Зож как очистить организм

Как очистить организм от шлаков

Шлаками (токсинами) называют различные вредные вещества природного или химического происхождения, которые накапливаются в организме человека в основном в кишечнике, в печени, почках и лимфатической системе. В тело они попадают с едой, водой и воздухом, и полностью исключить их проникновение невозможно.

Интоксикация влияет на организм следующим образом:
— появляется бледность;
— частая усталость;
— лишний вес;
— снижение иммунитета;
— воспалительные процессы;
— развитие заболеваний;
— нарушение био-химических процессов в организме.

Все это приводит к преждевременному старению и истощению тела, поэтому рекомендуется время от времени проводить очистку организма.

Существует несколько способов очистки организма от шлаков:
— лечебное голодание (например, по системе Поля Брегга, который утверждал, что человек может жить до 120 лет при условии периодического очищения организма путем воздержания от пищи);
— специальная диета (к ее выбору нужно отнестись особенно тщательно, учитывайте правила приема пищи и контролируйте собственное самочувствие. В идеале было бы хорошо иметь личного диетолога);
— очистка кишечника с помощью специальных аппаратов (колоногидротерапия — довольно популярная услуга, но, так как имеет ряд противопоказаний, проводится только в медицинских учреждениях по назначению и под руководством врача. Чрезмерно радикальные методы колоногидротерапии способны вызвать эффект прямо противоположный ожидаемому: кроме очистки от токсинов, происходит вымывание полезных микроорганизмов, необходимых организму для переваривания пищи и сдерживания патогенной микрофлоры);
— прием сорбентов (сорбенты — это впитывающие в себя яды и токсины вещества, при грамотном приеме которых продолжительность и качество жизни значительно возрастают. Сорбенты натурального происхождения признаны самыми действенными, поскольку они не просто очищают организм, но и настраивают работу клеток и важных биологических процессов).

Очень полезен и эффективен бывает курс фитотерапии в сочетании с приемом витаминов и бактерий.

Каждый из способов имеет свои преимущества и противопоказания, поэтому в любом случае, решив очиститься от шлаков, человек должен обратиться к специалисту, который проведет необходимые исследования и только тогда назначит наиболее безопасный и эффективный способ очистки.

Источник

Очищение от шлаков и токсинов

Ежедневно в организм человека попадают различные вещества. Среди них не только питательные элементы, но и различные аллергены и токсины. Когда токсические вещества попадают в организм, они провоцируют отравление, сбои в работе органов и систем. Из-за негативного токсического воздействия обостряются аллергические реакции и хронические заболевания, угнетается иммунитет.

Чтобы восстановить нормальное самочувствие, важно своевременно вывести из организма вредные вещества.

Очищение от шлаков и токсинов. Как очистить организм

Нужно ли организму очищение

Плохая экология, нездоровое питание, пагубные привычки — все это может спровоцировать отравление и интоксикацию. Существует две причины, вызывающие накопление шлаков и токсинов:

Внешние воздействия. Так называемые экзогенные (внешние) токсины поступают в организм вместе с пищей. Также токсичные вещества могут проникать через кожу, дыхательные пути. В этом случае отравление происходит под влиянием различных химических соединений. Например, длительный прием антибиотиков или антибактериальных препаратов ослабляет защитные функции организма. В результате этого иммунитет плохо противостоит воздействию вредоносных бактерий, выделяющих токсичные соединения.
Внутренние процессы. Сбой в работе внутренних органов может нарушить процесс выведения поступающих извне токсинов. Нарушение метаболизма приводит к их накоплению и постепенному отравлению организма.

Но стоит понимать, что в буквальном смысле слова провести очищение от шлаков невозможно. Человеческий организм является целостной системой, способной самостоятельно поддерживать адекватный химический и физиологический баланс. С помощью внешних воздействий, например, изменения питания или приема энтеросорбентов, можно ослабить выраженность аллергических реакций, снизить нагрузки на выводящие системы. Использование различных очистительных методик направлено на стимуляцию регенеративных процессов, восстановление электролитного баланса, а также устранение дисбаланса кишечной микрофлоры.

Очистка с помощью продуктов

Грамотный подход к вопросам питания — основа нормальной работы ЖКТ и залог хорошего самочувствия. В первую очередь необходимо сбалансировать рацион. Откажитесь от фастфуда, газированных напитков, алкоголя. Сократите употребление продуктов с большим содержанием консервантов, красителей и вредных добавок. Добавьте в меню продукты, стимулирующие активность желудочно-кишечного тракта, например:

пшеничные или овсяные отруби, хлеб из муки грубого помола;
цельнозерновые каши, кисломолочную продукцию (кефир, простоквашу);
растительные масла, авокадо, грецкие орехи;
фрукты, овощи в сыром или отварном виде;
чернослив, курагу и другие сухофрукты.

Выведение шлаков и токсинов. Сельдерей

Употребляйте больше растительной клетчатки. Минимизируйте употребление картофеля, а также свинины. Замените жирное мясо на постную говядину, индейку. Добавьте в рацион морепродукты и рыбу.

