Значение душевного покоя для здоровья матери

Значение душевного покоя матери для здоровья плода

Приведенные выше факты и доводы убеждают в несомненной важности душевного покоя и положительных эмоций беременной женщины для здоровья ее будущего ребенка. Во время беременности гормоны радости эндорфины, проникая к плоду, сообщают ему ощущение покоя и счастья. Частое переживание ребенком этого состояния в утробе матери способствует правильному формированию его психики, определяет его личностные качества, что, несомненно, определяет характер его поведения и поступков в дальнейшей жизни. Многочисленные опросы матерей показали, что у мам, ждущих ребенка и любящих его еще до рождения, дети рождаются более здоровыми и психически устойчивыми. У женщин, находящихся в неблагополучной семейной ситуации или плохих социальных условиях, рождаются дети, которые чаще страдают различными серьезными нарушениями в работе пищеварительного тракта и нервными расстройствами. Кроме этого, такие дети хуже приспосабливаются к жизни в социуме. В этом смысле интересны наблюдения за павианами.

Замечено, что самки, живущие в центре группы, вынашивают и воспитывают потомство в комфорте и безопасности. Их детеныши отличаются уравновешенностью и уверенностью в себе. Самки, живущие на периферии группы, могут в любое время стать жертвой врагов и передают эту робость, страх и неуверенность своим детям. Рождение здорового и умного малыша является заботой не только его матери. Существует множество факторов, влияющих на развитие плода, за которые женщина может нести только косвенную ответственность. Доброжелательный семейный климат зависит не только от самой беременной, но и от ее мужа, а также от их родителей — будущих бабушек и дедушек И от окружающих это зависит в гораздо большей степени, чем от самой женщины. Завершить эту тему хочется замечательными строками из книги известного акушера Грантли Дика-Рида: «Каждый вид общественных неурядиц, на каком бы уровне они ни происходили — в семье, по соседству, в стране или в целом мире, — бьет и по беременной женщине. Она не может оставаться равнодушной к событиям, происходящим в окружающем мире, они вызывают у нее приток эмоций и разнообразные чувства, которые она разделяет с плодом, находящимся в ней.

Но не только события глобального масштаба отражаются на эмоциональном состоянии будущей матери, это может быть и атмосфера ее личной семейной жизни. Активно грубые мужья встречаются не так уж часто, но ведь женщина может страдать и от простой невнимательности. Мужьям следует пересмотреть свое отношение к женам во время их беременности и больше внимания уделять не бушующим страстям, а бережному к ней отношению. Если муж находится невдалеке от жены, постоянно разделяя ее напряжение, то жизнь беременной проходит под «хорошим полезным стрессом» — так определяет Ганс Селье состояние женщины, готовой противостоять всем неудачам. Беспомощность жены часто граничит с огромным смятением, разочарованием, «внутренними взрывами», иногда с постоянным желанием оправдаться. От может регрессировать и физически, и эмоционально, может убежать назад, домой, к маме, начать избегать мужа и проклинать замужество. Необходимо помнить, что все последние научные исследования показывают, что каждая сильная эмоция матери, будь то тоска или просто резкий перепад настроений, через пуповину доходит до плода».

Дата добавления: 2016-02-02 ; просмотров: 443 ; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

Источник

Значение душевного покоя матери для здоровья плода

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет

Источник

Значение душевного покоя для здоровья матери

Для любой женщины беременность – это период, когда нужно беспокоиться не только о себе, но и о будущем ребенке. Ведь в моменты ваших стрессов/волнений/переживаний/злости/тревоги – малыш все это отчетливо чувствует, что, безусловно, доставляет ему страдания. Как обеспечить себе душевное равновесие!? Как обеспечить себе и будущему ребенку режим психоэмоциональной безопасности!? Как и почему возникает беспокойство и часто меняется настроение!? Давайте попробуем в этом разобраться. Итак!

Читайте: Перезагрузи депрессию в светлое будущее

Готовьтесь к прекрасному будущему

В первые месяцы беременности практически каждая женщина испытывает невероятные эмоциональные переживания, причем от самых эйфорических и радужных – до абсолютно противоположных (тревога, растерянность, страх). Подобное раздвоение чувств для беременных совершенно обычное и вполне нормальное состояние. Счастье предстоящего материнства одновременно наводит вас на тревожные мысли: ответственность за ребенка, ожидаемая неизвестность, бытовые моменты и т. д. Другими словами, это состояние обусловлено грандиозными переменами, наступающими в вашей жизни, а на пороге больших перемен и ожиданий (тем более, если эти ожидания желанные и долгие) каждому человеку свойственно беспокоится – и это закономерность.
Что делать: «Прежде всего, не стоит на таких мыслях зацикливаться, позвольте им протекать в вашей голове плавно, как будто вы листаете «не интересный» вам журнал с картинками. Игнорируйте негатив и как можно чаще представляйте себе прекрасное будущее со здоровым и крепким малышом – ведь вы будете самой любящей и самой лучшей мамой на свете. Гоните тревогу и страх – не давайте и малейшего шанса на их победу».

Новое состояние и старые обязанности

К ансамблю двойственных чувств «счастье-беспокойство», как правило, присоединяется также и растерянность, так как в этот период вы целиком и полностью поглощены исключительно своей беременностью. Отныне для вас это – самое важное! Однако при этом, как и любой профессионал на своей работе вы по-прежнему имеете некие обязательства, и вам весьма и весьма сложно найти идеальную схему, в которой бы ваше новое состояние «будущей мамы» и ваша работа (основной финансовый доход, а значит и благополучие) сочетались бы вместе, совершенно не мешая друг другу.
Что делать: «В первую очередь вы должны четко понять, что такого рода смятения характерны только лишь для 1-2 месяца беременности. Потому что вы быстро привыкнете к своему новому положению, и уже не будет такой усталости (которая была вначале и по большому счету от нововведений в вашей жизни и нервозности по этому поводу). Вы вернетесь к обычному для вас ежедневному ритму жизни, а мысли о ребеночке будут только добавлять сил и толкать вас вперед. К тому же по законодательству: работодатель должен вам смягчить условия работы».

