Здоровье — залог успеха!
Высказывание что, здоровье — залог успеха, наверное каждый из нас слышал в своей жизни и не один раз! Практически каждый из нас стремится к материальному благополучию, возможному в случае достижения определенных успехов в какой-либо трудовой сфере.
Но как только появляются какие-либо проблемы со здоровьем, все остальные вопросы отходят на задний план. Возникает закономерный вопрос о том, могут ли здоровье и успех существовать вне зависимости друг от друга, идти параллельно одно другому?
Зависимость работа — здоровье
Ни для кого не станет секретом утверждение о том,здоровье и работа напрямую зависят друг от друга. Здоровый человек обладает высокой работоспособностью, он полон сил и энергии. Его трудовая деятельность более продуктивна, что является залогом достижения высоких результатов в профессиональной сфере.
К тому же, не следует забывать о том, что чувство уверенности в себе— неотъемлемый и обязательный спутник здорового человека. Плохое самочувствие внешне выливается в шаркающую походку, опущенные плечи, сутулость.
В то время как внешний вид здорового человека полон достоинства и самоуважения: высоко поднятая голова с прямым взглядом, расправленные плечи и легкая походка формируют у окружающих ощущение самодостаточности и профессионализма здорового человека.
Человеку, который полон решимости достичь определенных успехов в жизни, необходимо помнить, что это возможно лишь при безусловном внимании к состоянию своего организма.
Решение проблем связанных со здоровьем
Здоровье и успех идут рядом, рука об руку.Необходимо немедленно решать проблемы, возникшие со здоровьем, и руководствоваться несколькими правилами.
- Каждый день должен начинаться с физической разминки, зарядки. Определенный заряд энергии, который будет получен во время утренней зарядки, поможет поддерживать на должном уровне активность и работоспособность, что в итоге положительно повлияет на адекватность и правильность принимаемых решений
- Немаловажное значение имеет спланированный режим питания.Высказывание о том, что «завтрак съешь сам, обед раздели с другом …» возникло не на пустом месте.
Переедание недопустимо и способствует возникновению тяжести в желудке, усталости, у человека падает уровень работоспособности. Есть надо тогда, когда питание нужно организму, он готов принять пищу, максимально эффективно переработать и восполнить силы для дальнейшей работы. - Наверное,о вреде курения известно всем, как и об употреблении алкоголя. И если бокал вина время от времени не повредит, то за решение отказаться от курения организм ответит верной службой в течение долгих лет.
- Естественный распорядок дня, его соблюдение – важный фактор для поддержки работоспособности на должном уровне в течение рабочего дня.
Режим труда и отдыха
Работать днем, спать ночью, питаться в определенное время — все это поддерживает в нормальном состоянии обмен веществ и способствует хорошему самочувствию, активности, бодрости.
И всего выше сказанного следует, что здоровье и успех является необходимыми составляющими друг друга. Достичь успеха в жизни может только здоровый человек, который может позволить себе отдаться любимому делу полностью и не отвлекаться на решение часто возникающих проблем со здоровьем.
Но всегда следует помнить, что ценой достигнутого успеха не должна быть частичная, а то и полная потеря здоровья.Когда цель поставлена, нужно здраво оценить, каких усилий — труда, времени, энергии — потребует ее достижение. А то ведь бывает и так, что цель достигнута, а сил получить от этого моральное и материальное удовлетворение нет: здоровье утеряно.
Кроме того, нужно подумать о том, как рационально добиться цели, поставленной перед собой. Вложив все резервы организма в быстрое достижение желаемой цели, может не статься сил для того, чтобы воспользоваться успехом. И в то же время, двигаясь в своей цели медленно, можно просто не успеть воспользоваться результатами своей работы.
Правильно выбираем цель
Так же надо помнить, что правильный выбор цели, когда получен ожидаемый результат, на долгие годы сохранит здоровье и успех будет постоянным спутником в любых начинаниях.
Достижение спланированного успеха в ожидаемые сроки – счастье для человека. А счастье с точки зрения физиологии – это выброс в кровь гормонов счастья – эндорфинов.
Влияние этого гормона на физическое и эмоциональное состояние всего организма неоценимо. Счастье, несомненно, лечит и идет рука об руку со здоровьем по пути к достижению успеха.
Источник
Здоровье залог успеха
Как правило успех в обществе понимается в узком смысле как достижение каких-то материальных или финансовых вершин. Но это только одна сторона медали. Без здоровья все это быстро потеряет смысл. Успех и здоровье — понятия взаимосвязанные и взаимозависимые. Успех влияет на здоровье ровно также как и здоровье влияет на успех.
Итак, хорошее самочувствие нашего тела позволяет нам быть работоспособными, позитивно настроенными. Не зря говорят, что в здоровом теле — здоровый дух! Отменное здоровье позволяет упорно трудиться, дает уверенность в своих силах, а также прямо или косвенно влияет на наше взаимодействие с другими людьми. Ярчайший пример наша осанка и наличие или отсутствие живота. Подтянутый мужчина в общем случае привлекательнее своего коллеги с пивным животом. Ровно также человек с хорошей осанкой внушает больше доверия, нежели сутулый. Кроме того, быть в форме на сегодняшний день — это трендовая идея для всего общества.
Стоит ли жертвовать здоровьем ради работы?
Отдавая слишком много сил работе и забывая про свое тело, можно доиграться до серьезных проблем со здоровьем. Но зато заработать довольно много денег, чтобы потом иметь возможность лечить свои болячки.
В прошлом году я столкнулся с большими проблемами со здоровьем. После чашечки кофе на бизнес-встрече я поехал навестить отца в клинике и не смог подняться даже до второго этажа. Мне стало плохо. Но повышенное давление и одышка — были только началом. Потом я столкнулся с начальной стадией геморроя и тут качество жизни стало просто отвратительным. Хотя в финансовом отношении у меня было все идеально — за прошлый год я заработал почти миллион рублей, но без нормально функционирующего зада все эти деньги просто не приносили никакой радости. Я потратил немало денег на лечение и еще больше денег на занятия с фитнес-инструктором. Все ради того, чтобы восстановить здоровье. Я хочу сделать признание. Когда я лежал на столике у проктолога, обследование проходило очень болезненно. Откровенно говоря, врагу этого не пожелаешь. И вот тогда то я у меня произошло осознание, что здоровье намного важнее любых денег, т.к. механистически за деньги здоровье ты не купишь. В конечном итоге я избавился от проблем с повышенным давлением и вылечил свои геморроидальные узлы.
Но я прошел через ад. Пить кофе я не мог из-за повышенного давления. А кофе — мой любимый напиток. Из-за кровотечений я не мог полноценно тренироваться в спортзале и бегать. А я спорт я очень люблю. Также я не мог все лето полноценно кататься на велосипеде — а это моя страсть. Более того, осенью у меня случилось осложнение — в заднем проходе появились тромбы (шишки).
Короче говоря, все это влияло и на мой бизнес и на уверенность в себе. Не говоря уже о том, что очень сильно обрушило качество жизни.
Здоровье как залог успеха
Здоровье — это самая большая ценность, которая у нас есть. Но когда мы им обладаем, то мы его просто не замечаем. Стоит заболеть какому-нибудь суставу и тут ты понимаешь, что оказывается колено — очень важная штука.
Для достижения успеха нужно много и интенсивно работать. Упорный труд — предопределяет успех. Именно поэтому нужно в постоянном режиме следить за своим здоровьем. Ниже я даю кое-какие рекомендации на этот счет.
— Питание. Качество питания играет важнейшую роль в нашем самочувствии и энергичности. Особенно за питанием нужно следить тем, кто от природы склонен к полноте. Вместе с некачественной едой и сидячим образом жизни все это может вывести из игры тебя раньше времени. Завязывайте с избытком сахара, фастфудами и передозировкой кофеином.
— Спорт. Спорт должен стать частью твоей жизни, если ты хочешь сохранить здоровье. Даже умеренные физические нагрузки — это намного лучше, чем ничего. Многочисленные исследования показывают, что даже незначительные, но регулярные занятия спортом сказываются на состоянии здоровья в лучшую сторону. Растет ваша производительность труда и падает вероятность получить какое-нибудь хроническое заболевание.
— Сон. Нужно высыпаться. Все поговорки о том, что «На том свете выспимся» — лишь приближают бесславный конец. Многие люди пренебрежительно относятся не только к здоровью в целом, но и ко сну в частности. Здоровый сон — залог ясности и скорости мышления, высокого иммунитета и молодости. Недостаток сна ведет к замедлению реакции, снижению IQ. Человек в целом становится похож скорее на зомби. За последнее столетие люди стали спать вместо 9-10 часов в сутки всего лишь 6-7 часов, чего недостаточно для полноценного восстановления. Каждая вторая книга по саморазвитию кричит о важности полноценного сна. Совпадение? Не думаю!
