Зож презентация цель задачи

Презентация на тему «здоровый образ жизни»
презентация по теме

Презентация посвещана теме «Здоровый образ жизни». В ней вы найдете и определение слов «Здоровье», «Здоровый образ жизни»; какие элементы входят в здоровый образ жизни, его актуальность; здоровый образ жизни в детском саду. Краткое описание и красочные картинки будут интересны не только взрослым, но и детям. Спасибо за внимание!

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Здоровый образ жизни Выполнила работу : инструктор ФИЗО БМК ДОУ №21 Буковская Анастасия Дмитриевна

Содержание: Определения «Здоровье» и «Здоровый образ жизни». ( 3сл .) От чего зависит здоровье людей. ( 4 — 5 сл .) Актуальность здорового образа жизни людей. ( 6 – 7сл .) Элементы здорового образа жизни. ( 8 – 12 сл.) Формирование здорового образа жизни.( 13 сл .) Здоровый образ жизни в детском саду: ( 14 — 15 сл.) Рациональный режим дня, ( 16сл .) Питание, ( 17сл.) Физическая нагрузка, ( 18 — 19 сл.) Закаливание, ( 20 сл.) Гигиена, ( 21 сл.) Благополучная психологическая обстановка ( 22 сл.) Заключение.

Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18–20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8–10 % — от здравоохранения. 50%

Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В современном обществе все больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.

Элементы здорового образа жизни: окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;

отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;

здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;

личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа; инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада. Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).

Здоровый образ жизни в детском саду Здоровый образ жизни является основой для гармоничного развития ребенка, причем, чем в более раннем возрасте человеку начинают прививаться здоровые привычки и порядки, тем более эффективным становится воспитание здорового образа жизни .

Период дошкольного возраста является по-настоящему уникальным: столь интенсивного развития человек больше не переживает никогда – за 7 лет его формирование достигает невероятных высот, что становится возможным благодаря особому детскому потенциалу развития – психического и физического. В дошкольном возрасте формируются основные жизненные понятия, в том числе понятие здоровья и правильного здорового поведения. Полученные в этом возрасте представления порой бывают необычайно стойкими и ложатся в основу дальнейшего развития человека.

Компоненты здорового образа жизни ребенка дошкольного возраста практически идентичны таковым для образа жизни любого другого возраста, однако, естественно, существуют определенные нюансы, характерные именно для возраста 2-7 лет. Рациональный режим дня Режим дня подразумевает особое распределение времени и чередование различных видов деятельности в течение дня. Соблюдение режима дает возможность наладить функционирование всех органов и систем, облегчить процесс обучения, сделать процессы работы и восстановления организма наиболее эффективными. Именно поэтому режим дня становится основой формирования здоровья с самых первых дней жизни.

Питание В связи с важностью такого компонента питания, как регулярность, в выходные и праздничные дни родителям рекомендуют придерживаться того же распорядка приема пищи, что и в дошкольном учреждении. Конечно, вполне допустимо отклонение от режима питания, обоснованное, например, выездом на природу, однако и в этом случае прием пищи лучше максимально приближать к привычному времени.

Физическая нагрузка Как правило, в детском саду здоровый образ жизни реализуется в частности регулярными физическими нагрузками. Ежедневная зарядка, занятия физкультурой и танцами, подвижные игры на свежем воздухе являются обязательными практически в любом дошкольном учреждении. Не должны стать исключением и выходные дни. Старайтесь организовывать выезды на природу, посещать вместе спортзалы и стадионы, а в возрасте 5-6 лет вполне можно начинать заниматься некоторыми видами спорта в секциях.

Кроме активного развития костного скелета и мускулатуры рациональная физическая нагрузка учит дошкольника чувствовать свое тело и управлять им, к тому же движение активирует аппетит, улучшает обмен веществ и пищеварительные процессы, тренирует волю и характер, дает ребенку массу позитивных эмоций.

Закаливание Польза закаливающих процедур заключается в повышении сопротивляемости организма ребенка к различным инфекционным заболеваниям. Кроме того, замечено, что закаливание способствует повышению работоспособности и развитию целого комплекса компенсаторных реакций.

