Здоровье внутри красота снаружи

Здоровье внутри красота снаружи

Проблемная кожа – явление достаточно распространенное. Этот термин используется в отношении слишком сухой или жирной кожи лица и тела, а также при наличии различных дефектов – пигментных пятен, разнообразных высыпаний, рубцов, гнойников, угрей.

Кремы и маски при проблемной коже

Проблемы с кожей носят как временный характер, так и постоянный. Например, пигментные пятна могут образоваться во время беременности, а угри нередко появляются в подростковом возрасте. Состояние кожи зависит и от возраста, и от здоровья, и от правильности ухода, и от многих других факторов. В любом случае неэстетичный внешний вид доставляет массу огорчений и человек пытается самостоятельно найти решение.

Что большинство из нас делает в случае появления некрасивых прыщей, гнойников? Особенно, если предстоит важная деловая встреча ли свидание? Правильно, пытается их выдавить, а потом чем-то помазать. Это решает проблему? Нет! Затем делается следующий шаг – покупаются дорогие кремы и маски. Но опять желанного результата нет. Эффект от подобных мер носит временный характер, через неделю-другую на коже снова красуются прыщи, и их количество все увеличивается и увеличивается. Почти незаметные глазу высыпания превращаются в гнойники, фурункулы.

Конечно, не может быть речи о том, что коже не нужны качественные средства для жирной, проблемной кожи наружного применения – пенки для умывания, дневные и ночные кремы, скрабы, маски, сыворотки. Такие препараты необходимы обязательно!

Для сухой раздраженной кожи — это средства с гиалуроновой кислотой, коллагеном, эластином, пептидами.

От пигментации — средства для отбеливания и солнцезащитная косметика.

Но для ее хорошего состояния требуется безупречная работа всех органов и систем, включая желудочно-кишечный тракт, эндокринную и нервную систему, а также репродуктивные органы.

Неправильное питание способствует раннему старению лица

Одним из наиболее важных пунктов в рационе человека является соотношение белков, жиров и углеводов как основных строителей тканей . Так, оптимально, если их соотношение составляет примерно 1:1,2:4,6 соответственно.

Также в рационе должны присутствовать продукты животного и растительного происхождения.

Рекомендуется, чтобы на долю растительных жиров приходилось не менее 30% от общего числа жиров. Обязательно в рационе должны быть свежие овощи и фрукты .

Связано это с тем, что они несут максимум витаминов и пользы, так как содержат клетчатку, а значит, нормализуют работу кишечника.

Если отклонение от нормальной пропорции важных элементов рациона длится недолго, никаких негативных последствий для организма не наступает. Если же оно становится длительным, растут риски серьезных проблем со здоровьем.

При переизбытке еды и отступлении от норм в большую сторону повышается риск развития ожирения.

Если же рацион серьезно и длительно не добирает до норматива, возникает риск развития дистрофии, недостаток веса приводит к проблемам с пищеварением, бесплодию и слабости иммунитета.

Процесс старения кожи основывается на механизмах биологических и биохимических реакций и воздействии нескольких внешних факторов, в том числе, вызванном природными токсинами, которые поступают в первую очередь с едой.

В первую очередь, это — продукты, приготовленным путем жарки или на гриле.

В результате гликозилирования (реакция между белками, жирами и углеводами, появляющаяся при воздействии слишком высокой температуры):

замедляются процессы регенерации клеток,

утолщается роговой слой,

появляются раздражения, прыщи, акне и различные кожные заболевания, которые ускоряют процессы старения кожи.

Под действием свободных радикалов происходит повреждение следующих структур:

1. ДНК;
2. митохондрий;
3. наружной клеточной мембраны;
4. коллагеновых и эластиновых волокон;
5. протеогликанов.

Чтобы сгладить отрицательный результат такого приема пищи,

в качестве эффективной антиоксидантной защиты, в рацион следует ввести биологически активные добавки БАД, например, хлорофилл, алоэ вера, витамины С и Е, женьшень, сквален и омега-3 жирные кислоты, каротиноиды, полифенолы,

которые в сочетании с физиологически полноценным и рациональным питанием способствуют выраженному торможению процессов старения кожи.

