Психология счастья: семь правил жизни счастливого человека
.jpg)
Ранние подъемы
Регулярно вставайте рано утром, выработка «гормона счастья» – серотонина – лучше всего происходит в ранние часы.
Правильное питание
Не пропускайте приемы пищи, обязательно завтракайте. Есть продукты, которые помогут повысить в организме уровень серотонина. Это хурма, индейка, сыр, зелень, молочные продукты, авокадо, бананы, морепродукты и нежирная рыба, помидоры, клубника.
Физическая активность
Не обязательно заниматься спортом в спортзале или бегать кроссы. Даже 30 минут прогулки в день оздоровят ваш образ жизни. Почаще бывайте на природе.
Приятные эмоции
Старайтесь больше проводить время с приятными и интересными вам людьми. Выберите вдохновляющее вас хобби. Помните, лишь 10% «счастья» – это влияние внешних обстоятельств (уровень доходов, качество образования, статус в обществе). Как показали исследования, хорошие и теплые отношения с другими людьми являются основными в субъективном переживании счастья. Счастье в большей степени зависит не от внешних обстоятельств, а от того, как мы строим свою жизнь.
Контроль своего состояния
Уделяйте должное внимание не только физическому, но и эмоциональному состоянию. Если чувствуете, что не можете справиться с какой-то психологической проблемой, обязательно идите к психологу.
Способность «замедляться»
Стремительность жизни больших городов и нехватка времени – главные враги счастья. Ведь для отношений нужны чувства, а для чувств нужно время. Когда жизнь ускоряется, мы оказываемся словно в вагоне скоростного поезда, где наша жизнь начинает мелькать, как картинки за окном. Мы не успеваем что-то почувствовать. Наша жизнь уплощается, и мы погружаемся в странное пространство «бесчувствия».
Принятие себя и других
Умейте с юмором относиться к своим и чужим недостаткам. Не будьте слишком критичны.
Источник
счастье в дом, любовь в семью, здоровье близким..
.. счастье в дом, любовь в семью , здоровье близким ..
.. пусть главных три подарка в Новый год ..
.. оставит щедро Дед Мороз под елкой ..
.. и палочкой волшебною взмахнет, ..
.. чтобы улыбки, смех всегда звучали ..
.. и не было печатей на Земле, ..
.. чтобы любовью на любовь мы отвечали ..
.. добром мы отвечали на добро вдвойне ..
.. а в остальном житейские моменты ..
.. решать мы будем, .. будем просто жить ..
.. встречать дни новые, в делах кружить по жизни ..
.. мечтать, желать хоть что то совершить ..
.. удачу привлекать своим стараньем ..
.. и строить много планов : .. но при том ..
.. всегда с теплом душевным и с любовью ..
.. хранить семью, уютный, тёплый дом ..
.. он как маяк пусть в нашей жизни светит ..
.. в нем детский смех звучит на все лады ..
.. и счастье свои пусть распускает ..
.. для нас нежные, желанные цветы ..
..СЧАСТЬЕ В ДОМ, .. ЛЮБОВЬ В СЕМЬЮ, ..
.. ЗДОРОВЬЕ БЛИЗКИМ .. — пусть это главными подарками под елочку будет каждому из вас друзья, .. остальные маленькие и большие приятности мы неприменно организуем с вами с любовью и нежностью для близких и родных нам людей . И пусть улыбками по утрам расцветают ваши лица, в глазах светится любовь, в душе живёт радость и уважение друг к другу.
.. // .. утренние, веселые предновогодние мысли в прозе и рифмах за чашкой кофе с искренними пожеланиями всем, .. всем, .. всем .. // .. * Фати *
Источник
7 волшебных слов для новой жизни
7 волшебных слов
Есть простой и доступный для каждого способ внести в свою жизнь радость, гармонию, любовь, благополучие, богатство и успех. Для этого не нужно перечитывать тонны литературы о том, как повысить уверенность в себе, как начать новую жизнь, полюбить себя и достичь успеха.
Тебе нужно знать всего семь слов, которые изменят твою жизнь. Семь слов, которые тебе нужно повторять как можно чаще, в любое время дня и ночи, повторять осознанно, с чувством, как молитву, засыпать и просыпаться с этими словами на губах. Так что же это за волшебные слова? Они хорошо знакомы тебе:
Не спрашивай «Как это работает?»
Тебе сейчас не нужны десятки страниц объяснений и обоснований этого волшебства. Тебе нужен результат – новая жизнь, о которой ты мечтаешь, жизнь, наполненная всеми благами, которые ты по праву заслужила!
Начни прямо сегодня.
Просто попробуй, и ты увидишь, как в течение нескольких недель начнет меняться твоя жизнь, как со всех сторон в нее рекой потечет любовь, здоровье, деньги, благополучие и успех. Не важно, хочешь ли ты купить дом, стать здоровой или быть такой же знаменитой и неподражаемой, как Рене Зельвегер, — эта практика работает во всех сферах жизни!
