Золотые правила здоровья
Сегодня вы имеете возможность познакомиться с полным переводом одной из самых известных книг К. Ниши «Золотые правила здоровья», изданной в 1940 году. Система Ниши — это не просто комплекс правил и упражнений, это скорее образ жизни, который вырабатывает привычку жить согласно законам природы. Она не случайно названа Системой, ибо в ней нельзя отдать предпочтение чему-то одному, все в ней взаимосвязано — так же, как и в организме человека. Система Ниши не лечит болезни, а создает здоровье, рассматривая человека как единое целое, неразрывно связанное с окружающим миром и Вселенной.
Правила здоровья 2
Шесть правил здоровья 4
Система здоровья 9
Нервная сила 15
Приложения: некоторые идеи Ниши и современность 18
От редакции
Система Ниши — это не просто комплекс правил и упражнений, это скорее образ жизни, который вырабатывает привычку жить согласно законам природы. Она не случайно названа Системой, ибо в ней нельзя отдать предпочтение чему-то одному, все в ней взаимосвязано — так же, как и в организме человека. Система Ниши не лечит болезни, а создает здоровье, рассматривая человека как единое целое, неразрывно связанное с окружающим миром и Вселенной. Кроме того, Система Ниши помогает сформировать три привычки, которые, как считал Брэгг, необходимы для достижения счастья: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному учению. Но вступившим на путь здоровья предстоит проявить упорство, волю и безжалостность к собственной инертности, так как эти три качества стоят у истоков всех наших болезней. Нельзя ждать кого-то, кто придет и поможет вам. Только вы сами можете сделать себя здоровыми и счастливыми.
Примером кропотливого труда может служить история возникновения «Правил здоровья» Ниши. Созданию Системы предшествовала долгая и кропотливая работа по изучению огромного количества (свыше семидесяти тысяч экземпляров!) разнообразной литературы, касающейся здоровья. Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская практика, йога, исследования современных специалистов в области профилактики различных заболеваний, дистологии, биоэнергетики, дыхания, голодания, водолечения — таков круг интересов ученого. И не случайно книга полна выдержек из работ других натуропатов, в том числе и российских.
Заслуга Ниши состоит в том, что он из огромного количества материалов выбрал самое важное и объединил в систему, которую может применять каждый, независимо от возраста и пола. Эта система впервые была опубликована в 1927 году, а в 1936 году вышла первая книга Ниши на английском языке.
Сегодня в Токио существует институт, работающий по системе Ниши. Ею методики прошли проверку практикой, благодаря им тысячи людей стали здоровее, вылечились от тяжелейших заболеваний. Система Ниши позволяет продлить молодость, дарит возможность наслаждаться жизнью, помогает человеку выстоять в непростых условиях, справляться со стрессами и болезнями. Она учит человека соблюдать законы жизни и природы, а взамен дарит самое ценное — здоровье.
Предисловие
Я родился слабым ребенком, я очень часто и сильно болел. Диагноз, который поставили мне врачи, звучал так: кишечный туберкулез и лимфатическое воспаление верхушки легкого, а один известный врач вынес мне смертный приговор, сказав родителям: «Этот человек, к моему глубокому сожалению, никогда нс достигнет возраста 20 лет».
И действительно, среди сверстников я был самым болезненным, но тем не менее чувствовал себя более способным, более умным и более целеустремленным, чем другие дети моего возраста. Тем больше я страдал от того, что болезненность не позволяет мне реализовать все мои способности и стремления. Больше всего на свете я хотел того, что было мне недоступно: я страстно жаждал здоровья. Я занимался фехтованием и посещал храм для религиозных медитаций. Но тем не менее болезни не покидали меня, я очень страдал как физически, так и духовно и все больше и больше худел.
Когда пришло время выбирать профессию, я решил пойти в Общую техническую школу. Мои родные рассудили, что профессия инженера-строителя больше всего подходит для человека с таким хрупким здоровьем. Я был согласен. Но и здесь на моем пути встали болезни. Я понял, что ничего не смогу добиться в жизни, если не укреплю свое здоровье. Эта задача стала для меня вопросом жизни и смерти. Тогда-то я и начал собирать знания, в которых искал ответ на вопрос: как стать здоровым?
Я начал применять на себе всевозможные советы и рекомендации. В то время очень популярной была книга Флетчера, посвященная вопросам питания. Флетчер утверждал, что для того, чтобы получать максимум питательных веществ, пищу необходимо тщательно пережевывать. Кроме того, я узнал, что лучший лекарь для человека — сама природа. В ней заложены основы жизни и здоровья. Тогда это было для меня откровением. Ведь те доктора, что меня лечили, боролись лишь с моей болезнью, а из книги Флетчера я узнал, как можно улучшить здоровье в целом.
Я стал следовать советам Флетчера, тщательно пережевывая пищу, удаляя все трудноперевариваемые части, очищая от кожуры даже фрукты. Но вскоре я стал склонен к обжорству, и меня замучили запоры, сопровождающиеся к тому же сильной головной болью.