Пищевые антиоксиданты, являясь главным образом свободными радикалами, оказывают следующее воздействие:

1. непосредственно нейтрализуют свободные радикалы;
2. уменьшают концентрацию пероксидов и восстанавливают окисленные процессы на поверхности мембраны;
3. уменьшают продукцию активных форм кислорода;
4. нейтрализуют активные формы кислорода через липидный обмен (свободные жирные кислоты с короткой цепью и сложные эфиры холестерина).

Обучающие Вебинары/семинары . Получите новые знания и практические навыки в косметологии.

Что делать, если у вас плохая кожа?

Всем известно, что кожа бывает нормальная, сухая, комбинированная и жирная.

Нормальная кожа – огромная редкость. Как утверждают косметологи, именно сальная и комбинированная кожа доставляет больше всего неприятностей. Сальные железы в этом случае выделяют избыточный жир. Результат – длительные и плохо поддающиеся лечению воспалительные процессы, угри, гнойники, постоянный некрасивый блеск. Женщины пытаются скрыть дефекты под толстым слоем тонального крема и пудры. Это приводит к тому, что кожа не дышит, поры забиваются, прыщи еще более воспаляются, появляются некрасивые рубцы.

Большинство людей, которые имеют жирную и комбинированную кожу начинают нещадно бороться с избыточным отделением сала. Протирают лицо спиртом, умываются несколько раз в день. Это приводит к еще более интенсивному выделению жира. Надо понимать, что кожа нуждается в жире, он служит защитным барьером от негативных внешних факторов. Благодаря работе сальных желез кожный покров укрепляется, кожа дольше остается молодой. И если сальные железы работают слишком интенсивно, значит что-то в организме не так.

В наружном уходе, как правило, помогают и пилинги кислотами . Возможно, нарушен гормональный фон, плохо работает пищеварительная система, печень, почки, ч еловек испытывает повышенную психоэмоциональную нагрузку.

Поэтому, если хотите иметь красивую кожу, займитесь своим здоровьем в целом!

Дефицит витаминов и микроэлементов

Частая причина плохой кожи – это дефицит витаминов и микроэлементов , иногда значительный. И это неудивительно. В наш век стресса, скоростей и вечной спешки человек редко задумывается над тем, правильно ли он питается. А ведь регулярный прием БАДов может улучшить положение. Такая продукция разрабатывается ведущими фармакологами с учетом потребностей человеческого организма.

Биологически-активные добавки содержат тщательно подобранные натуральные компоненты в оптимальных дозировках. Это полностью безопасный и простой способ налаживания работы организма, который кроме положительного влияния на общее состояние здоровья приводит к улучшению внешнего вида кожи. Получая внутрь комплекс полезных питательных веществ и витаминов, организм отвечает на такое «лекарство» сиянием и молодостью здоровой кожи.

10 основных причин плохой кожи

Перекусы на ходу, особенно «вредной» едой (например, чипсами и сладкими батончиками).

Неумеренное потребление крепкого кофе, чая и сладких газированных напитков.

Большие перерывы в еде.

Ночные бдения, хроническое недосыпание, вредные привычки.

Отсутствие в меню достаточного количества свежих фруктов и овощей, дефицит жизненно важных веществ.

Плохая экология, перепады температур.

Некачественная питьевая вода.

Стрессы, особенно частые.

Хронические и острые заболевания, включая болезни ЖКТ и склонность к запорам.

Перечисленные факторы, а также постоянное накопление в организме токсинов и шлаков, приводит не только к ухудшению внешнего вида кожи, но и к плохому самочувствию и хронической усталости. Выведение шлаков – непростая задача. Процесс требует предварительного изучения информации, дисциплины, точного соблюдения алгоритма действий. Нередко улучшить кожу пытаются очисткой кишечника клизмами и с помощью приема слабительных. Это приводит к обезвоживанию, нарушению электролитного баланса, а также к еще большему дефициту витаминов и питательных веществ.

