Алкоголь и здоровый образ жизни
С алкоголем связаны очень многие аспекты нашей жизни и полностью вычеркнуть спиртное из жизни не под силу практически никому. Однако можно свести его пагубное влияние к минимуму, если, как говорится, знать «врага в лицо».
Этаноловая эйфория: почему мы пьем
Как бы не был широк и разнообразен ассортимент алкогольных напитков, все они имеют спиртовую основу. Спирт, или этанол, – основной элемент алкоголя, и именно его употребление дарит нам весь спектр ощущений, которые мы испытываем после бокала-другого. Попав в организм, спирт с помощью нужных ферментов превращается в токсичный уксусный альдегид, а последний, в свою очередь, разлагается на воду и углекислый газ. При этом 2% алкоголя не перерабатывается и выводится в неизмененном виде.
В момент, когда метаболиты алкоголя поступают в кровь, они вызывают слипание и гибель эритроцитов – красных кровяных телец, которые являются главными поставщиками кислорода к тканям. Меньше эритроцитов в крови – меньше кислорода попадает к органам, в том числе и к головному мозгу. Легкое кислородное голодание и вызывает то чувство легкой эйфории, которое сопровождает прием спиртного. А вот неприятные ощущения – тошнота, головная боль и похмелье, которые сопровождают обильные возлияния, — это не что иное как отравление организма непереработанным уксусным альдегидом. Ресурсы печени не безграничны, и фермента, расщепляющего альдегид — альдегиддегидрогеназы, может просто не хватить. Кстати, для этого совсем необязательно выпивать литры спиртного: при индивидуальной непереносимости достаточно и совсем небольшого количества.
Чем опасен алкоголь?
Конечно, сидя вечером в баре с бокалом вина или кружечкой пива, нас меньше всего заботит влияние алкоголя на здоровье человека. Тем не менее задуматься об это стоит, если вы хотите сохранить здоровыми сердце, печень, почки и все другие органы, ведь употребление алкоголя «бьет» по всему организму.
- Этанол оказывает раздражающее действие на клетки слизистой желудка, что может привести к гастриту. Также алкоголь затрудняет всасывание белков, углеводов, витаминов и других питательных веществ.
- Негативное влияние на поджелудочную железу заключается в спазме сфинктеров в желчевыводящих путях, которые препятствуют оттоку желчи. Эти изменения могут привезти к панкреонекрозу.
- Слипание эритроцитов способствует закупориванию сосудов, что вполне может стать причиной таких неприятных последствий, как аритмия, артериальная гипертензия, ишемия и инфаркт миокарда.
- При длительном воздействии алкоголя происходит разрушение клеток головного мозга. Отсюда – расстройства личности и поведения.
- Алкоголь замедляет обмен веществ, нарушает обменные процессы в печени, приводя к жировому перерождению клеток, которые заменяются рубцовой тканью. Вследствие этого печень перестает функционировать.
- Как влияет алкоголь на репродуктивную функцию человека? Вследствие все той же закупорки сосудов и кислородного голодания у мужчин происходит снижение эрекции и выработки спермы, у женщин – нарушается менструальный цикл и происходят дегенеративные изменения органов.
- Калории алкогольных напитков, которые обрушиваются на организм за большим застольем, провоцируют лишний вес.
- Повышенный холестерин в крови может выть результатом частого употребления алкоголя.
Про алкоголизм
Что же происходит с человеком, употребляющим алкогольную продукцию объемами, превышающими допустимую дозу? Специалисты выделяют несколько фаз на пути к алкоголизму.
Стадия продромы — человек без проблем регулирует количество выпитого, употребляет алкогольные напитки в зависимости от ситуации (праздники, корпоративны). Выпив один раз, он не испытывает тяги ко второй порции.
Первая стадия — появляется стойкое желание выпить и человек начинает оправдывать каждый прием алкогольного напитка. В стадии опьянения проявляются раздражительность, иногда агрессия, на следующий день человек не может вспомнить, что происходило накануне.
Вторая стадия — тяга к спиртному становится труднопреодолимой, после первой рюмки стойкое желание выпить еще, теряется самоконтроль. При этом толерантность к алкоголю повышается. В стадии опьянения человек не управляет своими эмоциями, становится плаксивым и чувствительным, может пребывать в эйфории, но возможна и агрессия.
Третья стадия — стадия соматических изменений. Сопровождается снижением толерантности к алкоголю, человек быстро пьянеет. Потребление спиртного становится ежедневным, ведет к полному распаду личности и социального поведения.
Смертельной дозой является 7–8 г этанола на 1 кг веса – это так называемый токсический эквивалент. Для среднего человека весом около 70 кг смертельной дозой станет примерно 500 г чистого спирта.
Спорт, диета, алкоголь – третий лишний?
Всем желающим иметь красивое стройное тело рано или поздно приходиться решать «алкогольный» вопрос. Звучит он очень просто: пить или нет пить? Есть ли в новой жизни место бокалу вина или все желания и силы нужно бросить на алтарь здорового образа жизни? Специалисты по питанию и спорту единогласно считают, что так и нужно сделать. Диета и алкоголь (вообще, здоровый образ жизни и алкоголь) – две вещи несовместные и сочетать их нельзя. Однако многих такое положение вещей не устраивает: а как же дни рождения, праздники, посиделки с друзьями, вечеринки и банкеты? Ведь воздерживаться от алкоголя в кругу выпивающих друзей и родных очень сложно. Пить или не пить в этом случае – дело вашего личного выбора.
- Алкоголь расслабляет нервную систему и притупляет волю. После употребления небольшого количества спиртного мы уже не захотим совершать лишние движения, заниматься спортом, а захотим расслабленно посидеть в любимом кресле или на диване. А похудение — это в первую очередь движение.
- Большинство алкогольных напитков стимулирует секрецию желудочного сока и тем самым усиливает аппетит. Во время диеты стимулирование аппетита – не самый разумный шаг.
- Многие алкогольные напитки (абсолютно все вина, ликеры, пиво) очень калорийны, а диета все-таки подразумевает ограничение употребления калорий.
Как и что пить: выбираем правильно
Как уже было сказано, все алкогольные напитки имеют в составе спирт. Его содержание может быть высоким, и тогда напиток считается крепким (водка, ром, виски, коньяк, джин, некоторые ликеры) или низким, как например, в пиве или вине. Эти напитки считаются слабоалкогольными. Если вы хотите поймать двух зайцев, то есть получить удовольствие от алкоголя и не нанести вред здоровью от этого, нужно внимательно следить за количеством и качеством того, что налито в вашем стакане.
- Спирт сам по себе имеет энергетическую ценность: 1 г спирта содержит 7 ккал. Поэтому если следите за количеством калорий, выбирайте напитки с низкой калорийностью и более высоким процентом содержания спирта (например, вино вместо пива). Благодаря этому вы будете употреблять меньшее количество спиртного, а это снижает общие расходы калорий.
- Не злоупотребляйте ликерами – они содержат огромное количество калорий при том, что размер порции совсем невелик.
- Будьте осторожны с коктейлями, особенно сливочными. Они, как правило, содержат множество дополнительных и совсем не диетических ингредиентов – сиропы, сливки, мороженое и т.д.
- Не разбавляйте крепкие напитки сладкой газировкой и энергетическими напитками. Такая смесь не только окажет негативное влияние на желудок, но и подарит вам множество лишних калорий.
- Помните о том, что алкоголь дарит обманчивое ощущение легкости и всемогущества. И очень легко забыть про диету, калории и потраченные в спортзале время и силы. Зачем думать о трудностях, когда так приятно просто сидеть, наслаждаясь вкусными напитками и закусками? Чтобы не ужасаться впоследствии цифрам на весах, примите меры заранее: готовьте себе здоровую пищу и держите ее под рукой в тот момент, когда вас одолеет неконтролируемое желание что-то «пожевать».
