Зож от варикозного расширения вен

Если у вас варикоз

Варикоз в первую очередь угрожает тем, у кого есть наследственная предрасположенность к болезням вен.
Причиной развития варикоза может стать и плоскостопие. Не меньшую роль играет зашлакованность организма и ожирение в сочетании с чрезмерными физическими нагрузками.
В борьбе с варикозом на первом месте должны быть не мази, не эластичные бинты и не скальпель, а диета, очищение организма, применение народных средств лечения.
Людям с расширенными венами надо решительно перейти на овощные супы, соки кисломолочные продукты. Жирные соленые и острые блюда надо ограничить. Обязательно следить за стулом, запор опасен.
Ликвидировать застой крови помогают простейшие упражнения: хорошо известный «велосипед», 2-3 десятка невысоких прыжков, поочередный подъем ног (колени не сгибать) в положении лежа на спине, вращательные движения стоп внутрь и наружу.
Если началось воспаление вен (тромбофлебит), то необходим постельный режим. Если нога отекает и воспалена, то желательно в положении лежа приподнять ногу, подложить под нее средней плотности валик. Это поможет снять отек, который сдавливает вены и артерии, обезопасит вас от развития гангрены, когда мертвеют ткани.
Ежедневно на больную ногу надо делать аппликации из травяного отвара: листья лесного ореха, листья березы, кора вербы.
В качестве лечения надо перейти на овощные соки, кипяченую отстоянную воду, однопроцентное молоко, чай с малиновым вареньем и медом. Остальную пищу исключить. Применять яблочный уксус домашнего приготовления по 1-2 ч. ложки в день, разбавляя его в 50 мл воды. Хороши также компрессы с яблочным уксусом.
Принимать аспирин 1 раз в день (тромбо АСС) и обязательно 2-3 дольки чеснока. Он улучшает качество крови благодаря способности разрушать кровяные сгустки.
Смазывать больные вены 2-3 раза в день гепариновой мазью. Можно применять 2-3 месяца детралекс (во время еды).
Очень полезны при варикозном расширении ванны для ног, но ни в коем случае не горячие, с корой дуба и корой ивы или отваром цветков календулы (20 г кипятить 15-20 минут в 0,5 л воды. Вылить в ведро с водой). Ноги погружают в воду до колен и держат в течение получаса. Желательно делать на ночь. Очень полезно обливаться холодной водой.
Необходимо поменять образ жизни. Исключить нагрузки на ноги, связанные с долгим стоянием или переносом тяжестей. Поднимать можно не более 8-10 кг. Необходимо давать ногам отдых — в течение дня несколько раз посидеть или полежать.
Предотвратить расширение вен поможет ежедневная прогулка быстрым шагом в течение часа. В день желательно пройти 8-9 тысяч шагов. Вечером по возможности ноги надо положить так, чтобы они были выше сердца. Этот простой способ значительно улучшает кровообращение.
К сожалению, никакими чудесами не повернуть варикозное расширение вен вспять, то есть восстановить упругость вен. Но надо постараться, чтобы ситуация не ухудшилась.
С лечением варикозного расширения лучше обращаться к сосудистым хирургам, а точнее — к флебологам. Однако если вовремя принять меры профилактики, то развитие болезни можно приостановить.
В 2004 году у меня было воспаление варикозных вен, сухая, трофическая язва голени. Испытывала сильные боли. Лечилась я описанными выше методами. Теперь постоянно слежу за питанием, ежедневно ем сырые или тушеные овощи и фрукты (3/5 дневного рациона). Употребляю только подсолнечное или льняное масло, принимаю поливитамины. На ночь обязательно съедаю дольку чеснока: раздавливаю его чесночницей, смешиваю с 1 ч. ложкой подсолнечного масла (нерафинированного), кладу на кусочек черного хлеба размером со спичечный коробок.
Одновременно пью отвар из трав: смородиновый лист, трава толокнянки, лимонник, зверобой. Смешиваю в равных пропорциях, завариваю (1 ст. ложку на стакан кипятка). Принимаю утром натощак по полстакана, добавив немного меда, за 30 минут до еды. Этот сбор можно чередовать с настоем плодов шиповника или клюквы.
Ежедневно после еды принимаю 1/4 таблетки аспирина, который снимает воспаление и боль, разжижает кровь, помогает предупреждать инфаркты и инсульты. Перед приемом аспирин надо растолочь и растворить в теплой воде.