Внешние изменения

Мало кто из беременных женщин может быстро перестроиться и наслаждаться своими растущими объемами. Во время беременности, особенно когда заметно начинают увеличиваться талия, бедра, наливаться грудь – очень часто посещает ностальгия по своей безупречной прежде фигуре и само собой возникает вполне адекватный вопрос: «Вернется ли моя фигура после родов?».
Что делать: «Прежде всего, нужно с самого начала настраивать себя на позитив и ни в коем случае нельзя себя жалеть по поводу изменения ваших объемов, потому что, чем больше они будут становиться, тем больше вы будете переживать и нервничать, что для ребенка очень плохо. Необходимо понять: беременность это этап в жизни, когда женское тело как бы переформировывается, но в таком положении – это неизбежно. Причем при желании, после родов фигуру можно быстро восстановить и вернуть прежние формы. К тому же некоторым женщинам этого делать вовсе не приходится, так как все восстанавливается естественным путем».

Раздражительность – смена настроения

Во время беременности (особенно ее первой половины) постоянная смена настроения – это «бич» подавляющего большинства беременных женщин. Например, просыпаетесь вы, счастливы и в отличнейшем настроении, а через час-два вам кажется, что жизнь то ваша и не удалась совсем, никто вас не понимает, беременность ваша обязательно закончится чем-то ужасным, вас уволят с хорошо оплачиваемой работы, ваши родные равнодушные/черствые люди и т. д.
Что делать: «Конечно, с одной стороны это довольно-таки плохо, но вам нужно научиться, не придавать этому особого значения и позволять себе иногда покапризничать. В такие моменты необходимо всегда напоминать себе, что по большому счету в эмоциональной нестабильности виноваты гормоны и – это естественное состояние во время беременности. Также нужно понять, что абсолютно любой человек после эмоционального взлета всегда испытывает эмоциональный спад – это нормально. Старайтесь к своим капризам относиться с юмором (ну что же поделаешь, вот сейчас у меня именно такие причуды). Также очень важно, чтобы это поняли и ваши близкие»

Общие правила, чтобы бы быть спокойной

Существует достаточно много несложных и, казалось бы, банальных вещей, которые могут весьма и весьма весомо помочь вам не только обрести, но и удерживать душевное равновесие как можно дольше. Итак!

Прислушивайтесь к своим желаниям, пусть даже они кажутся всем окружающим верхом чудачества. НАПРИМЕР: «Захотелось побыть одной? Откажитесь от запланированных гостей! – Сегодня вам не хочется идти на работу? Постарайтесь отпроситься! – Вдруг вам захотелось переклеить обои или раздражает нравившийся до этого интерьер? Уговорите мужа сделать ремонт все в корне поменять! Вы и ваши близкие должны понять, что удовлетворение ваших желаний обеспечит вам положительные эмоции, что в данный период для вас это очень важно и в первую очередь для еще не родившегося малыша.
Рассказывайте мужу, родителям, детям (при их наличии) об абсолютно всех своих чувствах и переживаниях. Ведь именно эти люди являются вашими лучшими и главными слушателями и собеседниками, потому как то, что волнует вас, касается, прежде всего, и каждого из них.
Вам необходимо выговориться, но на данный момент вы одна (муж на работе, дети в школе, саду, родители живут отдельно) – выход прост – заведи себе дневник.
Старайтесь как можно чаще гулять на свежем воздухе и расслабляться. Старайтесь как можно дольше удержать состояние умиротворения.
Кушайте те продукты, которые доставляют вам радость и которых вам хочется. Нельзя себя ограничивать из-за боязни поправиться (ведь теперь вы питаетесь за двоих, и в большей степени рацион выбирает еще не родившийся ребенок). Однако при всем этом вы должны «ВНУШИТЬ» себе: жирное, жареное, фаст-фуд и различная химия типа газированных напитков и всевозможных сухариков для вас и малыша являются – ЯДОМ! А вот вкусные свежие сочные фрукты, йогурты, сыры, постное мясо, рыба, зеленые душистые салаты, даже каши с макаронами – это всегда, пожалуйста!
Заранее выберите клинику, где вы будете рожать, чтобы по мере приближения родов снизить волнения, а как придет время, чтобы не было суеты. Также желательно познакомиться с врачом, который (ая) будет принимать у вас роды, как правило, это придает уверенности, что все пройдет хорошо без каких-либо осложнений.
Категорически избегайте общения с людьми, вызывающими у вас негатив. Лучше воздержаться от общения с: подругой, которая постоянно жалуется на трудного ребенка или на свою не сложившуюся семью, соседку, у которой о родах плохие воспоминания и вообще «муж-неудачник», коллегу, которая вам завидует, что у вас в жизни все хорошо – в общем, всех тех, кто каким-то образом вводит вас в переживания и стрессовое состояние.

Во время беременности старайтесь искренне наслаждаться каждой минуткой этого невероятно удивительного состояния – ведь в скором времени вы подарите жизнь самому любимому на свете человечку. Возможно ваш еще не появившийся на свет ребенок (и совершенно неважно – мальчик или девочка) будет каким-то известным либо же просто теплым и добродушным человеком. Как можно больше представляйте долгожданный момент, когда вы сможете взять своего ребеночка на руки и сказать ему «КАК ЖЕ ДОЛГО ВЫ ЕГО ЖДАЛИ».

Источник