Зож главное условие профилактики возникновения вредных привычек

Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни- главное условие профилактики возникновения вредных привычек»
классный час по зож (1, 2, 3, 4 класс)

Внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни- главное условие профилактики возникновения вредных привычек»

Цели: расширить знания детей о здоровом образе жизни, о вреде курения, алкогольных напитков, о их негативном влиянии на здоровье человека; развивать навыки общения, умение работать в группе, расширять кругозор; воспитывать ответственность за своё здоровье, бережное отношение к нему как к главной ценности человека;

Скачать:

Вложение	Размер
konspekt_zozh.docx	22.98 КБ

Предварительный просмотр:

Сегодня наш класс — научно-исследовательский институт. Вы, ученики, сотрудники этого института. К нам пришли корреспонденты различных изданий, чтобы получить ответы на интересующие их вопросы. Чтобы было более понятно, чем занимается наш институт, предлагаю послушать вам следующие строчки:

Хорошее здоровье — это образ жизни, который человек выбирает для себя, если он хочет достичь благополучия. Всё, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья. Доброе здоровье включает в себя все цели в жизни человека, его интересы и привычки.

(доклад «Здоровый образ жизни») (слайд 4, 5)

Здоровый образ жизни

Пришёл ученик из школы, раскидал по комнате все свои вещи. На столе у него беспорядок. Родители расстроены: у нашего сына плохая привычка — не кладёт вещи на место, всё разбрасывает, не аккуратен.

Привык ученик палец во рту держать или грызть карандаш. Опять же плохо: с грязью можно и микробов занести.

Но есть привычки, которые мало назвать плохими, к ним больше подходит другое название — опасные, вредные.

Курение очень вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, лёгкие, почки и другие органы человека. Но особенно вреден для растущего организма, который слабеет и плохо развивается.

А вот и другая опасная привычка. Ты, наверное, знаешь, как страдают взрослые от всякого вина, водки и вообще алкогольных напитков. Для детей это яд втройне. Известны случаи, когда дети умирали от алкоголя или тяжело заболевали.

Есть ещё одна опасная привычка — токсикомания. Это трудное слово можно перевести как «тяга к яду». Люди, понюхавшие ядовитую жидкость, впадают в состояние, похожее на опьянение. При этом нередко наступает отравление со смертельным исходом.

Нельзя ни сказать и о страшной болезни нашего века — наркомании. Она развивается от употребления дурманящих, ядовитых веществ — наркотиков. Отведав папирос с наркотиками или специальных таблеток, слабые или излишне любопытные люди, как правило, вскоре переходят к введению вредных веществ с помощью уколов. Случается, что человек становится стойким наркоманом после двух — трёх инъекций. Наркоманы разрушают своё здоровье. Находясь в состоянии наркотического дурмана, они нередко наносят себе страшные ранения, кончают самоубийством или совершают преступления.

Вот почему: Совет, просьба, приказ — никогда, ни при каких обстоятельствах не пробуй никаких наркотических веществ!

О каких привычках — вредных или полезных говорилось в сообщении нашего сотрудника?

Итак, мы работаем над темой «Здоровый образ жизни » (слайд 6). Сегодня проведём пресс-конференцию по данной проблеме.

— Здравствуйте, я Корреспондент журнала «Вокруг света» . Наших читателей интересует история появления табака. Так откуда он появился?

Эксперт: В 15 веке Христофор Колумб причалил к неизвестному острову (хотя сейчас мы знаем — это была Америка), жители которого поднесли гостям сушеные на солнце листья, свернутые в трубочку. Они курили это растение, «петум» — так они его называли. После второго похода Колумба семена табака были занесены в Испанию, а оттуда — во все уголки Земного шара. Особенность табака была в том, что к нему очень быстро привыкали, а вот избавиться от этой дурной привычки было сложно. (слайд 7, 8)

В Россию табак завезен английскими купцами. Царь Михаил Федорович вел жестокую борьбу с курильщиками: если человека видели курящим 1 раз, он получал 60 палок по стопам; 2 раза -резали нос, уши, ссылали в дальние города. А в Англии курильщиков приравнивали к ворам и водили по улице с веревкой на шее . (слайд 9)

