Зож против компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость. В чём её опасность?
статья по зож (2 класс)

Самое ценное,что теряет зависимый от компьютера человек-время. Однако компьтерная зависимость приводит к тому,что значимость компьютера переоценивается, а человек начинает подстраивать свою жизнь под него.

Скачать:

Предварительный просмотр:

психологическое расстройство, при котором человек стремится все свободное время проводить в социальных сетях, онлайн-играх, «сёрфить» в Интернете.

Зависимость от гаджетов не несет здоровью столь явного вреда как алкоголизм или наркомания, но постепенно приводит к тяжелым последствиям: социофобии, социальной дезадаптации, паническим атакам, навязчивым мыслям.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) внесла в Международную классификацию болезней 11-го пересмотра (МКБ-11) зависимость от компьютерных игр под названием «игровое расстройство»( 6C51, 6C51.0, 6C51.1).Теперь чрезмерное пристрастие к видеоиграм будут рассматривать как заболевание, которое требует специального лечения.

В чем опасность компьютерной зависимости?

Компьютерная зависимость — это то, что постепенно сводит присутствие в реальном мире к минимуму. Вклад, который человек вносит в окружающий мир, в конце концов, исчезает. Социальные роли, ответственность за свои решения — все это блекнет на фоне компьютера.

Самое ценное, что теряет зависимый от компьютера человек — время. Изначально игры были задуманы как развлечение. Однако компьютерная зависимость приводит к тому, что значимость компьютера переоценивается, а человек начинает подстраивать свою жизнь под него.

Ты превращаешься в безвольного потребителя цифрового контента вместо того, чтобы быть хоть в чем-то полезным для других.

Другая опасность компьютерной зависимости заключается в том, что человеку довольно трудно справиться с ней самостоятельно. Конечно, это имеет прямое отношение к детям и подросткам. Родители — ключевая фигура в деле борьбы с компьютерной зависимостью их ребенка.

Да и многие взрослые, зная о наличии проблемы, не могут с ней справиться без посторонней помощи. Я, к примеру, боролся с компьютерной зависимостью на протяжении 3 лет, при наличии «игрового опыта» порядка 11. Меня буквально вытащили, в чем я благодарен судьбе и окружающим меня людям. Что уж говорить о детях.

Чем сильнее зависимость, тем более весомую часть жизни занимает компьютер. Чаще факт наличия проблемы заметят близкие, нежели сам геймер. Если вы заметили нечто подобное — нужно срочно действовать.

С другой стороны, вместо помощи вы можете испортить отношения и потерять доверие. К решению подобного вопроса нужно подходить с максимальной осторожностью.

Как формируется компьютерная зависимость?

Формирование компьютерной зависимости в чем-то схоже с набором лишнего веса.

Почему люди набирают лишний вес? Мы не касаемся случаев гормональных нарушений или иного рода заболеваний. Самая частая причина — они начинают есть слишком много, а двигаться — слишком мало. Все это — результат отсутствия контроля за пищевым поведением.

Главная причина, которая приводит к формированию компьютерной зависимости — отсутствие контроля за временем, проводимым за компьютером. Можно сказать, это незнание правил обращения с компьютером. Это проблема всего нашего общества. Родители часто не придают этому значения, глядя на компьютер как на рабочий инструмент или безобидную игрушку. Нередко, если говорить о воспитании, он выполняет функции «няньки», пока они заняты другими делами.

Когда вы перестаете следить за временем, проводимым за компьютером, в конечном итоге это может привести к так называемой компьютерной зависимости. Вначале возникнет интерес, а затем увлечение, которое постепенно трансформируется в потребность или привязанность. Есть много факторов, которые могут стать «катализаторами» компьютерной зависимости: стресс, разочарование в себе или партнере, неудачи в жизни и прочее. Все они так или иначе связаны с негативными переживаниями в реальной жизни, что делает ее менее привлекательной, чем виртуальный мир. Однако, не стоит путать их с причинами появления и развития компьютерной зависимости.

Эти факторы НЕ ЯВЛЯЮТСЯ первостепенными причинами, но часто оказываются «трамплином».

В чем заключается самая распространенная ошибка, которую совершают огромное количество людей, когда у них возникает подозрение о наличии компьютерной зависимости у близкого человека? Вы тратите слишком много времени на поиск признаков компьютерной зависимости и подтверждение факта ее наличия. Вы до последнего не хотите верить, что с вашим мужем или ребенком такое вообще может произойти. Вы зачем-то хотите найти несколько подтверждений вашим подозрениям. Все это — вместо того, чтобы начать действовать. Сознательно или бессознательно, но вы затягиваете решение вопроса. Даже сейчас, читая эту статью, вы в поисках признаков компьютерной зависимости. Возможно, вы не осознаете, но в действительности теряете драгоценное время, которое нужно использовать, чтобы уже сделать первые шаги и уже получить первые результаты.

Источник

Зож против компьютерной зависимости

Основы безопасности жизнедеятельности: «Здоровье и здоровый образ жизни. Движение и здоровье».

Тематическое планирование: Как сберечь зрение? Различные виды нарушения осанки и их причины. Личная гигиена.

При изучении темы происходит знакомство с основами физической и психологической безопасности при работе с ПК и Интернетом.

Задачи:

образовательные:
познакомить с видами Интернет-зависимости
познакомить с правилами психологической самозащиты при работе с Интернетом и ПК

развивающие:
способствовать формированию информационной культуры учащихся

воспитательные:
воспитывать ответственное отношение к физическому и психическому здоровью.

Знания:
основные источники зависимости; основные виды зависимости; меры борьбы с зависимостью Умения:
определять степень опасности использования ресурса

Навыки:
основные приемы работы с ПК и Интернетом.

Тип урока: урок изучения нового материала.
Методы и формы обучения: словесный (рассказ), видеометод, наглядный (демонстрация), практический; интерактивная форма обучения (обмен мнениями, информацией), опрос.
Программно-дидактическое обеспечение: презентация «Вредные привычки».

Используемая литература и web-ресурсы:
5. Босова Л.Л., Босова А.Ю. Информатика и ИКТ. Поурочное планирование для 5 класса. Методическое пособие. – М.: БИНОМ. Лаборатория знаний, 2012.
6. Рыжков В.Н. Методика преподавания информатики// http://nto.immpu.sgu.ru/sites/default/files/3/ 12697.pdf

Этапы урока:
1) Постановка цели урока (1 мин).
2) Актуализация знаний (1 мин).
3) Изучение нового материала (7 мин). Объяснение нового материала. Просмотр презентации.
4) Закрепление изученного материала (1 мин). Информация о домашнем задании.

Технические средства: проектор, компьютеры.

Ход урока
1) Постановка цели урока.
Деятельность учителя: Вы уже знаете, как правильно сидеть за компьютером, сколько времени можно за ним проводить. Компьютер – одно из самых полезных устройств, но и он может стать причиной больших бед.
Все вы знаете, что существуют вредные привычки, опасные для здоровья человека и для окружающих. Хуже того – это зависимости, т.к. они становятся потребностями человека, без них он не может существовать. Курение, алкоголизм, наркомания – это смертельно опасные зависимости, которые легко приобрести, но от которых очень трудно избавиться. К сожалению даже такие полезные изобретениякак компьютер и Интернет тоже могут стать источниками смертельно опасных зависимостей.

2) Актуализация знаний
Деятельность учителя: Вы знаете многие способы использования компьютера для работы и отдыха. Не замечали ли вы, на что вы тратите за компьютером больше времени – на работу или на развлечения? Деятельность учащихся: вспомнить об учебных и офисных программах, браузерах, средствах интернет-общения, играх и т.п.

3) Изучение нового материала
Деятельность учащихся: просмотр презентации «Как развивается компьютерная зависимость».
Деятельность учителя (пояснения при просмотре презентации): Любое занятие может превратиться в привычку – как полезное, так и вредное. Хорошие привычки — вовремя делать уроки, читать, убирать комнату, заниматься спортом. Привычка часами смотреть телевизор или играть в компьютерные игры – это уже хуже. С возрастом, к сожалению, человеку становится известно все больше вредных занятий – курение, употребление алкоголя и наркотиков, азартные игры – и это еще далеко не все, что может причинить вред. Но хуже всего то, что знакомство со всеми вредными занятиями очень легко может перерасти в крепкую дружбу. Последствия же такой дружбы — разрушенная жизнь и горе семьи и друзей. Может возникнуть вопрос – а причем здесь компьютер? Это же не наркотик, не сигареты – какие от него проблемы?

