Буклет «Здоровым быть модно»
консультация на тему
Информационный буклет для родителей о правилах здорового образа жизни.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| buklet_byt_zdorovym_modno.pdf | 591.81 КБ |
Предварительный просмотр:
Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дошкольный возраст – яркая, неповторимая страница в жизни каждого человека. Именно в этот период начинается процесс социализации, устанавливается связь ребенка с ведущими сферами бытия : миром людей, .
Цель: ознакомление родителей воспитанников с ценностями здорового образа жизни.Задачи: дать представления родителям об основных факторах, способствующих укреплению и сохранению здоровья дошкольн.
Цели:1.Привлечь родителей к сотрудничеству по сохранению и укреплению здоровья детей.2.Использовать личный пример взрослых членов семьи в физическом воспитании дошкольников;3. Повышение интереса взрос.
Проект предусматривает приобщение детей к спорту, двигательной культуре, здоровому образу жизни.Запланированные в рамках проекта мероприятия знакомят ребенка с многообразием тренировок, с различными с.
Календарное планирование тема недели: «Здоровым быть модно»13 — 17.06.2017г.Цель: формирование у дошкольников представления о здоровом образе жизни, развитие умения заботиться о своём здор.
Тема «Здоровым быть модно!» выбрана не случайно, так как проблема сохранения и укрепления здоровья детей, приобщение к здоровому образу жизни, повышение роли родителей в оздоровлении ребен.
План мероприятий, направленных на формирование здорового образ жизни«Здоровым быть – модно!» группа №7.
Источник
Буклет «Быть здоровым-это модно»
 6. Измените образ жизни и привычки. Здоровые люди – счастливые люди. Они много читают, занимаются спортом, правильно питаются, и не пытаются преобразиться за один день, постепенно меняя вредные привычки на здоровые до тех пор, пока они не станут естественной частью их жизни. Как говорили мудрецы, выбери лучшее, а привычка сделает это приятным и естественным 7. Живите позитивно. Чтобы сохранять хорошую форму и настроение, нужно пользоваться приемами позитивного мышлении(аутотренинга). Вряд ли вы будете здоровы, если будете постоянно твердить себе «Я устал(а)» или «Я лентяй(ка)». Чаще повторяйте фразы «Я сильная(ый)», «У меня все получается». 8.Ставьте перед собой реалистичные цели. Люди, ведущие здоровый образ жизни и следящие за собой, всегда стремятся к реалистичным целям. Достигнув одной цели, поставьте перед собой следующую и составьте план, как ее достичь. МБОУ гимназия № 9
МБОУ гимназия № 9 Привычка быть здоровым Если вы мечтаете о стройном, здоровом, сильном и выносливом теле, выберите для себя хотя бы одну из перечисленных ниже привычек и не отступайте от нее. Когда эта привычка станет для вас второй натурой,переходите к следующей.Помните — чем больше у вас здоровых привычек, тем легче и насыщеннее будет ваша жизнь, и тем больше вас будет радовать ваше отражение в зеркале.
1.Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются без будильника в отличном настроении, отдохнувшие и с хорошим аппетитом. Они придерживаются режима дня. Такие люди легко засыпают, крепче спят. Известно, что между недосыпанием и избыточным весом (ожирением)существует стойкая связь. Сон восстанавливает силы организма, помогает перестроиться и подготовиться к новому дню. Люди, ведущие здоровый образ жизни, еще с вечера готовят ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ на следующий день, заблаговременно планируют распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных тренировок. Кстати, к тренировкам они относятся так же серьезно, как и ко всему остальному.
3.Делайте утреннюю зарядку Утренняя зарядка — лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество решений, которые мы принимаем в течение дня. Занятия спортом утром более эффективны, чем вечерние занятия, кроме того, они лучше вписываются в распорядок дня. После утренней зарядки появляется приятное ощущение удовлетворения и гордости, что помогает на протяжении дня, успешно выходить из стрессовых ситуаций и сохранить хорошее настроение. | 4. Планируйте режим дня и питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни, питаются строго в определенное время, планируют приемы пищи с учетом распорядка дня и точно знают, что съедят и когда. Вначале придется приложить некоторые усилия, чтобы определиться с выбором здоровой пищи и перекусов. Натуральная пища первый признак ЗДОРОВЬЯ! 5. Не зацикливайтесь на неудачах. Люди, ведущие здоровый образ жизни, не позволяют неудачам остановить их на пути к цели. Нужно вернуться к режиму здорового питания, регулярно заниматься спортом и хорошо высыпаться, чтобы время от времени позволять себе небольшое послабление и пропускать занятия спортом, при этом не обвиняя себя. Источник Буклет «Здоровым быть модно» |
Быть здоровым-
| Вложение | Размер |
|---|---|
| listovka_zozh.docx | 124.54 КБ |
Предварительный просмотр:
1.«Если хочешь быть здоров — закаляйся».