Но Петр I разрешил табакокурение: по его мнению, это было модно. Считалось, что табак целебен, его дым отпугивает болезни, злых духов, стимулирует и успокаивает. Табачные листья использовались как лечебное вещество ,они часто вызывали тяжелые отравления, нередко кончавшиеся смертью. Это заставило правительство вести борьбу с курением. А что касается Петра I, то славный царь простудился, заболел и оттого, что его лёгкие были прокуренные и слабые — умер . (слайд 10)

— А я корреспондент журнала «Наука и жизнь». Нашим читателям хорошо известно, что выкуривая пачку сигарет, курильщик забивает свои лёгкие в год 1 литром никотиновой смолы. И каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут. А также — каждый год в России умирает около 1 миллиона человек от болезней, вызванных курением. Но нас также интересует, как уберечь читателей и их близких от другой зависимости — алкоголя?

Эксперт: Алкоголь называют «похитителем рассудка», т.к. принимая алкогольные напитки человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль. Раньше пьянство считалось грехом и позором.

Лучший способ борьбы такой.

ЗАПОМНИТЕ:АЛКОГОЛЬ ВРЕДЕН ДЛЯ ДЕТЕЙ; АЛКОГОЛЬ МОЖЕТ ТОЛКНУТЬ ЧЕЛОВЕКА НА ОПАСНЫЕ ПОСТУПКИ; НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ», КОГДА ВАМ ПРЕДЛАГАЮТ АЛКОГОЛЬ; ПО НАСТОЯЩЕМУ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ МОЖНО И НУЖНО БЕЗ ВРЕДНЫХ СОБЛАЗНОВ. (слайд 11)

И ещё несколько вопросов:

1. Говорят, курение сокращает жизнь человека примерно на 23 года. До какого возраста мог бы жить мужчина 56 лет, если бы не курил?

2. При приёме алкогольных напитков блокируются внимание и самоконтроль. Спортсмен по стрельбе до приёма алкоголя выбивает 96 очков из 100, а после — только 26. На сколько очков уменьшилось попадание?

Могу ли я, корреспондент газеты «Тайны здоровья» , задать следующий вопрос? Что значит быть здоровым? Какими способами можно сохранить здоровье?

— Способов много. Уважаемые коллеги! Давайте вместе ответим на эти вопросы. Предлагаю вам поработать в группах.

1 группа , сформулируйте своё задание. «Человек ничего не успевает, ленится. Как ему помочь»? (слайд 12)

— Мы составим режим дня, способствующий сохранению здоровья.

2 группа. «Если день начать с зарядки, значит будет всё в порядке». (слайд 13)

— Мы составим ряд упражнений для утренней зарядки.

Кто спит в постели сладко?
Давно пора вставать!
Спешите на зарядку,
Мы вас не будем ждать!

Распахнуть окошко,
Нам холод нипочем!
Походим мы немножко
И сон с себя стряхнем.

Но чтоб совсем проснуться,
Нам нужно «потянуться»
Начинай! Не спеши!
Через нос ровней дыши!

Я возьму мяч большой,
Подниму над головой.
Прогну спину,
А мяч назад кину.

Чтоб ногам работу дать,
Будем дружно приседать.

Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезней
Спасает нас она.

О какой профессии идёт речь?
Кто в дни болезней всех полезней
И лечит нас от всех болезней?

Чтобы пореже ходить к врачам — разучите физкультминутку от гриппа.

А пока группы работают, наши эксперты тоже не будут сидеть сложа руки. Составьте из разрезных карточек пословицу, которая и будет главным ответом на вопрос корреспондента.(Я здоровье берегу — сам себе я помогу)

Видеть глазки всё хотят,
И букашек и ребят (массируем висок)
Бровки мы сейчас погладим
— С гриппом мы теперь на ладим (гладим брови)
Будет носик наш дышать,
Дружно мы пойдём гулять.
Будем бегать по лужайке,
Кувыркаться словно зайки
(массируем точки около носа)
Чтобы не болели ушки,
Чтоб играли мы в игрушки,
Точку нужную найдём
И тихонечко потрём.
(массируем впадинку на ушках)
Кашлять больше мы не будем,
Про простуды мы забудем.
Ротик дружно открываем
И на точку нажимаем
(массируем точку на подбородке)
Убегут от нас болезни,
Нам здоровье всех полезней.
(массируем точку на руке)
Ручкам делаем массаж
И здоров ребёнок ваш
(массируем точку на другой руке)

Что же является залогом крепкого здоровья, успехов в учёбе и отличного настроения?(Режим дня, утренняя зарядка, минута отдыха в течении трудового дня)

— Спасибо! Я получил ответы на все интересующие нас вопросы.