Я продолжил изучение литературы и вскоре понял, почему страдаю от своих болезней: любая неусвоенная пища скапливается в толстой кишке, создавая питательную среду для бактерий, которые выделяют токсины. Эти вещества, попадая в кровь, разносятся по всему организму и вызывают болезни. Так я пришел к выводу, что пища может не только созидать организм, но и разрушать его.
Следующее, что я прочел, были работы Синклера о лечении голодом. Тогда у меня впервые возникла мысль о связи кишечника с мозгом, мысль, которая позднее получила развитие в моей теории. Занимаясь этим вопросом, я обратил внимание на труды ученых о циркуляции крови. Из работы профессора Московского университета Зеппа «Динамика циркуляции крови в мозгу» я узнал, что кровоизлияние в мозг возникает, как правило, в результате воспаления ушей, а воспаление ушей — вследствие болезней горла. Горло же начинает болеть, когда почки не выполняют своих функций. Нарушение функций почек и кожи ведет к заболеванию печени. Началом же всей этой цепочки несчастий служит плохая работа кишечника.
Я узнал также, что внутри расширенных кровеносных сосудов мозга даже у здоровых людей содержится не менее 23 групп различных вредоносных бактерий, однако они нс причиняют организму ущерба. Но это значит, что в организме должны быть и какие-то защитные силы, способные противостоять атакам извне!
Я начал искать информацию об этих защитных силах организма. Я изучал влияние запоров на функцию головного мозга и в результате пришел к мысли о новом методе лечения душевнобольных.
После продолжительного изучения проблем кровообращения я создал свою концепцию движения крови в организме человека, принципиально отличающуюся от общепринятой. Поверхностные вены в коже образуют то, что можно назвать периферическим сердцем, то, что необходимо для циркуляции крови, то, что сохраняет нас в здоровом состоянии. Раз именно кровеносные сосуды отвечают за наше здоровье и за циркуляцию крови, значит, их и нужно укреплять, обновлять и восстанавливать. Для этого я предлагаю специальные упражнения и контрастные воздушные ванны.
Я знал, что лечение голоданием практиковалось с древних времен. Евреи, христиане, буддисты, конфуцианцы в Китае и жрецы в Японии соблюдали пост. Римский врач Асклепиад советовал в качестве лечения воздерживаться от пищи, пить только воду и наслаждаться природой. Рекомендовал голод вместо лекарств и греческий историк Плутарх. Лечение голоданием тоже вошло в мою систему.
Что же происходит в организме во время голодания? Незамедлительный результат голодания приводит к тому, что возникает вакуум в той части, где венула встречается с капиллярами. А капиллярный вакуум в конце концов является двигательной силой циркуляции крови. Так как вакуум — это сила, а голодать — значит создавать вакуум, то голоданием мы возрождаем двигательную мощь всего человеческого организма. Однако я никогда не считал голодание панацеей, я шел по пути создания оздоровительной системы, включающей в себя и такой метод, как голодание.
Шаг за шагом я шел по своему собственному пути к здоровью. Я начал понимать, как работает мой организм и что нужно сделать, чтобы чувствовать себя здоровым. Постепенно ко мне стали приходить за советом люди, страдающие разными болезнями. Пытаясь понять причины возникновения тех или иных заболевании, я пришел к выводу, что отдельных болезней не существует, нельзя лечить отдельный орган, ведь организм — это единое целое. Я начал создавать принципы новой медицины, основанной на использовании целительных сил, заложенных в организме самой природой.
Источник
Золотые Правила Здоровья: Топ 10 лучших
Добра вам мои дорогие. А вы знаете что счастливый человек гораздо дольше живёт и очень редко болеет? Если нет, то я предлагаю вам золотые правила здоровья для каждого человека. Соблюдая их, вы значительно улучшите здоровье и увеличите продолжительность жизни.
Мы сами пишем себе сценарий. Всё зависит от личных представлений о жизни, которые и формируют возрастные изменения организма. В этом сценарии прописываются все ваши понимания и ожидания о жизни. Допустим, если человек искренне уверен, что старость наступает в определённом возрасте, например после 40 лет, а болезни накинутся на него скопом после 45, то это непременно сбудется. Все его ожидания отразятся на его теле и организме после наступления сорокалетия. Он станет быстро стареть, много болеть и страдать.
Это программа, которую он поддерживает в себе сам. В то же время, его сверстник, хотя он необязательно придерживается золотых правил здоровья, описанных ниже, выглядит гораздо моложе и меньше болеет. Он просто знает, что радоваться и наслаждаться жизнью можно в любом возрасте.
Золотые Правила Здоровья.
И так вот эти самые золотые правила здоровья, которых следует придерживаться, если вы хотите прожить долго и счастливо, а так же продлить молодость.