Как безобидное, в общем-то, занятие может превратиться в привычку, а привычка в зависимость? Психологи говорят о следующих этапах развития зависимости. Сначала тратится время в поисках «подходящей» виртуальной реальности. Становится ясно, во что человек готов «погрузиться с головой», не считаясь со временем и здоровьем. Что это будет для каждого конкретного человека — бесконечное общение в социальных сетях, компьютерные игры или постоянные путешествия по Интернету в поисках зачастую ненужной и бессмысленной информации? Но вот занятие выбрано и на него тратится все больше времени. Постепенно простая трата времени перерастает в нечто более серьезное: реальная жизнь становится неинтересна, все цели и смысл переносятся на жизнь виртуальную – вам будет важнее мнение посторонних людей в социальных сетях, чем мнение ваших близких, лайки под постами станут важнее, чем реальные успехи и достижения; ваш персонаж в компьютерной игре будет для вас заменой собственной личности – и что из того, что в жизни вы слабы и беспомощны, зато в игре вы повелитель вселенной. Бурная стадия зависимости постепенно угасает, но не исчезает. Вся реальная жизнь становится только неизбежным злом, с которым хотелось бы сталкиваться как можно реже. Уроки, прогулки, даже еда и сон – все это воспринимается как препятствие на пути к цели – компьютерной игре или общению в социальной сети. Даже важные события в жизни семьи не вызывают интереса – ведь они отвлекают от «смысла жизни».

Известны многие виды Интернети компьютерной зависимости:

1) информационная зависимость (стремление постоянно путешествовать по Интернету в бесцельных поисках информации);
2) игровая зависимость;
3) зависимость то интернет-общения;
4) зависимость от азартных игр в интернете;
5) стремление к поиску информации агрессивного или непристойного содержания;
6) постоянное стремление к просмотру или скачиванию фильмов или музыки;
7) стремление к совершению вредных действий (целенаправленное нарушение правил сетевого этикета, распространение ненужной или вредной информации и т.п.).

Интернет-зависимые (или зависимые от компьютера) как большинство психически нездоровых людей не осознают тяжести своего состояния и с раздражением и агрессией относятся к попыткам отвлечь их от источника зависимости. Но это происходит когда болезнь зашла уже слишком далеко. До этого еще можно и самостоятельно обнаружить у себя признаки формирующейся зависимости и, если хватит силы воли, вовремя остановиться.

Как узнать, что привычка начала переходить в болезнь? Проверьте себя. Если вы честно ответите «да» на большую часть следующих вопросов – вы в опасности:

1. Вы испытываете радость и удовольствие при занятиях с компьютером и отвращение ко всем остальным видам деятельности;
2. Друзья постепенно перестают с вами общаться, но вас это не расстраивает;
3. Вас интересует только то, что связано с предметом вашего увлечения – играми, социальными сетями и т.п.;
4. Все разговоры вы стремитесь свести к обсуждению источника вашей зависимости, независимо от того, кто ваш собеседник;
5. Вы считаете, что следует потратить все деньги на покупку новых игр или на увеличение мощности компьютера и вас раздражает, если родители с вами в этом не соглашаются;
6. Вы проводите за компьютером слишком много времени и не замечаете этого, вас раздражают замечания родителей об этом;
7. Вы воспринимаете людей, которые могут попросить вас освободить компьютер для себя, как личных врагов;
8. Вы любитель поиска информации, вы постоянно переходите по ссылкам с одного сайта на другой, поглощаете информацию без разбора, не разбираясь, правдива она или ложна, ценна или бессмысленна;
9. События, о которых вы читаете в Интернете, вызывают у вас чрезмерно острую реакцию (гнев, счастье, ненависть);
10.У вас начались проблемы со здоровьем: бессонница, раздражительность, боль в спине, жжение в глазах, головная боль и пр.

