчаса до еды трижды в день. Курс лечения — месяц. И, наконец, сок свеклы. Его рекомендую принимать по 1 ст. ложке трижды в день в течение 2-3 недель.
Вам надо усилить обмен веществ, а на это хорошо влияют продукты, содержащие йод, особенно морская капуста. Необходимо резко уменьшить в вашем питании поваренную соль, снизить уровень холестерина в крови и вес тела.
Тут важна, так сказать, главная еда. Если ориентироваться на относительно недорогие продукты, то для гипертоника хороши макароны и рис. Из молочных — снятое молоко, яичный белок и сыры с низкой жирностью. Затем рекомендую овощные супы. Полезна рыба (единственно, не ешьте кожу рыбы, особенно сардин и снетков). Из мяса — молодая баранина, цыпленок, крольчатина. На здоровье все свежие и замороженные овощи, особенно бобовые: фасоль, чечевица, горох, кукуруза.
Введите, если у вас на это хватит решимости и средств, дни, когда вы едите только овощи и фрукты: по 1-1,2 кг в 4-5 приемов.
Двигательная активность
• Усильте движение. Гипертония чаще всего развивается у людей сидячих профессий. В зоне риска сегодня все те, кто тренирует тело менее 4 раз в неделю! А таких, естественно, большинство. Правда, здесь важно не «хватить через край», потому что от 5 до 15% случаев острого инфаркта происходят из-за нерегулярных и чрезмерных физических нагрузок. Прочно противостоят гипертонии только систематические тренировки, в основе которых постепенность, постоянство и знание личной вашей нормы. Плавание, катание на велосипеде, гимнастические упражнения, бег трусцой, ходьба — во всех случаях вам необходимо почувствовать, что для вашего здоровья необходимо и достаточно. Нужно знать и общую норму. Например, ходьба — наилучшее средство борьбы против гипертонии: ходьбе не нужно учиться, ею можно заниматься где угодно, она легко сочетается с повседневными делами и не требует материальных затрат. Так вот, наилучший темп ходьбы такой, при котором вы на ходу способны разговаривать. Когда вы идете так быстро, что не в силах разговаривать, сбавьте скорость. Если во время ходьбы можете петь, — ускорьте шаг. Для человека, склонного к гипертонии, время ежедневной тренировочной ходьбы надо увеличивать постепенно: от 6 до 45 минут. Интенсивность первых тренировок должна быть невысокой. При этом всегда начинайте с разминки мышц и не пугайтесь, если в начале занятий ходьбой они у вас немного поболят. Через день-два вы приспособитесь к нагрузкам и боли пройдут.
Найдите возможность сделать так, выбрав удобное для вас время, чтобы занятия стали необходимой частью вашей жизни. Можно тренироваться по 5, 10 или 15 минут в день с перерывами, но чтобы в целом время на упражнения составляло в день не менее получаса, еще лучше — те самые 45 минут.
Отказ от вредных привычек
• Надо построить новые отношения с алкоголем и курением, исходя из того, что такие последствия гипертонии, как стенокардия и инфаркт миокарда, у курильщиков развиваются в несколько раз чаще, чем у некурящих.
Если вы хотите, не перенапрягая свою волю, избавиться от тяги к курению, есть простые народные способы, проверенные поколениями: сполосните рот перед курением раствором питьевой соды (из расчета 1 ст. ложка на 1 стакан воды) или отваром овса (10 г на 200 мл воды).
Что касается алкоголя, то его не нужно абсолютно исключать из жизни. При отсутствии индивидуальных противопоказаний по состоянию здоровья мужчины могут без заметного ущерба для здоровья ежедневно выпивать 1 рюмку водки или 1 стакан вина, или 1 бутылку пива. Для женщин усредненная норма — вдвое меньше и опять-таки с учетом возраста и состояния здоровья.
Не буду останавливаться на лечении синтетическими препаратами — их назначит врач. Скажу только: безусловно, в ряде острых случаев медикаментозное лечение необходимо. Как сказал в свое время Гиппократ: «Для чрезвычайного состояния болезни — чрезвычайные средства». Но постараемся до этого состояния не допустить. И для этого сделаем в лечении упор на лекарственные растения. (Они, кстати, полезны на любой фазе развития гипертонии).
Основным лекарственным действием обладают боярышник, омела белая, пустырник, сушеница, валериана, черноплодная рябина, астрагал, листья березы, листья и ягоды черники, земляники, брусники, плоды рябины, плоды укропа, плоды шиповника, белая магнолия, калина, мелисса (или мята), трава пастушьей сумки, трава спорыша, трава донника, семя льна, трава буквицы.
Если вы не нашли каких-то из этих трав и плодов, готовьте настои без недостающих. Вариантов сборов множество. Приведу типичный сбор: трава пустырника — 4 части, сушеница — 2, плоды боярышника — 1, листья мяты — 0,5, трава пастушьей сумки — 1, плоды рябины — 1, плоды укропа — 1, семя льна — 1, листья земляники — 2. Способ приготовления: 2-3 ст. ложки смеси залейте в термосе 2,5 стакана кипятка. Настаивайте 6 часов. На следующий день принимайте весь настой в три приема в теплом виде за 0,5 часа до еды.
Курсы фитотерапии проводите от 4 до 6 месяцев с перерывами на 10 дней через каждые месяц-полтора. Если через 2-3 месяца удается почувствовать, что гипертония отступает, в этом случае снизьте дозы и кратность приема.
Подведу итог: многие считают развитие осложнений гипертонии неизбежным. Я убежден, что это ошибка. Продуманные физические нагрузки, точный подбор питания, правильное использование лекарственных трав, осмысленное, целенаправленное обращение к средствам официальной медицины дадут вам возможность взять гипертонию «в руки».

