Красота и здоровье. Советы от Елены Прекрасной.
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Красота и здоровье. Советы от Елены Прекрасной. запись закреплена
Красота и здоровье. Советы от Елены Прекрасной. запись закреплена
Коньячная маска для волос.
Коньяная маска для волос, маска, с помощью которой можно улучшить состояние волос, благодаря наличию в ней спирта, маска оказывает разогревающее, стимулирующие действие на волосяной фолликул, кроме того, спирт способствует удалению стойких загрязнений, а танины и другие полезные вещества делают волосы блестящими и гладкими. Подробно о свойствах коньячной маски, а так же как ее применять, с чем сочетать читайте.
https://elenaprekrasnaya.ru/retsept/maska-s-konyakom-..
Красота и здоровье. Советы от Елены Прекрасной. запись закреплена
Красота и здоровье. Советы от Елены Прекрасной. запись закреплена
Красота и здоровье. Советы от Елены Прекрасной. запись закреплена
Красота и здоровье. Советы от Елены Прекрасной. запись закреплена
Красота и здоровье. Советы от Елены Прекрасной. запись закреплена
Красота и здоровье. Советы от Елены Прекрасной. запись закреплена
Естественная адаптация к детскому саду.
Сразу оговорюсь, эта статья написана не профессиональным психологом, а просто мамой, которая сама столкнулась с этой проблемой и основываясь на своём опыте и опыте таких же мам, делится своими впечатлениями с вами.
Показать полностью.
1. Все дети разные! Соответственно нет единого сценария привыкания к детскому саду. Не все плачут в первый день, а через 2 недели привыкают и принимают ситуацию. Часто в начале детям интересно, новые игрушки, новые знакомства, да и мама быстро приходит. А когда мы успокаиваемся, думаем, фух, повезло, наш малыш вдруг отказывается ходить в детский сад. Почему? Ему скучно стало, он уже там все посмотрел, во все поиграл, начинается тоска по времени, когда мама играла с ним день напролёт. Что делать? Подогреваем интерес. Дома обсуждаем, в какую интересную игру можно поиграть в саду, берём игрушки из дома, провожаем в группу и организуем игру с другими детьми, можно попросить сделать это воспитателей. Селим в шкафчике в детском саду маленькую игрушку, и утром говорим, что она очень ждет в садике малыша, ей скучно там одной. Делаем дома поделки, относим их в детский сад.Малышу важно внимание, отдавая поделку и получая похвалу, он чувствует себя значимым.
2. Ищем друзей! У малышей 2,5-3,5 лет еще нет навыков коммуникации. Да, они хотят играть с другими детьми, но подойти к незнакомому ребёнку или к группе детей им пока ещё сложно. Поэтому берём эту функцию на себя. Подводим малыша к играющим детям и просим взять в игру. Учим своего ребёнка как подойти к другому ребёнку, что сказать, можно разыгрывать такие сценки дома с игрушками. Хорошо, если есть возможность после сада вместе погулять с каким-нибудь ребёнком из группы. В нейтральной обстановке лучше привыкать друг к другу и теперь у вашего малыша будет друг, с которым не скучно.
4. Как можно больше времени проводим с малышом вне сада! Малыш должен понять, что мама никуда не пропала, он ей не надоел, она так же любит и ждет встречи с ним.
5. Не делаем из сада наказание. Очень часто, мы сами не замечая того, говорим, будешь плохо себя вести, оставлю в саду или не приду за тобой в детский сад и т.д. После этих слов малыш будет воспринимать детский сад как наказание, ссылку, а не как интересное место.
6. Фраза, если пойдешь в детский сад и не будешь плакать, я вечером куплю тебе подарок, тоже вас спасёт не на долго. Опять же, раз мама за то что малыш ходит в детский сад дарит подарки, значит она считает, что это не самое лучшее место и у малыша возникает вопрос, а тогда зачем она меня туда отдаёт? А наша задача, сформировать у ребёнка позитивное восприятие детского сада.
7. Убеждаем на собственном примере. Говорим, мама ходит на работу, старший брат, сестра, племянник в школу, ты теперь подрос и у тебя появилась возможность ходить в детский сад.
Делимся собственным опытом адаптации к детскому саду в комментариях!
Источник
Жизнь здоровье с елены прекрасной
Общее впечатление после первой консультации – женщина живёт в постоянной тревоге и напряжении, никогда не может расслабиться, проживает не свою, а чужую жизнь. Спина очень прямая, лицо напряжённое. Лена постоянно соревнуется со всеми во всём, главная цель (неосознанная), которая двигает Еленой – доказать всем, каждому, в каждый момент времени, что она быстрее, лучше, сильнее… Эта цель – недостижима, поэтому движение к ней бесконечно, остановиться невозможно.
На самом деле, не окружающим, а себе самой Елена всю жизнь пытается доказать, что она – хорошая, что она чего-то стоит, что она достойна любви и женского счастья. Корни этой проблемы растут из раннего детства, когда ребёнка любили не просто за то, что он есть на свете, а за послушание и соответствие ожиданиям родителей. Нередки случаи, когда ребёнок совсем не получает любви от близких, а с помощью примерного поведения старается избежать гнева или побоев. Отсюда сложился стереотип – доказав, что я хорошая, я смогу избежать наказания, а если повезёт, то могут и похвалить. Отсюда – спортивные достижения, незаменимость на работе, перфекционизм во всём.
С другой стороны, достижение целей – чисто мужской стиль поведения. Женщине с высокой женской самооценкой никому не надо ничего доказывать. Она уверена в себе, любит себя и ценит дорого. Опухоли в груди говорят о том, что клиентка не видит в себе женщину, не принимает свою женскую сущность, играет мужские роли при миловидной женской внешности.
Как пишет клиентка – миома матки у неё наследственная, в 3-х поколениях (возможно и больше, просто никто не ставил диагнозов и не делал операций 100 лет назад). С точки зрения психосоматики корни наследственных болезней лежат в поведенческой сфере.
Допустим, бабушку Лены определённым образом воспитывали в детстве – унижали, наказывали, ни во что не ставили. Под влиянием такого воспитания у неё сложился определённый взгляд на жизнь, на женскую долю, ненависть к мужчинам и т.д. Когда она стала взрослой женщиной, у неё под воздействием постоянного страха, ненависти, вины и обиды появилась опухоль матки, в результате матку удалили.
Бабушка находит себе такого же мужа, как её жестокий отец. Родив собственную дочь, начинает её воспитывать таким же точно образом, т.к. у неё сложился именно такой стереотип правильного воспитания. Естественно, никто не связывает стиль воспитания и опухоль. Мама клиентки получает тот же фоновый страх, ненависть, вину и огромную обиду, которая зреет и растёт. Растёт опухоль, матку удаляют.
Я думаю, не надо снова перечислять последовательность возникновения болезни у Елены. Она первая из своей генеалогической цепочки решила разорвать этот порочный круг, который поражает всех женщин в её роду.
Возраст опухоли 10 лет (зарождение опухоли начинается задолго до постановки диагноза) говорит о том, что обиды очень застарелые, скорее всего, они идут из детства. На детские обиды на маму и отца как на нитку нанизываются обиды на всех бывших мужчин, на бывшего и нынешнего мужа.
Каким образом можно изменить ситуацию.
Очень схематичный план терапии.
1. Постараемся разобраться во внутреннем конфликте – мужской и женской части личности клиентки. Сейчас налицо задавленная женская часть, доминирование мужского стиля поведения.
2. Поскольку сама Лена говорит о сильной вине и страхе, то налицо позиция Жертвы. Об этом можно почитать у Э.Берна в книге «Игры, в которые играют люди». То есть человек постоянно ждёт нападения, защищается даже тогда, когда никто не собирается нападать, и, главное, ищет причины своих несчастий во вне, не принимает на себя ответственность. Будем исследовать Еленину Жертву и мягко с ней прощаться.
3. Выводим на свет и отрабатываем основные страхи.
4. Выявляем всех без исключения людей, на кого есть сильные обиды, и с разных сторон их убираем.
5. Работаем на всех трёх уровнях. На ментальном (мысли) разбираемся с убеждениями и установками, привычными паттернами поведения. На эмоциональном работаем с обидами, страхами, ненавистью, виной. На телесном работаем с зажимами, которые точно есть в горле и спине, попробуем расшевелить общий мышечный «панцирь».
Моя цель работы с Еленой на первые 3-4 месяца – изменение её общего душевного состояния из привычного напряжённого и тревожного на более-менее спокойное и иногда радостное, которое для начала остановит прогрессирующий рост опухоли.