Однако с любой проблемой можно справиться, если осознавать в этом необходимость. Конечно, когда болезнь зашла слишком далеко, без лечения и врача не обойтись. Но никакой врач не сможет помочь тому, кто не хочет помочь себе сам. Для того чтобы не попасть в компьютерную зависимость, помогут следующие действия:

1) Если вы проводите за компьютером по несколько часов, начните постепенно уменьшать время пребывания за компьютером, хотя бы на 10 минут каждый день;
2) Не старайтесь при каждой неприятности отвлекаться от нее с помощью компьютера;
3) Больше будьте на воздухе, двигайтесь, постарайтесь заняться спортом;
4) Старайтесь побольше общаться с друзьями лично, а не в сети;
5) Если у вас появилось свободное время, не торопитесь за компьютер  попробуйте выяснить, нет ли для вас более полезного занятия (уроки, работа по дому);
6) Определите для себя время на развлечения за ПК и не выходите за эти пределы;
7) Если вы работаете с компьютером в учебных целях, следите за тем, чтобы не отвлекаться на ненужные ресурсы;
8) Ложитесь раньше спать, отрегулируйте режим питания, не ешьте за компьютером.

4) Закрепление изученного материала

1) перечислить виды компьютерной и интернет-зависимости;
2) перечислить признаки зависимости в поведении и образе жизни человека.

Деятельность учителя: Сегодня мы рассмотрели, как работа с ПК и интернетом может привести к проблемам. Обсудите дома с родителями, не замечали ли они у вас каких-либо признаков зависимости от компьютера. Внимательно отнеситесь к их замечаниям. Найдете в Интернете информацию по запросу «Признаки игромании».

Источник

Программа коррекции компьютерной зависимости «Компьютер-друг или враг».
методическая разработка по зож на тему

Компьютерные игры довольно часто заманивают в свою паутину детей в нашем современном мире. Безобидное увлечение ребенка открывает для него новый мир, в котором он отдаляется от реальности. Ведь виртуальный мир выглядит намного красочнее, в отличие от реального мира. Компьютерная зависимость считается болезнью, и родители довольно часто беспокоятся о своих детях, когда те долго находятся за компьютером. Как только ребенок получает неограниченный доступ к компьютеру, то он старается проводить за ним как можно больше времени, при этом совершенно забывает о друзьях и о прогулках на свежем воздухе. Компьютерная зависимость стремительно развивается и это сказывается на успеваемости в учебе. Безусловно, нельзя отрицать, что компьютер может принести массу пользы для ребенка – это бесценный источник информации, учебного материала, увлекательных книг, фильмов, способ найти новых друзей по всему миру.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Программа коррекции компьютерной зависимости

«Компьютер-друг или враг»

Интернет зависимость у детей – довольно распространенная проблема в сегодняшнем мире.

Компьютерные игры довольно часто заманивают в свою паутину детей в нашем современном мире. Безобидное увлечение ребенка открывает для него новый мир, в котором он отдаляется от реальности. Ведь виртуальный мир выглядит намного красочнее, в отличие от реального мира. Компьютерная зависимость считается болезнью, и родители довольно часто беспокоятся о своих детях, когда те долго находятся за компьютером. Как только ребенок получает неограниченный доступ к компьютеру, то он старается проводить за ним как можно больше времени, при этом совершенно забывает о друзьях и о прогулках на свежем воздухе. Компьютерная зависимость стремительно развивается и это сказывается на успеваемости в учебе. Безусловно, нельзя отрицать, что компьютер может принести массу пользы для ребенка – это бесценный источник информации, учебного материала, увлекательных книг, фильмов, способ найти новых друзей по всему миру.

И в то же время, каждому человеку следует помнить, что все хорошо в меру. Чрезмерная увлеченность компьютерными играми и состоянием во время игры может незаметно вовлечь каждого человека в зависимость, называемую игромания.

Основная проблема избавления от зависимости состоит в том, что личность больного искажена, дисгармонична, а потому, даже при активном желании излечиться, закрепить достигнутый результат бывает очень сложно.