— Наш журнал «Первоклашка» читают младшие школьники. Посоветуйте, как нам убедить их в необходимости соблюдать правила здоровья?

— С удовольствием! Поможет вам в этом наша сценка. (слайд 14)

Медведь: — Кто в лесу гуляет? Кто мне спать мешает?

Девочка : — Миша, это мы — ребята. Поиграй с нами.

Медведь : — Да я не умею.

Девочка : — Мы тебя научим.

— Я немного толстоват
И немного косолап.
Но поверьте мне ребята,
В этом я не виноват.

— А скажи, Мишутка, нам —
Чем ты занят по утрам?

— Расскажи нам по порядку:
Часто ль делаешь зарядку?

Зайчик: — Спортом занимаешься?

Лиса : — Водою закаляешься»?

— Нет, зарядку — то, ребята,
Я не делал никогда.
Закаляться? Страшно, братцы,
Ведь холодная вода.
Может средство есть такое,
Чтоб сильным, ловким стать,
От других не отставать?

— Есть такие средства, есть —
Надо меду меньше есть.

— Утром долго не валяться,
Физкультурой заниматься.

— Прыгать, бегать и скакать,
Душ прохладный принимать

— Ой, ой, ой! Мне не суметь.
Я же все- таки медведь.

— Ничего не бойся, Мишка,
Ты Медведь, а не трусишка.

— Рядом с нами ты вставай,
Все за нами повторяй!

— Если хочешь быть умелым,
Ловким, быстрым, сильным, смелым.
Научись любить скакалки,
Мячик, обручи и палки!

Никогда не унывай!
В цель снежками попадай.
В санках с горки быстро мчись
И на лыжи становись!

Вот здоровья в чем секрет!
Будь здоров!
Физкульт. Привет!

Наша пресс-конференция подходит к концу. Корреспонденты газет и журналов получили ответы на интересующие их вопросы и я предлагаю вам проверить полученные на нашей пресс-конференции знания. Ответьте на вопросы теста:

1. Кто из европейских путешественников впервые увидел курящих людей?

Френсис Дрейк
Христофор Колумб
Васко да Гама

2. Кто из русских правителей запретил курение?

Царь Михаил Фёдорович
Иван Грозный
Пётр l

3 . Кто из русских правителей разрешил курение, считая его модным?

4. С какого возраста лучше начать принимать алкоголь и курить?

Чем раньше, тем лучше
С 18 лет
Никогда не начинать

5. С чего лучше начинать свой день?

С похода в пиццерию
С зарядки
С приготовления домашнего задания

6. Что может спасти нас от простуды?

Закаливание
Лекарства
Хождение по лужам

7. Выбери наиболее подходящую к нашему занятию пословицу.

Вор и мыши испугается
Делу — время, потехе — час
В здоровом теле — здоровый дух

Вижу — пресс-конференция прошла для вас с пользой.

Здоровье человека — это бесценный дар природы. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни, а это — двигательная активность, соблюдение режима труда и отдыха, личная гигиена, отказ от вредных привычек. (слайд 23, 24)

Мы желаем вам, ребята.
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Всем известно, Всем понятно,
Что здоровым быть приятно.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Пояснительная записка Современная школа оказывает систематизированное и последовательное влияние на формирование личности человека. В процессе воспитани.

По статистике 80 – 85% детей школьного возраста имеют плохое здоровье. Уже при поступлении в первый класс первая группа здоровья отмечается только у 12 – 15 процентов.

Формирование здорового оброза жизни и профилактика вредных привычек.

Доклад на заседание методического объединения. Знакомство с опытом работы по здоровьесбережению.

Древневосточная мудрость гласит: «Чтобы воспитать хорошего человека, надо ежедневно в течение многих лет давать ребенку уроки здоровья, мудрости, любви и труда».

Проблема сохранения здоровья учащихся и привития навыков здорового образа жизни очень актуальна в современном мире. Здоровый образ жизни по сути своей должен быть первейшей потребностью человека, но у.