Источник

Как повысить давление с помощью народных средств: 5 лучших рецептов

Гипотония не менее опасна для здоровья, нежели ее противоположность — гипертония. Вопрос о том, как повысить давление домашними народными средствами без таблеток, отнюдь не праздный, ведь гипотоники страдают от головокружений, слабости и резкого ухудшения самочувствия, которое может привести к обмороку. Таким людям жизненно необходимы средства, повышающие давление в домашних условиях. При пониженном давлении лечение травами может привести к отличным результатам.

Как повысить низкое давление народными средствами

Есть множество несложных способов быстро повысить низкое давление народными средствами.

• принять контрастный душ;
• выпить чашку кофе или сладкого крепкого чая;
• выпить несколько стаканов воды;
• массировать стопы и виски по часовой стрелке в течение 2–3 минут.

Купить элеутерококк (корень) на нашем сайте

Эти народные средства при низком давлении хороши при резком падении показателей. А чтобы добиться мягкого и стойкого повышения АД, помогут 5 лечебных трав:

Кроме того, при низком давлении для лечения народными средствами подойдут корица, горький шоколад, зеленый чай.

Как повысить давление пожилому человеку: средства и травы

принято считать, что в пожилом возрасте люди страдают в основном от гипертонии. Но немало пенсионеров мучаются именно от низкого АД. Пониженное давление у пожилого человека вызывают переутомление, скудный рацион, длительный прием медикаментов. К счастью, народная медицина знает, как повысить давление пожилому человеку. Хорошие средства:

• полстакана свекольного сока в день;
• чай из корней элеутерококка (на 1 ч.л 200 мл кипятка) с имбирем, медом и лимоном;
• ягоды можжевельника (4–15 шт. в сутки);
• настойка лимонника по 20–25 капель 2 раза в день.

Важно! При пониженном давлении у пожилого человека нельзя принимать горячие ванны, пить алкоголь, долго находиться без движения.

Лечение низкого давления у женщин народными средствами

Прекрасный пол страдает от гипотонии, подвергая себя диетам и сильным физическим нагрузкам, стараясь соответствовать стандартам красоты, либо в период беременности или климакса. Каковы бы ни были симптомы и причины низкого давления у женщин, лечение должно включать в себя применение народных средств.

Самым популярным методом лечения низкого давления у женщины являются семена льна. Их нужно употреблять натощак. Также прекрасному полу подойдут следующие средства:

• отвар корицы;
• эфирные масла гвоздики и розмарина;
• горький шоколад;
• и зеленый чай.

Стоит помнить! Можно поднять давление, если купить сбор «Монастырский чай. Чистые сосуды».

Лечение низкого давления у мужчин народными средствами

Причиной низкого давления у мужчин, при котором потребуется лечение, могут стать переутомление или стресс. Симптомы — головные боли, головокружение, тошнота и слабость. Народные средства при пониженном давлении у мужчины:

• смесь чеснока, меда и лимона;
• черный кофе;
• коньяк (не более 50 мл);
• свежевыжатый сок брусники;
• сок сельдерея.

Лечение низкого давления у мужчин и женщин необходимо в любом возрасте! Не дожидайтесь осложнений, начните профилактику прямо сейчас, ведь лекарственные растения можно быстро и недорого приобрести в магазине «ФитоКонтинент». Оставьте свою заявку на сайте или свяжитесь с нашим оператором — начните свой путь к здоровью!