— Курение и алкоголь. Мало того, у нас экология и климат под большим вопросом. Так еще наши люди сами своими руками ускоряют износ своего тела. Курят, пьют без меры. Мужчины в среднем у нас в стране с трудом доживают до пенсионного возраста, а чаще откидываются в дееспособном возрасте. И все это следствие курения, алкоголя, недостатка сна, постоянных стрессов, а также отсутствия культуры спорта и нормального питания.
Здоровье и успех идут нога об ногу. Даже если кто-то и достигнет успеха в делах, но подойдет к своему успеху без здоровья — это нельзя будет назвать успехом в полном смысле этого слова. Путь к успеху ни в коем случае не должен лежать через жертвы здоровья. Ни в коем случае нельзя допускать ситуации, когда ты тратишь здоровье, чтобы заработать деньги, а потом тратишь деньги, чтобы вернуть здровье. Проще — предупредить, чем пожинать плоды своего легкомысленного поведения.
Успех в полном смысле этого слова — это когда все сферы жизни органично развиты и не противоречат друг другу. Иными словами, когда ты поддерживаешь себя в прекрасной физической форме, когда находишь время для духовного саморазвития, а также когда у тебя все хорошо в личной жизни и в финансовом отношении. Как всегда, нужно соблюдать баланс. Когда вы будете делать выбор жизненной цели — вы должны соизмерять свои цели и средства их достижения. Здоровье — действительно залог успеха. И моя ужасная история, когда я не смог подняться на 2-й этаж в 27 лет из-за ожирения и скачка артериального давления, а потом когда у меня случилась беда, о которой не принято говорить — все это наглядный пример до чего не стоит доводить.
Источник
Конспект интегрированной НОД «Здоровье-залог успеха!» (подготовительная группа)
Людмила Шмелева
Конспект интегрированной НОД «Здоровье-залог успеха!» (подготовительная группа)
Входит воспитатель в белом халате, очках, представляется доктором Плюшевой и приветствует детей, здоровается с каждым из детей за руку. (Руки воспитателя в блестках)
— Здравствуйте, ребята. Я к вам не просто так пришла, захотелось мне узнать – знаете ли вы как заботиться о своем здоровье. Но сначала скажите мне, пожалуйста, что вы знаете о микробах?
Воспитатель: — Ай да молодцы. А теперь посмотрите на свои руки.
Дети: Они блестят!
Воспитатель: — Представим что это не блестки, а именно микробы и бактерии, которые нас окружают.
-А возможно ли увидеть микробы вот так просто на ладошке? (ответы детей)
— Правильно, нельзя конечно. А с помощью чего можно их разглядеть? (ответы детей)
— Молодцы! Микробы можно рассмотреть под микроскопом.
Микробы, ребята, повсюду. Ведь не зря я и ваши родители всегда вам напоминают о том, что необходимо мыть руки после прогулки, перед едой и т. д. Я предлагаю пойти и смыть все микробы с наших ручек. (Дети с воспитателем идут мыть руки)
Дети моют руки,а воспитатель приговаривает:
Микроб —ужасно вредное животное:
Коварное и, главное, щекотное.
Такое вот животное в живот
Залезет — и спокойно там живёт.
Залезет, шалопай, и где захочется
Гуляет по больному и щекочется.
Он горд,что столько от него хлопот:
И насморк, и чихание, и пот.
(Дети и воспитатель возвращаются в группу)
Воспитатель: — По дороге к вам мне встретился один мальчик, он был неопрятный, с испачканным лицом и грязными руками. А знаете что он мне сказал? (ответы детей)
Никогда не мойте руки,
Это глупое занятье
Не приводит ни к чему.
Вновь испачкаются руки,
Так зачем же тратить силы,
Время попусту терять.