Когда совсем нельзя: противопоказания к алкоголю
Для большинства людей достаточно просто соблюдать меру в употреблении алкоголя, чтобы избежать нежелательных последствий. Однако, как и любой продукт, алкоголь имеет противопоказания. Кроме того, есть люди, которым употребление алкоголя особенно не рекомендуется.
- Вы беременная или кормящая мать;
- Вы перенесли инфаркт, инсульт, либо имеете заболевания сердца и сосудов;
- У вас гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки или жировой гепатоз;
- У вас диагностирован сахарный диабет;
- У вас есть психические расстройства.
Сайт Superbody предоставлен Infinious Investments Limited. Наш офис зарегистрирован по адресу 3 Chrysanthout Mylona, 3030 Limassol, Cyprus. Регистрационный номер 391927. Superbody не предоставляет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение более или менее особых органических, биологических, физических и / или психических обстоятельств и / или / в состоянии. Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу или другому квалифицированному специалисту в области здоровья с любыми вопросами относительно ваших личных физических и / обстоятельств и / или / в состоянии, в том числе, и без ограничения, медицинского состояния и / или любых других симптомов. Вы не должны ни при каких обстоятельствах полагаться на любую часть содержимого сайта в отношении любых конкретных органических, биологических, физических и / или психических обстоятельств и / или /в состоянии, которые вы можете знать или не знать. Вы всегда должны получать профессиональную консультацию специалиста, прежде чем выполнять или воздерживаться от любого действия, на основе содержания SuperBody. Пожалуйста ознакомьтесь с документами ‘Политика Конфиденциальности’ и ‘Условия использования сервиса’.
Copyright © 2018 Infinious Investments Limited. Все права защищены.
Источник
Зож от алкогольной зависимости
В народных средствах и методах используются два способа – лечение алкоголизма с ведома больного и лечение без ведома больного.
Считается, что алкогольная зависимость связана с недостатком калия в организме. Поэтому параллельно с использованием народных методов лечения алкоголизма, надо включать в рацион продукты с высоким содержанием калия, а так же восполнять недостаток витаминов В, магния, фосфора, цинка
Порошок из панцирей раков от алкоголизма
Сварить раков, снять панцири, растолочь до порошка. Взять 2 ч. л порошка и подмешивать каждый раз в пищу, когда есть выпивка. Человека будет рвать после каждой рюмкой. Нужно, чтоб не одна пьянка не проходила нормально (чтоб так повторялось 3-10 раз). После этого тяга ослабнет, затем возникнет отвращение к спиртному (ЗОЖ №16, 2001г, с.20)
Корень копытня поможет при лечении алкоголизма
Чайную ложку сухих корней залить 1 ст. кипятка, настаивать час, процедить. Отвар хранить в холодильнике. В бутылку накапать 10-15 капель отвара. Подсунуть больному. Будет рвота и отвращение к спиртному. Впоследствии останется рвотный рефлекс даже на водку, в которую не добавлен настой копытня. Можно отвар добавлять в пищу или чай (по 2 капли 3 раза в день), если не будет эффекта, то дозу можно увеличивать до 10 капель. Копытень и кукольник ядовиты, принимать с осторожностью. (ЗОЖ, №16,2001г, с.20)
Народное лечение алкоголизма — рецепты ЗОЖ
Также, для лечения алкоголизма без ведома больного можно использовать отвар зверобоя
Отвар зверобоя приблизительно за 10–15 дней вызывает стойкое отвращение к алкоголю, если принимать его 2 раза в день до завтрака и обеда. Залейте 4 столовые ложки измельченной травы 0,5 л кипятка и держите на кипящей водяной бане 25-30 минут. Пейте охлажденным.
Отвар овса избавит от пристрастия к алкоголю
В кастрюлю насыпать 1 кг промытого овса в шелухе, добавить 2 литра холодной воды, довести до кипения, кипятить на слабом огне 30 минут, отвар слить. В этот отвар добавить 100 г цветков календулы и настоять под теплым одеялом 10–12 часов, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды. Желание выпивать исчезает. Этот отвар так же восстанавливает поврежденные алкоголем клетки печени. Больному можно сказать, что лечим этим его печень, а на самом деле избавляем его от пристрастия к спиртному.