Гигиенические мероприятия и навыки Гигиенические мероприятия должны стать для дошкольника обычными и субъективно необходимыми – этого можно достичь регулярностью и возможно более ранним их введением. Однако, несмотря на все воспитательные мероприятия, стоит учитывать, что ребенок дошкольного возраста в большинстве случаев нуждается в контроле. Напоминайте ребенку о необходимости мыть руки, контролируйте его умывание, поощряйте его самостоятельность в этих вопросах.

Благополучная психологическая обстановка Касательно психологической обстановки в дошкольном возрасте значение имеют два аспекта: отношения в семье и обстановка в дошкольном учреждении. Отношения в семье являются основой психологического состояния ребенка: именно от них зависит, насколько ребенок уверен в своих силах, насколько он весел и любознателен, насколько открыт общению и готов к настоящей дружбе. Если ребенок знает, что дома его ждут любящие родители, которым можно поверить все свои тревоги и неудачи, от которых он получит новый заряд любви и тепла, ему по силам будет перенести многие неприятности и невзгоды.

Каждому ребенку хочется быть сильным, бодрым, энергичным — бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть вместе со сверстниками во дворе, не мучиться головными болями или бесконечными насморками. Наша задача — научить их думать о своем здоровье, заботиться о нем, радоваться жизни.

Источник

Здоровый образ жизни — презентация

Презентация была опубликована 8 лет назад пользователемschools.mari-el.ru

Цель: Ознакомление подростков с правилами здорового образа жизни.

Похожие презентации

Презентация на тему: » Здоровый образ жизни» — Транскрипт:

2 2 Тема: Здоровый образ жизни Цель: Ознакомление подростков с правилами здорового образа жизни. Задачи: Формировать знания подростков о здоровом образе жизни. Развивать самостоятельность, речь, память, мышление. Воспитывать ответственное отношение к здоровью.

3 06:44:593 Здоровый образ жизни — это реализация комплекса действий с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Комплекс действий охватывает почти все сферы жизнедеятельности человека. ЗОЖ включает в себя благоприятную окружающую среду, а таже знание о влиянии ее на здоровье; умеренное, индивидуально подобранное питание; ведение активного образа жизни; гигиену организма (соблюдение правил личной и общественной гигиены); закаливание; отказ от вредных привычек. Также большое влияние на здоровье человека оказывает его эмоциональное состояние. В связи с этим следует улучшать свое эмоциональное, духовное и интеллектуальное самочувствие. Что такое здоровый образ жизни?

4 06:44:594 Правильное питание Спорт Напряженность(труд) «НЕТ» наркотикам и курению. Отдых «НЕТ» спиртным напиткам. Что представляет здоровый образ жизни.

5 06:44:595 Мы создали этот проект для того, чтобы Вы могли получить максимум бесплатной информации о здоровье. Помните, что здоровый образ жизни убережет Вас от необходимости посещения врачей и продлит Ваши годы. Но если о здоровом образе жизни Вы вспомнили слишком поздно, то у нас Вы найдете описание болезней и каталог лекарств. Анатомический справочник даст ответы на вопросы о строении собственного тела. Для тех кто хочет вести здоровый образ жизни, мы собрали несколько количество статей по фитнес упражнениям, здоровому питанию, диетам и массажу, а также о красоте. Но если Вы все таки заболели, помните, что информация из интернета и помощь друга, не заменит консультации врача. Обязательно обратитесь к специалисту! Берегите свое здоровье, и помните, что здоровье и красота неразрывно связаны Ведите здоровый образ жизни. Ученик 9 «б» класса С.С.Ш 1

6 06:44:596 Эти два понятия неразрывно связаны друг с другом. Нельзя заботиться о красоте пренебрегая здоровьем. Ведь красота зачастую является результатом хорошего здоровья. Поэтому если вы заботитесь о своей красоте вам необходимо вести здоровый образ жизни который поможет сохранить ваше здоровье. Мы подскажем как заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни и быть красивыми. Здоровый образ жизни состоит из правильного питания и физических упражнений. Упражнения необходимы и для здоровья, и для красоты. Выполняя упражнения вы избавитесь от лишних килограммов, сделаете мышцы упругим. Но следует правильно подбирать комплексы упражнений по которым вы занимаетесь. Вы должны определиться, что вы хотите от упражнений: укрепить сердце, стать гибкими, похудеть. И вот только тогда, выбирать необходимые упражнения которые помогут максимально быстро вернуть вам здоровье и красоту. Ведя здоровый образ жизни, уделяя немного времени каждый день своему здоровью, вы можете быть уверенными, что ваша красота не потускнеет. Но кроме красоты тела есть и красота духовная. Здоровье как физическое так и моральное. Здоровье и красота

