Меню

Зож рецепты лечения аллергии

Народные средства от аллергии: есть ли эффект?

Аллергические заболевания – распространенная патология. Такие болезни, как бронхиальная астма, атопический дерматит, поллиноз, лекарственная и пищевая аллергия встречаются все чаще. Большое распространение аллергических заболеваний связано с проблемами экологии, жизнью в больших городах, отягощенной наследственностью и другими факторами. В связи с этим все больше пациентов обращается к народным методам терапии.

Причины аллергических реакций
Аллергией называют возникновение иммунного ответа в результате контакта с каким-либо веществом, которое в норме не должно вызывать никаких реакций. В основе истинной аллергии – сенсибилизация организма, то есть выработка антител к различным соединениям.

К аллергическим заболеваниям относят:
— бронхиальную астму;
— обструктивный бронхит;
— поллиноз;
— атопический и контактный дерматиты;
— лекарственную и пищевую аллергии;
— отек Квинке;
— анафилактический шок и некоторые другие патологии.

Методы лечения аллергии
К сожалению, однажды возникшая аллергическая реакция на какое-либо вещество может повториться даже спустя несколько десятилетий. Это связано с тем, что образовавшиеся антитела к данному аллергену сохраняются в организме пожизненно. Поэтому, какие бы методы лечения ни использовались, в основном все они являются симптоматическими.

Симптоматическая терапия аллергии направлена на уменьшение неприятных симптомов заболевания, таких как зуд, жжение, отек, покраснение и другие.

Для лечения аллергических заболеваний могут использоваться:
1) Лекарственные препараты.
2) Другие методы, включающие, в том числе и народные средства.

Основным принципом терапии является комплексность. Лечение должно грамотно сочетать различные методы для максимальной пользы больного.

Плюсы и минусы народных методов лечения
Все чаще больные стараются обращаться к народным методам лечения. Положительными сторонами такого выбора являются:
1) Народная мудрость, которая накопила большое количество уникальных и действительно эффективных рецептов для лечения многих заболеваний.
2) Относительная экономия финансовых средств.
3) Считается, что народные методы лечения являются более безопасными, так как используются только натуральные ингредиенты (например, лекарственные травы).

Однако не следует забывать и об отрицательных качествах лечения народными средствами:
1) Любое лекарственное вещество, даже самое безобидное, имеет свои противопоказания и побочные эффекты.
2) С особой осторожностью к методам народной терапии следует относиться при наличии аллергических заболеваний. Любое растение или другой используемый ингредиент может стать новым аллергеном и усугубить течение болезни.
3) Длительно применяя народные методы терапии, можно упустить благоприятный момент для лечения заболевания. В результате пациент обращается к специалисту на запущенной стадии процесса, что значительно ухудшает прогноз болезни и уменьшает эффективность проводимой терапии.
4) Экономия средств при использовании народных методов – понятие относительное. То, что можно вылечить за один курс медикаментозной терапии, может длительно лечиться народными средствами. В результате придется заплатить ту же цену или даже больше.

Таким образом, к народным методам лечения нужно относиться с умом. Прежде чем применять какой-либо рецепт, изучите возможные побочные эффекты от ингредиентов, входящих в состав применяемого средства. Если метод лечения найден в Интернете, следует предварительно ознакомиться с отзывами пользователей относительно данных рекомендаций. Перед использованием средства нужно проконсультироваться с врачом. Более того, квалифицированный специалист сам может посоветовать эффективные народные методы, которые не вызовут побочных эффектов и могут применяться в комплексе с лекарственной терапией.

Важно помнить, что народные средства могут использоваться при легких аллергических реакциях и для профилактики. При среднетяжелых и тяжелых случаях заболевания необходимо обратиться к врачу для назначения современных методов терапии. Не следует ждать, когда возникнут серьезные осложнения.

Наиболее популярные народные средства для лечения аллергии
Народные рецепты предлагают приготовление примочек, растворов для употребления внутрь, настоек и других лекарственных форм. Самым доступным вариантом является покупка травяного сбора от аллергии в аптеке. Указанное в инструкции количество средства заливают кипятком и пьют ежедневно.