Лесные клопы вызовут отвращение к алкоголю.
В стакан водки положить несколько пять зеленых лесных клопов (они водятся на малине и издают резкую вонь), настоять и дать больному выпить, ничего не говоря о составе настоя. Этим настоем можно вызвать отвращение к алкоголю.
Деревенский туалет – эффективный народный рецепт лечения алкоголизма
Бутылку водки открыть, сверху закрыть марлей, привязать эту бутылку под доской над ямой в деревенском туалете. Через две недели предложить эту бутылку алкоголику. Водка после того, как ее насытили туалетным духом, не изменит ни своего вкуса, ни запаха. После ее употребления желание пить проходит напрочь – выворачивает наизнанку
Достаточно простой народный способ – лечение алкоголизма без ведома больного с использованием зеленого чая:
Выпивать не менее 4 чашек в день, без сахара, в крайнем случае с медом, сухофруктами или долькой черного горького шоколада. Использованные листья заварки желательно съедать. Если больной не хочет лечиться, то заваренные листья кладут в тарелку супа или борща. Нельзя ожидать немедленного эффекта, нужно подождать месяц-другой, пока появится результат.
Лечение квашеной капустой:
При квашении капусты – на каждый килограмм капусты добавлять 3 ч. л. зеленого чая. Так же желательно на каждый килограмм добавить 400 грамм других овощей: моркови, свеклы, сельдерея. Содержащиеся в блюде витамины, макро- и микроэлементы, органические кислоты и биологически активные вещества постепенно превращают агрессивного алкоголика в нормального человека
Внушение тоже можно использовать, как метод лечения алкоголизма
Во время сна мозг фиксирует все поступившие сигналы. Поэтому можно во время сна больного, встать у его кровати и произносить такие слова, можно шепотом: «Желание пить спиртные напитки пропали у тебя навсегда, твой организм больше не в состоянии принимать алкоголь, каждая клеточка твоего организма не переносить алкоголь»
Неожиданное избавление от алкогольной зависимости
Мужчина работал на химическом заводе, где было много неучтенного спирта, постепенно пристрастился к алкоголю. Стал пить ежедневно, сначала после работы, а потом начинал уже с обеда. Вскоре начали болеть печень и желудок. Во время очередного возлияния потерял сознание прямо за столом. Врач «скорой» узнав, что он пьет ежедневно на протяжении 10 лет сказал, что у него уже разлагается печень, жить ему осталось недолго, и чем быстрее он умрет, тем лучше – иначе придется терпеть невыносимые адские боли. Мужчина уже пришел в сознание и слышал этот. Но ему было все равно, бросать пить он не собирался, думал лишь об очередной дозе спиртного. Жена с детьми посовещались, нашли травника, который дал литровую банку сиропа для лечения желудка и печени.
Этот сироп снимал самые сильные боли за 15-20 минут. Через два 21-дневных курса у мужчины перестала болеет печень, а после 12 дней приема мужчина стал совершенно равнодушен к спиртному. Этим же сиропом знакомый вылечил язву желудка. Первые три литра сиропа они покупали у травника, а потом стали делать сами.
Вот рецепт: 2 стакана цветков пижмы, 2 стакана цветков тысячелистника залить 2 литрами холодной воды, настоять сутки, поставить на огонь. Как только вода зашумит – снять. Через 3-5 часов опять повторить. Затем процедить и на каждый литр отвара добавить 600 г сахара и 2 ст. л. меда. Размешать, довести до кипения, кипятить пять минут. Принимать 25 г утром натощак и 25 г вечером перед сном. 1 литра сиропа хватает на 21 день. Затем 7 дней перерыв и новый курс лечения. Мужчина сразу провел три курса. А теперь пьет по курсу весной и осенью для профилактики заболеваний печени и желудка. (ЗОЖ 2006 г., №15, стр. 10)
Источник