«Любовь.
Здоровье.
Богатство.
Благополучие.
Изобилие.
Процветание.
Успех».
Повторяй эти слова как можно чаще, заполни ими свои мысли, размышляй над этими понятиями, представляй, какой будет твоя жизнь, когда эти блага действительно войдут в твою жизнь.
Открою еще один секрет: наиболее эффективное время повторения этих слов – перед сном. Так что, засыпая с этими словами на устах сегодня вечером, ты можешь быть уверена, что теперь ты открыта потоку изобилия и счастливая жизнь уже не за горами!
Источник
О семейном счастье
Д орогие читатели, думаю, все согласятся с тем, что семья – это важнейшее, что есть в жизни любого человека. Сначала – это семья родителей, где мы рождаемся. Ее мы не выбираем, но именно она накладывает огромный отпечаток на нашу дальнейшую жизнь и формирует наше представление о том, какими должны быть семейные отношения.
Затем приходит время создавать свою семью. А это далеко не так просто, ведь семейные отношения – это не только любовь и радость, но и ежедневный труд. Недаром говорят, что создать семью несложно, сложно ее сохранить. Надеюсь, эти цитаты и афоризмы про семью лишний раз напомнят вам о том, как важно для человека иметь не просто дом, а дом, где его любят и ждут.
Моя семья – моя обитель
Нет в мире ничего страшнее одиночества. Человек не может долгое время находиться один, без близких – это противоречит его природе. В цитатах и афоризмах о семье емко и точно сказано о том, как много значит для человека семья.
«Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья».
«Семья – это бесценный дар. Его нужно беречь, а не разрушать».
«Самое главное и ценное в жизни – это семья!
«Семья – это не те, кто тебя балует и следует всякому твоему капризу. Это те, кто сражается за тебя и за кого сражаешься ты».
«Семья – это самое важное, что есть в мире. Если у вас нет семьи, считайте, что у вас нет ничего. Семья – это самые прочные узы всей вашей жизни».
«Семья всегда будет основой общества».
Оноре де Бальзак
«Семья – один из шедевров природы».
«Семья – это та первичная среда, где человек должен учиться творить добро».
«Семья – это не просто важная вещь, это все».
«Всякая социальная доктрина, пытающаяся разрушить семью, негодна и, кроме того, неприменима. Семья – это кристалл общества».
Семья и семейные ценности
В каждой семье свой рецепт счастья и свое виденье того, какими должны быть правильные семейные отношения. Как говорится, чужая семья – потемки. Однако нельзя оспорить того, что семья не может существовать без взаимного уважения, взаимопонимания и готовности находить компромисс. Думаю, напоминание об этом в цитатах о семье и семейных ценностях лишним не будет.
«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастна по-своему».
«Однажды вы сделаете для меня все, что ненавидите. Вот что значит быть семейством».
Джонатан Сафран Фоер
«Для создания семьи достаточно полюбить. А для сохранения – нужно научиться терпеть и прощать».
«В семейной жизни надо считаться с мыслями, убеждениями, чувствами, стремлениями любимого человека. Храня свое достоинство, надо уметь уступать друг другу».
«Хороший брак покоится на таланте и дружбе».
«В семейной жизни главное – терпение…Любовь долго продолжаться не может».
«В семье не бывает так, чтобы супруги не оказывали влияния друг на друга. Там, где есть любовь, это происходит легко, а там, где нет любви, применение насилия вызывает то, что называем трагедией».
«Каждый раз, когда в семье воцаряется мир, спроси себя: «Чем я еще пожертвовал?»
«Не задумывайся о том, кто в семье главный – она или ты. Лучше тебе этого не знать».
«У добрых супругов две души, но единая воля».
Мигель Сервантес де Сааведра
«Супружеская любовь, которая проходит через тысячу случайностей – самое прекрасное чудо, хотя и самое обыденное».
Семья… Всего четыре буквы…
Иногда, чтобы выразить главное, совершенно не обязательно говорить множество слов. Семья – слово короткое, но сколько ценности в нем заложено! Короткие цитаты и афоризмы про семью со смыслом заставят нас о многом задуматься и даже, может быть, взглянуть по-новому на некоторые вещи.
«Без семьи человек один в мире и дрожит от холода».
«Жениться совсем не трудно, трудно быть женатым».
Мигель де Унамуно
«В семейной жизни самый важный винт – это любовь».
«Семья крепка, если миг счастья повторяется многократно».
«Пока супругов соединяет страсть, они всегда будут в мире, несмотря на серьезные размолвки».
«Работе – рабочие силы. Вечера – семье».