Перед началом работы.
Как я уже говорила, болезнь я рассматриваю как сбой в нормальной работе всей системы. Что я подразумеваю под системой в данном случае? Это целый комплекс, включающий в себя установки клиентки, её сложившийся взгляд на Жизнь, на себя, на мир, на окружающих людей, на их роли. Также сюда входит эмоциональная составляющая – привычные чувства и эмоции, задавленные и запретные их проявления, навязанные или заученные стили реагирования и поведения, страхи, фобии, вина, стыд и т.д. И венчает всё это многообразие тело, на котором абсолютно всё вышеперечисленное записывается в виде зажимов, блокировок, спазмов и наслаивается одно на другое.
Вспомните сказку «Маленький принц». Сейчас «планета» нашей Елены заросла огромными баобабами, которые высасывают из неё все соки. Мы же будем потихоньку их выкорчёвывать.
Никто не говорит, что это будет легко.
Я на первой встрече предупредила Лену, что болезнь зарабатывалась десятилетиями, вросла корнями в её сущность, поэтому вытащить её с корнем можно, только пройдя через очень сильную боль. Я буду поддерживать и вдохновлять, помогать справиться со страхами, объяснять, что и в какой момент происходит, какие выводы можно сделать и как двигаться дальше.
Я сразу предупредила, что теперь жизнь пойдёт очень циклично. Сначала будет работа, потом, скорее всего, будут осознания (т.е. подъем), потом обязательно будет спад – болезнь типа гриппа, с ломотой и температурой, или просто сильный негатив, депрессивное состояние, нежелание что-либо делать, ненависть к себе и к терапевту. Нужно дать себе отдых и потом просто продолжать двигаться дальше. И тогда будет выход на новый уровень.
Елена – кремень по жизни. Она согласилась пройти через боль. Поверьте, ей прямо сейчас ОЧЕНЬ больно. Не сомневайтесь, что она читает вместе с вами всё, что я здесь пишу. Она согласилась на открытую терапию ради других женщин, которые пока не верят или сомневаются, что с помощью психолога можно прийти к женскому здоровью.
Я очень вас прошу, дорогие девочки, не молчите, поддержите Леночку тёплыми словами! Добро возвращается в десятикратном размере!
Поскольку клиентка имеет очень сильную мотивацию к выздоровлению, готова активно работать самостоятельно, то я дала ей для начала очень мощный инструмент для самоанализа. Советую и вам взять его на вооружение.
Это гениальное упражнение я взяла из книги Джулии Кемерон «Путь Художника» (стр. 35). Оно родилось у неё, когда она пыталась вернуть себе утраченное творческое вдохновение. Сейчас Утренние страницы — УСы в простонародье, пишет огромное количество людей на всей планете.
Итак. Вы ставите будильник на 30 минут раньше обычного. С вечера кладёте на тумбочку планшетку со стопочкой чистых листов А4. Звенит будильник. Вы, еще не совсем проснувшись, берёте бумагу и ручку и начинаете писать. Либо, если рядом сопит чьё-то тело, ползёте, не открывая глаз, в тихое место и там пишете. НИКАКОГО туалета, и, конечно же, завтрака. Открыли глаза – и пишете. Исписываете не меньше 3-х листов А4. Это обязательно.
Что писать? Вы пишете утренний поток вашего сознания, находясь между сном и бодрствованием. А вообще всё, что придёт в голову. Любую чушь, любые маты на любых людей, или про то, что вчера наелась на ночь и т.д. и т.п. Если совсем не знаете, что писать, пишите: «не знаю, что писать, что за бредовое задание мне дали………..» И так 3 листа.
Дальше – (принципиально!) рвёте это всё на мелкие кусочки и выкидываете в ведро, или смываете в унитаз, или выносите в ближайшую урну. Главное, что вы должны быть абсолютно уверены, что никто никогда не прочитает ваш УС. Тогда вы сможете доверить ему ВСЁ. Даже то, что не сможете сказать терапевту.
И так каждый день. 1 раз в неделю, например, в понедельник, делаете выходной.
Елена сначала скептически отнеслась к идее чего-то там писать, но буквально через неделю уже не могла обходиться без Усов ни одного дня.
