Здоровье женщины после родов какие изменения

Восстановление после родов

Последнее обновление: 30.04.2020

Содержание статьи

Во время родовой деятельности организм женщины подвергается серьезному испытанию, которое не может не отразиться на ее здоровье. В первую очередь, перемены затрагивают органы репродуктивной системы – матку и половые пути.

С чего начать восстановление после родов?

Восстановление организма после родов называют послеродовым периодом. Его минимальная продолжительность составляет 40-42 дня, но в ряде случаев процесс восстановления может длиться и дольше. За это время женский организм приспосабливается к своему новому состоянию: матка, влагалище и другие половые органы проходят процесс инволюции (обратного развития), молочные железы изменяются для кормления, происходят перемены в процессе выработки гормонов, мышцы и кожа приобретают дородовой тонус, восстанавливается фигура, со временем возобновляется менструальный цикл.

Важно уделять внимание не только ребенку, но и своему собственному физическому и психологическому здоровью.

Если за время беременности вы набрали лишний вес, который не ушел после родов, а также вас заботит вопрос «как убрать живот и растяжки?» желательно выполнять посильные физические упражнения или гимнастику. Однако нужно учитывать, что занятия аэробикой, йогой и другими видами спорта можно возобновлять не ранее, чем через 2 месяца после рождения ребенка. Если же во время родов имело место кесарево сечение и, соответственно, были наложены швы, начало занятий спортом лучше обсудить с врачом. При нормальном процессе восстановления после кесарева посильные физические упражнения можно начинать так же, как и после обычных родов – то есть через 2 месяца после рождения малыша. Если же восстановление происходит медленно, занятия спортом придется отложить на более длительный срок – вплоть до нескольких месяцев или полугода.

Иногда послеродовой период может длиться 6-12 месяцев. Обычно так происходит в тех случаях, если организм женщины истощен, болят почки, поясница, наблюдаются обострения хронических заболеваний или серьезный стресс, может болеть голова. Если процесс возвращения в дородовое состояние затянулся, рекомендуется сообщить об этом врачу: возможно, имеют место эндокринные или другие системные нарушения, требующие квалифицированного лечения.

Физическое и гормональное восстановление влагалища после родов

Из-за изменений гормонального фона, вызванных беременностью и родовой деятельностью, многие женщины жалуются на дискомфорт и сухость во влагалище после родов, у некоторых женщин после родов также начинают страдать геморроем. Если вы столкнулись с этой проблемой, обязательно сообщите о ней своему врачу. Он проведет осмотр, возьмет мазок из влагалища для исследования и на основании полученных сведений назначит соответствующее лечение.

В большинстве случаев он приходит в норму самостоятельно. Если же гинеколог не обнаружит серьезных нарушений, можно ограничиться увлажнением стенок влагалища специальными средствами – например, гелем «Гинокомфорт» увлажняющим.

Однако иногда зуд и неприятные ощущения после рождения малыша могут свидетельствовать о другой проблеме – нарушении соотношения полезных, патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, населяющих вагину. Причиной дисбактериоза (Dysbacteriosis) в послеродовом периоде может стать общее снижение защитных сил организма, вызванное тяжелым течением беременности, осложнениями во время родоразрешения, необходимостью лечения с применением антибиотиков, несоблюдением правил интимной гигиены.

Если вы обнаружили необычные вагинальные выделения, отличающиеся от нормальных цветом, запахом и консистенцией, обязательно сообщите об этом врачу, так как они могут оказаться признаками вагинального дисбактериоза. На основании проведенного осмотра и результатов лабораторных исследований гинеколог подберет необходимые препараты, возможно также витамины и витаминные комплексы, для восстановления микрофлоры влагалища после родов, которые можно безопасно принимать в послеродовой период и в период лактации (Lactatio).

Как восстановить микрофлору влагалища после родов?

Обычно для ее нормализации назначают препараты, направленные на решение следующих задач:

Угнетение активности и сокращение количества условно-патогенной и патогенной микрофлоры.
Создание благоприятных условий для нормализации уровня полезных микроорганизмов.
Повышение местного влагалищного иммунитета.

Для устранения симптомов нарушения микрофлоры в послеродовом периоде также может использоваться интимный гель «Гинокомфорт» восстанавливающий. Его действие направлено на нормализацию вагинальной микрофлоры и поддержание нормального уровня кислотности, при котором развитие патогенной микрофлоры купируется. Восстанавливающий гель “Гинокомфорт” также устранит неприятные ощущения вызванные дисбактериозом – зуд, жжение и раздражение слизистой, увлажнит и защитит ее.

Отдельно стоит отметить, что интимное восстановление после родов подразумевает не только борьбу с сухостью и нормализацию вагинальной флоры, но и постепенное устранение растяжения стенок влагалища, возвращение им прежнего тонуса. Для этого женщина может выполнять специальный комплекс упражнений, пройти курс физиотерапевтических процедур, а в особо сложных случаях – прибегнуть к хирургической пластике влагалища.

Интимные гели после родов

Для устранения дискомфортных ощущений и ускорения процесса восстановления в послеродовом периоде рекомендуется использовать специальные увлажняющие средства, способствующие заживлению микротравм и трещин, повышающие упругость вагинальных стенок, помогающие справиться с дискомфортом. Например, эффективно справляется с указанными задачами интимный гель “Гинокомфорт” увлажняющий. Он может также использоваться в качестве лубриканта для устранения неприятных ощущений, которые могут беспокоить во время интимной близости в первое время. Увлажняющий гель “Гинокомфорт” безопасен в применении в период грудного вскармливания и даже во время беременности.

Благодаря сбалансированному составу, включающему пантенол, бисаболол, экстракты ромашки и мальвы, это средство способствует эффективному увлажнению и регенерации слизистой оболочки влагалища, борется с сухостью, зудом и раздражением, оказывает смягчающее, успокаивающее, противовоспалительное действие.

Благотворное влияние данного средства на женское здоровье было клинически исследовано на базе кафедры дерматовенерологии с клиникой ПСПбГМУ им. акад. И.П. Павлова. Клинические исследования проводили заведующий кафедрой Соколовский Е.В. и доцент кафедры Игнатовский А.В. В ходе апробации средства было установлено, что оно хорошо переносится пациентками, не вызывает аллергии и оказывает выраженный увлажняющий эффект.

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Семья ТВ

Укрепление силы мышц у женщин в послеродовом периоде средствами оздоровительной физической культуры. Кулешова Н.А. // дис. канд. пед. наук. — М. — 2007. — С. 115.

Физкультура во время беременности и в послеродовом периоде. Ягунов С.А. // Л.: Медгиз. — 1959. — С. 46.

Источник

Что происходит с организмом после родов? Гормональные изменения

Беременность — самое время для перепадов настроения. Почти сразу после появления двух розовых полосок на заветной полоске у будущей мамы начинается активная выработка прогестерона и хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), которые сигнализируют организму о формировании новой жизни. Именно эти гормоны виноваты во всех «беременных прелестях»: тошноте , усталости и болезненности груди.

«По мере растущей беременности организм производит необычайное количество эстрогена и прогестерена, — говорит Ауматма Шах, специалист по фертильности и врач-натуропат. — Эти два стероидных гормона являются ключом к созданию дофамина и серотонина — нейротрансмиттеров в головном мозге, которые необходимы для ощущения спокойствия и счастья. Вот почему многие женщины во время вынашивания ребенка чувствуют себя просто потрясающе и ощущают небывалый подъем сил».

Но чего ожидать от организма в первые дни и месяцы после родов?

Что происходит с организмом сразу после родов?

Появление на свет крохи, несомненно, является одним из самых волнующих моментов в жизни. Независимо от того, когда и как долго длились роды, после встречи с малышом новоиспеченная мама непонаслышке знает, что такое побывать на седьмом небе от счастья. Однако в течение последующих дней гормоны радости будут потихоньку исчезать.

Вот что происходит с организмом в первые дни после родов:

Сразу же после рождения ребенка и плаценты количество прогестерона и эстрогена сокращается.
Чтобы компенсировать получившийся дисбаланс, резко увеличивается количество окситоцина — гормона, отвечающего за материнский инстинкт. Однако в первые несколько дней мама может испытывать легкую грусть, потому что окситоцин еще работает сам по себе.
Растет количество пролактина, необходимого для стимуляции выработки грудного молока.

Что происходит с организмом через 3-6 недель после родов

По прошествии первых нескольких недель мама может почувстовать, что эмоции, захлестнувшие ее сразу после родов, стали более ровными. Она привыкает к заботе о малыше и, насколько это возможно, учится обходиться без полноценного сна.

«Первые три месяца после родов похожи на вихрь, состоящий из ярких чувств и недосыпа. Организм молодой мамы работает в основном на адреналине», — утверждает Эшли Маргесон, врач-натуропат.

Количество положительных послеродовых гормонов сокращается, и примерно через 6 недель после родов могут проявиться симптомы послеродовой депрессии.

Домочадцев и саму маму должны насторожить следующие изменения в ее настроении:

пренебрежение гигиеной (нежелание принимать душ);
боязнь оставить ребенка с кем-то другим;
неспособность полноценно спать из-за постоянного беспокойства за малыша;
апатия, нежелание нормально функционировать (пить, есть, выходить из дома и т.д.).

Что происходит с организмом через 3 месяца после родов

К трем месяцам после рождения в семье, скорее всего, уже устаканился распорядок дня. Организм мамы продолжает упорно работать, пытаясь вернуться к привычному гормональному балансу.

«Примерно через 2-3 месяца после родов гормоны начинают восстанавливаться до предбеременного уровня, — говорит Шах. — Однако зачастую из-за множества новых раздражителей, связанных с рождением ребенка, повышается кортизол (гормон стресса), а недостаток сна в свою очередь способствует снижению уровня мелатонина (и, как следствие, серотонина — гормона счастья). Эти послеродовые изменения иногда могут оказывать негативное влияние на настроение.»

Что происходит с организмом через 6 месяцев после родов?

Самое большое изменение, которое происходит в организме женщины через полгода после родов, — это снижение уровня гормона пролактина, отвечающего за производство грудного молока. Этот гормон остается по-прежнему высоким при грудном вскармливании, но как только в рацион ребенка будет введен твердый прикорм и начнется отлучение от груди, он снизится.

Гормональные изменения у женщин, продолжающих грудное вскармливание, и тех, кто предпочитает искусственные смеси для ребенка, могут различаться.

«У кормящих матерей гормональный баланс восстанавливается дольше, — говорит Сьюзен Леб-Цейтлин, доктор медицины, акушер–гинеколог из Weill Cornell Medicine и Нью-Йоркской Пресвитерианской больницы. — Если ребенок находится полностью на грудном вскармливании, то гормоны возвращаются на предбеременный уровень только у 40% мам через полгода после родов».

Когда послеродовые гормоны возвращаются в норму?

При хорошем самочувствии и отсутствии патологии гормоны возвращаются в норму через полгода после родов.

«К 6 месяцам послеродовые гормональные изменения в эстрогене и прогестероне должны быть восстановлены до предбеременного уровня, — говорит Шах. — Гормоны также могут начать циклически работать, что приведет к повторному наступлению менструаций.»

Каковы признаки гормонального дисбаланса?

Иногда беременность и роды могут привести к сбою в работе гормонов. По словам доктора Леб-Цейтлина, о послеродовом гормональном дисбалансе можно судить по следующим симптомам:

тревога и депрессия;
низкое либидо;
увеличение веса;
кисты или миома;
хроническая усталость.

Один из наиболее распространенных послеродовых гормональных дисбалансов возникает в щитовидной железе. «Проблемы с щитовидкой встречаются у 10% рожавших женщин», — говорит доктор Леб-Цейтлин.

Часто осложнения проходят сами по себе, но иногда может потребоваться дополнительная терапия. «Если, например, у женщины имеется в анамнезе гормональный дисбаланс, то ее синдром поликистозных яичников, вернувшийся после родов, должен лечиться по предбеременной схеме», — говорит доктор Леб-Цейтлин.

На платформе Vikids вы можете:

Источник

Что такое послеродовой период и как меняется женщина в это время

Сколько длится послеродовой период?

Послеродовой период у женщин начинается после рождения ребенка и продолжается 6-8 недель. Именно это время считается заключительной стадией беременности. Начало периода можно установить точно, но признаков его окончания не существует, потому что процесс обратного восстановления всех органов и систем происходит у женщин с разной скоростью и зависит он от целого ряда факторов, связанных с:

конституцией организма;
внешними условиями (покой, уход, питание, сон и т.д.).

Физиология послеродового периода: что происходит в организме?

интенсивно перестраиваются нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая, мочевыделительная, пищеварительная, иммунная системы организма;
нормализуется объем легких;
уменьшается скорость кровотока;
снижается концентрация гормонов в крови, вырабатываемых плацентой (эстрогенов и прогестеронов);
увеличивается концентрация пролактинов в крови (т.к. женщина начинает кормить ребенка);
увеличиваются и набухают молочные железы, появляется молозиво, затем — грудное молоко;
матка уменьшается в размерах (от 500 гр в день родов до 50-70 гр через 2 месяца после родов).

После рождения ребенка внутренние стенки матки представляют собой раневую поверхность, процесс заживления которой заканчивается примерно через 3 недели после родов. В этот период идет активное выделение из матки отживших тканей, сгустков крови, тромбов, лохий. При этом могут отмечаться схваткообразные боли внизу живота — особенно при кормлении.

