7 лучших витаминов для приема зимой
*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Человек каждый день нуждается в получение полного набора полезных веществ. Если баланс в чем-то нарушается, то замедляются обменные процессы, утрачивается энергичность, страдает сердечно-сосудистая, нервная и эндокринная системы. На фоне гиповитаминоза стремительно разрушаются клетки, а новые образуются намного медленнее. Все это вызывает постоянную усталость, апатию и частое заражение простудными заболеваниями.
С наступлением холодного сезона организм как никогда нуждается в дополнительных витаминах и микроэлементах. Авитаминоз особенно характерен для зимнего периода, когда запас накопленных за немногие теплые месяцы витаминов истощается, а световой день длится считанные часы. Особенно остро в этот период не хватает витамина Д, А, Е, С и витаминов группы В.
Зимой не всегда получается построить рацион так, чтобы набрать нужную суточную норму всех необходимых витаминов и микроэлементов вместе с продуктами питания. Обычно в это время года не обходятся без витаминных комплексов из аптек. Для того чтобы безошибочно их подобрать, следует проконсультироваться со специалистом. А в нашем обзоре мы рассмотрим эффективные комплексы для приема зимой, которые имеют много положительных отзывов.
Рейтинг лучших витаминов для приема зимой
Номинация | место | наименование товара | цена |
Лучшие витамины для приема зимой от иностранных производителей | 1 | Супрадин | 653 ₽ |
2 | Мульти-Табс Иммуно плюс | 598 ₽ | |
3 | Доппельгерц Актив от А до цинка | 393 ₽ | |
4 | Берокка плюс | 810 ₽ | |
Лучшие витамины для приема зимой от российских производителей | 1 | Алфавит в сезон простуд | 334 ₽ |
2 | Селмевит интенсив | 339 ₽ | |
3 | Компливит | 149 ₽ |
Лучшие витамины для приема зимой от иностранных производителей
По составу синтезированные импортные витамины делятся на две группы: монопрепараты (содержат отдельные витамины) и поливитамины (включают целые комплексы витаминов и минералов). Без консультации с врачом целесообразней принимать мультивитамины, поскольку дозы полезных веществ в них, как правило, меньше среднесуточных, поэтому передозировка не грозит.
Супрадин
У фармацевтической компании Байер в ассортименте имеется поливитаминный комплекс Супрадин. Он содержит 12 витаминов в сочетании с минералами и редкими элементами, принимающими участие в метаболических процессах. Многие предпочитают принимать их зимой, когда заметно снижаются защитные силы организма и проявляются другие признаки общего авитаминоза. Эти витамины подходят для взрослых и детей с 12 лет.
Таблетки Супрадина овальные, выпуклые с двух сторон и покрытые оранжево-красной оболочкой. В упаковке они располагаются на конвалютах в количестве 30 штук. Первая половина дня лучше всего подходит для применения этих витаминов. Употреблять Супрадин следует во время еды или сразу после нее по 1 таблетке. Хотя эти витаминки довольно крупные, но обычно не возникает проблем с их глотанием.
Супрадин помогает оставаться бодрым зимой и меньше болеть простудными заболеваниями. Женщинам также очень нравится косметический эффект, который этот поливитаминный комплекс оказывает на их организм. Исчезает тусклый, землянистый цвет лица, появляется здоровый румянец. Волосы меньше выпадают, становятся увлажненными и блестящими. Укрепляются ногтевые пластины. У препарата хорошая переносимость, но аллергиков должны насторожить красители в составе.
Достоинства
- богатый состав;
- таблетка легко глотается;
- 1 витаминка в день;
- придают энергичности и выносливости;
- помогают организму сопротивляться болезням;
- улучшают цвет лица;
- укрепляют волосы и ногти.
Недостатки
- содержание красителя в оболочке.
Мульти-Табс Иммуно плюс
БАД Иммуно плюс от Мульти-Табс принадлежит компании Ферросан. Особенность этой добавки заключается в том, что витаминно-минеральный комплекс в ней дополнен пробиотическими бактериями. Они помогают справиться с повышенной усталость, раздражительностью, бессоницей, апатией и другими симптомами, характерными для гиповитаминоза зимой. А еще они восстанавливают микрофлору кишечника.
Продается Мульти-Табс Иммуно плюс в алюминиевой тубе, закупоренной полиэтиленовой пробкой. Эти витамины представляют собой круглые, двояковыпуклые, двухслойные таблетки белого цвета. Они довольно комфортные в глотании. Зимой дети с 12 лет и взрослые должны принимать по 1 витаминке за день. Делать это следует одновременно с употреблением пищи или сразу после него.
Мульти-Табс Иммуно плюс обеспечивает прилив энергии и заметно повышает защитные силы организма. Принимающие эту БАД отмечают, что реже сталкиваются с простудой, а если все же заболевают, то намного быстрее идут на поправку. Это средство повышает выносливость организма, налаживает работу кишечника. Переносимость у этого комплекса неплохая, но не исключено возникновение аллергии.
Достоинства
- витамины дополнены пробиотиками;
- употреблять витамины несложно;
- поддерживают баланс микрофлоры;
- делают более крепким иммунитет.
Недостатки
- изредка провоцируют аллергические реакции.
Доппельгерц Актив от А до цинка
В Германии производится БАД Доппельгерц Актив от А до цинка. Эта добавка оказывает общеукрепляющее воздействие на организм зимой. Это возможно благодаря содержанию 24 витаминно-минеральных компонентов. Комплекс представлен в депо-форме. Это означает, что действующие вещества высвобождаются равномерно на протяжении суток. Это способствует максимальному усвоению полезных компонентов.
Красивые розовые таблетки с таким мультивитаминным комплексом имеют продолговатую обтекаемую форму. Некоторые не могут проглотить их целиком. В таком случае можно воспользоваться разделительной полоской на таблетке. Начиная с 12 лет их рекомендуется применять по 1 штуке за день совместно с едой. Минимальный курс лечения — 4 недели. Для этого как раз хватит одной упаковки.
В отзывах люди с гиповитаминозом, проявляющимся зимой, отмечают, что эта БАД уменьшает усталость, повышает концентрацию внимания и работоспособность. С этими витаминами заметно укрепляется иммунитет, проходит ночная бессоница и дневная сонливость. Эта БАД помогает сохранить красоту волос, ногтей и кожи даже в неблагоприятный зимний период. Многим эта БАД подходит отлично, но у некоторых она вызывает изжогу.
Достоинства
- качественный состав;
- депо-форма высвобождения активных компонентов;
- разделительная полоса на таблетке;
- повышают сопротивляемость организма к вирусным инфекциям;
- избавляют от синдрома хронической усталости.
Недостатки
Берокка плюс
Французский комплекс Берокка плюс содержит 12 витаминно-минеральных компонентов. Этот препарат предназначен для борьбы с гиповитаминозом, возникающим зимой или при других обстоятельствах у взрослых и подростков старше 15 лет. Это средство способно улучшить физическое состояние и повысить умственные способности, что особенно уместно для студентов.
Таблетки Берокка плюс светло-оранжевые, продолговатые, выпуклые с двух сторон. Витаминки довольно крупные, поэтому не всем легко их глотать. В день рекомендуется принимать 1 порцию препарата Берокка плюс. Лучше делать это в первой половине дня после завтрака или обеда. Рекомендуемая продолжительность курса составляет 30 дней.
Берокка плюс отлично поддерживает ослабленный организм зимой. С помощью этих витаминов удается стать бодрее и выносливее. Они приводят в норму функционирование нервной системы. У препарата хорошая переносимость и он крайне редко вызывает аллергические реакции. Но при приеме натощак может возникать тошнота и боли в эпигастральной области.
Достоинства
- не сложный, но сбалансированный состав;
- 1 витаминка в день;
- нормализуют функционирование нервной системы;
- придают сил и выносливости;
- повышают сопротивляемость организма к болезням.
Недостатки
Лучшие витамины для приема зимой от российских производителей
В России некоторые фармацевтические компании специализируются на выпуске качественных поливитаминных комплексов, способных хорошо поддерживать организм зимой.
Алфавит в сезон простуд
Внештор Фарма выпускает БАД Алфавит в сезон простуд. Продукт содержит 22 витаминно-минеральных компонента, а также янтарную и липоевую кислоты. Действующие вещества комплекса направлены на укрепление иммунитета, а также активизируют процесс выздоровления после перенесенных болезней. Это касается также ОРЗ и гриппа, которые часто случаются зимой.
Выпускается Алфавит в сезон простуд в виде круглых, двояковыпуклых таблеток трех (белый, желтый, зеленый) цветов. Каждая из них имеет свою комбинацию действующих веществ. За сутки положено выпивать по 1 таблетке каждого цвета. Перерыв между каждой порцией должен составлять 4-6 часов. Обычно для устранения недостатка полезных веществ проводят 2–3 курса с интервалом 10–15 дней между ними.
Потребители в отзывах сообщают, что с БАД Алфавит в сезон простуд у них появляется прилив сил, пропадает дневная сонливость, улучшается настроение. В разгар эпидемий зимой удается не заболеть или поскорее поправиться, если все же инфекция была подцеплена. Переносимость у БАД очень хорошая. Вероятность аллергических реакций сведена к минимуму.
Достоинства
- в каждой таблетке все компоненты отлично сочетаются;
- витаминки довольно легко глотаются;
- делают более энергичными и выносливыми;
- укрепляют иммунитет;
- не провоцируют появление аллергии.
Недостатки
Селмевит интенсив
У фармацевтической компанией Фармастандарт имеется популярный препарат Селмевит интенсив. Этот комплекс содержит антиоксиданты, витамины группы В, а также минералы. Это средство хорошо себя проявило при лечении сильного упадка сил, который особенно очевиден зимой. Также этот комплекс очень уместен при состояниях острого или хронического стресса.
Относительно крупные, круглые, выпуклые с двух сторон таблетки Селмевита Интенсив имеют довольно специфический запах. Проглатывать их достаточно легко, поскольку они гладкие и обтекаемые. Таблетки помещены в пластиковый флакончик. Всем, кому уже исполнилось 12 лет, рекомендуется принимать 1 порцию этих витаминов 1 раз за день. Подходящее время — после еды с утра.
Потребители часто отмечают, что эти витамины избавляют от усталости, вялости и раздражительности, которые часто возникают зимой при гиповитаминозе. С этим комплексом возвращается не только бодрость, но и хороший внешний вид. На лице появляется румянец, волосы начинают блестеть, а ногти становятся крепкими. Улучшается настроение, и повышается сопротивляемость простудным заболеваниям.
Достоинства
- избавляют от хандры и апатии;
- повышают работоспособность;
- делают крепче иммунитет;
- улучшают общее физическое самочувствие.
Недостатки
- у некоторых провоцируют высыпания на лице.
Компливит
Еще один эффективный продукт от Фармстандарт — это Компливит. Он представляет собой витаминно-минеральный комплекс из 18 компонентов с добавлением липоевой кислоты. Это средство оказывается очень эффективным при повышенных физических и интеллектуальных нагрузках. А также при ослабленной общей сопротивляемости организма, возникающей чаще всего зимой.
Кругленькие таблетки Компливита в оболочке белого цвета. Они находятся в пластиковых баночках. Согласно инструкции, Компливит принимают по 1 штуке дважды за день на протяжении 3-4 недель. Делать это нужно обязательно после еды. Во время терапевтического курса моча становится ярко-желтой и приобретает специфический запах.
Многим очень нравится, как Компливит сказывается на общем самочувствии их организмов зимой. Принимающие это комплекс отмечают, что у них появляется больше сил и энергии, пропадает зимняя хандра, улучшается ночной сон. С ними чаще удается не заболевать во время сезона простудных заболеваний.
Источник
Какие витамины пить зимой женщине
С приходом холодов нужно обеспечить свой организм незаменимым комплексом витаминов. В летнее время об этом можно было не задумываться, пока были доступны свежие фрукты и ягоды. Но глубокая осень дает о себе знать авитаминозами, которые лучше предотвратить, чем восстанавливаться после яркого проявления нехватки какого-либо компонента.
Какие витамины являются наиболее важными зимой
Витамины необходимы человеку круглогодично. И зимой, и летом клеткам и тканям нужно питание. Без необходимого количества важных веществ волосы становятся ломкими и выпадают, кожа тускнет и теряет эластичность, сосуды становятся уязвимыми и повреждаются, а кости теряют свою крепость.
В теплое время года получить весь набор витаминов несложно. Человеку доступны свежие ягоды и фрукты. Можно не задумываться о специальном поддержании организма, потому как с пищей человек получает все необходимые вещества.
С наступлением глубокой осени появляются первые признаки авитаминоза. Поэтому важно уметь компенсировать нехватку веществ с помощью специальных витаминных комплексов или продуктов питания, включающих в себя:
Витамин C – участвует в повышении защитных функций иммунитета, укрепляет стенки сосудов. Удобнее всего получать Витамин C из свежих цитрусов. Шиповник тоже называют богатым источником этого элемента, но при заваривании витамин С полностью распадается и напиток уже не содержит ценных веществ.
Витамин А – один из самых важных компонентов, участвующих в формировании клеточного слоя. Он также отвечает за полноценное функционирование органа зрения. Найти витамин А можно во всех красных и оранжевых фруктах и овощах, а также в мясе.
Витамин D – элемент, задействованный во многих процессах. Он отвечает за формирование иммунитета, укрепление костей, усвоение кальция, нормальную работу органа слуха. Найти витамин D можно в овсе, пшенице, рыбьем жире.
Витамин Е – обеспечивает нормальную работу нервной системы, позволяет усваиваться Витамину А, питает кожу и волосы, даря им блеск и здоровье. Найти витамин Е можно в семечках, бобовых, растительном масле и курином яйце.
Витамины группы В – это большое семейство витаминов, ответственных за полноценную работу внутренних органов, общее состояние человека, его активность в течение дня, а также способность оперативно реагировать в определенных ситуациях. Кроме того, витамины этой группы участвуют в процессах мозговой деятельности.
Лучше всего готовиться к зиме заранее, приобретая свежие ягоды летом для заморозки. Готовить варенье или компоты не имеет никакого смысла, потому как тепловая обработка и огромное количество сахара делает такую заготовку не просто бесполезной, но еще и вредной.
Как проявляется авитаминоз
С наступлением осени каждый чувствует на себе проявления авитаминоза по-разному. Но общими признаками, указывающими на нехватку важных веществ в организме, могут быть:
отслоение верхнего слоя эпидермиса;
Авитаминоз может не проявляться внешне. Особенно сложно заметить ломкость ногтей, если они скрыты под слоем декоративного лака. Но слабость и общее нарушенное состояние не заметить невозможно. Человеку постоянно хочется спать, нет сил подняться утром с постели под звуки будильника. Работоспособность снижается в несколько раз. Одолевает непрекращающаяся зевота. Кроме того, организм, испытывающий потребность в витаминах, подвержен различным простудным и инфекционным заболеваниям, так как его иммунитет не справляется с поставленными задачами.
Виды синтетических витаминов
Все витамины, продающиеся в аптеках, можно разделить условно на три группы:
Моновитамины. Это препараты, содержащие какой-то один тип витамина. Чаще всего в качестве монопрепаратов встречаются витамин D, витамин E и витамин A.
Поливитамины. Они представляют собой капсулы или драже, включающие в состав не один витамин, а сразу несколько. при этом фармацевтические компании учитывают совместимость элементов и комбинируют их по принципу дополнения. Так для хорошего усвоения витамина Aнужен Витамин E.
Витаминно-минеральные комплексы. Сюда относятся препараты, включающие не только витамины, но и микро и макроэлементы, сочетающиеся между собой. Например, кальций полезно сочетать с витамином D, чтобы он усваивался организмом в максимально возможных дозах.
По форме выпуска все биологически активные добавки делятся на:
раствор для инъекций;
Правила приема витаминных комплексов
Для восполнения нехватки необходимых организму веществ нужно принимать витамины курсом, длительность которого может меняться, в зависимости от состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма. Если речь идет о драже, таблетках, капсулах или пастилках, курс приема начинается от 2-3 недель и может быть увеличен до месяца. После чего придется сделать перерыв, сдать анализ, чтобы оценить состояние крови, и при необходимости вернуться к приему витаминного комплекса.
Когда назначают витамины в форме инъекций для внутримышечного введения, курс длится 10 дней. За это время организм получает нужную порцию важных элементов, которые сразу попадают в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт.
Советы медиков
Специалисты в области медицины утверждают, что лучше усваиваются вещества, получаемые из пищи. Синтетические витамины не могут усваиваться так же хорошо, как те, что были получены естественным путем. Поэтому очень важно позаботиться о своем питании в зимнее время заранее. Для этого лучше всего подходит заморозка. Такой тип хранения продлевает свежесть продуктов и позволяет сохранить все витамины и микроэлементы в неизменном виде. Консервация уничтожает все полезное, что содержат овощи. Термическая обработка с помощью кипячения также разрушает большинство витаминов — остается только клетчатка.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии
Возрастные ограничения 18+
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.
Источник