Самостоятельные попытки оставить зависимость чаще всего приводят к развитию депрессивного состояния, которое поддерживает неодолимую тягу и проходит, когда больной возвращается к привычному занятию — игре.

Чтобы справиться с компьютерной зависимостью, необходима реабилитация. Но не менее важна поддержка со стороны близких, так как она поможет значительно быстрее и более эффективно справиться с этим недугом. Реабилитация при этой зависимости может принести свои плоды, но важно не запускать эту проблему, а еще лучше — совсем не допускать ее возникновения.

Поэтому предлагается действовать путем коррекции основных причин формирования компьютерной зависимости у подростков – путем развития личности и принятия ею себя.

Разработанная программа психолого-педагогической коррекции компьютерной зависимости направлена на:

— развитие видов деятельности индивида, а именно: развитие умений эффективного общения;

— формирование возрастно-психологических новообразований, а именно: позитивного «Я»-образа и формирование адекватной самооценки.

При этом программа основывается на следующих принципах: единства диагностики и коррекции; нормативности развития; принцип «снизу вверх»; системности психологической деятельности и деятельностный принцип психокоррекции.

Цель программы – формирование и развитие навыков принятия себя и коммуникативных умений как показателей снижения или полного отсутствия компьютерной зависимости у несовершеннолетних.

— снятие эмоционального напряжения у воспитанников;

— формирование и развитие навыков принятие себя адекватной позитивной самооценки;

— формирование установки на преодоление зависимости, эмоциональное отреагирование проблемы.

Данная программа рассчитана на психокоррекцию проявлений компьютерной зависимости у подростков в возрасте от 12 до 17 лет, обладающих следующими чертами компьютерного аддикта: склонность к непринятию себя, замкнутость, «уход» в виртуальную действительность, неуверенность в себе в реальной действительности.

Предполагаемые результаты реализации коррекционной программы:

уменьшение времени, проводимого за компьютерными играми, вплоть до полного отказа от игр на компьютере;

увлечение компьютерными играми перестает носить сверх ценный характер для подростка;

изменение круга интересов: повышение интереса к продуктивной творческой деятельности;

приобретение способности к самоконтролю и рефлексии;

улучшение социальной и семейной адаптации несовершеннолетних.

Таким образом, программа предполагает изменения в когнитивной, эмоциональной, мотивационной и поведенческой сферах и реализуется на 4 основных этапах: диагностическом, информационном, этапе модификации поведенческих стратегий, а также этапе коррекции отношений.

Цель: диагностика игромании.

Проводится диагностическая беседа, в процессе которой обсуждаются ведущие мотивы, взаимоотношения с окружающими, отношения к различным жизненным сферам: учебе, семье, дружбе, увлечениям, сознательные игровые мотивы. Психолог задает вопросы о том, какое значение имеет компьютерная игра для подростка, считает ли испытуемый себя зависимым от компьютерных игр, осознает ли негативные последствия игромании.

В конце беседы психолог предлагает несовершеннолетним участвовать в групповом тренинге.

Цель: осознание проблемы игромании.

1. Упражнение «Солнце светит для каждого, кто…. Группа работает в кругу. Один из участников убирает свой стул, ставит его в стороне, а сам становится на середину круга. Цель стоящего в центре — снова получить стул, на который можно сесть. Человек в центре круга рассказывает что-нибудь о самом себе. Если сказанное справедливо по отношению к кому-либо из игроков, то он (или они) встает и меняется местами с говорившим. Речь каждого выступающего начинается фразой: «Солнце светит для каждого, кто. ». Игра может начинаться с описания внешних атрибутов: «Солнце светит для каждого, кто носит голубые джинсы» и т.д. Хорошо, если члены группы вспомнят как о сильных, так и о слабых сторонах человеческого характера, пристрастиях, недостатках, успехах и неудачах. По окончании подводятся итоги.

2. «Принятие правил группы». Цель: обеспечение порядка в группе. Психолог вместе с участниками принимает групповые правила.

3. Упражнение «Мой девиз». Цель — дать участникам возможность свободного самовыражения.

Каждый подросток придумывает свой жизненный девиз (словосочетание или короткое предложение). Затем проводится рефлексия. Вопросы:

всегда ли Вы следуете этому принципу в жизни?

ваши впечатления от девизов других участников группы.

4. «Шкалирование жизненных целей». Цель упражнения — выявление ведущих мотивов и целей участников.

Каждый участник записывает, как минимум, 5 жизненных целей и делится ими с группой. Вопросы участникам:

насколько Вы приблизились к реализации этих целей?

что нужно делать, чтобы реализовать эти цели.

5. «Мой день». Цель упражнения — выявление поведенческих стереотипов, эффективных и дезадаптивных поведенческих стратегий.

Каждый участник записывает на листочке распорядок своего обычного дня с указанием времени, которое он тратит на различные дела. Затем каждый воспитанник рассказывает о своем распорядке. Затем проводится рефлексия. Вопрос участникам:

какие недостатки есть в Вашем распорядке дня и распорядке других участников?

как можно улучшить распорядок дня, сделать его более продуктивным?

6. «Жизнь в игре». Цель упражнения — сформировать представление об игромании как о проблеме, которую нужно решать.

Каждый участник на листе бумаге записывает фразу: «Компьютерная для меня — это. », делит страницу на 2 столбика: «+» и «-» и записывает плюсы и минусы увлечения компьютерными играми для него. После проведения проводится рефлексия.

Цель упражнения — осознание серьезности проблемы игровой компьютерной зависимости и необходимости проведения коррекционной работы.

Психолог зачитывает в слух 3 анонимных письма подростков с игроманией, прошедших психологическую коррекцию. В письмах отражается самоанализ состояния несовершеннолетнего перед началом коррекционной работы и после проведения психокоррекции. После чтения проводится обсуждение.

8. Домашнее задание «Исчезновение компьютера». «Представьте, что компьютерных игр не существует. Значит, у Вас будет много свободного времени. Напишите, как бы Вы проводили это время».

В конце занятия каждого участника просят рассказать о своих впечатлениях от работы в группе.

Цель — актуализация ресурсов для преодоления игромании.

1. «Коллективный счет». Цель упражнения — формирование настроя на групповую работу.

Подростки стоят в кругу, закрыв глаза. Задача группы — называть по порядку числа натурального ряда, стараясь добраться до 20, не совершив ошибок. При этом должны выполняться три условия:

никто не знает, кто начнет счет, и кто назовет следующее число;

нельзя одному и тому же участнику называть два числа подряд;

если нужное число будет названо вслух двумя или более игроками, группа начинает называть числа с начала.

2. Проверка домашнего задания «Исчезновение компьютера». Цель — планирование замещения компьютерной игры другими видами деятельности.

Каждый рассказывает о том, чем бы он заполнял свободное время, если бы не существовало компьютерных игр.

3. «Мои достижения». Цель — осознание подростками наличия ресурсов для решения проблем.

Каждый участник должен назвать 5 своих значимых (с его точки зрения) достижений. Затем пациентов просят оценить достижения партнеров по группе.

4. «Мои хобби». Цель — актуализация увлечений подростка как возможной замены компьютерной игре.

Подростки группы разбиваются на пары и рассказывают друг другу о своих хобби. Затем каждый участник рассказывает о хобби партнера по паре. По окончании проводится рефлексия.

5. «Доведение до абсурда». Цель — вызвать смех несовершеннолетнего над собственной патологической увлеченностью компьютерными играми.

Каждый подросток группы придумывают по одному преувеличенному ироничному суждению об игромании сидящих слева и справа от него соседей. Например, «игра — дело всей его жизни, его призвание». «В жизни Димы начался новый этап, он скачал дополнение к «Готике 3». По окончании проводится рефлексия.

6. «Планирование будущего». Цель — актуализация мотивов продуктивной деятельности.

Каждый воспитанник на листе бумаги свои цели на ближайшее будущее и рассказывает о путях их достижения. В конце упражнения проводится рефлексия. Вопросы воспитанникам группы:

кто может помешать достижению Ваших целей?