Для детоксикации хорошо подходят яблоки, а также свежевыжатый яблочный сок. Пектин, содержащийся в яблоках, эффективно выводит из организма токсичные соединения, например, соли тяжелых металлов. Аналогичным действием обладает и свекла. Салаты из отварной и сырой свеклы с добавлением капусты или яблок активизируют естественные восстановительные процессы.
Легким диуретическим действием обладает сельдерей. Ботва и стебли содержат микроэлементы, которые улучшают качественный состав крови, стимулируют работу щитовидной железы.
Аллицин, содержащийся в чесноке, помогает выводить никотин, нормализует состояние белых кровяных телец.
Сульфорафан, а также молочная кислота, присутствующие в капусте, нормализуют кислотность желудочного сока, благотворно воздействуют на стенки толстого кишечника.

Очень важно употреблять достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день. Желательно выпивать стакан прохладной воды перед каждым приемом пищи. Это активизирует пищеварение и облегчает процесс опорожнения кишечника.

Выведение шлаков и токсинов. Пчелиный мед

Мед и лимон

Для удаления из организма шлаков и токсинов можно использовать различные народные методы и средства. Например, медовое очищение. Натуральный мед — источник витаминов, аминокислот и ферментов. Он обладает общеукрепляющим, тонизирующим действием. Существует множество рецептов с использованием меда. Например, можно смешать мед с измельченным лимоном и разбавить горячей водой (до 60 градусов). Смесь нужно пить три раза в день перед едой.

Растение оказывает оздоровительное воздействие на систему пищеварения. Для приготовления очистительных составов можно использовать измельченные листья или сок алоэ. Смесь столетника и меда благотворно влияет на состояние желудка и кишечника, способствует их очищению, стимулирует процессы регенерации. Рецепт:

измельчить предварительно охлажденные листья алоэ;
добавить 2 ст. л. меда;
принимать по 1 ст. л. два раза в день.

Очистка с помощью меда противопоказана тем, у кого есть аллергия на продукты пчеловодства.

Использование аптечных средств

Коррекция рациона — не единственный способ поддерживать внутренний баланс организма. Для проведения полноценного очищения желательно использовать готовые средства и добавки. Наиболее доступными и безопасными являются препараты, оказывающие энтеросорбирующий и детоксикационный эффект. Сорбенты выпускаются в формате суспензий, порошков или таблеток. Их действие направлено на удаление из кишечника аллергенов, шлаков и токсинов отравляющих веществ. Кроме того, входящие в их состав компоненты, стимулируют естественный метаболизм, что способствует более быстрому очищению организма.

К таким средствам относится, «Собрент Форте». В состав средства входят натуральные растительные компоненты и пробиотические бактерии. Сорбент восстанавливает кишечную микрофлору и мягко выводит из кишечника вредные вещества. Компоненты подобраны таким образом, что усиливают и дополняют действие друг друга. Препарат действует деликатно: не вызывает вздутия, болей или тяжести. Сорбент быстро связывает и выводит из организма токсины и аллергены.

Коррекция образа жизни

К вопросу избавления от токсинов нужно подходить комплексно. Это значит, что помимо коррекции питания, важно пересмотреть образ жизни. Умеренные нагрузки улучшают физическую форму, повышают выносливость, а также способствуют активной утилизации вредных веществ.

Выведение шлаков и токсинов. Физические нагрузки

Чтобы чувствовать себя хорошо, достаточно ежедневно выполнять простые упражнения, делать утреннюю разминку. Старайтесь больше ходить пешком и реже пользоваться транспортом. Подберите оптимальный комплекс, составьте программу нагрузок с учетом собственных возможностей.

Нерациональный подход к детокс-процедурам может нанести вред организму. Поэтому прежде чем приступить к очищению и пытаться самостоятельно избавиться от шлаков и вывести токсины, проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование.

Панфилова В. Н., Таранушенко Т.Е. Применение энтеросорбентов в клинической практике. Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина».
Берлова Г.А, Степанова А.Э. СОВЕТЫ — ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Лечебные свойства некоторых продуктов. Текст научной статьи по специальности «Ветеринарные науки».
Колмакова Н. Необычное в привычном: пектин как полезная пищевая добавка. Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье».

Источник

С чего начать правильное очищение организма – советы специалистов

Как эффективно очистить организм от шлаков и токсинов

Основной причиной плохого самочувствия наряду с недосыпанием, стрессами и усталостью является накопление вредных веществ в организме, оказывающих негативное воздействие на все функции организма. Шлаки засоряют кровеносные сосуды, накапливаются в тканях и провоцируют развитие болезней. Этот процесс усугубляется чрезмерным употреблением алкоголя, сладостей, мяса, неправильным питанием (фаст-фуд, полуфабрикаты) и бесконтрольным приемом лекарств. С чего начать правильное очищение организма – основная тема статьи. Обратите внимание, что очистку от шлаков, негативно влияющих на здоровье, необязательно делать в медицинском учреждении. Сделать это можно и в домашних условиях, применяя щадящие методы, а именно:

натуральные соки плюс кисломолочные продукты;
отвары лекарственных трав – обязательный пункт в программе мягкого очищения организма за неделю;
клизмы;
сорбенты.