Дефицит коллагена и старение

Отдельно стоит остановиться на вопросе старения.

Начиная с возраста 45-50 лет, а часто даже раньше, начинает активно снижаться выработка в организме белка коллагена. Именно от количества этого вещества напрямую зависит тонус и эластичность кожи, появление на ней мелких и глубоких морщин. И если раньше женщина могла жаловаться на сальность кожи, то сейчас кожа становится все более сухой, появляются первые признаки увядания. В наружном использовании применяется уже профессиональная косметика и антивозрастная косметика премиум класса, богатая пептидами, витаминами, коллагеном, эластином, аминокислотами .

Белковая (пептидная) косметика, а также косметика со стволовыми клетками — все более входят в ежедневный уход современной женщины!

Да, и стоит задуматься о приеме качественной биологически-активной добавки к пище. В этом случае не приходится заниматься утомительным подсчетом суточной нормы необходимых полезных ингредиентов и питательных веществ. Разработчики таких препаратов учли все нюансы.

Источник

Здоровье изнутри — Красота снаружи

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Ирина Григорьева запись закреплена

В России, сегодня не завтракают около 15% людей.
А самое рекордное количество отказов от завтрака в Германии- 25% немцев не завтракает.

Некоторые пропускают завтрак, стремясь похудеть, но на самом деле, они при этом скорее прибавляют в весе, чем его теряют.

Ученые института питания открыли в этой области весьма много интересных фактов. Например, в результате приема сладостей по утрам мы не достигаем бодрого состояния, а наоборот – активность организма снижается.

Ирина Григорьева запись закреплена

Астаксантин -это каротиноид, содержащийся в водоросли Haematococcus Pluvialis, — помимо прочего, именно за счет астаксантина мясо лосося розового цвета. Это сильнейший в мире антиоксидант в 100 раз более сильный, чем витамин Е

Ваша польза от приема астаксантина:

Факт 1 — астаксантин уменьшает окисление жирных кислот, в том числе полиненасыщенных (омега-3), тем самым делая нашу пищу более полезной, ценной.
Показать полностью.

Факт 2 — астаксантин снижает уровень холестерина в крови, что очень важно для профилактики ожирения.

Факт 3 — астаксантин играет важную роль в профилактике простатита и рака предстательной железы, так как нейтрализует ферменты, которые наносят вред простате.

Факт 4 — астаксантин снижает ишемическое повреждение головного мозга. К сведению: ишемия — местное малокровие, недостаточное кровоснабжение, т.е. снижение поступления крови к органу, чаще всего из-за сосудистых нарушений.

Факт 5 — астаксантин снижает риск развития сахарного диабета, так как способен контролировать нормальный уровень сахара в крови.

Факт 6 — астаксантин защищает почки от повреждения, способствует профилактике нефропатии. Астаксантин как антиоксидант защищает клетки почек от окислительного повреждения, происходящего на фоне многих заболеваний, в том числе и сахарного диабета. Т.е. доказано, что астаксантин препятствует развитию осложнений.

Факт 7 — астаксантин снижает усталость глаз, т.е. укрепляет мышца глазного яблока, тем самым участвует в профилактике возрастной дальнозоркости.

Факт 8 – астаксантин помогают организму нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повредить клеточные мембраны и ДНК.

Факт 9 – астаксантин стимулирует выработку коллагена, сокращает морщины и помогает коже удерживать влагу, в результате чего кожа становится более эластичной

Факт 10 – астаксантин сдерживает развитие рака толстой кишки и прогрессию рака молочных желез у мышей, при этом его действие было значительно эффективнее, чем действие других распространенных каротиноидов – бетакаротина и катаксантина

Факт 11 – астаксантин помогает в случаях астмы и при увеличении предстательной железы.

Факт 12 – астаксантин уменьшает боли в суставах при ревматоидном артрите в группе «астаксантин» на 35%

Факт 13 – астаксантин способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок

Факт 14 – астаксантин решает проблемы с зачатием из-за снижения мужской фертильности

Ирина Григорьева запись закреплена

Одноминутная презентация Вэлнэс :

Почему каждый из нас должен ежедневно выпивать порцию коктейля (а мужчины — две)? Потому что в ней — суточное количество всех нужных организму аминокислот!
Каждый день в нашем организме во всех органах и системах рождается огромное количество новых клеточек: глаза, легкие, кожа, печень, сердце.
Показать полностью. — везде необходимо обновление! Ядро здоровой клеточки — это белок, 20 аминокислот, 8 из них незаменимые, то есть не производятся в нашем организме. Если хотя бы одной из аминокислот не хватает — клеточка будет ущербная, больная. В каком органе это случится? В каком органе будет больная клеточка, которая постепенно сделает больным весь орган, а потом — и организм?
Прямо с сегодняшнего дня, не пропуская ни одного, пьём коктейль, чтобы ВСЕ клеточки были здоровыми!
Оболочка клеточки — это Омега-3 и 6. Она защищает нашу здоровую клеточку от вторжения всяких врагов — вирусов и бактерий, свободных радикалов. Они постоянно атакуют нашу клеточку и, если в организме недостаточно Омега-3 и 6, организм закрывает пробоины тем, чем может. А может Омегой -9 и 12. Разница между Омегой-3-6 и Омегой-9-12 — такая же, как между пластичным силиконом и цементом. Легко ли будет работать клеточке с пробоинами или всей в цементе? Конечно, нет! Для этого — 2 капсулы Омеги нужно каждому взрослому каждый день. * В коктейле Омега-3 и Омега-6 тоже есть!
Ну и если вы хотите, чтобы наша клеточка работала на 200% — добавьте капсулу астаксантина! Астаксантин — как Бэтмэн для каждой клеточки, он прошивает их защитой, и клетки становится просто неуязвимыми!
А. в завершение — мужчинам после 35, а женщинам после 40 нужно добавить еще 2 капсулы Омега -3 — это важно для сердечно-сосудистой системы — ведь с возрастом сосуды становятся ломкими, снижается способность организма выводить плохой холестерин, а также уменьшается защита от разрушительного действия стресса.
Про витамины и минералы писать не буду — все знают их необходимость, и то, что в наших продуктах сейчас витаминов и минералов почти нет. К вопросу о том, что их нужно пить раздельно — это не более, чем рекламный ход. ведь в овощах и фруктах их никто не делит! J Организм сам в состоянии разобрать нашу НАТУРАЛЬНУЮ витаминку на составляющие. Причем лучше принимать ее в Пэке — Омега помогает усвоиться жирорастворимым витаминкам, а Астаксантин правильно обрабатывает минералы.
Поэтому приём коктейля и Вэлнэс Пэка каждый день — это то, чем мы реально можем помочь своему организму быть здоровым!

Сухая смесь для коктейля «Нэчурал Баланс-Шоколад»

Хорошая новость. Шоколад помогает худеть! Наконец-то мечта всех сладкоежек сбылась: теперь с помощью шоколада можно снижать вес! Разумеется, если это коктейль Нэчурал Баланс Вэлнес исключительно натуральный, полезный и ну очень шоколадный! Долой угрызения совести! Шоколадным коктейлем Нэчурал Баланс можно наслаждаться совершенно безнаказанно. А все потому, что в его составе только натуральный порошок какао, который придает ему тот самый вкус, и ни грамма какао-масла, которое превращает любую шоколадку в рекордсмена по жирам.

Чем богаты какао бобы.

Теобромин — активное действующее вещество, оказывающего такой же тонизирующий эффект, как кофеин. Теобромин, содержащийся в шоколаде, повышает уровень энергии и способствует выработке триптофана – аминокислоты, стимулирующей синтез серотонина, или гормона счастья, как его часто называют.
Триптофан — незаменимая аминокислота, необходимая организму для выработки «гормона счастья» серотонина. Вот почему мы так любим шоколад!
Антиоксиданты — содержащиеся в шоколаде по своим свойствам не уступают зеленому чаю и чернике.

Источник