Здоровье зависит от вас

20 способов быть здоровым

В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Источник

Что влияет на здоровье человека и как его улучшить?

Здоровье — очень важный аспект сегодня и был всегда. Особенно, если учитывать то, что происходит вокруг и как много «старателей» хотят уменьшить степень здоровья населения. В этом выпуске блога речь пойдёт о том, что же такое настоящее здоровье, что влияет на здоровье человека, как его улучшить, как медицина действует в отношении здоровья граждан и прочем.

В настоящее время здоровых людей на планете практически не осталось. Многие уже пострадали от медицины, аптек и другого. Поэтому важно научиться разумно справляться с этими и другими проблемами.

Что такое здоровье в действительности?

Большинство людей считает себя здоровыми только потому, что у них отсутствуют болезни, по-крайней мере, заметные признаки их проявления. Но это не совсем верный подход.

Понятие здоровье человека включает в себя целый комплекс знаний о том, как устроен организм в действительности, как он функционирует и что на него влияет, чем он регулируется и чем исцеляется в случае необходимости.

Ещё более важно знать, что

Человек главным образом представляет собой сущность (душу), а физическое тело является только одной из частей человека, причём временной.

Если вкратце пояснить вышесказанное, то сущность-душа периодически воплощается в физические тела с определёнными целями. Через некоторое время физическое тело умирает, но сущность продолжает своё существование. По-другому сегодня говорят, что не умирает душа человека.

Здоровье человека, в первую очередь, зависит от здоровья сущности, так как физическое тело создаётся на основе сущности. Именно благодаря сущности происходят процессы регенерации, питания и размножения физического тела.

Когда заболевает физическое тело, то это сигнал о том, что у сущности появились какие-то неполадки. Если человек не знает, как устранять эти неисправности, то о здоровье не стоит и мечтать.

Поэтому лечение проявления болезней в физическом теле не имеет большого смысла. Если не убрать причину болезни в сущности, то с большой долей вероятности болезнь будет периодически проявляться в физическом теле вновь и вновь.

Всё это не отменяет того, что здоровье физического тела имеет важное значение, но оно обеспечивается сущностью (душой) и нужно уметь поддерживать её в порядке.

Что оказывает влияние на здоровье человека?

На наше здоровье влияние оказывает множество факторов. Среди них нужно выделить самые важные факторы:

Состояние сущности человека;
Питание;
Вода;
Интоксикации;
Лекарства, прививки, медицина в целом;
Секс;
Экология;
Генетика;
Эмоциональное состояние человека;
Образ жизни в целом.

Пожалуй это основные факторы. И если повлиять на экологию не так и просто, то со всем остальным человек может запросто работать. Собственно, здравомыслящий человек это и делает — заботится о своём здоровье и по-максимуму убирает из своей жизни вредные вещи.

Ниже мы подробнее остановимся на медицине и на том, как она влияет на здоровье человека.

Здоровье и медицина

К сожалению современная медицина и здоровье — абсолютно несовместимые вещи. Медицина создана не для того, чтобы давать здоровье человеку, но для того, чтобы создавать болезни и зарабатывать на этом деньги.

Каждому из нас нужно очень чётко усвоить следующую истину:

Здоровье может дать только настоящее знание и жизнь на его основе.

Традиционная медицина сегодня превратилась в серьёзного врага всего человечества. Если раньше у медиков когда-то и были полезные для людей знания (возможно), то теперь они утеряны или намеренно спрятаны. Современные медики часто являются необразованными людьми, так как что-то хуже медицинского образования найти сегодня трудно. Разве что сравнить с образованием у современных артистов.

Образование медиков представляет собой «зубрёжку» информации без особых попыток что-то реально понять разумом. Ввиду этого медики не способны кого-то лечить и исцелять, а могут только зарабатывать деньги на болезнях, многие из которых созданы искусственно.

На просторах интернета сегодня можно найти множество фактов, подтверждающих несостоятельность медиков (ненужные операции, ненужные лекарства, непонимание реальных способов диагностики и лечения, небрежность во время работы и многое другое).

Среди врачей есть ещё порядочные люди, которые стремятся принести реальное благо людям, а не «подсадить» их на лекарства, прививки и т.п. Но и они молчат о том, что делают их коллеги, к каким результатам приводит их «лечение». С горечью приходится отмечать, что подавляющее число врачей сегодня превратилось в преступников, пособников и ответственных за убийство миллионов людей.