Купить пижму (трава) на нашем сайте

Отзыв

Аглая Липина, 50 лет,

Все говорят, что с возрастом давление шпарит, а у меня наоборот — пониженное. Это постоянные мигрени, головокружения, иногда даже в обморок падал. Пил таблетки, лечился, но долгое время не мог улучшить состояние. Пока не вычитал в одном журнале рецепт от пониженного давления.

И вы обязательно попробуйте: 2 ложки зверобоя, 2 ложки плодов шиповника, можно сушеных. Еще 1 ложку корня элеутерококка. Все это дело заливаем кипятком в термосе поллитровом и настаиваем пару часов. Пить надо три раза в день по 100 грамм. Я пил месяц, как написано было в рецепте, и весь этот месяц вообще симптомов не чувствовал! И показатели улучшились. И после уже два месяца прошло, давление в норме. Буду проходить по несколько курсов в год и глядишь, стану нормальным человеком, а не развалиной.

Источник

Как нормализовать давление без таблеток

В жизни каждого человека, даже здорового, бывают ситуации, когда происходят скачки артериального давления. Почему оно изменяется и как его нормализовать своими усилиями?

Симптомы и причины низкого давления

Гипотония – сердечнососудистое заболевание, требующее лечения у специалиста, поскольку может носить болезненный характер и преследовать всю жизнь.

Как правило, главными ее причинами считаются стрессы, нервное и умственное перенапряжение, изменение погоды, магнитные бури.

Часто причинами гипотонии становятся:

• дисфункция вегетативных центров нервной системы и рост влияния парасимпатической ее части:
• обезвоживание и уменьшение объема циркулирующей крови.

Организм гипотоника может приспособиться к низкому артериальному давлению и тогда человек чувствует себя хорошо.

Но при неожиданном снижении давления (95/60) у человека с нормальными показателями появляются симптомы недостаточного кровоснабжения тканей и органов:

• тупая головная боль в области затылка или головная боль неопределенной локализации
• тошнота или рвота
• головокружение, слабость и усталость
• потемнение в глазах
• снижение способности к концентрации внимания и запоминанию
• раздражительность
• сонливость, темные круги под глазами
• учащенное сердцебиение
• снижение температуры кожных покровов стоп и ладоней, их повышенная влажность

Нормы артериального давления

Показатели артериального давления очень индивидуальны и зависят от возраста, пола, образа жизни и т.д.

Для того, чтобы узнать свое нормальное давление, необходимо периодически измерять его на протяжении недели, находясь в спокойном уравновешенном состоянии. Эти знания, прежде всего, нужны чтобы самостоятельно диагностировать скачки давления, а также информировать лечащего врача.

У большинства «рабочая» норма отличается от стандартной, что не мешает жить и хорошо себя чувствовать. Однако, при отклонениях от привычных показателей, самочувствие ухудшается.

Общие нормы, базирующиеся на возрасте:

• дети до 12 лет – 100/60;
• подростки – 110/70;
• взрослые здоровые люди – 120/80;
• старше 50 лет – 130/80;
• пожилой возраст – 140/90.

Несмотря на это важно учитывать только то давление, при котором человек чувствует себя наиболее комфортно.

Народные средства при пониженном давлении

• Черный кофе заряжает бодростью и энергией, за счет того, что расширяются кровеносные сосуды, и улучшается циркуляция крови. Для усиления эффекта в напиток можно добавить 10-15 капель настойки элеутерококка, женьшеня, аралии или радиолы розовой.
• Крепкий черный чай с сахаром – прекрасное тонизирующее средство.
• Хорошим подспорьем считаются цветки боярышника и листья пастушьей сумки, настойка бессмертника или чертополоха. Однако, при использовании трав нужно учитывать индивидуальную непереносимость и аллергическую реакцию.
• Соленое способствует повышению давления, поэтому можно съесть любой соленый продукт или положить под язык щепотку соли.
• Аналогично работают сахар или глюкоза. Достаточно употребить ложку сахара или иметь при себе таблетки глюкозы (продаются в аптеке).
• Коньяк (50 г в чистом виде или с чаем), а также красное сладкое вино.
• Сочетание корицы с медом (1 ст. ложка меда и 1 ч. ложка корицы).

• Принять горизонтальное положение, подложив под ноги подушку, увеличив приток крови к сердцу. Запрещены любые физические нагрузки.
• Открыть окно, балкон, чтобы увеличить насыщение крови и головного мозга кислородом.
• Укрыться теплее, если приступ гипотонии сопровождается понижением температуры тела и ознобом.
• Измерять давление каждые 15-30 минут на протяжении часа. При ухудшении самочувствия вызовите «Скорую помощь».