Очищение поможет избавиться от шлаков и паразитов, а также станет профилактикой хронических и онкологических заболеваний. Проводить очищение организма можно с 30 лет. Об эффективных методах очистки печени без вреда для организма читайте дальше.

Симптомы зашлакованности и показания для очистки

Симптоматика зашлакованности организма проявляется неярко, по мере накопления отравляющих веществ. На первых порах это могут быть головные боли и постоянная усталость, раздражительность, слабость. К более серьезным проявлениям относится изжога, тошнота, отрыжка, излишняя потливость, высыпания на коже, горечь во рту, несвежее дыхание и т.д. Для позднего периода характерны изменения в сосудах и органах. При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который подскажет, как эффективно очистить организм от шлаков и токсинов.

Наряду с показаниями для очистки существует ряд противопоказаний, которые также следует учитывать:

беременность и кормление грудью;
обострение хронических заболеваний;
истощение организма, ослабленный иммунитет;
онкологические заболевания;
тяжелые хронические патологии внутренних органов и систем.

Перед проведением очистки рекомендована консультация врача.

Очищение организма в домашних условиях

Для получения максимального результата врачи рекомендуют соблюдать определенную последовательность при очистке. Начинать следует из кишечника, затем идет печень, почки, сосуды и суставы.

Для очистки кишечника применяют клизмы с соленой водой, отвары лекарственных трав, отруби, свежие овощи, кефир и свежевыжатые соки. В медицинских учреждениях с этой целью используют мониторную очистку кишечника от каловых камней.

Очистить печень помогут желчегонные травы (тысячелистник, кукурузные рыльца, полынь) и гепатопротекторы – препараты, очищающие и восстанавливающие клетки печени.

Наиболее эффективным народным методом очистки почек является арбуз с черным хлебом.

На нашем сайте https://www.dobrobut.com/ представлена более полная информация по теме. Записавшись на консультацию к специалисту, вы получите ответы на все волнующие вас вопросы, в том числе – как быстро почистить кишечник перед колоноскопией.

Аптечные препараты в программе очистке организма

Аптечные препараты, применяемые для очистки, как правило, отпускаются без рецепта. В основном это сорбенты и слабительные. Для взрослого человека применение слабительного средства быстрого действия для очищения кишечника обычно обходится без последствий. В редких случаях возможна тошнота и чувство тяжести.

Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) – натуральный препарат, который впитывает токсины и шлаки, выводя их из организма вместе с калом. МКЦ отлично очищает стенки желудочно-кишечного тракта. Во время применения препарата важно придерживаться инструкции во избежание развития запора.

Активированный уголь и сульфат магния – препараты для нормализации работы кишечника, преимуществом которых является безопасность и эффективность.

Полисорб МП – препарат, используемый для чистки организма от шлаков и патогенной микрофлоры, также эффективен для борьбы с лишним весом. Это средство, в отличие от большинства других, можно назначать младенцам, беременным и кормящим. О том, как делать очищение кишечника с помощью сорбентов, можно прочесть в инструкции к препарату.

Диета для очистки кишечника за 2 дня

В программе целесообразно использовать кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, отруби и цельнозерновые злаки, травяные чаи, свежие фрукты и овощи. Особое внимание следует уделить водному режиму – 2 литра очищенной воды или минеральной без газа. Под запретом фаст-фуд, кондитерские изделия, жирные, копченые блюда, кофе, крепкий чай и алкоголь. Диета для очистки кишечника за 2 дня позволит улучшить моторику кишечника, нормализовать его работу и вывести токсины.

Экстренное очищение после пищевого отравления

Пищевое отравление, как правило, возникает вследствие употребления некачественных продуктов. Как помочь в этом случае? К наиболее простым методам относятся:

увеличение приема жидкости (небольшими порциями, но часто);
прием адсорбентов – простой способ очищения кишечника без клизм (активированный уголь, энтеросгель).

Не стоит применять противорвотные.

Опасные методы очищения организма

К ним врачи относят голодание, уринотерапию и плазмофорез.

Многодневное голодание (5-7 дней) может привести к необратимым изменениям внутренних органов и серьезному нарушению обмена веществ. Однодневное проводится совершенно здоровым людям под наблюдением врача.
Уринотерапия – лечение собственной мочой. Организм после очищения печени и почек таким способом «спасибо» вам точно не скажет.
Плазмофорез – очищение организма, назначаемое в экстренных случаях, когда организм не в состоянии самостоятельно очиститься.

Если у вас после почтения статьи остались вопросы, обращайтесь в центр. Специалисты помогут сориентироваться с ценой полного очищения организма в санатории и порекомендуют домашние способы избавления от шлаков.

Источник