Происходит некоторое снижение качества жизни, включающее:

запоры;
трудности с мочевыделением;
обмороки (особенно при вставании из лежащего положения);
дискомфорт в области промежности и внизу живота;
угнетенность, перепады настроения, депрессивное состояние (из-за интенсивного ритма жизни, накопленной усталости, чувства страха и неуверенности);
снижение сексуальных желаний.

Когда молодая мама должна впервые прийти на прием к гинекологу и что будет делать врач?

Это зависит от того, как происходили роды — через естественные родовые пути или применялось кесарево сечение.

Если роды проходили через естественные родовые пути и послеродовой период протекает нормально, гинеколога следует посетить, когда выделения из влагалища примут естественный характер.

Кровотечения в послеродовом периоде: какими они бывают?

Выделения из половых путей (лохии), начинающиеся сразу после родов и продолжаются в течение 6-8 недель. В первое время они — кровянистого характера, похожи на менструальные выделения, но немного обильнее. С каждым днем количество выделений уменьшается, и примерно со 2-й недели они принимают коричнево-желтую окраску. Приблизительно с 3-ей недели они становятся желтовато-бледными и к концу 6-8 недели выделения становятся такими же, какими были до беременности.

Ведение послеродового периода

При первом посещении гинеколог подробно расспросит — как протекали роды, чем они закончились, как протекает послеродовый период, проведет осмотр на кресле.

При осмотре гинеколог:

оценит состояние наружных половых органов (есть ли на них швы и что с ними происходит, поскольку несостоятельность швов на стенках влагалища может привести к образованию свищей);
оценит состояние шейки матки. Если шейка матки недостаточно сформировалась и имеет неправильную форму, чаще всего это бывает связано с незамеченными разрывами или разошедшимися швами на шейке, что может привести к воспалительному процессу (цервициту — воспалению шейки матки);
возьмет на анализ мазки (они помогут определить — нет ли воспаления, а если есть — вовремя назначить лечение);
ощупывая яичники, врач оценит их размеры и консистенцию: дряблая, увеличенная в размерах матка «скажет» о начавшемся воспалении слизистой оболочки матки — эндометрите.

Если роды закончились операцией кесарева сечения, к гинекологу следует обратиться уже через несколько дней после выписки из родильного дома.

После кесарева сечения сокращение матки идет несколько медленнее, чем после естественных родов. А так как в результате разреза на коже и матке были наложены швы, нарушающие структуру мышечных волокон, необходимо получить уверенность в том, что они заживают хорошо и в дальнейшем не принесут никаких неприятностей.

Очень важен правильный уход за послеоперационным швом:

после душа шов необходимо смазать зеленкой;
белье, которое соприкасается со швом, должно быть свободным, из хб ткани;
обработка шва должна проходить до тех пор, пока на нем не образуется корочка.

При необходимости врач может назначить УЗИ-исследование для определения формы, размера матки, оценить ее функцию сокращения, определить — не остались ли в ней остатки плаценты, незадержались ли лохии, тромбы.

Когда необходимо срочно обратиться к врачу?

если у женщины повышена температура тела (необходимо исключить возможность воспаления слизистой матки и воспалений в области шва после кесарева сечения);
при изменении характера и качества выделений из половых путей, особенно — с неприятным запахом, более обильных, кровянистых или гнойных (это свидетельствует о воспалительном процессе);
при появлении любых болезненных ощущений внизу живота или в области послеоперационного шва;
при появлении выделений из шва или набухании шва после кесарева сечения (признаки воспалительного процесса).

Гигиена послеродового периода

Роды и послеродовой период — время, требующее соблюдения правил особой интимной гигиены:

подмывание следует совершать нескольок раз в день: утром, перед сном и после посещения туалета;
перед подмыванием следует вымыть руки с мылом, саму процедуру совершать спереди назад (чтобы инфекция не попадала во влагалище). В последнюю очередь следует подмыть задний проход и затем снова вымыть руки;
струю воды также следует направить спереди назад, избегая прямого попадания во влагалище (чтобы не затронуть и микрофлору влагалища;
при подмывании используйте только руки, не применяя дополнительные губки и прочие средства;
для высушивания кожи после подмывания используйте отдельное полотенце (лучше одноразовое);
в качестве средства для подмывания используйте детское мыло либо гипоаллергенное средство с нейтральным рН, содержащим антибактериальные и противовоспалительные компоненты.

Источник