1. Начните создавать свой сценарий возрастных изменений. Для этого нужно просто мысленно представлять себя в разные периоды жизни в 30, 40, 50, 60 лет и т.д. Выбирайте самый идеальный образ себя в этом возрасте. Представьте, что вы значительно моложе в этом возрасте, а так же выглядите лучше своих сверстников.
2. Избегайте стрессовых ситуаций. Столкнувшись с которыми всегда думайте, как же они ничтожны по сравнению с жизнью и здоровьем. Ко всем проблемам относитесь философски: «Всё проходит и это пройдёт». Учитесь управлять своими эмоциями.
3. Проявляйте доброту и снисходительность к людям, особенно к близким. Попробуйте прощать их ошибки. Кто в жизни не ошибался, вы тоже их совершали. После чего сразу заметите облегчение, как камень с Души упал. А ваше здоровье сразу улучшится. Помните, что храня свои обиды в Душе, вы поддаётесь воздействию плохой энергии, которая разрушает вас изнутри в виде тяжёлых болезней. Прощение, избавляет вас от них и исцеляет Душу, поэтому вы и чувствуете облегчение в ней.
4. Старайтесь всё делать спокойно и размеренно. Во врачебной практике спешку окрестили «Торопливым убийцей». Потому что она заставляет постоянно вырабатывать в организме адреналин. Он создаёт напряжение и сильно «садит» сердце. Что выливается в итоге в различные болезни. Это золотые правила здоровья.
5. Хотите выглядеть значительно моложе своих лет? Проявляйте больше оптимизма. Этот факт уже даже наукой доказан. Позитивные люди живут дольше и болеют меньше. Хорошие, радостные эмоции затормаживают процессы старения и улучшают иммунитет.
6. Здоровье и долголетие начинается с любви к самому себе, своим родным и близким. А вот недовольство, злоба, обида, вина, зависть – это самые разрушительные эмоции.
Хочешь быть здоровым – будь добрым!
7. Следующие золотые правила здоровья. Старайтесь больше находиться в хорошем настроении, смеяться, улыбаться. Смотрите больше смешных передач и фильмов. Это расширяет сосуды, увеличивает ток крови и является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Наоборот избегайте стрессовых настроений, не смотрите вообще криминальные новости, тяжёлые напряжённые фильмы, кино связанное с убийствами и насилием, катастрофами. Этим вы включаете саморазрушение тела.
8. Больше уделяйте внимания расслаблению. Научитесь медитировать. Или просто слушать приятную спокойную музыку. Смотрите на рыбки в аквариуме или на огонь в камине. Всё что действует на вас умиротворяюще. Уделяйте этому расслаблению ежедневно хотя бы несколько минут. Остановите беспокойные мысли, погрузитесь в спасительную тишину, научитесь быть спокойным всегда. Такие минуты расслабления и покоя восстанавливают ваши силы и исцеляют организм. Тело можно расслабить даже за 5 минут.
Пожалуй самая лучшая музыка для расслабления и медитации
9. Постарайтесь анализировать все ваши болячки. Даже простуда не возникает просто так. Организм шлёт вам сигналы. Обратите на них внимание. Что-то вы делаете не так. Обратите внимание на ваши мысли, поступки. Каждая болезнь связана с негативной эмоцией. Будь то обида, зависть, ненависть. Измените свои мысли. Соблюдайте золотые правила здоровья.
10. Не допускайте появления плохого настроения. Пресекайте в корне плохие мысли. Ежедневно выполняйте «зарядку на счастье». Встаньте перед зеркалом, улыбайтесь себе, думайте о том, как прекрасно вы выглядите и вообще какой вы хороший, счастливый и полностью здоровый человек.
Три главных золотых правила для здоровья — 3 «НИКОГДА»:
не жалуйся никому кроме врача на свои болячки, не воспевай их в рассказах людям и не ищи сочувствия;
не говори с уверенностью, что у тебя болит, диагноз может поставить только врач, а ты сам программируешь себе болезнь, которой может быть и нет;
исключите участие в протестных организациях и мероприятиях, не спорьте с агрессивными людьми, да и вообще избегайте споров. Негативные энергии разрушают ваше тело. Здоровье живёт только в теле, где есть внутреннее спокойствие и гармония.
Не деньги проносят счастье, а счастье деньги.
Всю свою жизнь мы живём с мыслью: «Вот когда у меня будет достаточно денег, тогда я буду спокоен и счастлив». Как же мы заблуждаемся. Деньги сами по себе не приносят спокойствия. И уж тем более не делают человека счастливым.
Согласно Закону Притяжения успех, деньги, богатство начинают появляться у человека только тогда, когда он по-настоящему счастлив. Помните пословицу: «Дуракам везёт». Достаточно примеров, когда деньги приходят легко к тем, кто их не просит и не хочет. Им хорошо просто потому, что они живут. Будьте просто счастливыми, живите в настоящем, наслаждайтесь тем что вы есть. И к вам придут и здоровье, и деньги. Золотые правила здоровья и счастья помогут вам в этом.
Источник