Другими словами, медицина сегодня намерено благоприятствует болезням людей. С самого начала жизни в детей вводятся вакцины в виде прививок, чтобы если не сделать из них калек или убить, но резко затормозить их развитие на всех уровнях. И делаются эти прививки периодически — этот геноцид детей скромно называют календарём прививок.

Делается всё для увеличения числа клиентов аптек, но главная цель всего этого — убивать как можно больше людей. Ведь те, кто стоит над медициной, хотят решить проблему «перенаселения» планеты, хотя, справедливости ради, начинать тогда надо именно с них. Для этого создаются и распространяются новые болезни и создаются ещё более вредные лекарства.

В результате такой преступной деятельности ежегодно умирают миллионы человек, но с этим никто не борется. Основная масса людей даже не подозревает, что всё это так опасно. Люди живут в тотальной иллюзии, думая, что люди в белых халатах могут защитить их жизни. Нас к этому приучили, причём очень хитро. Практически всё, что делают медики очень опасно для жизни. Почти все медицинские процедуры и приборы опасны для здоровья (рентген, узи и другие).

Вы спросите: «Неужели врачи этого не видят и не понимают?». Конечно, видят и понимают. Частично виновато в этом медицинское образование. Но в основном вина чисто в человеческих качествах. То есть в основном медики знают о вреде своей деятельности, но при этом продолжают ей заниматься. Это означает, что они намеренно калечат и убивают людей.

Как улучшить здоровье?

В первую очередь нужно осознать, что здоровье сегодня нужно обеспечивать собственными руками, вообще не рассчитывая на кого-то ни было. Медики, псевдоучёные и другие не заинтересованы в том, чтобы люди были здоровы. Наоборот, чем больше болеют люди, тем лучше медицинскому и аптечному бизнесу. Поэтому нужно брать ответственность за своё здоровье на себя.

Самое первое, что нужно делать — это периодически подновлять свою естественную пси-защиту. Как именно это делать поясняется в разделе «Рекомендации» на сайте Николая Левашова.

Следующее. Не делайте глупости, к которым нас приучают с самого детства:

Не ешьте отравленные продукты (ГМО и другие);
Не пейте грязную воду;
Не употребляйте наркотики (алкоголь, табак и другие);
Не употребляйте отравленные лекарства и не делайте прививки;
Не занимайтесь развратом (сексуальной распущенностью);
Не делайте прочие глупости, к которым нас приучила паразитическая система.

Также очень благоприятно научиться слушать свою интуицию (совесть). Именно через неё наша сущность (душа) даёт нам подсказки.

Если у Вас возникло какое-то заболевание, то начинайте смотреть оздоровительные сеансы Николая Левашова: они здесь (настоятельно рекомендую изучить правила по просмотру сеансов, а также именно скачивать сеансы на компьютер, а не просматривать вставленные видео на сайте, что было сделано уже после смерти Николая Викторовича).

Плюс ко всему полезно:

Как можно чаще бывать на природе и лучше за городом;
Давать умеренные нагрузки своему телу: прогулки, лёгкие пробежки, плавание и другое;
Избегать отрицательных эмоций и учиться быть спокойным и независимым от внешних обстоятельств человеком;
Развивать разум;
Получать настоящие знания и жить на их основе;
Вести гармоничный образ жизни в целом.

Стремитесь не попадать в ловушки паразитической системы и для этого нужно думать головой. Эти ловушки касаются всего: питания, наркотиков, медицины, больших скоплений людей в невежественных местах (клубы, стадионы), сексуальных отношений и другого.

Чтобы создать реальные условия планетарного масштаба для полноценного здоровья людей, необходимо очень серьёзно изменить условия на планете во всех сферах. Пока планетой управляют социальные паразиты, это невозможно осуществить.

Здоровье человека: самое главное

Вот, что нужно вынести из этого поста:

Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и обладание комплексом знаний об организме, факторах, влияющих на здоровье и много другом;
Болезни начинаются в сущности (душе) и наиболее разумно убирать причины болезней именно в ней;
Здоровье сегодня целиком и полностью зависит только от человека;
Медицина — главный враг здоровья человека;
Для поддержания здоровья нужно подновлять пси-защиту, слушать интуицию, правильно питаться, пить чистую воду, не иметь дел с медициной и лекарствами, не употреблять наркотики, не заниматься развратом, бывать на природе, получать настоящие знания, развивать разум и другое.

Помните, что Ваше здоровье зависит только от Вас. Никто не будет заботиться о том, чтобы Вы не болели и не нуждались в услугах медицины и аптек. Тем более никто не заинтересован, чтобы Вы обладали настоящими знаниями, имели могущественные способности и не были рабом паразитической системы.