Наиболее часто в народных рецептах от аллергии используются следующие ингредиенты:
— мумие (в виде растворов для употребления внутрь и обработки аллергических высыпаний на коже);
— глухая крапива (применяются измельченные цветки, которые заливают кипятком, а полученный раствор пьют);
— жгучая крапива (в качестве питья используется отвар из листьев);
— спирей (лабазник вязолистный пьют в виде отвара);
— чистотел (используется отвар травы для употребления внутрь);
— череда (в виде отвара для питья);
— цветки календулы (заливаются кипятком и употребляются внутрь);
— плоды укропа душистого (заливаются кипятком и принимаются внутрь при аллергических дерматитах);
— перечная мята (трава запаривается и употребляется в качестве питья);
— горькая полынь (внутрь принимают отвар или готовую настойку, купленную в аптеке);
— полевой хвощ (заливают кипятком и употребляют внутрь);
— цветы аптечной ромашки (принимают отвар из запаренных цветов);
— смесь корня лопуха и корня одуванчика (употребляется отвар внутрь в виде питья);
— сухие почки и молодые листья белой березы (заливаются кипятком и используются внутрь);
— трава эфедры двуколосковой (отвар принимается внутрь и используется наружно при зудящих дерматозах);
— настойку прополиса с грецкими орехами в некоторых рецептах рекомендуется применять наружно при зуде;
— из овощей рекомендуют использовать сельдерей (используются отвары из его измельченных корней, а также свежевыжатый сок);
— настойку боярышника с валерианой народная медицина советует употреблять внутрь как общеукрепляющее и успокаивающее средство при аллергии.

Можно встретить также рекомендации с другими ингредиентами. Внимание! Некоторые из перечисленных средств сами являются известными аллергенами. Перед использованием какого-либо метода не забудьте проконсультироваться с врачом.

Как правило, все предлагаемые народные средства предполагают длительный курс лечения (от 2-х недель до полугода) или периодически повторяющиеся курсы терапии. Поэтому при острых аллергических реакциях они не помогут, в этом случае все же придется воспользоваться традиционными лекарственными препаратами.

Читайте также:  Исследовательский проект зож 9 класс

Что еще нужно знать об использовании народных методов?
Прежде чем использовать народные методы лечения, необходимо знать следующее:
1) Любая терапия должна быть комплексной. Применение народных средств – не повод отказаться от достижений современной медицины. Часто именно грамотное использование лекарственных препаратов и народной мудрости дает наилучший результат.
2) Перед лечением нужно быть точно уверенным, что это – аллергическая реакция. Например, наличие зудящей сыпи на коже может являться как признаком аллергии, так и проявлением инфекционного заболевания. Поэтому перед началом лечения необходимо обратиться к квалифицированному специалисту для проведения диагностических процедур и постановки диагноза.
3) Для приготовления народных средств лучше использовать травы, купленные в аптеке. Самостоятельно растения собирать не стоит: легко можно перепутать корешок. При этом в лучшем случае можно не получить желаемого эффекта, а в худшем – заработать отравление. Кроме того, всем известна современная экологическая обстановка, а растения способны впитывать все вредные вещества из почвы.
4) Невозможно избавиться от аллергии, не исключив контакт с аллергеном. Применение любых средств лишь временно способно уменьшить проявления заболевания.

Способствуют избавлению от аллергических реакций такие доступные методы, как соблюдение гипоаллергенной диеты, регулярные занятия спортом, лечение хронических заболеваний, пребывание на свежем воздухе и другие нехитрые средства.

Источник

ШПОРЫ, УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ, НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА

По «морскому берегу» гуляю дома
Я пенсионерка, 71 год. Прожила в Сибири 57 лет и вот уже 14 лет живу на берегу Черного моря. Лет с 40 заинтересовалась оздоровительной литературой. Многие рекомендации применяла, ибо была уверена, что 1 г профилактики ценнее 1 кг лечения. Выйдя на пенсию, продолжаю работать — здоровье пока позволяет. Регулярно 8 лет выписываю вестник «ЗОЖ». Очень внимательно читаю с карандашом в руке. Иногда применяю необходимые советы, рекомендую родственникам, даю им читать эту газету. Все ее ждем и любим. Ни разу за 8 лет ни о чем в газету не писала, хотя имею много полезной для здоровья информации.
Подтолкнула меня написать в газету Ивачева Т.А. из Свердловска статьей «Сеновал в спальне» в «ЗОЖ» (N 11 за 2008 год). Я себе сделала дома «морской берег» и тоже очень довольна. Хотя живу на берегу моря, но не всегда есть время по нему гулять. А 5-10 минут занятий на этом «берегу» дома дают хороший эффект: улучшается кровообращение в стопах ног, избавилась от шпор, если сделать перед сном — хороший сон. Очень простое и эффективное изобретение.
Взяла мешочек из плотной мягкой льняной ткани 60×70, заполнила его наполовину небольшой галькой с берега моря. Толщина коврика примерно сантиметров 5-7. Размер гальки чуть крупнее фасолины, многогранные, но чтобы грани не были острыми, а тупыми и округлыми.
Туда еще добавила косточки от фиников, вишни, черешни… и завязала. Если еще набирала, го пополняла. Этот мешочек задвинула под стул, чтобы никому не мешал. Когда есть время, достаю и начинаю топтаться: и всей стопой, и на пятках, и на носочках, и перебираю между ступнями, и стою внутренней и внешней сторонами ступни. Вначале кажется больно, но потом так приятно, и чем дольше делаешь, тем больше хочется топтаться. Ну просто прекрасно! А главное — бесплатно! Галька есть на любой речке, вишня, черешня у многих в садах. Финики иногда покупаем, а косточки почему-то уносим в помойку. Впрочем, годятся и другие косточки. От тех же оливок. Я дала хорошую идею. А желание и фантазию надо проявить.
В этом же номере Марченко А. (Украина) в статье «Про мумиё и точечный массаж» переживает, что у нее нет турника, чтобы повисеть, а висит на горизонтальной ветке сливы в саду. А вот у меня есть возможность в квартире повисеть на турнике круглый год. Сын прикрепил к стенам дверного проема выше человеческого роста крепления и вставил трубу от гардины, т.е. сделал настоящий турник, мимо которого никто не может пройти, чтобы не подтянуться или не повисеть.
Постоянно использую готовые травяные сборы компании, иногда усиливаю их самостоятельно заготовленными травами. И чувствую себя хорошо. Убеждена в том, что только природа способна излечить человека.
Запомните: жизнь дается человеку один раз. И только вы способны сделать себя здоровыми. А потому вооружайтесь знаниями, информацией. Изучайте незыблемые законы природы. Проявляйте упорство, волю, безжалостность к своей лени и вы увидите, как изменится ваша жизнь. Будьте здоровы!
Адрес: Бедаревой Тамаре Серафимовне, 353907 Краснодарский край, г. Новороссийск, ул. Цемдолинская, д. 4, кв. 6. Тел.: 8-918-243-92-74.

Всегда держите под рукой картофельный крахмал
Сразу же, как только обварились или обожглись, возьмите картофельный крахмал,слегка смочите его водой и накладывайте массу на обожженное место. Крахмал снимает температуру, не дает появляться пузырям. От ожога не останется и следа.
Рецепт хорош тем, что быстр в приготовлении. Испытан мною дважды: один раз кипятком обожгла спину еще в детстве, другой раз — солнечными лучами. Советую всегда иметь в запасе картофельный крахмал, особенно молодым мамам.
Адрес: Шумихиной Ольге Вениаминовне, 3352 Молдова, Приднестровье, г. Днестровск, ул. 25 Октября, д. 5, кв. 6.

ВОСПАЛЕНИЕ ЯИЧНИКОВ

ВИТИЛИГО

Не только
ряска
помогает

По профессии я врач с 20-летним стажем, сейчас на II группе инвалидности после двух переломов позвоночника, перенес инсульт… Заново учился, пишу медленно, поэтому отвечать на письма проблематично. Хотел бы поделиться с читателями рецептами лечения витилиго.
При витилиго помогает ряска малая (лягушачья дерюжка) — «сорняк» озер, прудов, устьев рек. Мелким сачком из марли соберите ряску с поверхности воды, промойте под холодной проточной водой и высушите в тени на чердаке, на мелкой подвесной сетке, чтобы стекла вода. После сушки перетрите в порошок. Из порошка с медом пополам изготовьте пилюли весом 1-2 г. Их можно сушить впрок и принимать
по 1 пилюле 3 раза в день до еды. Курс лечения — полгода. Перерыв — 1 -2 месяца. Повторяйте в течение 5-6 лет. А вот и другие рецепты:
Измельчите семена пастернака. Залейте 250 мл кипятка. Настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 1 -2 месяцев.
5-6 г сухих корней любистока в термосе залейте 250 мл кипятка. Процедите и пейте охлажденным по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды в течение 1-2 месяцев.
Втирайте в кожу настойку зверобоя: 20 г сухой травы зверобоя залейте бутылкой водки. Настаивайте 21 день на солнце. Проведите 15 сеансов через день в сочетании с ультрафиолетовым облучением.
Напоследок — диетический салат из ряски. Потребуется: 30 г свежей промытой травы ряски, 20 г репчатого лука, 100 г отварного картофеля, 1 яйцо, соль, специи по вкусу, 50 г квашеной капусты. На вареный порезанный ломтиками картофель положите кольца репчатого лука, посыпьте измельченным вареным яйцом. В центр блюда положите тщательно промытую квашеную капусту и полейте сметаной. Салат оказывает желчегонное, противовоспалительное, успокаивающее и кровоочистительное действие.
Адрес: Теслякову Вячеславу Владимировичу, 612990 Кировская обл., Вятскополянский р-н, г. Сосновка, ул. Гоголя, д. 54, кв. 14.

Читайте также:  Информационный лист по зож

ГЕРПЕС

ЭКЗЕМА

Помогают
анютины
глазки
и правильное
питание

Заболела экземой в 1989 году. Стояла на учете в кожно-венерологическом диспансере. «Перевернула» горы литературы, многое испытала на себе, применяла дорогостоящие мази, пила хлористый кальций. Результат был, увы, незначительный. Наконец обратилась к доктору-фитотерапевту. Она посоветовала рецепт сбора трав и сказала, какие при этом продукты нужно исключить из рациона питания.
Воспользовалась ее советами, лечение пошло куда успешнее. Вот и решила написать об этом в «ЗОЖ».
Итак, какие продукты вредны при экземе: яйца, жирная пища, мясо, острое (с перцем, приправами), сладкое (конфеты, шоколад), мучное, соленое, копченое, кислое. Лучшее питание — геркулес. Из напитков исключить: кофе, чай с разными ароматическими добавками в пакетиках, газированные напитки, кока-колу. Отказаться от спиртного и сигарет.
Ну, а теперь состав сбора.
Фиалка трехцветная (анютины глазки), череда, пустырник — по 3 ст. ложки; тысячелистник, душица — по 2 ст. ложки; чистотел, семена укропа — по 1 ст. ложке.
Все это смешать. Затем 2 ст. ложки смеси залить 1,5 стакана кипятка, оставить в термосе на 1 час, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день за 20 минут до еды 30 дней. Посредине этого срока — дней через 15 — необходим 10-дневный перерыв.
Адрес: Зеленской Вере Евгеньевне, 308012 г. Белгород, ул. Костюкова, д. 73, кв. 50.

ГЕРПЕС, ЯЧМЕНЬ, СИНЯКИ, УКУСЫ НАСЕКОМЫХ

И снова о настойке золотого уса

Читаю «ЗОЖ» с его рождения. Пользуюсь настойкой золотого уса. Готовлю ее так: 17 коленец золотого уса измельчаю и заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 21 день, ежедневно встряхивая. Эту настойку применяю от всего:
Часто беспокоит герпес на губах, попробовала приложить смоченную в настойке ватку — помогло.
Как-то раз соседка пожаловалась на ячмень. Посоветовала ей на ночь намочить тряпочку (размером 20 на 5 см) настойкой золотого уса, отжать, чтобы она была влажной, положить на закрытые веки и дала баночку с настойкой. Все прошло.
Золотой ус хорош и при укусах комаров. Несколько раз (побольше) надломите листик поперек, выделится сок. Приложите листочек к укусам, к ранам, хорошо все заживает и не чешется.
Синяки быстро исчезают, если в место ушиба втирать настойку золотого уса.
Мне 81 год. По утрам по 1-1,5 часа делаю зарядку, вечером хожу по квартире — 1250 шагов. Ни минуточки нет свободной, кроме 5-6 часов сна. А настроение: жизнь хороша и жить хорошо.
Адрес: Заболотиной-Супруно-вой Татьяне Степановне, 663491 Красноярский край, Кежемский р-н, г. Кодинск, ул. Гидростроителей, д. 14, кв. 1.

КАШЕЛЬ

Помогут
чеснок
пихтовое
масло
и сосновые
почки

Вот уже 5 лет выписываю «ЗОЖ», жду с нетерпением каждый номер. В N 4 за 2008 год появилась рубрика «Скажите сигарете «нет». Мы с мужем прочитали письма бывших курильщиков, которые ссылаются на методику, предложенную К.Г. Кушниром в «ЗОЖ» (N3 за 2007 год). Муж — курильщик с 16-летним стажем — решил попробовать бросить курить. Он сделал все так, как описывалось в письме К.Г. Кушнира «Попрощайтесь с сигаретой 19 февраля!» И бросил!
Стал себя лучше чувствовать: прекратились головные боли, появилось больше энергии и сил! Это настоящее чудо!
Зожевцам дам несколько советов, как бороться с кашлем.
Возьмите 5 зубчиков чеснока, измельчите и прокипятите в стакане молока. Процедите и принимайте по полстакана на ночь.
1 ст. ложку сосновых почек залейте 1 стаканом крутого кипятка. Укутав, настаивайте 30-40 минут. Процедите и принимайте по 2-3 глотка при позывах к кашлю — помогает сразу.
Занимаюсь сборами трав, читаю и изучаю литературу о лечении, собираю рецепты. Пишите, милые зожевцы, будем друзьями.
Адрес: Лебедевой Наталье Владимировне, 682480 Хабаровский край, пос. Охотск, ул. Кузнецовская, д. 26, кв. 14.

БЕСПЛОДИЕ

Соль да сода помогли зачатию

Читайте также:  Зож для дошкольников с овз

Сейчас мне 85, а когда была молодой, врачи вынесли приговор: детей не будет. Знакомые посоветовали обратиться к гинекологу старой, как говорится, закалки. Пожилой врач дал мне простой совет, которым я тут же воспользовалась.
Каждый вечер перед сном делала спринцевание. Раствор для этого готовила из расчета 1 ст. ложка соли на 1 л теплой воды. На другой день брала 1 ст. ложку столовой соды на 1 л теплой воды. День — один раствор, на следующий-другой, и так в течение трех месяцев.
Почему я не могла рожать? Как объяснил гинеколог, моя половая среда убивала сперму мужа. Вот и весь секрет.
Может быть, никто об этом рецепте не знает, и я уйду в мир иной и унесу с собой такое простое и действенное средство. Ведь я в свое время вылечилась сама и помогла двум женщинам. Может, кому-нибудь еще поможет.
Адрес: Русиновой Александре Васильевне, 658837 Алтайский край, г. Яровое, ул. 40 лет Октября, д. 6, кв. 9.

ВОСПАЛЕНИЕ УХА, НАРЫВЫ, ГНОЙНЫЕ УГРИ

Мазь залечит раны

Поделюсь рецептом мази, которая помогает при нарывах, ранах, гнойных угрях, при воспалении уха.
В маленькой кастрюльке растопите в равных частях мед, смалец (нутряное сало), воск, мелко наструганное хозяйственное мыло и мелко нарезанный лук. Когда все расплавится, а лук станет прозрачным, добавьте немного растертого в порошок ладана. Мешайте массу, пока ладан не расплавится. Затем снимите с огня, добавьте пихтовое масло (пятую часть от общей массы). Поставьте кастрюльку в миску с холодной водой и продолжайте мешать, пока не загустеет. Мазь готова. Пользуйтесь ею, как обычной мазью, а при воспалении уха вставьте ватный фитилек, смазанный мазью, в ухо.
И еще дам несколько советов, которые почерпнула из народной медицины.
Тем, кто хочет похудеть, нужно по утрам выпивать стакан минеральной воды с выжатым соком одного лимона.
Чтобы лицо в жару не потело, протирайте кожу лица, шеи, рук лимонным соком.
Чтобы волосы лучше держались в прическе, перед укладкой вотрите в них лимонный сок.
Для того, чтобы волосы были блестящими, пышными, возьмите по 1 ч. ложке репейного и касторового масла, сок 1 лимона, все перемешайте. Перед мытьем вотрите смесь в кожу голову и смажьте ею волосы, затем наденьте полиэтиленовый чепчик и обвяжите голову теплым махровым полотенцем. Через час вымойте голову.
Адрес: Шатиловой Ариадне Иннокентьевне, 303904 Орловская обл., Урицкий р-н, дер. Хороши-лово.
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ
Чистит
и успокаивает

Поделюсь простым способом очищения сосудов.
Возьмите 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки измельченного валерианового корня и 2 стакана натурального меда. Смесь поместите в двухлитровый термос и залейте доверху кипятком. Настаивайте сутки. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Адрес: Карташовой Нине Дмитриевне, 443022 г. Самара, ул. Рыльская, д. 42, кв. 10.

ОТНЯЛИСЬ НОГИ…

Хочу дать рецепт, может, кому и пригодится.
Однажды, ожидая автобуса на остановке, разговорилась с женщиной. Она рассказала, что у нее отнялись ноги и 8 месяцев она не ходила. А потом нашла рецепт растирки…
В бутылку 0,7 л всыпать по 1 стакану цветков василька и ромашки полевой, залить доверху водкой, закупорить и закопать в землю на 3 месяца. Пользоваться как растиркой.
От себя хочу предложить еще один рецепт:
Взять 0,5 стакана воды, столько же водки (или самогонки), 1 ч. ложку с горкой соли, столько же соды пищевой и 0,5 стакана яблочного уксуса и все слить в бутылку. Только следить, чтобы не «выскочило», а то сода с уксусом
Iпенятся, «шумят». Когда соль и сода растворятся, получится очень хорошая растирка. Адрес: Брусенцовой Раисе Денисовне, 353725 Краснодарский край, Каневский р-н, пос. Красногвардеец.

РАДИКУЛИТ

Скипидар снимает ломоту

В теле
Пишет вам 90-легняя пенсионерка. Пережила две страшные болезни: рак кожи и сибирскую язву, которые оставили следы на теле. Рак кожи мне вылечил ветеринар антисептиком Дорогова ЛСД-2, а от сибирской язвы спасли врачи в больнице. Поделиться жо с вами хочу рецептом от радикулита, который узнала от одного сельского врача.
Возьмите живичный скипидар и втирайте его в больное место, пока не впитается в кожу. Затем наложите лепешку из дрожжевого теста (мука ржаная). Держите в течение часа, если не будет жечь, но не менее 45 минут. Повторяйте процедуру в течение трех дней, а затем сделайте недельный перерыв. Потом три дня втирайте скипидар, после чего перерыв две недели. После третьего раза навсегда забыла про болезнь.
Если появятся волдыри на теле, то следует подождать, пока они пройдут.
Этот рецепт дала заводскому врачу, и он им пользовался, когда лечил рабочих. Живичный скипидар помогал даже при запущенном радикулите.
Адрес: Зиминой Антонине Петровне, 353832 Краснодарский край, Красноармейский р-н, х. Прикубанский, ул. Центральная, д. 31а.

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

Об этом рецепте для лечения артериальной гипертонии я узнала много лет назад от девушки-студенки.

Корни петрушки хорошо промыть,
поскоблить и мелко нарезать. На 1 стакан нарезанных корней добавить 2 стакана молока, затем смесь кипятить на медленном огне, пока не останется половина жидкости. Остудить, отжать, поставить в холодильник. В случае повышения артериального давления сверх нормы выпить всю смесь.
После употребления этого «петрушечного молока» как минимум 2 месяца нельзя пить спиртные напитки. Рецепт помог мне и многим знакомым!
Адрес: Таранец Тамаре Антоновне, 690078 г. Владивосток, до востребования.

СУХИЕ МОЗОЛИ, ШПОРЫ. Про бараний жир, прополис и лук.

ЧИРЬИ, КАШЕЛЬ. Про ИМБИРЬ и череду.

Источник

Adblock
detector