Воспитатель: — Вы согласны с этим мальчиком? (ответы детей)
Воспитатель: — Почему? (ответы детей)
Воспитатель: — А как называют людей, которые не причесываются, не моют руки и лицо? (ответы детей)
Воспитатель: — А хотите я вам расскажу про один очень страшный микроб? (ответы детей)
Существует такая микобактерия туберкулеза, которую называют «палочкой Коха». Почему именно так? Да потому что ученого, открывшего этот возбудитель, звали Роберт Кох. Эта микобактерия «палочка Коха» является возбудителем туберкулеза. Туберкулез – это инфекционное заболевание. В отличие от других микробов,микобактерия туберкулеза чрезвычайно живуча: отлично себя чувствует и в земле, и в с негу, устойчива к различным физическим и химическим агентам, холоду, теплу, влаге и свету. Погибнуть она может лишь под длительным воздействием прямых солнечных лучей, высоких температур. Кроме легких, туберкулез может поражать различные органы и ткани человека. Какие органы и части тела вы знаете?
Интерактивная игра «Что болит?»
(Включается игра, мальчик говорит о том, что у него болит, а дети подбирают фигурку части тела человека или орган, кладут на то место, где они думают она находится).
Воспитатель: — Туберкулез, ребята,может поражать различные органы и ткани человека: глаза, кости, кожу, мочеполовую систему и т. д.
Признаки туберкулеза: кашель более двух- трех недель, потеря аппетита, общая слабость, недомогание, периодическое повышение температуры, боли в грудной клетке. При наличии кашля в сочетании с одним из вышеперечисленных признаков следует срочно обратиться к врачу и обследоваться на туберкулез.
Основные факторы риска: неполноценное питание, алкоголизм, курение, наркомания, стрессы, неправильный образ жизни.
Как же, дети, нам с вами уберечься от болезни? (ответы детей)
Воспитатель: — Регулярно занимайтесь спортом, больше бывайте на свежем воздухе, мойте руки после прогулки и перед едой, соблюдайте правила личной гигиены. Как можно чаще необходимо делать влажную уборку, проветривать помещение. Всё население старше 15 лет должно проходить флюорографическое обследование 1 раз в год.
Я предлагаю вам сделать стенгазету, посвященную этому микробу, а точнее тому, что не нужно и необходимо делать, чтобы не заболеть туберкулезом. Сделаем её в виде ромашки. На каждом лепесточке каждый из вас напишет о том, как уберечься от этой страшной болезни.
Конспект НОД по валеологии «Где прячется здоровье?» Подготовительная группа Интегрированная НОД «Где прячется здоровье?» Подготовительная группа Цель: • Воспитывать привычку здорового образа жизни. • Учить.
Комплексно-тематическое планирование подготовительная группа «Человек (части тела, гигиена, здоровье)» Тема: «Человек (части тела, гигиена, здоровье)» Сроки: 5 неделя октября Итоговое событие: Конкурс рисунков «Я-человек!». «Я имею право»,.
Конспект интегрированной игровой образовательной ситуации «Широка страна моя родная» (подготовительная к школе группа) Программные задачи: 1. закреплять знание детей о Российской Федерации и ее субъектах 2. продолжать формировать у детей грамматический строй.
Конспект интегрированной непосредственно-образовательной деятельности «Олимпийское здоровье» Цель: формирование представления детей о здоровье как о ценности, требующей постоянной заботы. Задачи: содействовать расширению.
Конспект интегрированной НОД по познавательному развитию «Моя семья, мое богатство» (подготовительная группа) Цель проекта:Воспитывать любовь и уважение к семье,как к людям,которые живут вместе,любят друг друга и заботятся о родных и близких. Задачи:Дать.
Конспект интегрированной НОД рисование «Кап и Капелька» (старше-подготовительная группа) Конспект интегрированной образовательной деятельности старше- подготовительная группа Направление деятельности: познавательно — художественное.
Конспект интегрированной образовательной деятельности по экологии (подготовительная группа) Цели: — активизировать у детей все сенсорные системы (слух, осязание, зрение); — активизировать словарь детей (прилагательные, глаголы);.
Конспект интегрированной образовательной деятельности с использованием ИКТ (подготовительная группа) Конспект образовательной деятельности для детей подготовительной к школе группы. Цель: Обобщить знания детей в рамках образовательных областей.
Конспект ООД «Машино здоровье» ЗОЖ (подготовительная группа) Задачи: Образовательные: — Формировать знания детей с том, что такое здоровье, и почему его следует беречь. — Дать представление о том,.
Конспект занятия «Доброта-наше здоровье» (старшая группа) Цель: Приобщать к здоровому образу жизни, укреплять физическое и психическое здоровье ребенка. Задачи: «Здоровье». Формировать представление.
Источник