Женский портал для женского здоровья

10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела. Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

В вашей жизни должны быть умеренные физические нагрузки. Особенно это актуально для женщин, которые большую часть дня проводят сидя: упражнения необходимы для нормального кровотока в органах малого таза. Прогулки на свежем воздухе помогают наполнить кровь кислородом, что очень важно для работы всего организма, в том числе эндокринной системы.

Соблюдайте правила личной гигиены – это лучшая профилактика воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы. Особая ответственность лежит на мамах девочек: именно вы должны рассказать своему ребенку о менструальной функции, правилах приема душа, обязательно – о начале половой жизни и средствах контрацепции.

Следите за состоянием нервной системы. Не допускайте депрессивных, угнетенных состояний, не изводите себя тревожными мыслями, высыпайтесь (не менее 7-8 часов). Психоэмоциональная подавленность очень плохо сказываются на эндокринной, иммунной системе, функционировании репродуктивных органов.

Возьмите за правило – посещать гинеколога не реже одного раза в год. Плановое обследование поможет вовремя выявить нарушения (среди которых и угрожающие жизни заболевания) и устранить их.

Регулярно обследуйте молочные железы: ежемесячно – самообследование, ежегодно – диагностика в профильном учреждении (УЗИ молочных желез или маммография).

Вовремя лечите инфекции. Это касается не только заболеваний мочеполовой сферы, но и очагов хронического воспаления в ротовой полости, горле – необходимое условие для нормального функционирования эндокринной системы и органов малого таза.

Не затягивайте с визитом к врачу. Большинство заболеваний – при условии своевременной медицинской помощи – можно вылечить без особых затруднений, в противном случае патологии могут приобрести хронический характер, дать осложнения, и их лечение потребует больших сил и средств.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Источник

О проекте О

Программа Women First является образовательным проектом, задача которого — повысить информированность женщин об актуальных вопросах и проблемах репродуктивного здоровья, которые могут возникнуть на разных этапах жизни женщины.

Программа включает образовательные семинары, мастер-классы, обучающие статьи, брошюры и видео, посвященные женскому здоровью, здоровой беременности, комфортному переходу к менопаузе — как для специалистов здравоохранения, так и для широкой общественности.

СМЕТНИК АНТОНИНА АЛЕКСАНДРОВНА

Выпускница Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова (красный диплом и золотая медаль). В 2015 г. защитила кандидатскую диссертацию в ФГБУ НМИЦАГП им. акад. В. И. Кулакова, посвященную вопросам состояния костной и жировой ткани у женщин с аменореей и в постменопаузе. Обучалась на курсах Международной ассоциации по гинекологической и репродуктивной эндокринологии (сертификат ISGRE). Прошла повышение квалификации по программам «Вспомогательные репродуктивные технологии в лечении женского и мужского бесплодия», «Эндокринологическая гинекология», «Патология шейки матки и кольпоскопия».
Владеет современными методами диагностики и лечения гинекологических больных с различными нарушениями репродуктивной системы и эндокринной патологией.

Травина Марина Львовна

Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова (лечебное дело) 2000 г. Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова (акушерство и гинекология) 2002 г. Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова (онкология) 2004 г
Занимается лечением заболеваний молочной железы: фиброзно-кистозная мастопатия, кисты, фиброаденомы, внутрипротоковые папилломы, маститы, асимметрия м/ж, подготовка м/ж к лактации и остановка лактации. Криоаблация опухолей молочных желез. Стаж: 20 лет
marina.l.travina

Бурчакова Милана Николаевна

Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова, факультет психологии. Программа профессиональной переподготовки «Психологическое консультирование и психодиагностика личности», специальность: психолог-консультант по психологической диагностики личности. Центр исследования семейных систем Мюррея Боуэна. Курс системной терапии по М.Боуэну
С 2008 года занимается индивидуальной и групповой психологической практикой, консультирует супружеские пары. Создает и проводит бизнес-тренинги, читает лекции в МГУ им М.В.Ломоносова, ВШЕ и других организациях.
milanaburchakova

СТЕНЯЕВА НАТАЛЬЯ НИКОЛАЕВНА

Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова (РНИМУ, РГМУ, 2-й МОЛГМИ)
Область практики: нейронауки, сексология, психотерапия, поведенческие расстройства, связанные с беременностью и послеродовым периодом. Сертификаты: акушерство и гинекология, психиатрия, психотерапия, сексология.

КОЗЛОВ ПАВЕЛ ВАСИЛЬЕВИЧ

Закончил лечебный факультет Московского медицинского стоматологического института (ММСИ) им. по специальности «лечебное дело». С 1990 года, после окончания интернатуры по специальности «акушерство и гинекология», работает врачом акушером-гинекологом в акушерских стационарах г. Москвы. Закончил циклы специализации «Гинекологическая эндокринология» и «УЗ-диагностика в акушерстве и гинекологии».
Специалист в области акушерства и гинекологии, принимает женщин по вопросам беременности и не только. В его компетенцию входят также профилактический осмотр, назначение препаратов для восстановления гормонального фона, лечение воспалительных процессов, а также консультирование по вопросам контрацепции.
dr_kozlov_pv

МОСКВИЧЕВА ЮЛИЯ БОРИСОВНА

В 1993 г. закончила Московский Медицинский Университет им. Н.И. Пирогова. Ординатуру по специальности «Диетология» проходила в Клинике лечебного питания Института Питания РАМН. Там же защитила диссертацию по теме: «Влияние диетотерапии с использованием биологически активных добавок к пище на состояние системы антиокислительной защиты у больных сердечно-сосудистой патологией».
Организовала в 2000 г. в Поликлинике №3, УД президента РФ кабинет Коррекции избыточного веса, где успешно помогала пациентам на протяжении ряда лет. Работала в частных клиниках. Занимается разработкой индивидуальных Программ питания и физической активности для пациентов с избыточным и недостаточным весом на основе собственной методики.

СЕРГЕЕВА МАРИЯ ИГОРЕВНА

Закончила Волгоградский Государственный Медицинский Университет, на базе кафедры акушерства и гинекологии ВолгГМУ окончила интернатуру и клиническую ординатуру по специальности «Акушерство и гинекология». В 2017 году прошла профессиональную переподготовку по специальности «Ультразвуковая диагностика» на базе ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России. В 2019 году повышение квалификации по специальности «Эндоскопическая хирургия в гинекологии» в ФГБОУ ВО МГМСУ им. Евдокимова Минздрава России.
Оказывает квалифицированную медицинскую помощь по всем направлениям современной гинекологии.
drsergeevamaria

Из 3,5 миллиардов женщин в мире около 2 миллиардов – репродуктивного возраста. В России этот показатель составляет 36 миллионов.

К сожалению, не каждой женщине доступны высококачественные медицинские услуги и информация по той или иной проблеме со здоровьем. А между тем различные этапы развития женского организма, будь то первая менструация, беременность или менопауза, имеют свои особенности, знание которых позволит поддерживать здоровье и качество жизни на должном уровне.

Автономная некоммерческая организация по проведению информационно-консультационных проектов для врачей и пациентов по вопросам женского здоровья с 2018 года

Общественная организация, объединяющая специалистов в области менопаузы и гинекологической эндокринологии

На сайте доступны следующие тесты и сервисы:

Интерактивный гид

Воздействие КОК на женский организм

Степень тяжести климакса

Климактерический период (45-55 лет) — время угасания гормональной функции яичников — больше, чем у половины женщин (50-60%) сопровождается специфическими эмоциональными и сосудистыми нарушениями

Определение пола ребенка

День овуляции и ближайшие к этой дате числа наиболее благоприятны для зачатия

Физкультура при остеопорозе

Остеопороз — это системное прогрессирующее заболевание, при котором из-за потери минеральных веществ и кальция возникает повышенная хрупкость костей, что опасно риском переломов

Коррекция массы тела

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2014 год более 1,9 млрд (39%) людей в возрасте старше 18 лет имеют избыточный вес

Менструальный календарь

Наш сервис наглядно покажет именно ваш менструальный цикл со всеми его особенностями, что, несомненно, поможет правильно спланировать свою личную жизнь.

Калькулятор калорий

С помощью калькулятора вы сможете узнать содержание белков, жиров и углеводов в продуктах и их энергетическую ценность

Калькулятор набора веса при беременности

Прибавка веса во время беременности очень волнует будущих мам. Узнайте свой результат с помощью специального калькулятора!

Беременность Б

Причины задержки месячных

Беспокоит ли тошнота во время беременности

В компанию Abbott с 2014 г. вошел «Верофарм»- один из ведущих производителей фармацевтической продукции в России.

Более 125 лет Abbott создает новые технологии в области детского и лечебного питания, диагностики, медицинских устройств и фармацевтических препаратов. Благодаря продукции компании люди разных возрастов обретают новые возможности – на каждом этапе жизни.

Сегодня более 3500 сотрудников российского подразделения Abbott помогают людям жить не только дольше, но и лучше.

Найдите ближайшую клинику или медицинский центр. Профессиональные врачи гинекологи и эндокринологи проконсультируют по вопросам планирования беременности, нарушений менструального цикла, возрастных изменений организма и других вопросов по женскому здоровью.

По заданным параметрам клиники не найдены! Попробуйте изменить параметры поиска.

Информация, представленная на сайте, предназначена для просмотра только совершеннолетними лицами. При использовании интернет-ресурса https://womenfirst.ru в порядке ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – ФЗ «О персональных данных») пользователь сайта https://womenfirst.ru даёт согласие ООО «Эбботт» на автоматизированную обработку в т.ч., но, не ограничиваясь на передачу в сторонние сервисы анализа посетителей Yandex.Metrika; Yandex Webmaster; GoogleAnalytics; Google Tag Manager обработку данных о посетителе (а именно cookies, IP-адрес, URL страницы, заголовок и реферер страницы, предполагаемое географическое положение, часовой пояс, возраст, пол, версия и язык браузера, разрешение дисплея, версия операционной системы и вспомогательного программного обеспечения, учет взаимодействия с сайтом, модель устройства, поисковые системы, глубину просмотра, список скачанных файлов, интересы посетителя, список посещённых страниц и проведённое время на сайте).

Программа «Women First» разработана при поддержке ООО «Эбботт Лэбораториз» в целях повышения осведомлённости общественности о вопросах состояния здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

Источник