Буклет «Здоровым быть модно»
материал по обж ( класс) по теме
Здоровый образ жизни. Режим дня. Правильное питание. Пагубность вредных привычек
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| listovka_zozh.docx | 124.54 КБ |
Предварительный просмотр:
1.«Если хочешь быть здоров — закаляйся».
2.«Сочетай отдых и работу».
4.«Курить — здоровью вредить».
5.«От улыбки станет всем светлей».
6.«Ешь правильно — и лекарство не надобно».
7.«Ужин не нужен, был бы обед».
8.«Каковы еда и питьё — таково и житьё».
9.«Хорошо прожуёшь — сладко проглотишь».
10.«Чем больше пожуёшь, тем дольше проживёшь».
11.«Руки мой перед едой».
Режим дня школьника
7:05 — 7:30 – Зарядка, уборка постели, умывание
7:50 – 8:20 – Дорога в школу
8:30 – 14.00 – Занятия в школе
14:00 – 15:00 – Обед
15:00 – 16:30 – Отдых
17:00 – 19:00 Уроки
19:00 – 19:30 Ужин
19:30 – 21: 00 Личное время
21:00 – 21:30 Подготовка ко сну
21:00 – 22:00 Отбой
Здоровым быть модно.
РДОО «Новое поколение»
Ясненский городской округ
— Перед едой мыть руки с мылом
— Есть продукты, полезные для здоров
— Кушать в определенное время
— Есть не быстро и не очень медленно
— Откусывать пищу маленькими кусочками
— Сладости есть только после обеда
— Не читать и не разговаривать за столом
— Во время еды спину держать прямо
Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,
Ешь побольше витаминов,
с болезнями не знайся.
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Пагубность вредных привычек….
Когда человек курит, то в его организм попадает более 1000 вредных веществ, а самое вредное из них – это яд никотин. Курение сокращает жизнь. Курение является причиной многих заболеваний. Одно из них – рак легких — это очень тяжелая болезнь.
Сейчас нередко курят не только взрослые, но и дети. Курение сильно сказывается на сердце, что в свою очередь приводит к быстрой утомляемости, невнимательности, плохому сну, неуспеваемости в школе. Также курение сказывается на росте. Рост замедляется, ребенок растет хилым, слабым, вялым. Постоянное курение вызывает привычку, т.е. человеку уже трудно бросить курить.
Употребление спиртных напитков. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Проникнув в организм, он очень быстро расстраивает работу всех органов, он отнимает у них кислород и воду. Под действием алкоголя нарушается работа почти всего организма, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на головной мозг.
Наркомания – это болезненная, непреодолимая страсть к наркотическим средствам, лекарствам, таблеткам. Человек идет на все – на обман, на воровство и даже на убийство, лишь бы достать наркотик. Когда наркоман сделает укол или примет таблетку, он испытывает облегчение, как голодный, получивший кусок хлеба. Но за эти мгновения он лишается всех других радостей жизни и приговаривает себя к ранней смерти.
Под влиянием постоянного воздействия наркотических средств человек становится замкнутым, грубым, теряет любовь и поддержку друзей, родственников
Источник
Буклет «Здоровым быть модно»
консультация на тему
Информационный буклет для родителей о правилах здорового образа жизни.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| buklet_byt_zdorovym_modno.pdf | 591.81 КБ |
Предварительный просмотр:
Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дошкольный возраст – яркая, неповторимая страница в жизни каждого человека. Именно в этот период начинается процесс социализации, устанавливается связь ребенка с ведущими сферами бытия : миром людей, .
Цель: ознакомление родителей воспитанников с ценностями здорового образа жизни.Задачи: дать представления родителям об основных факторах, способствующих укреплению и сохранению здоровья дошкольн.
Цели:1.Привлечь родителей к сотрудничеству по сохранению и укреплению здоровья детей.2.Использовать личный пример взрослых членов семьи в физическом воспитании дошкольников;3. Повышение интереса взрос.
Проект предусматривает приобщение детей к спорту, двигательной культуре, здоровому образу жизни.Запланированные в рамках проекта мероприятия знакомят ребенка с многообразием тренировок, с различными с.
Календарное планирование тема недели: «Здоровым быть модно»13 — 17.06.2017г.Цель: формирование у дошкольников представления о здоровом образе жизни, развитие умения заботиться о своём здор.
Тема «Здоровым быть модно!» выбрана не случайно, так как проблема сохранения и укрепления здоровья детей, приобщение к здоровому образу жизни, повышение роли родителей в оздоровлении ребен.
План мероприятий, направленных на формирование здорового образ жизни«Здоровым быть – модно!» группа №7.
