Значение физической активности для здоровья человека презентация

ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.
презентация к уроку по обж (10 класс) по теме

Презентация к теме урока 10 класс » Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Данный открытый урок разработан для студентов с ограниченными возможностями, обучающихся в нашем колледже с учётом их нозологии, склонностей и интересов.Практика показывает, что чем раньше мы убедим с.

Презентация к уроку ОБЖ в 10 классе.

Проблемы сохранения здоровья учащихся и педагогов, привитие навыков здорового образа жизни, создание условий, направленных на укрепление здоровья, сохранение здоровья физического, психического и духов.

Методическая разработка урока по теме:«Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека».

В презентации дана статистика здоровья современного школьника. Указано влияние физкультуры, физического труда на состояние систем организма человека.

Презентация по ФК на тему: «Как влияет физическая культура на здоровье человека&quot.

Физическая культура — органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Физическая культу.

Источник

Значение двигательной активности и физкультуры на здоровье человека
презентация к уроку по обж (10 класс) на тему

В презентации дана статистика здоровья современного школьника. Указано влияние физкультуры, физического труда на состояние систем организма человека.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека Выполнил: учитель ОБЖ БОУ г.Омска «Гимназия № 26» Черепанов Геннадий Тихонович

В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также к различного рода заболеваниям. Сегодня чисто физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма. В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность в среднем до 3,5 МДж.

Исследования показывают, что только 15% выпускников средних школ здоровы, остальные имеют те или иные отклонения состояния здоровья от нормы. Одной из причин такого неблагополучия является пониженная двигательная активность (гиподинамия). Нормой суточной двигательной активности школьников 11 – 15 лет является наличие (20-24)% динамической работы в дневном распорядке, то есть 4 – 5 уроков физкультуры в неделю. При этом суточный расход энергии должен составлять 3100 – 4000 ккал. Для нормального развития девочек необходимо 5 – 12 часов в неделю, а мальчиков — 7 – 15 часов занятий физическими упражнениями разного характера (уроки физкультуры, танцы, активные перемены, игры, физический труд, утренняя гимнастика и т.п.). Интенсивность ежедневных занятий должна быть достаточно высокой (средняя ЧСС при этом — 140 – 160 уд/мин).

Ограничение двигательной активности – гипокинезия, как особенность образа жизни современного человека, становится настоящей угрозой здоровью. На работу мы ездим в транспорте, на этажи поднимаемся в лифте, после работы сидим у телевизора. По хозяйству нам помогает бытовая техника. Дело доходит до смешного: нам предлагают автоматизированные зубные щетки. Так цивилизация вытесняет из нашей жизни физические нагрузки. Мы привыкаем к малоподвижному образу жизни, бытовому комфорту. А некоторые школьники при этом игнорируют еще уроки физической культуры и труда. В силу того, что мышцы не работают, в организме образуется меньше энергии. Появляется неустойчивость настроения, нарушается сон, повышаются раздражительность, конфликтность. Ослабляются защитные свойства крови и кожи, устойчивость организма к заболеваниям снижается.

Физические упражнения на организм человека оказывают всестороннее воздействие. Они воздействуют на все клетки и ткани. Систематические занятия физическими упражнениями развивают у человека выносливость, силу, подвижность, совершенствуют управление движениями, которое осуществляет нервная система. Благодаря этому, организм человека лучше приспосабливается к сложными и большим нагрузкам, экономичнее и легче осуществляет движения. Благодаря физическим упражнениям, становятся прочнее кости, сухожилия и связки, укрепляется опорно-двигательный аппарат и улучшается осанка. Систематические занятия физическими упражнениями заметно влияют на внешние формы тела человека. Приобретенная стройность, а также подвижность в позвоночнике и суставах сохраняются и в преклонном возрасте.

Источник

Презентация к уроку «Значение физической активности и закаливания для здоровья человека.»

специалист в области арт-терапии

Описание презентации по отдельным слайдам:

Тема урока: Значение физической активности и закаливания для здоровья человека.

План урока: 1. Физическая активность и здоровье 2. Закаливание организма 3. Использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма Развивают все отделы центральной нервной системы и головного мозга Систематические тренировки делают мышцы сильными Улучшают вентиляционные способности легких Способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры Укрепляют суставовы, связки

Гиподинамия – это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц

1.Что я делаю для сохранения своего здоровья? 2. Чем я наношу вред своему здоровью?

Принципы оздоровительных физических нагрузок. Принцип контроля Дозировки и оптимальности Постепенности Радости Систематичности Полноценного отдыха.

Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и запоминанию Укрепление силы воли Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь Замедление процесса старения Продление срока активной жизни на 20-25 %

Правила закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это самый важный принцип. Закаливание должно быть систематическим, начинать следует на фоне полного здоровья организма. Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные. Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно. Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона. Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.

Закаливание солнцем Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм. Они способствуют образованию дополнительного тепла в организме. В результате этого усиливается деятельность потовых желез и увеличивается испарение влаги с поверхности кожи: происходит расширение подкожных сосудов и возникает гиперемия кожи, усиливается кровоток, а это улучшает кровообращение во всех тканях организма.

Правила приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут За час до еды и через 1.5 часов после еды Максимальная продолжительность 1.5-2 часа Нельзя принимать солнечные ванны с 12 часов до 14часов.

Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой) Обливание стоп: 1. Начинать с температуры 30-35 градусов 2. Через каждые 5 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус. 2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

Закаливание воздухом — криотерапия Этот тип закаливания доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

Обратите внимание! В период острых заболеваний все виды закаливания противопоказаны. Важно научиться самому следить за своим здоровьем — во время закаливания и нагрузки считать пульс, контролировать дыхание. Постепенное урежение пульса в состоянии покоя говорит о пользе тренировок и наоборот.

Дополнить предложения 1. Сегодня на уроке я узнал…… 2.Я думаю, что….………. 3.Двигательная активность небходима человеку для……………… 4.Что я готов изменить в своей жизни… 5. Мне понравилось…….

Домашнее задание Начать один из видов закаливания, который тебе по душе.

Будьте здоровы! Спасибо за урок!

Презентация у к уроку «Значение физической активности и закаливания для здоровья человека.»

1. Физическая активность и здоровье

2. Закаливание организма

3. Использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма

• Развивают все отделы центральной нервной системы и головного мозга

• Систематические тренировки делают мышцы сильными

• Улучшают вентиляционные способности легких

• Способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры

Укрепляют суставовы, связки

Номер материала: 480047

Не нашли то что искали?

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю

Время чтения: 2 минуты

В российских вузах начнут готовить новых специалистов в области климата

Время чтения: 1 минута

Каждый третий школьник отстает в учебе

Время чтения: 3 минуты

Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ

Время чтения: 1 минута

В России создадут «белый интернет» для школьников

Время чтения: 1 минута

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Презентация «Роль двигательной активности для здоровья человека»

специалист в области арт-терапии

Описание презентации по отдельным слайдам:

«Очень важен спорт для всех. он – здоровье и успех !» Выполнила: Соколова Тамара Ивановна, учитель первой категории МБОУ школа № 24 г.Дзержинск сентябрь 2020 год

Цели и задачи 1. Создание условий, стимулирующих проявление активности учащихся в сфере здоровьесберегающей деятельности. 2. Актуализация темы здоровья, влияния двигательной активности и других факторов для сохранения здоровья. 3. Знакомство с понятием “Здоровый образ жизни”.

Данные научных исследований 10 % молодёжи признаются практически здоровыми 40 % детей болеют хроническими заболеваниями 30 % юношей по состоянию здоровья не могут быть призваны в армию 40 % призывников не могут выполнить нормативы по физической подготовленности С 40 % до 75 % увеличилось число девушек с хроническими заболеваниями К началу XXI в. отмечается резкое ухудшение состояния здоровья и физической подготовленности учащейся молодёжи. Только в результате систематических занятий физическими упражнениями можно сохранить и повысить уровень здоровья человека

Сохранение здоровья Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого из нас, человек не вправе перекладывать ее на окружающих людей. Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Двигательная активность в жизнедеятельности людей играет значимую роль.

Роль физических упражнений для сохранения и продления жизни Физическая активность и её тесная связь со здоровьем человека. Спорт занимает важное место в жизни каждого человека. Физические упражнения полезны всем, независимо от возраста. Упражнения помогают обрести уверенность в себе, жить активной жизнью. Исследования образа жизни и здоровья разных групп населения показали, что физическая активность обусловливает более 30% всех факторов здоровья.

Влияние физической активности на здоровье человека Физическая активность сказывается на: Улучшении дыхательной и сердечно-сосудистой системы Улучшении циркуляция крови по организму Увеличение доставки кислорода к тканям и органам. Снижении риска злокачественных новообразований различной локализации. Повышении иммунитета. Выработке инсулина Выработке в организме «гормонов радости» – эндорфинов, что положительно влияет на настроение и снижает сосудистый тонус.

Сохранению и укреплению здоровья способствуют двигательная активность и физическая нагрузка Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом.

От теории к практике Простые комплексы упражнений для утренней зарядки дома Ссылка Зарядка для школьников https://www.youtube.com/watch?v=Y-h7WvX65bE

Эстафеты Высшей формой физической культуры является самостоятельная физкультурная деятельность. Осуществляя физкультурную деятельность, человек познает себя , окружающий мир. У него развивается самостоятельность , инициатива и творчество, формируются индивидуальные черты характера.

Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Здоровье закладывается в геноме человека от генов родителей. На здоровье также влияют: питание качество окружающей среды тренировка (спорт, занятия физкультурой, зарядка) Факторы, отрицательно влияющие на здоровье: стресс болезни загрязнение окружающей среды курение алкоголь наркотики старение

Закаливание Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды. При закаливании происходит снижение чувствительности организма к действиям определенного физического фактора. При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает .

Спорт для жизни очень важен. Он здоровье всем дает. На уроке физкультуры Узнаем мы про него. Мы играем в баскетбол, И футбол, и волейбол. Мы зарядку делаем, Приседаем, бегаем. Очень важен спорт для всех. Он – здоровье и успех.

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого из нас, человек не вправе перекладывать ее на окружающих людей.

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Двигательная активность в жизнедеятельности людей играет значимую роль.

В презентации есть активная ссылка на комплекс упражнений для утренней гимнастики школьников.

Номер материала: ДБ-1309501

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах

Время чтения: 1 минута

В российских вузах начнут готовить новых специалистов в области климата

Время чтения: 1 минута

Апелляция ЕГЭ 2021

Время чтения: 6 минут

Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ

Время чтения: 1 минута

Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю

Время чтения: 2 минуты

Каждый третий школьник отстает в учебе

Время чтения: 3 минуты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник