Что важно для здоровья матери и будущего малыша
Рождение ребенка является главной жизненной ценностью, средоточием счастья для большинства семей. Но воспроизведение потомства требует строгого отбора, прежде всего физиологических состояний организма женщины, оптимальной внешней и внутренней среды.
Это означает, что планирующая беременность женщина должна быть физически в безопасности, в благоприятных социально-экономических условиях, что позволит иметь неограниченный доступ к питательным веществам и воде. В противном случае развиваются состояния, препятствующие наступлению и/или вынашиванию беременности.
Кроме того, во время беременности все системы органов женщины претерпевают значительные анатомические и физиологические изменения, направленные на создание необходимых условий для развития ребенка, что также требует дополнительных ресурсов.
Диета и образ жизни являются важными детерминантами, определяющими не только течение беременности и развитие плода, но и здоровье матери и будущего ребенка. Показано, что первые 1000 дней жизни малыша (с момента зачатия до 2 лет) имеют решающее значение для профилактики болезней во взрослом возрасте, например, недостаток или избыток питания и быстрое увеличение массы тела ребенка связаны с повышенным кардиометаболическим риском во взрослом возрасте.
В идеале питательные вещества должны поступать в организм женщины за счет разных источников пищи, однако в современных условиях сбалансированное микронутрициальное обеспечение исключительно за счет обычного пищевого рациона едва ли возможно, так как в питании современного человека преобладают рафинированные, высококалорийные продукты, с низким содержанием витаминов и минералов. К такому стилю питания применим термин «качественное голодание». Нельзя забывать, что многие люди плохо усваивают витамины вследствие генетических дефектов обмена или нарушений всасывания в желудочно-кишечном тракте, а компоненты табачного дыма, алкоголь, кофеин нарушают усвоение или увеличивают расход витаминов.
Следует при этом понимать, что вероятность успешного зачатия и правильного развития плода значительно повышаются, если уже на этапе подготовки к беременности женщина ведет здоровый образ жизни и получает все необходимые нутриенты. Это подтверждается многочисленными наблюдениями, что нашло отражение в конкретных клинических рекомендациях по прегравидарной подготовке.
Помимо трех основных питательных классов: белков, жиров и углеводов, особую важность представляют микронутриенты, обеспечение которыми должно быть достаточным для любой женщины репродуктивного возраста в связи с возможностью наступления беременности. В частности, всем планирующим беременность женщинам необходим заблаговременный (за 3 месяца до наступления беременности) и как минимум на протяжении всего первого триместра (до 12 недель беременности) прием фолатов в дозе от 400 до 800 мкг/сут. в зависимости от индивидуального риска дефицита витамина В9.
Доказано, что это позволяет на 70–92% сократить риск развития дефектов нервной трубки; до 26–40% снизить уровень врожденных пороков сердца, опасность развития преэклампсии, ранней отслойки плаценты и преждевременных родов, а также предотвратить развитие других нарушений эмбриогенеза. Достаточное потребление фолатов в преконцептуальный период ассоциируется с высоким индексом психического развития ребенка, отсутствием когнитивных нарушений, снижением риска развития онкологических заболеваний, депрессии, аутизма и шизофрении. Фолаты целесообразнее принимать в составе комплексного препарата с дополнительным содержанием витаминов B6 и B12, обеспечивающих полноценный фолатный цикл.
Россия – одна из 13 стран, не имеющая действующих законодательных и нормативных актов по обязательному йодированию соли, что способствует проживанию населения в условиях некомпенсированного дефицита йода. Наибольшую опасность представляет недостаточное поступление йода в организм на этапе внутриутробного развития и в раннем детском возрасте. Изменения, вызванные йододефицитом в эти периоды жизни, проявляются необратимыми дефектами в интеллектуальном и физическом развитии детей. Поэтому всем женщинам, планирующим беременность, беременным и кормящим рекомендуется обязательный прием йода не менее 150 мкг/сут., чтобы обеспечить нормальное развития мозга и щитовидной железы ребенка.
Кроме того, на этапе прегравидарной подготовки пациенткам из группы риска по развитию железодефицитной анемии после оценки показателей красной крови и айрон-статуса показан профилактический прием препаратов железа в дозе не менее 60 мг/нед. в интермиттирующем режиме: 3 мес. прием/3 мес. перерыв (рекомендации Всемирной организации здравоохранения), кроме случаев, когда препараты железа противопоказаны.
А для населения Земного шара, проживающего севернее 35-й параллели, к которой относится и территория России, характерен недостаточный уровень инсоляции бо́льшую часть года, что ведет к дефициту витамина D.
Исследования показали, что во время беременности гиповитаминоз D может быть ассоциирован с риском развития гестационного сахарного диабета, преэклампсии, преждевременных родов, рождения маловесных детей, а также развития у них скелетных нарушений вследствие рахита.
Поэтому женщинам, готовящимся к зачатию, а также на протяжении беременности и кормления грудью рекомендуется принимать в профилактических дозах витамин D. Согласно российским рекомендациям, лицам в возрасте 18–50 лет с профилактической целью следует принимать не менее 600–800 МЕ витамина D в сутки, а при наступлении беременности эту дозу следует увеличивать до 800–1200 МЕ/сут. В идеале – дотация витамина D и решение о дозировке необходимы после определения снижения концентрации его в сыворотке крови.
У всех женщин в периконцепционный период желательно дополнительное поступление полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в дозировке 200–300 мг/сут. с последующим продолжением на протяжении всей гестации для профилактики осложненного течения беременности и физиологического формирования структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода. Оптимальный способ увеличения поступления ПНЖК — расширение диеты, при невозможности — прием медикаментозных препаратов.
Многообразие монопрепаратов и поливитаминно-минеральных комплексов на российском рынке позволяет принимать решение о назначении конкретного препарата у конкретной пациентки, реализуя принцип партисипаторной (пациентоориентированной) медицины. Такое решение практикующий врач принимает на основании не только оценки совокупности факторов риска дефицита микронутриентов, анамнестических данных, клинической картины, лабораторных показателей, но и на основании анализа доказательной базы БАД и при условии подтверждения производителем высокого качества производственного процесса.
Площадкой, где представлено большое количество БАД для женщин, планирующих беременность, беременных и кормящих, является международная торговая онлайн-платформа iHerb.
Являясь ведущим розничным интернет-магазином биологически активных добавок и товаров для здоровья после проведения регистрации организацией NSF International, iHerb является еще и объектом, соблюдающим стандарты надлежащей производственной практики (GMP). Это подтверждает использование должных методов, оборудования, объектов и средств управления для складирования и распределения продукции, а также гарантирует качество товаров из категории биологически активных добавок.
Квалифицированный врач, обладая широким кругозором и понимая желание женщины оставаться привлекательной всегда, кроме компенсации витаминных дефицитов, порекомендует ношение специального женского белья и косметики, позволяющей избежать или минимизировать появление стрий на коже живота, груди, бедер.
С этой целью кожу нужно питать и увлажнять кремами либо маслами, содержащими витамины А и Е, натуральные жирные и эфирные масла, которые являются отличным средством для увеличения упругости и эластичности кожи, а также экстракты полезных растений. Для беременных такие масла либо кремы особенно предпочтительны ввиду 100%-ной натуральности входящих в них жирных и эфирных масел.
На своем сайте электронной торговли iHerb предлагает 35 000 товаров более чем 1500 брендов с прямой доставкой покупателям в более чем 180 странах и реализует не только биологически активные добавки, такие как витамины, минеральные вещества, травы и средства из растительного сырья, но и косметические средства, предлагая широкую линейку товаров для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин от теста для определения двух заветных полосок до товаров, сохраняющих красоту и здоровье.
Нужно понимать, что включение в рацион БАД для беременных и кормящих женщин на этапах прегравидарной подготовки, беременности и лактации позволит провести эффективную профилактику пищевых дефицитов у будущей матери и заложить основы здоровья будущих поколений.
Источник
Здоровья матери здоровья нации
Первым делом Президиум республиканского отделения «Матери России» посетил школу искусств в с. Хоринск. Здесь их ознакомили с творчеством одаренных детей. Всем без исключения пришлись по душе модели войлочных платьев, которые им продемонстрировали юные мастерицы. Не оставило равнодушным и выступление нескольких музыкантов. Классические произведения в их исполнении на фортепиано, встретили громкими аплодисментами. Не меньше оваций получили и воспитанники Хоринского социально-реабилитационного центра для детей, оставшихся без попечения родителей. Своим артистизмом и талантами они тронули душу каждого гостя.
Вместе мы можем больше
Не меньше тронуло посещение цветочного магазина – его открыла Оксана Кузьмина. Односельчане знают ее, как активного общественного деятеля – она успешно управляется с небольшим бизнесом и воспитанием детей, депутатской деятельностью, является членом Попечительского районного отделения ВОД «Матери России», помогает своим землячкам – многодетным мамам реализовывать собственную сувенирную продукцию через свой магазин «Цветы».
— Сувениры, обереги, мягкие игрушки, куклы – все это делают наши мамы своими руками и проносят на реализацию. Продукция пользуется спросом, потому что в первую очередь — сделана с любовью и в совместном труде с детьми. То есть, каждая поделка – это шедевр и эксклюзив. Каждая продукция неповторима, от того она не залеживается на прилавке, — уверенно заявляет Оксана Павловна. – У некоторых мамочек дети с инвалидностью, и поэтому для них это в первую очередь – дополнительный источник дохода.
– У нас вообще действует такой девиз: «Вместе – мы можем больше!» А «мы» — это родители, бабушки, дедушки, наши дети и внуки, — высказала свою точку зрения член Президиума районного отделения ВОД «Матери России» Галина Цыреторова. – Вместе с родителями дети создают поделки, а значит, помогают тем самым пополнить семейный бюджет…
Тепло родительских сердец
Следующим пунктом программы выездного заседания стало посещение многодетной семьи. Гостей в этот день принимало дружное семейство Оюны Раднаевой и Чингиса Батожапова. Вместе супруги воспитывают четверых приемных детей.
— Наша история похожа на многие другие. Своих детей воспитали, они покинули отчий дом, строят свою жизнь. Я всегда любила детей, поэтому, когда пришла мысль принять на воспитание ребят – нисколько не сомневалась, что у нас все получится. Мы – приемные родители со стажем. Первенцы появились в 2005 году – сестры-близняшки Мария и Марина. Причем, Марина имеет инвалидность, она обучается в школе дистанционно. Спустя девять лет случилось пополнение – причем, дважды за год. Сначала мы приняли Алексея, а потом Никиту. И в прошлом году наша семья приросла еще одним членом семьи – Сашей, — поделилась своей историей с гостями Оюна Лодоевна.
По словам Председателя районного отделения ВОД «Матери России» Даримы Будаевой, семью Оюны Раднаевой односельчане знают. Они дружные, трудолюбивые, дети – занимаются спортом, помогают родителям в ведении домашнего хозяйства.
— Даже не представляю сегодня – как бы мы жили без наших ребят…, — говорит многодетная мама. – Каждый со своим характером, со своей надломанной судьбой. Непросто нам было… Но это все в прошлом. Сейчас – мои дети – полноправные члены семьи, и думается, что наше воспитание, любовь и забота поможет им иначе сориентироваться в жизни… Мне бы очень хотелось, чтобы каждый из них состоялся как личность. Они уже сейчас демонстрируют нам это. Мы с супругом радуемся их успехам. Радуемся как любые родители в любой семье…
Сегодня в Хоринском районе – 530 многодетных семей, в числе которых 32 – это приемные семьи, в них воспитывается 56 приемных детей.
Здоровье женщины – в приоритете
Об этом, а также о сохранении и развитии семейных традиций, укреплении института семьи говорили на круглом столе, который прошел здесь же – в с.Хоринск, в здании районной администрации.
— Каждая тема, которая была затронута в ходе обсуждения на круглом столе – важна, — подчеркнула министр социальной защиты населения РБ Татьяна Быкова. – Сегодня не только правительство и органы законодательной власти занимаются вопросами развития и сохранения института семьи – к этому вопросу подключилась общественность, каждый неравнодушный гражданин. Одна из важных тем – здоровье женщины, не только мам состоявшихся, но и будущих матерей. Поэтому здесь особое внимание мы уделили профилактике и предупреждению рака молочной железы. По всей стране проходят акции «Розовая лента». Теперь она стартовала и в Бурятии.
Работа с семьями, воспитывающих детей с ограниченными возможностями, профилактика социального сиротства, активное долголетие через развитие Университета третьего возраста – каждому участнику круглого стола было, что рассказать о своей работе, достижениях, успехах. Главное, что было отмечено Президиумом регионального отделения ВОД «Матери России» — в Хоринском районе консолидированы все силы – власти и общества в сфере защиты прав и интересов семьи, материнства и детства.
Алла Галлас, специалист информационно-аналитического отдела Министерства социальной защиты населения РБ.
Источник
Сценарий игры на тему: «Здоровье нации в руках матери»
специалист в области арт-терапии
Сценарий интеллектуальной игры-викторины «За семью печатями»
Тема: «Здоровье нации в руках матери»
— развитие творческих способностей студентов,
— побуждение студента к познавательной деятельности,
— пропаганда социальной значимости материнства и детства,
— формирование позитивного образа материнства и детства
В ходе игры у студентов формируются следующие общие и профессиональные компетенции:
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3 . Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 5 . Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности.
ОК 6 . Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
ОК 7 . Брать ответственность за работу членов команды (подчиненных), за результат выполнения заданий.
ПК 4.7 . Организовывать здоровьесберегающую среду.
ПК 6.1. Рационально организовывать деятельность персонала с соблюдением психологических и этических аспектов работы в команде.
Гордеева Светлана Александровна,
Трофимова Юлия Владимировна.
Ведущий 1. Здравствуйте, дорогие друзья. Представляем вашему вниманию интеллектуальную игру-викторину «За семью печатями. » Что же кроется за ними?! Нам предстоит сегодня узнать
Учащиеся сформировали 2-е команды по 5чел. Придумали название, девиз, выбрали капитана. В ходе игры участники последовательно отвечают на вопросы, которые ведут их к ключевой теме игры. За правильный ответ на вопрос команда получает символическую печать. Побеждает та команда, которая за весь период игры набрала большее количество печатей. Сложив вместе правильные ответы на все вопросы «семи печатей», команды смогут дать ответ на главный вопрос игры. Тем самым, формулируя темунашего сегодняшнего мероприятия.
Итак, мы начинаем…Представляем вашему вниманию членов жюри нашего конкурса (представляются члены жюри по списку). Это всем известные преподаватели нашего колледжа:
1. Жабо Юлия Владимировна,
2. Варфаломеева Людмила Германовна,
3. Ермаков Сергей Михайлович,
4. Песцова Галина Николаевна
Предлагаем вашему вниманию конкурс:
Конкурс названий и девизов команд
Команды представляют себя, своих капитанов, зачитывают девиз (в формеречёвки) Команда ЛДБ 11 1 «Стерильный стол», команда ЛДВ 11 1 «БЭМС»
Ведущий 1. Уважаемые зрители, просим вас оценить представление команд. (Оценка ведется по аплодисментам)
Вопрос первой печати
Не секрет, что состояние здоровья мамы и будущего малыша зависит на 20% от состояния окружающей среды, на 20% от наследственности, на 10% от медицинского обслуживания. Отчего зависит её здоровье на оставшиеся 50%?
Ответ: От образа жизни
Вопрос второй печати
К чему приводит экологически неблагоприятная обстановка, увеличение скорости и темпа современной жизни, наличие инфекционных заболеваний передающихся половым путем?
Ответ: Снижению репродуктивного возраста и нарушению репродуктивной функции
Вопрос третьей печати
Что служит главным звеном регуляции женской половой системы? От чего зависит способность выносить и родить здорового ребенка, а так же молодость и упругость кожи, легкая походка?
Ответ: Гормональный фон
Вопрос четвертой печати «Конкурс капитанов»
Ведущий 2: Предлагаем вашему вниманию «Конкурс капитанов». Конкурс состоит из 2-х этапов.
Этап 1. Выступление. Студенты заранее подготовили выступления, посвященные году профилактики полиомиелита в России. А кто был более убедителен, решать вам, уважаемые зрители.
(Капитаны команд готовят, заранее подготовленную, речь на заданную тему, в частности, в выступлении необходимо затронуть проблемы распространения полиомиелита,как в Россиитак и за рубежом. А именно, профилактику данного заболевания в период беременности и в детском возрасте.После выступления члены жюри подводят итоги.)
Этап 2.Ответ на вопрос:
Из предложенных на презентации слов, собрать текст известной поговорки, в которой определяется значение матери для ребенка. (На слайде множество слов, расположенных в хаотичном порядке) Время выполнения 2 минуты
Ответ: «Птица радуется весне, а ребенок маме»
Вопрос пятой печати
Что такое таурин?
Таурин — это аминокислота, содержится в женском молоке, которая обладает нейроактивными свойствами и отвечает за фактор интеллекта.
Вопрос шестой печати
Сформулируйте основные принципы грудного вскармливания, при которых, по вашему мнению, гарантирован успех и матери и ребенка?
Осуществлять помощь молодым мамам в налаживании грудного вскармливания и сохранению лактации.
Поощрять кормление младенца по требованию, а не по расписанию
Поощрять организацию групп поддержки грудного вскармливания, направлять в эти группы молодых мам. В этих группах можно получить ответ на любой вопрос по организации грудного вскармливания.
Вопрос седьмой печати (ключевой)
Мы загадали некого человека, который давным-давно сказал важную фразу. Наш герой – это французский писатель, один из основоположников реализма в европейской литературе. Годы жизни: 20.05.1799 – 18.08.1850 (на слайде фото О. Бальзака и его произведения) Подсказка: С его именем связывают определенный женский возраст.
Ответ: Оноре де Бальзак
Главный вопрос игры
Какую известную фразу сказал Оноре де Бальзак о великом значении матери для будущего?
Ответ: «Будущее нации — в руках матерей» Оноре де Бальзак
Это и есть тема нашего мероприятия. А сейчас члены жюри, посовещавшись, определят победителей нашей игры
Члены жюри ведут подсчет печатей, полученных командами в ходе игры. Команда, получившая больше всего печатей, становится победителем.
Ведущий1: Итак, вы выполнили все задания нашей викторины. Посчитаем, сколько печатей у каждой команды. Победила команда «БЭМС», со счетом «5:2» печатей. Поздравляем победителей.
Источник