7 06:44:597 Твой выбор. Карьера Семья УспехЗависимость Хулиганство Потеря достоинства

9 9 ? Проблема детской и подростковой наркомании в России достигла катастрофических размеров: на сегодняшний день уже каждый второй школьник пробовал наркотики. Как правило, родители являются последними, кто узнает об ужасе, постигшем их семью. Проблема детской и подростковой наркомании в России достигла катастрофических размеров: на сегодняшний день уже каждый второй школьник пробовал наркотики. Как правило, родители являются последними, кто узнает об ужасе, постигшем их семью. Главная задача на данном этапе — интегрировать работу систем образования, здравоохранения, социальной поддержки, правоохранительных органов, общественности и властных структур по совершенствованию профилактической работы с подростками и молодежью.

10 06:45:0010 Н А Р К О Т И К О В ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ Вы должны знать: Наиболее вероятный возраст вовлечения в наркотическую зависимость лет. — Сегодня ребенку могут предложить наркотики на улице, на дискотеке и даже в школе. -Наркотическая зависимость может наступить после 3-10 инъекций героина. Если Вы подозреваете, что ребенок употребляет наркотики: Не читайте мораль и ни в коем случае не угрожайте и не наказывайте его. Поддержите ребенка, проявив понимание и заботу.

11 06:45:0311 Наркотик это ЯД, приводящий к смерти яды-токсины разрушают личность и это путь к деградации Человек становится рабом наркотиков В результате приема наркотиков впоследствии наркоман испытывает страдания Наркоман разрушает не только себя, но и своих близких НЕТ НАРКОТИКАМ . яды-токсины разрушают тело и разум

13 06:45:0313 О пагубном влиянии табака на здоровье было известно давно. А научно обосновано оно лишь в последнее столетие. И все же о токсичных свойствах табака следует еще и еще раз напомнить. Злой, черной, чертовой травой, исчадием ада называют табак. И в этом нет преувеличений. В табачном дыме обнаружено до 6000 самых различных компонентов и их соединений, 30 из которых относятся к разряду натуральных ядов. Наиболее токсичными для человека составляющими табачного коктейля являются: никотин, окись углерода (угарный газ), канцерогенные смолы, радиоактивные изотопы, соединения азота, металлы, особенно тяжелые (ртуть, кадмий, никель, кобальт и др.). Многие частицы табачного дыма, вступая в химические реакции друг с другом, усиливают свои токсичные свойства. Главный компонент табачного дыма – никотин. Ради него собственно и тянется человек к сигарете, ведь в малых дозах никотин действует на нервную систему возбуждающе. Никотиновый коктейль обнаружил Жан Нико, в чистом виде этот продукт выделили в 1828 году, но только в XX веке было детально изучено его действие на здоровье и жизнь человека. Никотин – сильный яд. Он легко проникает в кровь, накапливается в самых жизненно важных органах, приводя к нарушению их анатомической целостности и функций. «Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным». Лессинг