На одной из консультаций мы с Еленой делали диагностику по субличностям. Классификаций тут может быть огромное количество. Для начала я взяла расклад по Ларисе Ренар (книга «Круг женской силы», например).
По её теории для того, чтобы жизнь женщины была гармоничной, у неё должны в гармонии находиться четыре составляющие (четыре энергии):
1.Страстность и Изобретательность «Любовницы», чтобы получать Удовольствие и проявлять себя в творчестве, преобладание сексуальной энергии
2. Практичность и Уверенность в себе «Хозяйки», чтобы создать Изобилие и оставить наследие и наследников, преобладание материальной энергии
3. Доверчивость и Восторженность «Девочки», чтобы привлечь в свою жизнь Любовь и Радость, преобладание эмоций
4. Самодостаточность и Успешность «Королевы», чтобы найти свое Предназначение и Реализацию, преобладание интеллектуальной энергии
Вы тоже можете сделать для себя упражнение. Оцените по 10-ти бальной шкале, чисто интуитивно, сколько баллов у вас:
1.Любовница
2. Хозяйка
3. Девочка
4. Королева
Дисбаланс этих субличностей прекрасно покажет, в какую сторону у вас перекос. Что это означает и как с этим работать дальше, я рассказываю на консультации.
Наша переписка в скайпе:
Елена:
Кстати, анализировала последнее упражнение. Оказалось фактически:
3 королева,
9 хозяйка,
4 любовница,
2 девочка.
Сейчас еду в Галерею шопиться — ну надо же себя начать баловать :))))
Думаю, что это у большинства женщин, просто не знаешь, что это плохо
Наталия:
Это не плохо, это просто не ведёт нас к нашей цели — быть по-женски здоровой. Многие не ставят перед собой такую цель, терпят, поэтому им это состояние — хорошо.
Елена:
Состояние хозяйки дает нам ощущение важности и нужности. И мы забываем о королеве 🙂 а я тут балую себя: давно не шопилась с удовольствием 🙂 обычно идешь в магазины: ничего не подходит ничего не идет, расстраиваешься, что ты уродина 🙂 а сегодня почему-то это не расстраивало. Перемерив вагон вещей нашли 3 — идеально сели :)))) ну прям королева :)))))))
Это твоя заслуга 🙂
Наталия:
Нет, Лена, я только волшебные пендели раздаю! А ты вот пошла и СДЕЛАЛА! И это самое главное!
Елена:
писала УС утром. чувствовала себя полной дурой. пишущей полный бред :))) даже не думала, что напишется быстро, столько мыслей в голове роилось. завтра продолжу :)))
Дальше мы начали потихоньку подступаться к обидам.
Я понимала, что для Елены это очень больная тема. Я рассказала про несколько способов прощения обид, и Лена как истинный воин выбрала самый радикальный, с дыхательной практикой.
В начале нужно было написать список тех людей, на которых есть обида. Список сразу же оказался внушительным.
Елена:
Никак не могла написать формулы прощения. сегодня Ус дал ответ как правильно. все хорошо, только на четвертой странице УСа расплакалась 🙁
я тут вспомнила еще на кого обижалась. я вообще эту инфу вытеснила. в общем, интересно, только больно. надо себя заставлять делать
Наталия:
Лена, тебя ждёт очень много интересных открытий! ]:)
Елена:
И ещё не могла понять почему не пишется прощение. Села вечером в кафе и стала писать внеплановый УС. Похоже, когда писать — индивидуально.
У меня прорыв: я поняла, что надо простить отцу и что матери. Я всё пыталась представить маленького папу и понять его проблемы. Он растил во мне идеального сына. А во мне росла ну не идеальная но близко:))) женщина. И поэтому меня так переклинило. И у меня пазлы сложились, даже его замашки ……(подробности упускаю Н.М.)…….. следствие перекошенности его отца, и стали мне понятны. Мне надо простить его за это. Я смогу, мне его стало жалко.
В общем на 5 или 6 странице УСа я опять разревелась, прямо в кафе.
Родилась формула моей реакции на мужчин: завышенные (=невозможные для женщины) требования — страх невозможности им соответствовать — вина сразу еще до попытки выполнить требование — наказание от себя самой (боль, болезнь). И все сложилось.
Формула реакции на женщин (спасибо маме :-/) : я всегда в проигрыше на фоне другой женщины — наказание: унижение или физическая боль.
В общем у меня ощущение, что я сильно продвинулась.
Наталия:
Ты молодец! Это действительно прорыв! Главное, ничего не бойся! Когда пойдёт негатив или страх, просто выписывай как в УСах. Помни, что твоё ЭГО всего, что ты сейчас делаешь, очень боится, ему непривычно и страшно, что всё начало меняться. Оно будет сильно сопротивляться, пугать тебя, может свалить в болезнь типа гриппа, могут начаться неприятности на уровне событий вокруг, когда кажется, что вокруг просто КОШМАР. ПРОДОЛЖАЙ писать и делать всё, что ты делаешь.
Но утром УСы пиши всё равно — это обязательно. Если захочешь в другое время писать — пиши. И плач, не стесняйся!
Елена:
Я написла прощение папы которое мне нравится. только оно получилось не очень-то маленькое. попробую теперь его писать и писать. А ещё у меня обострился страх смерти, как ты и говорила.
чуть раньше УС получился аж на 6 листов А4.
Наталия:
Не забудь себе сделать подарок! Ты просто молодец, что делаешь всё это для себя!
Елена:
Опа, про подарок я забыла! Хорошо, что ты напомнила 🙂 кстати, после дыхательной практики я поняла про то, почему кусаю губы и болит голова и спина :))) и потом после мне стало спокойнее и расслабленнее
Чуть-чуть отпустило все таки
Елена:
Боже, как я сейчас оторвалась в японском ресторанчике :)))) в рабочее время! вознаграждение — это прекрасно. 🙂
Хочу кратко прокомментировать то, что происходит сейчас с Еленой.
Сейчас система её взглядов, установок, привычные поведенческие реакции и т.д., начинает потихоньку меняться. Мы стремились именно к этому, т.к. изначально клиенткой было признано, что старая система привела её к очень серьёзной болезни.
Но нельзя построить новое, не расчистив строительную площадку. И чистка эта – испытание для Елены. Вылезают запрятанные когда-то очень глубоко отрицательные эмоции,проявляются страхи, которые сковывают по рукам и по ногам. Всё это мы прорабатываем. И после этой нелёгкой работы Лена сможет выйти на совсем новый уровень понимания себя, своих ролей в жизни, сможет по-новому вести себя в привычных ситуациях, что и выведет её постепенно на путь к здоровью.
За все старания и испытания Лена должна обязательно делать себе большие и маленькие «поглаживания» — подарки. Сделала что-то серьёзное, прошла какой-то этап — порадуй себя чем-то приятным и неожиданным, что не могла позволить себе раньше!
Это делается для того, чтобы работа её воспринималась не как каторга, а как путь к радости и удовольствию.
Первые положительные сдвиги.
Елена:
По поводу того, что уже получилось: использование Усов реально очень помогло: я стала их писать особенно когда не знала какое решение принять, чтобы понять, чего я хочу на самом деле ну и много всего интересного в себе откапывать 🙂
Один раз Усы мне не просто помогли разобраться в ситуации, но и реально решить проблему:
Я учусь плавать в бассейне и у меня получается не хуже других всё, кроме прыжков с тумбочки на старте. Я очень боюсь прыгать! Дико, до ужаса страшно! Умом я понимаю, что ничего страшного и опасного в этом нет и ничего с мной не случится, но не могу и всё. И тренер, и подруги говорили, что надо больше тренироваться: прыгать и прыгать, и я научусь. А у меня ощущение, что я с тумбочки прыгаю головой вниз в асфальт, и натренировать это невозможно.
Что делать, ведь через неделю соревнования, и я хочу плыть, но не могу прыгнуть! 🙁
Я написала УС и я поняла откуда идет мой страх, я вспомнила ситуацию с папой, я поняла почему мне было страшно и я поняла, что этот страх не имеет отношения к реальности.
В общем, на следующем занятии я прыгала как все и не боялась, а девчонки смеялись и не верили, что помог психолог, а не тренировки 🙂 .
Что ещё получилось: я давно знаю, что у меня сложные отношения с родителями, и я даже проходила несколько тренингов по решению проблем с ними.
