Зож правда или ложь подкаст

ЗОЖ: правда и лож‪ь‬ Terminvox

За последние годы здоровый образ жизни превратился в огромную индустрию. Она объединяет самые разные понятия и направления. И как и в любой гуманитарной сфере, в ЗОЖ существует множество белых пятен, мифов и заблуждений. Подкаст студии SoundStream «ЗОЖ: правда и ложь» будет разбираться в главных из них. Ведущие Катя Акулич и Игорь Лисник обсудят и попробуют разобраться, каким советам стоит следовать, от чего отказаться и что изменить в своем миропонимании, чтобы правильно вести Здоровый Образ Жизни.
Пишите нам на podcast@russian.media пожелания, рекомендации и вопросы. Мы обязательно учтем их при подготовке новых выпусков 😉

Как пережить оливье (гость – врач-диетолог Анна Мелехина)

Последний в этом году выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» актуален во все времена, но особенно – перед праздниками. Пока Игорь заботится о своем здоровье, Катя пообщалась с диетологом Анной Мелехиной. Вместе они обсудили, как пищевые привычки не только помогают при потере веса, но и делают жизнь долгой и здоровой, а также сформулировали основные советы по сопротивлению новогодним застольям. Инструкции для всех, кто любит есть часто и помногу – в очередном эпизоде:

01:15 — ЗОЖ для диетолога
02:39 — Диетология и нутрициология
05:18 — Диеты и пищевые привычки
13:41 — Универсальная формула питания
17:07 — Борьба с праздничным перееданием
20:37 — Зачем ходить к диетологу?
27:58 — Вредные привычки
36:36 — Бодипозитив

Аккаунт Анны Мелехиной в Instagram: @dietolog_melekhina
Special Guest: Анна Мелехина.

В здоровом теле здоровый зуб (гость – бренд-менеджер Waterpik Александр Вахнин)

19-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» обсудит проблемы зубов и заботы о них. Катя и Игорь вместе с экспертом в области стоматологии Александром Вахниным разбираются, как правильно чистить зубы, можно ли прожить всю жизнь без кариеса, что нужно нашей полости рта, кроме щетки, и главное – что такое ирригатор? Держите челюсть пошире – в очередном эпизоде:

06:26 — ЗОЖ для стоматолога
08:45 — Общие рекомендации
12:40 — Ирригатор
19:43 — Кому и когда нужны ирригаторы?
26:00 — Главные проблемы в полости рта
33:24 — Процедуры – нужные и не очень

Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Оформите заказ на сайте waterpikrussia.ru, указав промокод: «ЗОЖ».

Тейпирование – это вообще что? (гость – кинезиолог Артемом Егоров)

18-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет о кинезиотейпах. Не знаете, что это? Самое время разобраться! Для этого Катя и Игорь поговорили с кинезиологом Артемом Егоровым. Вместе они разобрались, кому и когда поможет тейп, как аппликация сумеет справиться с депрессией и почему нельзя сделать все то же самое обычной изолентой. Новая наклейка в альбом – в очередном эпизоде:

01:15 — ЗОЖ для кинезиолога
04:29 — Рекламный блок ирригаторов Waterpik
06:12 — История и принцип работы тейпирования
10:24 — Когда нужен и не нужен тейп?
13:51 — Физическое и психосоматическое воздействие
17:52 — Как носить и выбирать тейпы?
22:11 — Тейпы в спорте и в медицине

Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Оформите заказ на сайте waterpikrussia.ru, указав промокод: «ЗОЖ».
Special Guest: Артемом Егоров.

ОРВИ: некогда болеть! (гость – врач-терапевт Елена Лебедева)

17-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» посвящён проклятию осенне-зимнего сезона – простудам! Катя и Игорь пригласили в гости врача-терапевта Елену Лебедеву. Вместе они обсудили, чем отличается ОРЗ от ОРВИ, какие народные средства не работают и что надо делать, чтобы не заболеть, а также успели затронуть хоть и надоевшую, но всё ещё важную тему коронавируса. Чай с мёдом, лимоном и имбирем – в очередном эпизоде:

01:41 — ЗОЖ для терапевта
05:18 — Рекламный блок ирригаторов Waterpik
07:07 — Разница простуд и гриппов
11:10 — Прививки
14:03 — Как лечить ОРВИ?
17:12 — Народные средства
23:00 — Алкоголь против простуды
26:43 — Лекарства для снятия симптомов
30:45 — Антибиотики
34:09 — Гомеопатия
38:26 — COVID-19
46:12 — Профилактика простуд
50:22 — Проветривания и сквозняки
53:58 — Домашняя аптечка, спорт и баня

Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Оформите заказ на сайте waterpikrussia.ru, указав промокод: «ЗОЖ».
Special Guest: Елена Лебедева.

Красота спасет ЗОЖ (гость – врач-косметолог Алена Кислицына)

16-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет о том, что красота может быть таким же объективным понятием, как и здоровье. Катя и Игорь пообщались с врачом-косметологом Аленой Кислицыной. Они выяснили, что косметология – это не просто помады и «уколы красоты», а настоящая медицина. А еще обсудили, почему прыщи нужно обязательно показывать врачу, какими средствами стоит обзавестись каждому и что действительно вредно не только для кожи, но и для всего организма. Разница с макияжем и без – в очередном эпизоде:

01:15 — ЗОЖ для косметолога
07:07 — Рекламный блок ирригаторов Waterpik
08:33 — Как относиться к косметологии
13:16 — Выбор косметики
22:27 — Маски, пилинги и скрабы
26:34 — Уколы красоты
29:43 — Чистка
32:45 — Тейпы, нити и фейсбилдинг

Страница Алены Кислицыной на сайте клиники: https://yutskovskaya.ru/specialisty/kislicyna-alena-igorevna/

Инстаграм Алены: https://www.instagram.com/md.kislitsyna/
Special Guest: Алена Кислицына.

Как не надо худеть? (гость – ведущий подкаста BeardyBuilding Андрей Барышников)

15-й по счету выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» снова поднимает тему неправильного питания. Катя и Игорь поговорили с коллегой по цеху Андреем Барышниковым, сооснователем и ведущим подкаста BeardyBuilding. Они обсудили, чем хорошая диета отличается от плохого голодания, как правильно ничего не есть и на кого стоит ориентироваться в попытках сбросить вес. Рацион без урчания в животе – в очередном эпизоде:

01:30 — Экстремальное голодание
06:56 — Рекламный блок ирригаторов Waterpik
08:40 — Последствия экстремального голодания
15:35 — Дробное питание, набор массы
19:11 — Интервальное голодание
23:36 — Подход к диетам
26:21 — Голод и спорт
30:31 — Вегетарианство

Источник