Читайте также: Советы психолога по зож

Источник

Профилактика варикоза: советы флеболога

Содержание статьи

Профилактика, как система мер по предупреждению развития и рецидива любого заболевания, имеет особое значение. Ведь для того, чтобы уберечь себя от всех потенциальных факторов риска, невозможно выпить однажды чудодейственное лекарство или таблетку. А вот шансы не дать возникнуть болезни с помощью мер её предупреждения очень велики. Недаром профилактика является важнейшей составной частью системы здравоохранения, главная цель которой – здоровье населения.

Какие ассоциации возникают при слове «профилактика»? Скорее всего, это вакцинация. Да, безусловно, это самый распространенный способ первичного предупреждения заболеваний. К сожалению, не от всех заболеваний, в том числе и от варикоза, есть вакцины. Поэтому в состав первичной и вторичной профилактики входит разнообразный комплекс мер, позволяющих снизить риск возникновения, обострения и рецидива болезни. Эти меры не менее эффективны, чем прививки, если иметь к ним серьёзный подход. О том, что в себя включает профилактика варикоза, варикоза малого таза, и какой метод считается лучшим – в нашей статье.

Варикозная болезнь — возрастные группы

Варикоз: профилактика и лечение

Когда уже поздно заниматься предупреждением заболевания и когда нужно его лечить? Это тонкий вопрос. Потому, что большинство из нас имеют весьма размытое понятие о том, какие симптомы имеет варикозное расширение вен нижних конечностей.

Коварство данного заболевания венозных сосудов в том, что развивается оно на протяжении долгого времени. И по мере прогрессирования патологии происходит нарастание симптомов, но их легко спутать с обычной физической усталостью. Поэтому, до 80% людей имеющих данное заболевание узнают о его наличии лишь, когда врач диагностирует варикозное расширение вен II стадии. В данном случае предупреждением болезни уже заниматься поздно, и первоначально требуется лечение, а потом в обязательном порядке профилактикой рецидива.

Любой специалист скажет, что предупредить заболевание проще, чем его лечить. По медицинской статистике полное излечение от варикозного расширения вен могут добиться только 15-20% людей от всего количества тех, кто столкнулся с данной сосудистой патологией. Поэтому крайне важно ежедневно заботься о своем здоровье, и о здоровье ног в частности.

Первое, что необходимо знать в борьбе с таким заболеванием, как варикоз, это причины его возникновения. Так как профилактика любого болезненного состояния начинается со знаний о нём.

Чрезмерные физические нагрузки могут стать причиной варикоза

Причин возникновения варикоза много. Вот самые распространенные их них:

врождённые патологии системы кровообращения;
наследственная предрасположенность;
неактивный образ жизни;
избыточная масса тела;
чрезмерное физическое перенапряжение;
гормональный дисбаланс;
беременность и роды;
вредные привычки (курение в особенности);
возраст и пол;
ушибы, травмы мягких тканей;
хирургическое вмешательство.

Вопреки существующему заблуждению, варикозное расширение вен это не только женская болезнь. Ему подвержены и мужчины. Единственная разница в частоте возникновения недуга. В остальном, если вы входите в группу риска, то пол не имеет значения.

Второе, что следует знать, чтобы дифференцировать заболевание – это его симптомы. Важно понимать, что поставить диагноз может только специалист, но вот чтобы обратиться к нему за этим, важно не упустить и распознать сигналы, которые подает организм. Первыми симптомами варикоза являются следующие признаки:

Признаки варикоза: болевой синдром

болевой синдром;
отёчность;
онемение нижних конечностей;
судороги мышц нижних конечностей (как правило, по вечерам и ночам);
чувство тяжести и распирания в икроножных мышцах;
появление сосудистых звёздочек.