14 06:45:0314 Наркотик (в скобках — бытовые названия) Этиловый спирт и его производные (ликер, коктейли, спирты и другие алкогольные напитки). Тип — Алкоголь является снотворным, оказывающим влияние на организм путем снижения активности центральной нервной системы. Алкоголь получают путем брожения (дрожжи перерабатывают карбогидраты в зернах пшеницы или во фруктах). Внешний вид — Этиловый спирт — психоактивный ингредиент, содержащийся в пиве, вине и т.д. — бесцветная жидкость с сильным, специфическим запахом. Использование — Пиво, вино и ликер являются напитками. Ликер часто смешивается с безалкогольными напитками, фруктовыми соками или водой. Некоторые блюда включают в свой состав алкоголь как ингредиент. Бутылка пива, стакан вина и унция ликера — все содержат примерно одинаковое количество алкоголя. Эффекты — в начальной стадии алкоголь действует как стимулятор, оказывающий стимулирующее воздействие на мышление и активность; появляется ощущение расслабленности, снижаются уровень тревоги, торможение, поднимается настроение; при увеличении дозы алкоголя появляется агрессивность, прогрессируют стадии покоя, при больших дозах наступает алкогольная кома; появляется покраснение глаз; нарушается способность к самоконтролю; нарушается память вследствие нарушения перевода информации в долговременную память; в результате нарушения координации движений и понижения рефлексов ухудшается способность к управлению транспортом; чрезмерное потребление алкоголя вызывает похмельный синдром, включающий в себя головные боли, тошноту, обезвоживание и ухудшение мыслительных процессов. Алкоголь

15 06:45:0315 У длительно курящих обязательно развивается хроническое отравление никотином – никотинизм, характеризующийся снижением памяти и работоспособности. Отравление в рядеслучаев может быть и острым. Весьма ядовитым соединением табачного дыма является также окись углерода (угарный газ). Из школьного курса биологии известно, что красные кровяные шарики – гемоглобин – обладают уникальным свойством: захватывают в легких атмосферный кислород (он превращается при этом в оксигемоглобин) и разносят его по всему организму, обеспечивая тем самым оптимальное течение биологических процессов. Особенно вредное влияние оказывает окись углерода (как и никотин) на организм беременной женщины, зародыша и плода. До четырех процентов (при норме 0,4 — 1 %) угарного газа может накапливаться в организме курящего. Смертельной дозой для человека считается концентрация в процентов. С начала шестидесятых, людям стало известно, что курение табака ведет к ряду опасных заболеваний, самым страшным из которых является рак легких. По этому поводу можно привести таблицу: Внимание.

18 06:45: Как бы Вы определили свое здоровье: 1 отличное 2 очень хорошее 3 хорошее 4 удовлетворительное 5 плохое 2. Сколько дней за последний месяц Вы не могли учиться, обслуживать себя или отдыхать из-за плохого самочувствия? (число баллов равно числу дней) 3. Бывали ли у Вас в последнее время острые заболевания, вызвавшие необходимость обращения к врачу? 1 не было 2 менее 1 раза за год 3 1 – 3 раза за год 4 более 3 раз за год 4. Часто ли Вы болеете острыми респираторными заболеваниями (гриппом, парагриппом, ОРЗ, ОРВИ)? 1 практически не болею 2 болею однократно во время эпидемии 3 болею неоднократно во время эпидемии 4 болею 1-2 раза за год независимо от эпидемии 5 болею несколько раз за год независимо от эпидемии 6 болею практически постоянно Проверь своё состояние здоровья!

19 06:45: Страдаете ли Вы хроническими заболеваниями, подтвержденными в лечебных учреждениях? 1 нет 3 да 6. Берете ли Вы освобождение от занятий из-за острых заболеваний? 1 не беру 2 беру, обычно не больше, чем на 1 неделю в год 3 беру, обычно на 1-3 недели в год 4 беру, обычно на месяц и более в год 7. Как Вы считаете, в последнее время Вы стали обращаться к врачу: 1 не изменили частоту обращения 2 реже 3 чаще 8. Что обычно служит причиной обращения к врачу: 1 профилактический осмотр 2 плохое самочувствие 3 обострение хронического заболевания 3 возникновение острого заболевания

20 06:45: баллов и менее – на основании результатов опросника у Вас не выявлено проблем с общим состоянием здоровья 17 баллов и более – на основании результатов опросника показано, что у Вас могут быть проблемы с состояние здоровья. Вам необходима дополнительная консультация врача. Просуммируйте набранные баллы.

21 06:45:0321 По итогам опроса:

22 06:45:0322 Данные Сернурской центральной районной больницыОпрос

25 06:45:0525 Интервью директора Сернурской средней школы 1

26 06:45:0526 Нас зовут Юлия, Татьяна, обучающиеся 9 «б» класса Сернурской средней школы 1 Мы любим урок информатики. Нам нравиться делать презентации.

Источник