Всё зависит только от Вас. Могущество заложено внутри Вас. Развивайтесь и будьте счастливы!

Источник

Что полезно для здоровья?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Чтобы хорошо выглядеть и как можно дольше сохранять здоровье и молодость, нужно вести здоровый образ жизни. Что под ним подразумевается?

Здоровый сон

Во время сна в организме происходят важные процессы, направленные на его восстановление. Поэтому важно спать качественно.

Научитесь засыпать и просыпаться в одно и то же время, чтобы не сбивать биоритмы. Постель для качественного сна должна быть ровной и в меру жесткой. Одеяло – легким, дышащим.

На ровной постели равномерно распределяется вес тела, полностью расслабляются мышцы, выпрямляется позвоночник и увеличиваются промежутки между позвонками, что предупреждает сдавливание нервов и кровеносных сосудов. А значит внутренние органы насыщаются кислородом, который недополучили на протяжении дня. Это важно для сохранения здоровья органов и всего организма в целом.

Физическая активность

Ведите активный образ жизни. Дефицит движения приводит к развитию многих заболеваний сердца, сосудов и кислородно-транспортной системы.

Старайтесь проходить не менее 10 км в день. Движение препятствует застою крови. А кровь поставляет кислород и питательные вещества во все клетки и ткани.

Внимание! Позвоночник полноценно функционирует только при достаточном снабжении микроэлементами в ходе движения.

Делайте зарядку. Она поможет вашему организму окончательно проснуться и настроиться на продуктивный активный день, сделает вас внимательнее и целеустремленнее.

При сидячей работе регулярно меняйте положение тела. Каждый 20–30 минут вставайте и разминайтесь – постойте на одной ноге, посидите в упоре на колени, потянитесь, попрыгайте, потяните ступни. Если вам запрещено вставать из-за рабочего места, хотя бы почаще ерзайте на стуле или подберите себе упражнения, которые можно выполнять сидя.

Спокойная обстановка в доме и семье

Создавайте спокойную, комфортную обстановку в доме. Дом должен быть для вас местом, в которое хочется вернуться после трудного рабочего дня. Если вам не хочется возвращаться домой после трудового дня, вам срочно нужно что-то менять. Если дело в семейных конфликтах, обратитесь к психологу, постарайтесь наладить отношения с близким или разорвите их. Запомните, многие болезни от нервов. Берегите их, ведь нет ничего ценнее здоровья.

Правильная реакция на стресс

Всю жизнь избегать стрессовых ситуаций не удастся. Однако можно научиться реагировать на них правильно и безболезненно для здоровья.

Гигиена тела и окружающей среды

Заботьтесь о своем теле, ведь вам предстоит прожить в нем всю жизнь. Соблюдайте гигиену, поддерживайте правильный микроклимат в доме, носите чистую и комфортную одежду из натуральных тканей, почаще выбирайтесь на природу.

Отсутствие плохих привычек

Избавьтесь от вредных привычек. И чем быстрее вы это сделаете, тем меньший вред нанесете здоровью.

Внимание! Выйти из группы риска по заболеваниям сердца и сосудов можно лишь спустя 3 года после последней выкуренной сигареты.

Сбалансированное и рациональное питание

Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания. Организм должен получать все необходимые для полноценной жизнедеятельности питательные вещества – белки, полезные жиры, медленные углеводы, витамины, минералы и другие. Причем в нужных количествах.

Отдавайте предпочтение полезным натуральным продуктам. Не переедайте. При нормальном весе потребляйте ровно столько калорий, сколько организм затрачивает за день. При наличии лишнего веса, слегка понизьте калорийность рациона и займитесь спортом, чтобы повысить затраты калорий.

Внимание! Ни в коем случае не садитесь на жесткие диеты. Во-первых, это бесполезно – при недостатке калорий организм начнет запасать жир еще активнее. Во-вторых, это вредно – организм должен получать все вещества, в которых нуждается.

Следите за осанкой

Плохая осанка – причина проблем не только с позвоночником, но и с внутренними органами, которые сжимаются и недополучают питательные вещества и кислород в связи с ухудшением кровоснабжения.

Укрепление иммунитета

Укрепляйте иммунитет. Доступных способов много. Например, плавание, закаливание, прием витаминно-минеральных комплексов, контрастный душ. Ну и не забывайте, что основа крепкого иммунитета – здоровый образ жизни.

Отказ от ответсвенности

Источник