Источник

Основные меры профилактики вредных привычек

Профилактика вредных привычек, их разновидности, негативное воздействие на физическое и психическое здоровье человека, способы борьбы – всё это вы найдёте в нашей статье

Вредные привычки – термин, характеризующий такой образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения. Особенно это характерно для подростков, которые ещё развиваются и не имеют чётко выработанных принципов. Профилактика вредных привычек – ряд мероприятий, которые должны проводиться в школе и других учебных заведениях, а также в семье. Ведь бороться с уже сложившимся образом жизни, даже если он несёт серьёзный вред, намного сложнее, чем предотвратить появление опасных влечений. Да и не все знают, насколько это вредно.

Разновидности вредных привычек

Специалисты выделяют множество видов вредных привычек. Какие-то из них пришли к нам из далекого прошлого, а что-то появилось лишь в последние годы. Самыми распространёнными и опасными сегодня считаются табакокурение, наркомания, токсикомания и алкоголизм. Но есть и другие. Давайте кратко охарактеризуем каждую из них.

Табакокурение

Табакокурение – бич современности. К счастью, сегодня всё чаще ставится вопрос о том, как снизить количество людей, страдающих от этой вредной привычки. Правительство запрещает продажу сигарет несовершеннолетним, курение в публичных местах, увеличивает стоимость табачных изделий. И всё это приносит пользу, но не уберегает подростков и их друзей от пагубной привычки полностью.

Основная опасность табакокурения – быстрое привыкание и огромный вред для здоровья растущего организма. Профилактику курения лучше всего начинать с беседы подростков и их родителей. Даже если мама или папа курит, пусть поделится с сыном или дочерью, как пагубно воздействует привычка на организм и как сложно с ней расстаться. Нужно описать минусы курения, в том числе желтеющие зубы, одышку, неприятный запах изо рта, бессонницу, потливость.

Токсикомания

При токсикомании человек получает удовольствие от вдыхания паров тех или иных веществ. Справиться самостоятельно с этой проблемой очень сложно. Поэтому, если есть подозрения, что ребёнок страдает от токсикомании, следует немедленно обратиться за помощью к специалисту. Должны насторожить повышенная агрессивность, неадекватное поведение, таинственность и другие нехарактерные манеры поведения подростков. Причём внимание на эти симптомы появления вредной привычки могут обратить как их родители, так и учителя.

Алкоголизм

Основная опасность алкоголизма – незаметно вырастающая привязанность, которую сложно побороть. Так, сначала распитие спиртных напитков или пива происходит только по праздникам, потом чаще, а затем ни одна посиделка подростков или встреча с друзьями не обходится без бутылки. Здесь родителям также придётся начинать с себя. Если алкоголь – частый гость на столе, то вряд ли «душеспасительные» беседы принесут хоть какую-либо пользу.

Также важно следить, каков круг общения подростков. Если в него входят те, кто занимается спортом, имеет любимое дело, то можно не переживать. А вот неблагоприятная компания – повод насторожиться. Легче предотвратить возникновение, чем лечить человека от алкоголизма, токсикомании или наркомании.

Наркомания

При наркомании удовольствие получается от вдыхания, введения внутривенно, глотания или курения наркотических веществ. Подростков, имеющих такую вредную привычку, как и страдающих от токсикомании и алкоголизма, можно вычислить по неадекватному поведению. Обычно перемены замечают не только их родители, но и все окружающие. Кроме того, на руках могут появиться синяки от уколов, а глаза будут выглядеть неестественно и «стеклянно».

Даже если кажется, что подросток сможет справиться самостоятельно или употребляет «лёгкие» наркотики, от которых легко отказаться, не стоит надеяться на собственные силы. Лучше обратиться за помощью к специалистам. Ведь даже «лёгкие» наркотики вызывают привыкание и пагубно влияют не только на физическое, но и на психическое здоровье подростков. Тем более, что привыкание к наркомании в некоторых случаях может возникнуть уже после первых применений наркотического вещества.

Другие вредные привычки

К другим вредным привычкам можно отнести такие:

игроманию;
шопоголизм;
переедание;
обгрызание ногтей;
ковыряние в носу;
хруст пальцами;
отстукивание ритма руками или ногами и другие.

Все они опасны в разной степени. Например, ковыряние в носу и хруст пальцев приносят неудобства в большей степени окружающим людям. А игромания, хоть и отличается от алкоголизма, наркомании и токсикомании, всё равно представляет горе для всей семьи. Ведь человек, страдающий этой привычкой, может стать психически неуравновешенным или же даже потерять над собой контроль и причинить кому-то вред. К тому же человек, погружённый в компьютерный мир, перестаёт вести нормальный образ жизни, всё своё свободное время посвящает игре, тратит в ней деньги.