«Когда все летит в ад, люди, которые стоят рядом с вами, не вздрагивая, — это ваша семья».
«Счастлив тот, у кого есть семья, где он может пожаловаться на свою семью».
«Браки совершаются на небесах, но там не заботятся, чтобы они были удачны».
Мария фон Эбнер-Эшенбах
«Мальчики сожительствуют, мужчины создают семьи».
«Семья – такая хорошая вещь, что многие мужчины заводят две семьи одновременно».
«Слабые мужчины заводят любовниц, а сильные – крепкие семьи».
«Не ищите свое счастье в чужих семьях. Его там нет».
«Счастливая семейная жизнь – это искусство. Причем со стороны обоих».
«Счастлив тот, кто счастлив у себя дома».
Секрет семейного счастья
Так в чем же состоит ценность семейных уз для человека? Для чего нужно брать обязательства перед кем-то, заботиться о нем, переживать за него? Думаю, смысл семейного счастья как раз и состоит в том, что отдавая, мы взамен получаем во стократ больше заботы и любви. Возможно, эти афоризмы и цитаты о семье дадут вам пищу для размышлений.
«Независимо от того, что вы сделали для себя или для человечества, но если вы не сможете оглянуться назад на проявленную любовь и внимание к своей семье, то вы на самом деле ничего не сделали».
«Мы знаем много современных семей, которые позволяют друг другу принимать самостоятельные решения. И всякий раз, когда я вижу женщину с недовольным выражением лица, я сразу же могу сказать, что ее муж разрешает ей решать самой за себя».
«Счастливый брак – это когда первым говорит мужчина, а женщина молча слушает, а затем говорит женщина, а мужчина молча делает».
Владимир Олишевский Виллич
«Нет человека, который, умирая, смотрел бы на свое семейство, сожалея, что мало времени проводил на работе».
«В этой жизни я могу найти замену любой вещи, но я никогда не найду замену своей жене и детям».
«Вы родились в своей семье, а ваша семья родилась в вас. Нет возврата и нет обменов».
Семья… Как много в этом слове…
Что может быть прекрасней, чем счастливая семья? Сколько умиротворения и душевного тепла в этом словосочетании. В красивых цитатах про семью содержится огромный смысл. Вчитайтесь в эти строки…
«Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно – глаза плачут, а когда глаза плачут – руки вытирают слезы».
«Лучше, если в семье руководит кто-то один. И лучше, если этот «кто-то» — любовь».
«Хорошая семья та, в которой муж и жена днем забывают о том, что они любовники, а ночью о том, что они супруги».
«Брак напоминает ножницы – половинки могут двигаться в противоположных направлениях, но проучат всякого, кто попытается встать между ними».
«В счастливых семьях супруги ссорятся, деля дары волхвов, друг другу оставляя лакомый кусочек».
«Когда смотришь на счастливые семьи – не завидуй. Они проходили все те же трудности, что и вы, только не сломались».
«Главное в жизни – это семья! Карьера не ждет тебя дома, деньги не вытрут слезы, а слава не обнимет ночью».
«Семейное счастье покоится на трех слонах. Никогда не говори мужу, что тебе сказала твоя мать. Никогда не говори матери, что сказал тебе муж. И никогда и никому не говори о том, что происходит у тебя дома».
«Жена, не ведущая мужа вперед, непременно толкает его назад».
Джон Стюарт Милль
«Я постоянно восхищаюсь своей женой. Если у твоего соседа трава зеленее – это значит, что ты не поливаешь свою траву. Я непрерывно говорю Лизе: «Ты великолепна. Ты желание сердца моего. Ты превосходна.» Для чего я это делаю? Во-первых, это помогает ей расцветать, потому что женщина отображает любовь своего мужа. Во-вторых, это помогает моему сердцу быть всегда влюбленным в нее. Сила и жизнь во власти языка. Лизе сейчас 51 год. Недавно один человек ей сказал: «Я думал, что вам еще и сорока нет». Она ответила: «Это потому, что мой муж меня очень любит». Запомните, женщина является отражением любви своего мужа».
«Обыкновенно женятся на надеждах, выходят замуж за обещания. А так как исполнить свое обещание гораздо легче, чем оправдать чужие надежды, то чаще приходится встречать разочарованных мужей, чем обманутых жен».
Рецепт семейного счастья
В цитатах великих людей, безусловно, есть определение «семья – это…», но готового рецепта семейного счастья вы там не найдете. Каждой семье придется искать его самому.
«Семья – это компас, ведущий нас правильным курсом. Она наше вдохновение для достижения больших высот. Наше утешение, когда мы иногда оступаемся, делая ошибки».
«Если семейство сравнить с фруктом, это был бы апельсин. Где все дольки скреплены между собой в одно целое, но притом каждая легко отделяется. С людьми похожая ситуация: вся родня живет своей жизнью, даже в разных местах, но, сообща, это одна большая семья».
