Зож маршрут вероника абрамова

Онлайн марафон здоровья «7 дней=7 полезных привычек»

Молодежный центр города Краснодара совместно с психологом-диетологом Вероникой Абрамовой запустил супермарафон здорового образа жизни «7 ДНЕЙ = 7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК»!

Для чего проводим марафон: наша цель — выработать 7 полезных привычек, которые отлично помогут вашему организму оставаться здоровым, молодым и активным!

Что делаем: мы подготовили для вас 7 видеоуроков, в каждом из которых будет озвучена 1 из 7 здоровых привычек, составляющих здоровый образ жизни. Уроки будут публиковаться в течение 7 дней каждое утро в наших группах в социальных сетях ВКонтакте и Инстаграм.

Это важно! Марафон состоит из серии уроков и домашних заданий. По итогам марафона вы получите реальный набор из 7 полезных привычек, а самый активный участник – подарок от Вероники и Молодежного центра.

1 день 20.04.2020: водный баланс. Налаживаем водный баланс и очищение организма.

2 день 21.04.2020: режим питания. Равномерно распределяем питание в течении дня.

3 день 22.04.2020: питательный баланс. Внедряем простую модель, которая поможет просто сбалансировать питание.

4 день 23.04.2020: энергетический баланс. Учимся сохранять вес и хорошее самочувствие.

5 день 24.04.2020: активность. Внедряем адекватную активность для всех систем организма.

6 день 25.04.2020: сон. Внедряем здоровый сон, чтобы своевременно восстанавливать свои ресурсы.

7 день 26.04.2020: уход за телом. Внедряем привычки ухаживать за своим телом.

27.04.2020 мы подведем итоги и выберем самого активного участника нашего марафона.

Источник

ЗОЖ маршрут. Онлайн квест-игра

Ведущая онлайн квеста

Психолог-Диетолог с 10-летним стажем, коуч

Коуч по стандартам ACC ISF
Специалист по классическому и эриксоновскому гипнозу
Игропрактик и автор трансформационных игр
Руководитель и маркетолог с 20-летним стажем
Мама 9-летнего Максима
Член Научного Общества натуральной медицины
Практик снижения веса (минус 30 кг)
Гастроэксперт ТВ-программы «Кубанская корзина» на канале Кубань 24
Автор и ведущая кулинарных мастер-классов в Т-кафе, Табрис (Краснодар), продуктовых шопингов
Специалист медицинского центра I-med г. Краснодар

ЗОЖ-маршрут – это онлайн квест-игра с помощью которой каждый желающий всего за 8 дней, прямо со своего смартфона или компьютера, сможет осознать суть здоровых привычек в питании, в форме увлекательного путешествия.

Это простой и удобный старт на пути к новому образу жизни, где можно отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПРОЙДЯ КВЕСТ?

Понимание о том, как организовать свое питание сбалансированно, безопасно и просто всего за один час в течение 8 дней
Расширение кулинарного кругозора, чтобы сделать свое питание не только полезным, но и вкусным
Интересное приключение в кругу единомышленников
Приз в конце проекта для всех, кто пройдет квест, соберет все ключи и правильно ответит на вопросы викторины

План действий для личного плана ЗОЖ

Вода для хорошего самочувствия и отличной фигуры.

Как привычку пить воду сделать частью своей жизни?

Режим питания. Как спланировать и внедрить новый образ жизни?

«Белковый код стройности» – легкий способ обрести стройность и сохранить здоровье с помощью обычного белка

Жировой баланс. Как разобраться в многообразии жиров и сбалансировать их изнутри и снаружи

Как поддержать баланс витаминов быстро и просто

Направим свою осознанность на минеральный баланс в организме. Узнаем почему важно его соблюдать. И как это сделать быстро

Энергетический баланс. Как научиться его соблюдать, чтобы сохранить фигуру и энергию?

Раз и навсегда разберемся

Источник

Школа осознанной стройности — похудей раз и навсегда!

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПРОЙДЯ ШКОЛУ ОСОЗНАННОЙ СТРОЙНОСТИ?

✔ Снижение веса на 5 — 15 кг и уменьшение на 10-44 см в объемах.

✔ Значительное изменение в вашем общем самочувствии, как психологическом, так и физиологическом.

✔ Полную, структурированую систему питания и возможность передать здоровые привычки своим детям и близким.

✔ Заметное улучшение состояния вашей кожи и волос.

✔ Энергию и хорошее самочувствие для долгой и качественной жизни.

✔ Возможность справляться со стрессом экологичными методами: без заеданий и вредных привычек.

«Стройность — это не все, что нужно для жизни! Но с нее можно начать. »

Психолог-диетолог Вероника Абрамова

В основе курса метод достижения и сохранения веса психолога-диетолога Вероники Абрамовой

✔ Психолог-диетолог c опытом успешной практики более 9 лет;

✔ Член Научного Общества Натуральной медицины;

✔ Гастроэксперт ТВ-программы Кубанская корзина;

✔ Практик снижения веса (максимальный вес 93 кг, сейчас 65 кг), Сохраняет результат более 12 лет;

✔ Автор, методолог и ведущая кулинарных мастер-классов, продуктовых шопингов, проектов Школа осознанной стройности, Похудей в голове, Предназначение, Основной код стройности;

✔ Психолог проекта Больная перемена и youtube-шоу Похудей с Игорем Синяком;

✔ Специалист медицинского центра I-MED г. Краснодар.

Программа школы осознанной стройности включает

12 занятий один раз в неделю, где вы узнаете и внедрите:

1. ВОДНЫЙ БАЛАНС. Как привычку пить воду сделать частью жизни?

2. РЕЖИМ ПИТАНИЯ И СПИСОК ПРОДУКТОВ.

Как организовать питание в течении дня?

3. БЕЛКОВЫЙ КОД СТРОЙНОСТИ. Как обеспечить себя полноценным белком по привычке?

4. ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС. Как избавиться от тяги к сладкому, продолжая есть сладкое?

5. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС. Как научиться его соблюдать, чтобы сохранить фигуру и энергию?

6. РАЗУМНАЯ АКТИВНОСТЬ. Как полюбить тренировки и сделать их частью своей жизни?

7. ЖИР — ДРУГ ИЛИ ВРАГ?! Как сбалансировать жировой баланс в организме?

8. ДЕТОКС. Как настроить естественное очищение организма?

9. ЗДОРОВЫЕ КОСТИ И СУСТАВЫ. Как сохранить возможность комфортно передвигаться по жизни на долгие годы?

10. СТАРОСТЬ ИЛИ МОЛОДОСТЬ. Как достичь активного долголетия с помощью простых ежедневных действий?

11. ВЫСОКИЙ ИММУНИТЕТ. Как поддерживать защитные силы организма естественным способом?

12. НЕРВНАЯ СИСТЕМА. Как управлять своим состоянием, чтобы жить на максимуме?

ПОДХОДИТ ЛИ ШКОЛА ОСОЗНАННОЙ СТРОЙНОСТИ ВАМ?

Эта методика для вас, если:

✔ Вы нашли 9999 способов похудеть, которые не работают и готовы, наконец, все сделать правильно;

✔ Вы в поисках расширения кулинарного кругозора и хотите получить рецепты вкусных и полезных блюд;

✔ Вы ищите способ избавиться от лени и получить долгосрочную мотивацию, чтобы разобраться с весом раз и навсегда;

✔ Вы не готовы отказаться от еды, а хотите питаться с удовольствием, не испытывая постоянного чувства вины за каждый кусочек пищи;

✔ Вы хотите сформировать новые привычки питания, чтобы комфортно избавиться от 5-15 кг. за время программы и продолжить самостоятельный путь, если потребуется;

✔ Вы настроены на результат, а не на «голую» теорию, неприменимую в реальной жизни или изучение гор литературы годами.

Источник

Вероника Абрамова

Подробнее о Веронике Абрамовой

Если говорить в нескольких словах, то Вероника Абрамова — это лайф-коуч, замечательная мама и впечатляющий пример. Но нескольких слов явно недостаточно, ведь этот потрясающий человек в качестве дела своей жизни выбрал помощь женщинам, нуждающимся в качественном изменении жизни.

Вероника прекрасно понимает женщин, остро нуждающихся в переменах. Ее путь в качестве тренера начался более 5 лет назад, когда ей удалось не только эффективно сбросить 15 кг, но и сохранить новый вес.

Сегодня она стремится вдохновлять учеников ежедневным примером, рассказывает о правилах питания, позволяющих приводит вес в норму без жестоких ограничений в любимых блюдах. Собственным примером доказывает необходимость физических нагрузок, делиться с подписчиками собственными спортивными достижениями.

Вероника Абрамова точно знает, что движение – это залог успешной жизни. Любое действие порою важнее только теоретических знаний.

Если вы хотите не только эффективно сбросить вес, привести в порядок свое тело, но и полностью поменить образ своего мышления, то вам обязательно необходимо обратиться к обучению у Вероники. Она невероятно эффективный тренер, сертифицированный консультант по рациональному питанию.

Статистика и знаки

Отзывы об авторе:

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Источник

Зож Маршрут Вероника Абрамова

Загрузил: Оптимальное здоровье с Владимиром Лысых

Длительность: 21 мин и 51 сек

Битрейт: 192 Kbps

Lofi Hip Hop Radio Beats To Relax Study To

Психолог Вероника Степанова

Веганство Психолог О Веганах Сыроедах Фруктоедах Праноедах

Психолог Вероника Степанова

Мастер И Маргарита Разговор На Патриарших

Диетический Менеджмент 1 Принципы Составления Рациона 2020 Оксана Скиталинская