Но первое же упражнение с Наташей показало, насколько сильна обида на родителей и насколько сильно это травмирует меня до сих пор. Наташа рассказала, что моя миома — это обида, которая так и остается в моей душе. Я как будто «застряла» в своих детских воспоминаниях, и она буквально физически разрушает мое тело. Даже небольшие упражнения по прощению, лёгкие для других, для меня превращаются тяжелейшие испытания. Иногда мне страшно идти дальше, но я чувствую, что надо, и так замечательно, что Наташа поддерживает меня и дает мне веру в мои силы!
Я знаю несколько подруг, которые мучаются своими болячками, но ни за что не хотят себе признаться в том, что у болезни психологические корни. Если хоть одной девушке поможет то, что я написала — я буду очень счастлива.
Елена:
Сегодня только смогла снова подышать. Рыданий уже не было, но руки от локтя как будто парализовало и и внутренние поверхности бедер. Так сильно, что я не могла шевелить пальцами и с трудом передвигала ногами. Подумала, поняла, с помощью УСа увидела еще причину. Неожиданно 🙂 в общем, УСы — это круто! 🙂
Елена:
Это жесть: и двух недель не прошло, как я опять заболела с температурой. Такого давно уже не было, много лет. Я болею раз в год и в легкой форме :(((
Я села на больничный, но врач сейчас сказал, что это грипп, те заразно.
У меня ощущение, что я дыхательными упражнениями открыла ящик пандорры! Я давно так долго и так сильно не болела 🙁
Наталия
Лена, это значит, что тебе нужно значительно больше времени, чем ты думала, посвящать себе. Ты очень много отдавала другим, работе, а про себя, про потребности своей глубоко запрятанной сущности, ты предпочитала не думать и ничего не делать. А сейчас твой организм увидел, что ты начала обращать на себя внимания, и таким вот извращённым способом пытается тебе показать, что именно это сейчас самое важное для тебя, а не конкурсы, работа, обязанности и т.д.
Наталия:
Ты не привыкла прислушиваться к себе. Если бы тебе твой внутренний голос сказал — возьми и не работай 2 недели, сиди и разбирайся в себе, душу лечи! То ты, во-первых, просто ничего бы не услышала, а если бы услышала, то просто отмахнулась бы и пошла бы заниматься делами, которые важны другим, а не тебе. Или придумала бы, что эти дела тебе тоже очень важны. И у тебя не нашлось бы для начальников убедительного объяснения, зачем тебе в такое важное время вдруг сидеть дома. Поэтому тебя заставили заболеть, чтобы у тебя и для себя и для окружающих была настоящая отмаза с печатью.
Наталия:
Пользуйся болезнью, ленись, спи, ничего не делай, требуй к себе всеобщего внимания — почувствуй, как вокруг тебя все бегают и заботятся, не вздумай геройствовать! Почувствуй себя просто Женщиной! И делай себе подарки! Сейчас особенно! Тогда потом не придётся болеть, для того, чтобы заниматься собой!
Это не ящик пандорры, это то, что ты много десятилетий копила в себе, что начало гнить у тебя внутри и вылилось в миому. Сейчас ты всё это стронула. Но разве лучше было бы, чтобы всё осталось спрятанным и красиво прилизанным, а болезнь твоя росла? Разреши себе этот спад, проживи его полностью, прими его как этап твоего пути к оздоровлению. Я говорила, что не будет подъёма без спада. Только тут задача не сжав зубы перетерпеть, а позволить себе делать только то, что хочется. У меня одна клиентка после тренинга, наплевав на всех, пролежала в кровати и проплакала 16 часов, только в туалет ходила и ела фрукты. И после этого у неё наступил прорыв, всё начало меняться в лучшую сторону.
У тебя всё получится! Но нужно время.
Елена:
Я, пожалуй, несколько раз прочитаю твое сообщение и буду думать 🙂 так легко мне не принять это, хотя в глубине души я понимаю, что ты права
Наталия:
Вот и учись слушать свою «глубину души». Это и есть твоя правда, твой Бог. Я тоже могу ошибаться, я не могу влезть в твою шкуру, все мои слова пропускай через себя, что отзывается, а что нет. Эти сигналы очень тонкие, но если ты позволишь им звучать и научишься им следовать, то ты и сможешь выйти на свой путь. Задавай в УСах вопросы и слушай ответы. Ответы могут приходить не только в УСах, а в каких-то фразах, проходящих мимо людей или в книге или в кино.
Источник