всегда ли Вы достигаете поставленных целей?

7. «Последствия игромании». Цель — осознание серьезности последствий злоупотребления компьютерными играми.

Психолог демонстрирует два пятиминутных видеороликов, в которых показывает воспитанникам тяжелые последствия компьютерной зависимости. Например, в одном из роликов геймеры после неудачи в компьютерной игре в истерике бьются головой о стол, разбивают мебель, бросаются на членов семьи, мешающих играть.

Подросткам спрашивают об их впечатлениях после просмотра. Затем психолог приводит данные о механизмах развития игромании и возможных психологических, медицинских и социальных последствиях.

9. Домашнее задание:

1) «Я свободен от зависимости»: постепенное снижение времени, проводимого за компьютерной игрой. Каждые 2 дня продолжительность игры должна снижаться на 20% от исходной. Таким образом, к следующему занятию, которое должно состояться через 4 дня, продолжительность игры должна составлять не более 60% от исходной.

Цель — выработка способов преодоления желания играть.

1. «Надувная кукла». Цель — преодоление скованности и напряженности, тренировка мышечной релаксации.

Психолог делает движения руками, имитирующие работу с насосом, и издает характерные звуки. Участники группы сначала расслабленно сидят в креслах, голова опущена, руки вяло висят вдоль тела. С каждым движением «насоса» «резиновые куклы» начинают «надуваться»: участники распрямляются, поднимают голову, напрягают руки и в конце концов встают в полный рост, раскинув руки и расставив ноги. Через несколько секунд психолог «выдергивает затычку» у «куклы», и игроки с шипением расслабляются и постепенно опускаются на корточки.

2. «Мой портрет глазами группы». Цель — обратная связь, представление о том, каким воспринимают человека окружающие.

Участники группы рисуют символические портреты друг друга, затем показывают рисунки всей группе. После проведения проводится рефлексия.

3. Проверка домашнего задания «Я свободен от зависимости». Цель — постепенное сокращение времени игры.

Психолог спрашивает каждого участника, насколько успешно он справился с выполнением задания. Участники, сумевшие сократить время игры за прошедшие с прошлого занятия 4 дня на 40% получают дипломы «За выдержку и стремление к работе над собой».

5. «Разрушение мифов». Цель — выявление и анализ иррациональных убеждений, связанных с компьютерной игрой.

Психолог просит группу вспомнить автоматические мысли, которые оправдывают желание играть на компьютере. Примеры таких мыслей: «поиграю еще пять минут и выйду»; «я должен пройти этот уровень сегодня»; «сегодня я очень устал, игра позволит мне расслабиться»; «нужно сегодня хотя бы попробовать ту миссию пройти». Затем группа вместе с психологом объясняет иррациональность и ошибочность подобных установок.

6. «Правила поведения». Цель упражнения — выработка поведенческих стратегий при возникновении непреодолимого желания играть.

Участники группы называют провоцирующие ситуации, которые способствуют возникновению непреодолимого желания играть и совместно разрабатывают правила поведения в таких ситуациях, чтобы не допустить срыва.

7. Домашнее задание:

1) «Я свободен от зависимости»: постепенное снижение времени, проводимого за компьютерной игрой. Каждые 2 дня продолжительность игры должна снижаться на 20% от исходной. К следующему занятию (10 день от начала снижения времени) пациенты не должны играть в компьютерные игры.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

В данной работе проведено исследование учеником 4- класса Анисимовым Львом по теме «Компьютер — друг или враг». Автор работы провел исследование как .

Отличительной чертой времени, в котором мы живем, является стремительное проникновение информационных технологий во все сферы жизни. Еще 10 лет назад в нашей стране мы и не могли представить, на.

Материал поможет провести родительское собрание в начальной школе.

знакомить детей с вредными последствиями компьютерных игр, дать представление об Интернет-зависимости;Задачи классного часа:Формировать положительное отношение к таким качествам характера, как самосто.

разговор с учащимися на конкурс «Учитель года».

Программа направлена на психокоррекцию проявлений компьютерной зависимости у подростков в возрасте от 12 до 17 лет.

Источник