Боли при варикозе характеризуются как ноющие и внезапно возникающие. Отёчность наблюдается к концу дня и проходит к утру или после отдыха в горизонтальном положении. Судороги и онемение возникают из-за затруднённого оттока крови и доставляют неприятные ощущения в вечернее время суток. Чувство тяжести возникает после длительной ходьбы или поездки. А образовавшаяся сосудистая сеточка на ногах многими может быть воспринята, как косметический дефект. Но это не так. Её проявление на коже ног сигнализирует о сбоях в работе организма. Обычно, при варикозе они возникают в их нижней части, – голени. Когда расширенные внутрикожные вены стали вид, это означает, что визит к врачу не терпит отлагательств. В особенности, при дополнительном наличии одного или всех вышеперечисленных симптомов.

Профликатика заболеваний вен

На приеме у специалиста будет произведен осмотр и собран анамнез заболевания. После чего пациенту будут назначены лабораторные исследования и возможно аппаратные обследования – УЗИ, УЗДГ и пр. Если на основании полученных результатов будет поставлен диагноз варикозное расширение вен нижних конечностей, то специалист составит терапевтическую программу. После того, как основная часть лечения будет пройдена, а специалист отметит положительную динамику, будет назначена профилактика заболевания. Требуется она для того, чтобы не возник рецидив и следующее за ним осложнение. Поэтому в данном случае, предупреждение повторного развития болезни можно считать частью лечения.

Системы мер предупреждения возникновения заболевания и его рецидива ничем не отличаются друг от друга. Они едины. Комплекс профилактических мероприятий не сложен, но требует усилий и скорее волевых, чем физических. Главный принцип таких мероприятий – ответственность и рациональность в подходе. О том, что включает в себя профилактика варикоза далее в нашей статье.

Профилактика варикозного расширения вен

Для того, чтобы укрепить венозную систему, и попытаться избавить себя от возможных проблем с кровотоком в будущем, крайне важна профилактика варикозной болезни. Большое значение она имеет не только для человека, который столкнулся с сосудистым заболеванием, но и для тех, кто входит в группу риска.

Поэтому если её поразила патология, то незамеченным другими системами это едва ли останется. Исключить полностью варикозное расширение, как потенциально возможную болезнь, профилактика вряд ли сможет, а вот увеличить шансы не заболеть им – 100%.

Так из каких манипуляций состоит профилактика варикозного расширения вен на ногах? Комплекс профилактических мер включает в себя:

Изменение образа жизни.

Это самая сложно выполнимая рекомендация. Она требует волевых усилий, которые подвигнут на преодоление выработанных годами уклада и стиля жизни. Поэтому, прежде всего, изменения должны коснуться образа мышления. Но важно понимать, что от этого будет зависеть качество жизни.

Серьёзные изменения коснутся распорядка дня. Между работой и отдыхом должен быть баланс. Работа, если она «сидячая» или «стоячая», или связана с чрезмерными физическими и психологическими нагрузками должна компенсироваться отдыхом. Особенно актуально это для спортсменов, парикмахеров, бортпроводников и т.д.;
Отдых не должен быть пассивным. Отдайте предпочтение времяпрепровождению на свежем воздухе. Например, совершите пешую или вело-прогулку. Займитесь спортом. Плавание, аэробика, лёгкий бег и йога отлично подойдут для этих целей. Умеренная физическая нагрузка – лучшая профилактика не только варикоза, но и большинства болезней;
Периодические сеансы массажа также будут полезны для укрепления и придания тонуса сосудам и венам.

Все эти рекомендации необходимо учитывать при профилактике варикоза у детей.

Откажитесь от вредных привычек. Наличие вредных привычек несовместимо с понятием о здоровом образе жизни. Алкоголь создаёт благоприятные условия для повышения уровня свёртываемости крови. А табак вызывает спазм сосудов, разрушение витамина С, коллагена и эластина;
Питание должно быть рациональным. Необходимо придерживаться пищевых правил, и тогда устранится ряд проблем, таких как: лишний вес, бессонница и пр. Правильно питаясь, вы позволите организму запастись полезными веществами и самостоятельно аккумулировать силы для борьбы с заболеванием. Для того, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, применяются и дополнительные источники из серии венотонизирующих средств на основе растительных компонентов. Благодаря своему натуральному составу, такие средства действуют в нескольких направлениях и позволяют улучшить кровообращение, уменьшить ломкость и проницаемость капилляров, а также укрепить венозные стенки;
Не пренебрегайте закаливанием и народными средствами профилактики. Это мера профилактики несет в себе большую пользу для вен. Получить должный тонизирующий и укрепляющий эффект может контрастный душ. Он устранит ощущение тяжести и отечности нижних конечностей;

Лечебная гимнастика

Выполнение ряда несложных физических упражнений является неотъемлемой частью комплекса мер, который подразумевает профилактика варикозных заболеваний. Главное – систематичность. Только выполняя упражнения не менее двух раз в день по 10-15 минут, можно добиться результата. Находясь практически в любой ситуации, пребывая дома или на работе можно найти возможность и подходящее упражнение, выполнение которого нормализует кровоток и избавит от синдрома тяжелых ног. В домашних условиях самыми популярными являются знакомые с детства упражнения «Березка», «Велосипед» и «Ножницы». За рабочим столом, при длительном перелёте или в автомобиле тоже можно разминать ноги, препятствуя венозному застою: сгибать и разгибать пальцы ног, вращать стопами, отрывать поочередно от пола мыски и пятки и пр.

Ношение медицинского трикотажа, определенного класса компрессии

Чтобы улучшить отток крови из нижних конечностей, предупредить возникновение отёчности, болевых ощущений и деформированных вен в итоге, обязательно ежедневное ношение компрессионного медицинского трикотажа. Это могут быть гольфы, чулки или колготки для профилактики варикоза. Можно использовать также и эластичный бинт. Всё зависит от того, проявился варикоз или нет. И если да, то где локализован, и в какой степени. Существуют компрессионные чулки и для мужчин, профилактический компрессионный трикотаж показаны женщинам при беременности и родах;

Использование местных средств

Кремы, гели и другие венотонизирующие препараты противостоят симптомам варикоза и минимизируют их выраженность, если они уже есть – устраняют болевой синдром и тяжесть в ногах, сокращают количество сосудистых сеточек, оказывают противовоспалительное действие и косметический эффект.

«НОРМАВЕН®» крем для ног подходит для использования при наследственной предрасположенности к сосудистым заболеваниям, во время беременности, при малоподвижном образе жизни и др. Данное средство прошло клинические исследования, во время которых было установлено, что его систематическое применение в течение 3 месяцев дает заметный результат. Регулярное нанесение «НОРМАВЕН®» крема способствует уменьшению выраженности сосудистого рисунка, помогает бороться с отеками, судорогами, ощущением усталости. Даже 1 месяц использования средства дает хороший эффект. «НОРМАВЕН®» крем для профилактики варикоза и его проявлений на начальной стадии можно наносить под компрессионный трикотаж. Данное средство не приводит к деформации эластичных волокон;

Правильный выбор обуви

Для того, чтобы создать комфортные условия для ног в течение дня, важно тщательно и правильно выбирать обувь. Рекомендуется избегать ношения узкой обуви на высоких каблуках, выполненной из синтетических материалов. Какую же обувь следует считать безопасной? Поддержать здоровье ног поможет обувь из натуральных материалов, с крепким задником и каблуком не выше 4 см. Подошва должна быть в меру гибкой и толстой.

Определить лучшую меру противостояния заболеваниям не удастся. Терапевтический эффект достигается исключительно за счёт комплекса всех мер. И помните, главное — позитивный настрой и ответственность в выполнении рекомендаций!

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Видео: «Легкость в ногах». Упражнения от варикоза

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Olga Sagay

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.