2.«Сочетай отдых и работу».
4.«Курить — здоровью вредить».
5.«От улыбки станет всем светлей».
6.«Ешь правильно — и лекарство не надобно».
7.«Ужин не нужен, был бы обед».
8.«Каковы еда и питьё — таково и житьё».
9.«Хорошо прожуёшь — сладко проглотишь».
10.«Чем больше пожуёшь, тем дольше проживёшь».
11.«Руки мой перед едой».
Режим дня школьника
7:05 — 7:30 – Зарядка, уборка постели, умывание
7:50 – 8:20 – Дорога в школу
8:30 – 14.00 – Занятия в школе
14:00 – 15:00 – Обед
15:00 – 16:30 – Отдых
17:00 – 19:00 Уроки
19:00 – 19:30 Ужин
19:30 – 21: 00 Личное время
21:00 – 21:30 Подготовка ко сну
21:00 – 22:00 Отбой
Здоровым быть модно.
РДОО «Новое поколение»
Ясненский городской округ
— Перед едой мыть руки с мылом
— Есть продукты, полезные для здоров
— Кушать в определенное время
— Есть не быстро и не очень медленно
— Откусывать пищу маленькими кусочками
— Сладости есть только после обеда
— Не читать и не разговаривать за столом
— Во время еды спину держать прямо
Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,
Ешь побольше витаминов,
с болезнями не знайся.
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Пагубность вредных привычек….
Когда человек курит, то в его организм попадает более 1000 вредных веществ, а самое вредное из них – это яд никотин. Курение сокращает жизнь. Курение является причиной многих заболеваний. Одно из них – рак легких — это очень тяжелая болезнь.
Сейчас нередко курят не только взрослые, но и дети. Курение сильно сказывается на сердце, что в свою очередь приводит к быстрой утомляемости, невнимательности, плохому сну, неуспеваемости в школе. Также курение сказывается на росте. Рост замедляется, ребенок растет хилым, слабым, вялым. Постоянное курение вызывает привычку, т.е. человеку уже трудно бросить курить.
Употребление спиртных напитков. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Проникнув в организм, он очень быстро расстраивает работу всех органов, он отнимает у них кислород и воду. Под действием алкоголя нарушается работа почти всего организма, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на головной мозг.
Наркомания – это болезненная, непреодолимая страсть к наркотическим средствам, лекарствам, таблеткам. Человек идет на все – на обман, на воровство и даже на убийство, лишь бы достать наркотик. Когда наркоман сделает укол или примет таблетку, он испытывает облегчение, как голодный, получивший кусок хлеба. Но за эти мгновения он лишается всех других радостей жизни и приговаривает себя к ранней смерти.
Под влиянием постоянного воздействия наркотических средств человек становится замкнутым, грубым, теряет любовь и поддержку друзей, родственников
Источник
Буклет «Быть здоровым — это модно»
Быть здоровым – это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму – подзарядка!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит –
Будет самый лучший вид!
Если азбука питания
Привлечёт твоё внимание,
Будешь весел и здоров,
Проживешь без докторов.
Привычкам вредным – НЕТ!
А спорту скажем – ДА!
Вот наш завет
На долгие года!
Не кури, не пей спиртного.
Брось наркотик, не «колись».
В мир, где спорт, друзья, где клёво,
В мир здоровья торопись!
Источник
Быть здоровым — это модно! (буклет о здоровом образе жизни)
Быть здоровым — это модно! (буклет о здоровом образе жизни)
«Единственная красота, которую я знаю, это здоровье»
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить.
Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни.
Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.
Просмотр содержимого документа
«Быть здоровым — это модно! (буклет о здоровом образе жизни)»
Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым.
Здоровый нищий счастливее больного короля. (Цицерон)
Ребяткам мой совет такой,
Чисти зубки, руки мой.
О врачах тогда забудешь,
и здоровеньким ты будешь…
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Выход на природу
Участие в акции «За здоровый образ жизни»
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
С гимнастикой дружи,
Всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет,
А, может быть, и более.
М
икстуры, порошки –
К здоровью ложный путь.
В саду и чистом поле.
Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить.
Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни.
Д
оброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.
Источник
➤ Adblockdetector