Влияние на здоровье человека

Очень сложно найти орган или систему в человеческом организме, которая бы не пострадала от вредной привычки, неважно, от наркомании, алкоголизма, табакокурения или другой. Тем не менее особенно опасно воздействие на состояние сердца, сосудов, головного и спинного мозга, костей и суставов, половой и дыхательной системы. Стоит помнить, что курильщик загрязняет не только свои лёгкие, но также значительно повышает риск развития атеросклероза сосудов.

Ещё более страшно влияние табакокурения, алкоголизма и наркомании на состояние здоровья будущих детей страдающей от одной из вредных привычек женщины. У таких малышей часто наблюдается отставание, проблемы с кровеносной, половой, дыхательной системой, неврологические заболевания.

Да и для окружающих человек с вредными привычками представляет немалую опасность: от пассивного курения до убийства с целью получения денег для покупки очередной дозы наркотика.

Способы борьбы с вредными привычками

В зависимости от того, какая вредная привычка нуждается в искоренении, а также насколько сам человек к ней привязан физически и психически, разнятся и методы борьбы. Например, чтобы справиться с табакокурением, алкоголизмом на начальных стадиях специалисты рекомендуют отвлечься и найти занятие, которое расслабит.

Помогает справиться с тягой к вредной привычке спорт. Неважно, что вы выберите: йогу или плаванье, бег на длинные дистанции или танцы, румбу или поднятие тяжестей. Помните, что интенсивность тренировок должна наращиваться постепенно. Лучше всего обратиться за помощью к опытному тренеру, рассказать ему о своей проблеме. Тогда занятия будут полезны и помогут достичь успеха в избавлении от сигареты или алкоголя.

Хороша работает методика откладывания сигареты на потом. К сожалению, этот метод работает лишь при начальной стадии зависимости. В случае с табакокурением после консультации со специалистом можно приобрести жевательные пастилки, леденцы, пластыри, помогающие справиться с никотиновой зависимостью. Сегодня модно также замена обычной сигареты на электронную.

Избавиться от наркомании, токсикомании и алкоголизма в запущенной стадии поможет только специализированная клиника. Комплексное воздействие психотерапии, лекарственных средств и других методик позволяет избавиться от вредных привычек навсегда. Но результат будет максимальным, только если сам человек хочет справиться с зависимостью.

Профилактические меры

Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни. Вряд ли человек, увлекающийся танцами или греблей на байдарках, решит закурить или напиться. Поможет выплеснуть негатив, переключиться с проблем самый разный спорт.

Да и воспитание имеет огромное значение. Ребёнок, выросший в некурящей и непьющей семье, где с его малых лет ведутся беседы об опасности вредных привычек, не будет курить или увлекаться алкоголем. Но здесь огромное значение имеет ещё среда, в которой развивается подросток. Если все его сверстники пьют и курят, то против соблазна попробовать сложно устоять. Причём подростки редко осознают, как опасна та или иная привычка.

Именно поэтому так важно в школах и других учебных заведениях проводить различные мероприятия, призванные объяснить всю серьёзность проблемы, предотвратить её появление. Профилактика вредных привычек, особенно наркомании, токсикомании, табакокурения, алкоголизма, в школах и университетах может проводиться разными способами:

акции, концерты и другие мероприятия;
выступления людей, поборовших вредную привычку и вернувшихся к нормальному образу жизни;
плакаты, брошюры, газеты;
лекции и уроки, посвящённые определённой вредной привычке.

Кроме того, занятия любимым делом также послужат хорошей профилактикой. Шитьё, вышивание, бисероплетение, рисование, игра на различных музыкальных инструментах и многие другие. Прогулки и поездки в различные места, танцы, закаливание, ролики, велосипед или коньки – выбирайте, что по душе. Различные секции, кружки также займут подростка, отвлекут от пагубного влияния сверстников, сделают более выносливым, целеустремлённым.

Меры профилактики вредных привычек, включающие постоянно проводящиеся мероприятия в учебных заведениях, беседы родителей дома, а также другие меры – самый верный шаг, который поможет избежать многих бед и сохранить здоровье растущего организма. Помогите подростку найти себя в жизни, развить умения и желание познавать новое, заниматься любимым делом. И тогда вредные привычки никогда не станут проблемой для него и его близких.