Источник
Буклет «Быть здоровым-это модно»
 6. Измените образ жизни и привычки. Здоровые люди – счастливые люди. Они много читают, занимаются спортом, правильно питаются, и не пытаются преобразиться за один день, постепенно меняя вредные привычки на здоровые до тех пор, пока они не станут естественной частью их жизни. Как говорили мудрецы, выбери лучшее, а привычка сделает это приятным и естественным 7. Живите позитивно. Чтобы сохранять хорошую форму и настроение, нужно пользоваться приемами позитивного мышлении(аутотренинга). Вряд ли вы будете здоровы, если будете постоянно твердить себе «Я устал(а)» или «Я лентяй(ка)». Чаще повторяйте фразы «Я сильная(ый)», «У меня все получается». 8.Ставьте перед собой реалистичные цели. Люди, ведущие здоровый образ жизни и следящие за собой, всегда стремятся к реалистичным целям. Достигнув одной цели, поставьте перед собой следующую и составьте план, как ее достичь. МБОУ гимназия № 9
МБОУ гимназия № 9 Привычка быть здоровым Если вы мечтаете о стройном, здоровом, сильном и выносливом теле, выберите для себя хотя бы одну из перечисленных ниже привычек и не отступайте от нее. Когда эта привычка станет для вас второй натурой,переходите к следующей.Помните — чем больше у вас здоровых привычек, тем легче и насыщеннее будет ваша жизнь, и тем больше вас будет радовать ваше отражение в зеркале.
1.Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются без будильника в отличном настроении, отдохнувшие и с хорошим аппетитом. Они придерживаются режима дня. Такие люди легко засыпают, крепче спят. Известно, что между недосыпанием и избыточным весом (ожирением)существует стойкая связь. Сон восстанавливает силы организма, помогает перестроиться и подготовиться к новому дню. Люди, ведущие здоровый образ жизни, еще с вечера готовят ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ на следующий день, заблаговременно планируют распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных тренировок. Кстати, к тренировкам они относятся так же серьезно, как и ко всему остальному.
3.Делайте утреннюю зарядку Утренняя зарядка — лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество решений, которые мы принимаем в течение дня. Занятия спортом утром более эффективны, чем вечерние занятия, кроме того, они лучше вписываются в распорядок дня. После утренней зарядки появляется приятное ощущение удовлетворения и гордости, что помогает на протяжении дня, успешно выходить из стрессовых ситуаций и сохранить хорошее настроение. | 4. Планируйте режим дня и питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни, питаются строго в определенное время, планируют приемы пищи с учетом распорядка дня и точно знают, что съедят и когда. Вначале придется приложить некоторые усилия, чтобы определиться с выбором здоровой пищи и перекусов. Натуральная пища первый признак ЗДОРОВЬЯ! 5. Не зацикливайтесь на неудачах. Люди, ведущие здоровый образ жизни, не позволяют неудачам остановить их на пути к цели. Нужно вернуться к режиму здорового питания, регулярно заниматься спортом и хорошо высыпаться, чтобы время от времени позволять себе небольшое послабление и пропускать занятия спортом, при этом не обвиняя себя. Источник Памятка (буклет) для родителей «Быть здоровым — это модно!» специалист в области арт-терапии О здоровье детей должны заботиться родители. Приучайте ребенка к физическим нагрузкам с самого детства. Активные движения повышают устойчивость ребёнка к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма, повышаю деятельность лейкоцитов. Недостаток движений (гиподинамия) вызывает изменения в центральной нервной системе, которые могут привести к эмоциональной напряженности и неустойчивости, к нарушению обмена веществ в организме, к снижению работоспособности организма. Полезными будут и процедуры закаливания. Лучший способ привить ребенку здоровый образ жизни – пример родителей. Здоровая и счастливая семья обязательно воспитает таких же детей. Быть здоровым — это модно! Дружно, весело, задорно
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.
Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста. Краснообск, 2020 г. Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Основными компонентами здорового образа жизни являются: 1. Рациональное питание. 2. Регулярные физические нагрузки. 3. Личная гигиена. 4. Закаливание организма. 5. Отказ от вредных привычек.
если Вы хотите видеть своих детей счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спортом и стали неотъемлемой частью совместного досуга. Воспитывайте с раннего детства у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом! Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребенка! Участвуйте в спортивных мероприятиях группы и детского сада, это способствует укреплению вашего авторитета в глазах собственного ребенка! Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом! Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности! Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение! Демонстрируйте свой пример занятий физкультурой и спортом! Совершайте со своим ребенком прогулки на свежем воздухе всей семьей, походы и экскурсии! Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и вода. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства. Следите за гигиеной сна вашего ребенка. Прививайте гигиенические навыки. Соблюдайте режим дня. Будьте всегда и во всем примером для вашего ребенка.
Буклет (памятка) разработан для родителей (законных представителей) согласно возраста воспитанников. В буклете представлена информация о значимости формирования представления о здоровом образе жизни у воспитанников, почему важно формировать данные навыки. Даны определенные рекомендации о соблюдении правил личной гигиены, о соблюдении режима дня и т.д. Данный буклет является полезной информацией для родителей. Номер материала: ДБ-1171307 Не нашли то что искали? Вам будут интересны эти курсы: Оставьте свой комментарийПодарочные сертификаты
Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию Время чтения: 2 минуты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет Время чтения: 1 минута
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении Время чтения: 3 минуты
Аккредитация российских вузов станет бессрочной с 1 марта 2022 года Время чтения: 2 минуты
Апелляция ЕГЭ 2021 Время чтения: 6 минут
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах Время чтения: 1 минута Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи. Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов. Источник ➤ Adblockdetector |
Быть здоровым-