Взять за правило

При колебаниях артериального давления в сторону понижения важно придерживаться здорового образа жизни:

• частые прогулки на свежем воздухе;
• легкая зарядка по утрам;
• продолжительный спокойный сон;
• контрастный душ.

Необходимо также пересмотреть рацион питания, включив в него такие обязательные блюда, как:

• рисовая каша;
• чай с лимоном, черной смородиной и облепихой;
• салат из тертой моркови с чесноком;
• грецкие орехи с медом;
• суп из щавеля;
• вареные яйца;
• продукты, содержащие железо.

Гипертония – патология или симптом других заболеваний

Гипертоники со стажем принимают лекарства постоянно или всегда имеют при себе препарат, нормализующий давление.

Все чаще в повышенном давлении (до 140/90) обвиняются стрессы, чрезмерные психические, умственные и физические нагрузки, вредные привычки.

Гипертония, как правило, вызвана прогрессирующим сужением просветов мелких кровеносных сосудов, при котором затрудняется ток крови. В результате сердечной мышце приходится работать с удвоенной силой. Даже у здорового человека при сильной физической активности повышается давление, правда, быстро приходит в норму.

Высокое давление представляет опасность для сердца, сосудов, почек, головного мозга и может привести к инфаркту миокарда, инсульту и т.д..

Гипертоники часто не ощущают повышенного артериального давления, поскольку организм успевает адаптироваться.

Во время приступа у человека могут проявляться: одышка, учащенный пульс , головокружение, головная боль в теменной и затылочной части, тошнота, боли в области сердца, «мушки» перед глазами, расстройство зрения, обмороки. Как видно, симптомы напоминают гипотонию, поэтому прежде чем принимать какие-либо меры нужно измерить давление.

Факторы риска при повышенном давлении:

• малоподвижный образ жизни и недостаток физической нагрузки;
• лишний вес;
• склероз артерий и увеличение склеротических бляшек;
• избыток соли в пище;
• активное потребление алкоголя и курение;
• частые психо-эмоциональные нагрузки, стрессы;
• эндокринологические заболевания, нарушенный обмен веществ;
• переизбыток натрия или калия в организме;
• некоторые болезни почек;
• наследственность;
• прием некоторых противозачаточных препаратов.

Как справиться с ситуацией?

Первая помощь при повышенном давлении подразумевает использование гипотензивных препаратов.

А чтобы быстро нормализовать давление, не вызывая «Скорую», необходимо:

• Принять положение так, чтобы ноги находились ниже уровня тела. Это уменьшит приток крови к сердцу и сердечный выброс, что будет способствовать стабилизации давления.
• Поставьте горчичники на икры ног и затылок. Тепло вызовет рефлекторное расширение сосудов и отвлечет часть крови от сердца.
• Приложите на 10 минут к ступням полотенце, смоченное яблочным уксусом.

Гипертония: норма и патология

У здоровых людей считается нормой – 120/80. Кому-то хорошо при показаниях 100/70 или 140/100, но в большинстве случаев такие показатели говорят о существующей патологии.

Три степени гипертонии:

• Легкая – 140/90-159/99;
• Умеренная форма – 160/100-179/109;
• Тяжелая – 180/110 и выше.

Лечение и профилактика

При первых же подозрениях на это заболевание нужно немедленно обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование: анализы крови (биохимический, общий, на гормоны щитовидной железы), общий анализ мочи, ЭКГ и исследование глазного дна у окулиста.

При подтверждении диагноза врач подберет индивидуальное лечение, включающее: препараты, нормализующие артериальное давление, мочегонные и сосудорасширяющие, успокоительное.

Важно соблюдать диету – снизить потребление соли, воды, полностью отказаться от алкоголя.

В дополнение к медицинским средствам можно употреблять в умеренных количествах мед, лимоны и апельсины, настой шиповника, отвары ромашки, мелиссы, валерианы и боярышника.

Придерживаясь несложных рекомендаций, можно не допустить прогрессирование болезни:

• важны регулярные занятия спортом, долгие прогулки на свежем воздухе, катание на коньках, лыжах, велосипеде и т.д.;
• соблюдать режим (полностью восстанавливаться после физических и умственных нагрузок);
• постоянно контролировать массу тела;
• отказаться от курения, дабы не провоцировать сужение сосудов;
• регулярно измерять давление, контролировать уровень сахара в крови;
• 1 раз в год делать ЭКГ.

И, конечно, не забывать о позитивном настрое, избегать отрицательных эмоций и общаться с любящими вас людьми.

Источник: Милованова Софья, журналист

Источник