Лети Коттен Погребин
«Семья похожа на лес. Находясь вдалеке от него, он предстает перед вами сплошным массивом. Когда находитесь внутри, то видите, что каждое дерево имеет свое место».
«Главный секрет удачного брака – в несчастьях видеть случайности, а случайности не воспринимать как несчастья».
Мудрые слова о семье
На тему семьи и семейных ценностей рассуждали многие знаменитые и известные философы, писатели, деятели искусства и даже политики. Нам стоит прислушаться к мудрым советам, которые содержатся в цитатах и афоризмах про семью великих людей.
«Обеспечить нормальное течение своих семейных дел часто не легче, чем управлять провинцией».
«Семья – не единственное место, где надо быть порядочным, но первое».
«Счастливый брак – это долгий разговор, который всегда кажется слишком коротким».
«Удачный брак – это строение, которое нужно каждый день реконструировать».
«Семья – это либо постоянный саботаж, либо надежная опора. В последнем случае тебе очень повезло».
«Когда все хорошо, легко быть вместе: это как сон, знай, дыши, да и только. Надо быть вместе, когда плохо – вот для чего люди сходятся».
«Семейная жизнь, может быть, и никогда не бывает сплошным праздником. Умей делить не только радости, но и горе, беду, несчастье».
«Счастливый брак – это брак, в котором муж понимает каждое слово, которое не сказала жена».
«Брак – это отношения между мужчиной и женщиной, где независимость обеих сторон одинакова, зависимость обоюдна, а обязательства – взаимны».
«Ни для кого не секрет, что счастливый брак основан на балансе интересов и высокой стрессоустойчивости».
«Ни один мужчина и ни одна женщина не знают, что такое настоящая любовь, пока не проживут в браке четверть века».
«Семейное счастье – предел самых честолюбивых помыслов».
«Семья – это общество в миниатюре, от целостности которого зависит безопасность всего большого человеческого общества».
«Одностороннее самопожертвование – ненадежная основа совместной жизни, потому что оскорбляет другую сторону».
«Любовь любовью, а чтобы жить друг с другом, надо, чтобы было единство взглядов. Без этого не может сложиться настоящая счастливая семья».
Семья и дети
Споры о том, может ли считаться счастливой и полноценной семья без детей, не утихают до сих пор. «Семья без детей – не семья», безапелляционно заявляют некоторые. Может быть, и не стоит говорить так категорично, однако то, что дети – тот самый кусочек паззла, необходимый для полноты картины под названием «счастливая семейная жизнь» – это неоспоримый факт.
И это метко подмечено в цитатах и афоризмах о семье и детях.
«Семья начинается с детей».
«Главный смысл и цель семейной жизни – воспитание детей. Главная школа воспитания детей – это взаимоотношения мужа и жены, отца и матери».
«Не рожайте детей ради семейного счастья. Рожайте детей в счастливых семьях».
«Если семья не заполняется детскими криками, они с лихвой компенсируются взрослыми».
«Семья без детей – что цветок без запаха».
«Настоящее семейное счастье – это когда вас, как минимум, трое».
«Жена и дети учат человечности; холостяки же мрачны и суровы».
«Семья – это маленькая страна, в которой папа – президент, мама – министр финансов, здравоохранения, культуры и чрезвычайных ситуаций в одном лице. А ребенок – это народ, который постоянно что-то требует, возмущается и устраивает забастовки».
«В каждом споре между родителем и ребенком оба не могут быть правы, они, как правило, могут и ошибаться. Именно эта ситуация придает семейной жизни свое своеобразное истерическое очарование».
«Лучшее, что отец может сделать для своих детей, — это любить их мать».
«До женитьбы у меня было шесть теорий относительно воспитания детей; теперь у меня шестеро детей и ни одной теории».
«В реальном мире просто невозможно разделить семейство поровну – мама на одной стороне, папа с другой, а ребенок между ними посередине. Это как разорвать пополам листок бумаги, а затем пытаться соединить его швы. При любой попытке швы никогда точно не подойдут друг к другу. Потому что невозможно увидеть мельчайшие кусочки, утраченные при разрыве. Так и семью разорвав, а, затем, пытаясь склеить, не получится достигнуть первоначального результата».
Безусловно, единого рецепта коктейля под названием «семейная идиллия» не существует, ибо входящих в него ингредиентов великое множество. Однако можно точно сказать, без чего невозможны прочные и крепкие семейные узы: без взаимного уважения, способности идти друг другу навстречу и находить компромиссы.
А мне в семейной жизни очень помогает вовремя заданный себе вопрос: «Ты хочешь быть права или счастлива?» Мудрости вам, дорогие читатели и прочного семейного счастья и благополучия!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник