Журнальная статья по здоровья
Делимся с вами самыми популярными и читаемыми статьями о здоровом образе жизни из блога МИФа: советы по правильному питанию и тренировкам, рецепты, день подготовки к ультрамарафону, а еще даже психология худеющих (а что особенно актуально, тех, у кого похудеть не получается) и обзор китайской еды. В общем, будет интересно.
Китайское исследование: чем питаются в Поднебесной
Книга «Китайское исследование» перевернула представления миллионов людей о правильном питании. Её автор Томас Кэмпбелл призывает перейти на растительную диету, ссылаясь на масштабное исследование взаимосвязи питания и здоровья, которое проводилось в Китае. И так как я нахожусь в Китае , то просто не могу не рассказать о том, чем питаются китайцы на юге страны.
В каких продуктах есть скрытый сахар и чем его можно заменить
Определенно. Из-за этого развивается множество заболеваний: от синусита и болей до гормональных нарушений и рака. Авторы книги «Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа»рассказывают, в каких продуктах прячется вредный сахар (а мы и не подозреваем). Вооружайтесь знаниями и отправляйтесь в магазин — выбирать полезные продукты.
10 любопытных и даже слегка шокирующих фактов о фастфуде
Гамбургеры, картофель фри, молочные коктейли — все такое вкусное! Правда. Или вы не любитель фастфуда? Так или иначе, вам будет наверняка интересно узнать, что замалчивают занятые в индустрии компании. У нас вышла новинка «Нация фастфуда» — не побоимся этого слова, культовое исследование Эрика Шлоссера, которое наделало много шума. Публикуем интересные факты из книги.
Правильное питание — самое мощное оружие против болезней
Несмотря на уйму сведений и разных мнений, немногие действительно знают, что нужно делать, чтобы улучшить здоровье. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья показывают, что животный белок, влияя на метаболические процессы нашего организма является мощным канцерогеном. А питание цельными растительными продуктами наиболее полезно для наших почек, костей, глаз и мозга. Ниже изложены основные выводы Колина Кэмпбелла, автора бестселлера «Китайское исследование».
Заболел — пойдешь к врачу в отпуске, или Как вернуть себе свою жизнь
Некогда! Пора! Скорее! Заболел — сходишь к врачу в отпуске. А сейчас торопись! Устал — нельзя отдыхать, ждут миллионы дел. Сколько же можно! Книга «Внимательный мозг» рассказывает, как взять жизнь в свои руки, понимать себя лучше и работать не самоотверженно, а с умом. А главное, перестать спешить и наконец найти время на самое важное: близких, здоровье, увлечения. Ключик ко всему этому счастью — медитация. Не верите? Давайте разбираться вместе.
Спортивное питание: 7 советов
Эта статья основана на рекомендациях из книг Артура Лидьярда, Джо Фрила и других тренеров и специалистов, и личном опыте бегуна-любителя Рената Шагабутдинова. Всегда учитывайте особенности своего организма и советуйтесь с врачами и тренерами, если есть какие-то сомнения.
Как и для чего использовать специи по аюрведе
Каждый прием пищи — возможность дать организму лекарство. Специи — секретное оружие самой природы, которое борется с заболеваниями и нарушениями баланса в организме и предотвращает их. Согласно древнему восточному учению аюрведе, каждый человек может выбрать специи, подходящие его конституции, времени года или предназначенные для устранения существующего дисбаланса и болезней. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная», рассказывает о том, как и когда пользоваться специями, как их хранить и какое действие они оказывают на организм.
Здоровые и полезные завтраки
Растительная еда содержит в себе много витаминов, микроелементов и клетчатки. Она идеальна для завтрака: получается сытно, полезно и очень вкусно. Лиэнн Кэмпбелл собрала здоровые рецепты от самых известных и авторитетных поваров и специалистов в книге «Рецепты «Китайского исследования»». Убедитесь в этом сами, попробовав эти 5 рецептов.
История 115-летней бабушки, или Вся правда о старении мозга
Всего 20 лет назад ученые считали, что по мере того, как мы стареем, клетки мозга начинают умирать и этот процесс запускается при рождении и ускоряется, когда мы достигаем 70 лет. Новые же исследования показали, что это не так. Автор книги «Мозг на пенсии» рассказывает, как же на самом деле обстоят дела.
День подготовки к ультрамарафону
Наш коллега Ренат Шагабутдинов в мае отправится в ЮАР, чтобы в очередной раз преодолеть ультрамарафон Comrades. Это старейший и самый массовый в мире марафон длиною в 89 км. Ренат рассказал о том, как он готовится к забегу и что входит в его ежедневные тренировки. Передаём слово Ренату.
И на закуску статья Ларисы Парфентьевой «30 из 100: 7 причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи, или что на самом деле помогло мне похудеть на 30 килограммов». Она реально полезная. Не зря ее прочли 50 тысяч раз. Почитайте и вы.
Источник
Интересные статьи про здоровье человека
С возрастом лицо изменяется, кожа теряет упругость, возникают всевозможные дефекты – морщины, пто. Обновлено: 26 января 2021
Наверное не найдешь человека, который бы не любил дрожжевую выпечку. Хлеб, булочки, куличи — все . Обновлено: 23 сентября 2020
Активный образ жизни — это залог здоровья, долголетия и комфортного самочувствия. Кардионагрузки . Обновлено: 28 августа 2020
Современные стандарты красоты пропагандируют образ красивого, атлетичного тела. Одним из аспектов. Обновлено: 04 августа 2020
Сильная головная боль, упадок сил и плохое настроение — все это симптомы неприятного заболевания. Обновлено: 16 июля 2020
Плохой и неприятный запах изо рта (галитоз) — это проблема, которая заставляет испытывать неувере. Обновлено: 23 июля 2020
Зачастую, когда мы говорим о здоровье, то учитываем только спорт, питание и полезные процедуры. Н. Обновлено: 03 августа 2020
Метеоризм, или повышенное газообразование, доставляет немало неприятностей: от легкого дискомфорт. Обновлено: 30 марта 2020
Пищевое отравление у взрослого явление нередкое. И возникнуть оно может у любого человека, вне за. Обновлено: 30 марта 2020
Как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить. Тем более, если речь идет о таком вирусном . Обновлено: 30 марта 2020
Треть своей жизни мы отводим на сон. Веками неврологи и психологи изучают проблему сна, его влиян. Обновлено: 12 апреля 2020
Мёд – уникальнейший продукт, свойства которого до сих пор до конца не изучены. Человечество за ве. Обновлено: 30 марта 2020
СЛЕДИТЕ ЗА ELGRELOO.COM В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Подписаться на наши группы и не пропускайте важные статьи!
Самые популярные статьи
Играть в судоку (Sudoku) онлайн бесплатно без регистрации
Судоку является одной из самых популярных числовых головоломок и относится к японским кроссвордам. В переводе с японского.
Как скачать видео с Одноклассников бесплатно и без регистрации
Сегодня каждый из нас имеет свою страничку в какой-либо социальной сети. Удивительно, но общение.
Что такое DDoS-атака. Как сделать DDOS атаку?
В век современных технологий и интернета, скорее всего, многие из нас слышали о наличии.
ТОП-10 лучших косметических брендов во всем мире
Косметические средства постоянно пользуются большим спросом по всему миру. И потому, косметические компании постоянно борются.
ТОП 10 самых популярных мессенджеров в мире
Мобильные приложения уже давно заменили нам не только обычные смс-сообщения, но и обычные.
Как увеличить время работы батареи (аккумулятора) на телефоне или планшете
Как увеличить время работы батареи на телефоне, если осталось совсем немного зарядки, а нужно.
Климакс и секс. Как заниматься сексом при климаксе?
Многие женщины считают что климакс и секс это несовместимые вещи.Когда наступает климакс, то.
Анатомия лица: анатомическая структура, нервы, сосуды и мимические мышцы лица
Часто происходит так, что люди с непохожими чертами лица все же имеют очень много общего во.
Дрожжевое тесто для пирожков — лучшие рецепты приготовления дрожжевого теста для пирожков
Наверное, нет таких людей, которые не любят домашнюю выпечку. А уж когда кто-то говорит о.
Лучшие фильмы, меняющие жизнь, сознание, мировоззрение и взгляды на жизнь
Те, кто считают просмотр фильмов пустым развлечением и напрасной тратой времени очень.
Кофе и вся информация о нем: история, виды, польза и вред, приготовление
Кофе — это не только один из самых бодрящих, ароматных напитков, который уже давно вошел в.
История бутерброда — Как появился бутерброд
Бутерброд – слово, наверняка знакомое каждому. В основе этой простой закуски лежит кусочек хлеба с.
Что такое реплика бренда и в чем ее отличие от оригинала?
Оригинальные изделия – это высококачественный продукт, который проходит весь путь от создания до.
Какие стандартные программы должны быть на компьютере?
При установке программного обеспечения мы уже имеет стандартный перечень программ. И казалась для.
Самые известные и популярные бренды бытовой техники
Сегодня обустроить быт значительно проще, чем это было еще лет 10 назад – существует масса бытовых приборов.
Источник
Психология здоровья
Телешева К.Ю., Сторожева З.И., Мямлин В.В., Киренская А.В., Сафуанов Ф.С.
Холмогорова А.Б., Сергиенко А.И., Герасимова А.А.
Банников Г.С., Вихристюк О.В., Галынкер И.
Холмогорова А.Б., Суботич М.И., Корх М.П., Рахманина А.А., Быкова М.С.
Переверзева Д.С., Брагинец Е.И., Тюшкевич С.А., Горбачевская Н.Л.
Марковская Г.Г., Крюкова Т.А.
Исаев А.А., Никифоров Г.С., Родионова Е.А.
Кораблина Е.П., Ермакова Н.Г., Красикова М.В.
Довженко Т.В., Царенко Д.М., Юдеева Т.Ю.
Буданцов А.В., Молостова А.Н.
Беляева В.Н., Карягина Т.Д.
Еремина Д.А., Щелкова О.Ю.
Алехин А.Н., Кондратьева К.О.
Осьмук Л.А., Мельникова М.С.
Станевский А.Г., Храпылина Л.П., Винокуров А.С.
Одинцова М.А., Александрова Л.А., Кузьмина Е.И., Лазарева В.М.
Афанасьев Д.В., Денисова О.А., Леханова О.Л., Поникарова В.Н.
Рубцов В.В., Алехина С.В., Хаустов А.В.
Польская Н.А., Якубовская Д.К.
Сирота Н.А., Сивакова О.В., Ялтонский В.М.
Войскунский А.Е., Солдатова Г.У.
Крюкова Т.Л., Екимчик О.А.
Дмитриева Н.В., Миноходова Е.А., Соколова Г.И.
Скуратова К.А., Штарева А.С.
Задумова Н.П., Трошина Е.С.
Ощепков А.А., Игдырова С.В., Салахова В.Б.
Анисимов А.И., Ильина П.А.
Шоманбаева А.О., Бажан Т.М.
Иванов Г.Г., Кейер А.Н., Худяков Ю.В.
Егорова М.А., Заречная А.А.
Зотов М.В., Гусева М.С., Зотова Н.Е.
Усманова Е.Б., Щелкова О.Ю., Исурина Г.Л., Сушенцов Е.А., Валиев А.К., Софронов Д.И.
Гетманенко Я.А., Трусова А.В.
Стрельцов В.В., Золотова Н.В.
Никольская О.С., Баенская Е.Р., Гусева И.Е.
Антонова Н.А., Ерицян К.Ю., Цветкова Л.А.
Холмогорова А.Б., Зарецкий В.К., Клименкова Е.Н., Воложанина Н.С.
Банников Г.С., Вихристюк О.В., Федунина Н.Ю.
Галасюк И.Н., Митина О.В.
Бодров И.Г., Шишелова А.Ю., Алиев Р.Р.
Климанова С.Г., Трусова А.В., Киселев А.С., Бернцев В.А., Громыко Д.И., Илюк Р.Д., Крупицкий Е.М.
Пестова И.В., Сергеева М.С.
Вихристюк О.В., Федунина Н.Ю., Логинова Е.А.
Горлова Е.Л., Лукина А.В.
Кузнецова А.А., Ларина Н.С.
Айсмонтас Б.Б., Одинцова М.А., Куляцкая М.Г.
Мешкова Н.В., Ениколопов С.Н.
Крупнова В.Л., Иванова Е.Ю.
Быкова В.И., Харьковский А.Н., Фуфаева Е.В., Лукьянов В.И., Сиднева Ю.Г.
Панюкова С.В., Саитгалиева Г.Г., Сергеева В.С.
Айсмонтас Б.Б., Одинцова М.А.
Кантор В.З., Антропов А.П., Гдалина Т.Г.
Бикбулатова А.А., Карплюк А.В., Паршин Г.Н., Джафар-Заде Д.А., Серебряков А.Г.
Куравский Л.С., Васина Л.Г., Соколов В.В.
Марголис А.А., Рубцов В.В., Панюкова С.В., Сергеева В.С.
Ермолаев Б.В., Ермолаева М.В., Лубовский Д.В.
Думин П.Н., Антипова С.Н.
Дивеев Д.А., Демидов А.А.
Бовина И.Б., Дворянчиков Н.В., Дани Л., Эм М.-А., Милёхин А.В., Гаямова С.Ю., Якушенко А.В.
Созинов А.А., Бохан А.И., Александров Ю.И.
Соколова Е.Т., Андреюк К.О.
Уомерсли Г., Клотцер Л.
Эм М.-А., Дани Л., Дворянчиков Н.В., Бовина И.Б.
Захарченко Д.А., Петриков С.С.
Борисоник Е.В., Холмогорова А.Б.
Лифинцева А.А., Деркач Т.Д., Штолде Н.
Разумникова О.М., Яшанина А.А., Асанова Н.В.
Афонина М.А., Петрова Л.В., Осипова Е.А.
Хломов К.Д., Давыдов Д.Г.
Комова Н.С., Соколов В.В.
Холмогорова А.Б., Рычкова О.В.
Аюшеева Т.А., Сапрыгин А.Е., Савостьянов А.Н., Степанова В.В.
Рубцов В.В., Семья Г.В., Шведовская А.А.
Польская Н.А., Разваляева А.Ю.
Бикбулатова А.А., Починок Н.Б.
Зязина Н.А., Николаева Н.О.
Бочавер К.А., Довжик Л.М.
Анисимов А.И., Киреева Н.Н.
Валеева Г.В., Тюмасева З.И., Орехова И.Л.
Довжик Л.М., Нартова-Бочавер С.К.
Ельшибаева К.Г., Парфенов Ю.А.
Пуговкина О.Д., Малюкова Д.А.
Воликова С.В., Авакян Т.В.
Холмогорова А.Б., Московская М.С., Шерягина Е.В.
Москачева М.А., Холмогорова А.Б., Гаранян Н.Г.
Холмогорова А.Б., Шалыгина О.В.
Авдулова Т.П., Витковская Е.В., Поневаж Е.В.
Иголкина А.Е., Коробейникова Е.Ю.
Аршинова В.В., Барцалкина В.В., Глазкова О.В.
Казанская К.О., Мещеряков Б.Г.
Киселева М.А., Карина О.В., Шустова Н.Е.
Баева И.А., Гаязова Л.А.
Носенко Э.Л., Салюк М.А.
Лифинцева А.А., Животягин Р.Р.
Любаева Е.В., Ениколопов С.Н.
Зеленова М.Е., Барабанова В.В., Кабаева В.М.
Борозинец Н.М., Шаповалов В.К., Козловская Г.Ю., Палиева Н.А.
Осьмук Л.А., Серебрянникова О.А.
Мартынова Е.А., Романенкова Д.Ф.
Марголис А.А., Рубцов В.В., Серебрянникова О.А.
Афанасьев Д.В., Денисова О.А., Леханова О.Л.
Дегтярева В.В., Жданова И.В.
Баранова Е.М., Глущенко О.В.
Рождественская Н.Н., Волкова О.А.
Мартыненко Л.А., Постоева Л.Д.
Николаева В.В., Арина Г.А., Вишнева А.Е.
Сборник материалов VI Международной научно-практической конференции памяти М.Ю. Кондратьева «Социальная психология: вопросы теории и практики» посвящен результатам социально-психологических исследований, выполненных квалифицированными специалистами, аспирантами и студентами из университетов, научных лабораторий, образовательных, производственных и других организаций. Представлены достижения различных отраслей современной социальной психологии.
≪Нейрофармакология для психологов≫ предназначена для студентов-гуманитариев, в первую очередь для будущих психологов. Эта дисциплина преподается им на старших курсах, когда основные сведения по физиологии забываются, поэтому в начале книги вспоминаются синаптическая передача и основы нейроэндокринологии, где рассматриваются моменты возможного воздействия вещества, лекарственного препарата и последующих нервно-психических изменений.
Книга посвящена актуальной проблеме содействия успешной адаптации детей мигрантов в социуме. Авторы раскрывают особенности психологической работы с подростками и юношами в форме тренинга, направленного на купирование кризисных состояний личности, преодоление психологических блокировок и внутренних конфликтов, самопознание, повышение адаптивных возможностей личности.
Научно-методические материалы посвящены изложению отечественного опыта в области анализа этнописхологических и этносоциологических особенностей современного поликультурного образовательного пространства, а так-же анализу формирования межкультурной компетентности педагога, необходимой для успешной работы в ситуации кросскультурного взаимодействия.
Предлагаем Вашему вниманию материалы 6-й Межвузовской научно-практической интернет-конференции по юридической психологии, ежегодно проводимой факультетом юридической психологии Московского государственного психолого-педагогического университета.
Предлагаем Вашему вниманию материалы 4-й Межвузовской научно-практической интернет-конференции по юридической психологии, ежегодно проводимой факультетом юридической психологии Московского городского психолого-педагогического университета.
Предлагаем Вашему вниманию материалы 3-й Межвузовской научно-практической интернет-конференции по юридической психологии, ежегодно проводимой факультетом юридической психологии Московского городского психолого-педагогического университета.
Предлагаем Вашему вниманию материалы Межвузовской научно-практической интернет-конференции по юридической психологии, уже второй раз проведенной факультетом юридической психологии Московского городского психолого-педагогического университета.
Источник