Здоровье стройность молодость ирина никашина

Здоровье. Стройность. Молодость. Полный курс, 2020 (Ирина Никашина)

Складчина

Admin

О чем этот курс?

• Обучение интуитивному питанию
• Грамотная кето адаптация
• Построение кето рациона
• Поддержка организма необходимыми микроэлементами
• Помощь организму в получении энергии из жира
• Большой блок Anti Age программы

Полная программа курса ниже

Для кого предназначен курс?

• Если вы устали от разных диет, которые не работают
• Если вы срываетесь на ПП и не можете
  добиться результата
• Если вы не можете отказаться от сахара и скинуть
  «последние 2-3 кг»
• Если устали «сбрасывать и набирать обратно», то этот курс точно для вас!
• Если вам нужны дисциплина и контроль с обратной связью

Программа подготовки с 20-25 марта:

• подготовка к кето питанию: что нужно знать
• как убрать сахар и чем себе помочь избавиться от тяги
• примерный план питания на подготовку
• как пережить праздники и застолья — конкретные советы

Программа первого месяца:

• что такое кето питание, опасно ли и когда результативно
• принципы построения блюд и питания в целом
• как работать при кето питании с программой Fat Secret
• вход на кето, старт и поддержка
• уровень кетонов и от чего он зависит
• электролиты: как и когда пить
• симптомы нехватки электролитов и принципы восполнения
• чистка организма: что происходит и как помочь
• «кето – сыпь» — надо ли ее бояться и появится ли она?
• интервальное голодание и голод
• аутофагия
• острый адаптационный период: как избежать и как облегчить
• принцип сброса веса и как его ускорить
• плато: что это такое и как понять плато ли это или адаптация организма к новому весу
• стресс: как влияет и почему важно сохранять спокойствие
• сон: что происходит
• приглашенный эксперт – психолог Богдан Н.А.: запись мастер класса о том, как понять что я «хочу» и что мне «надо»
• рецепты блюд в скриншотах – 30 шт и их обсуждение
• общая поддержка входа, обратная связь в прямом эфире инстаграм, чате и на платформе Геткурс

Программа второго месяца:

• разбор вопросов после перерыва
• запоры: что с ними делать
• цикл: будут ли сбои?
• Anti age программа: большой блок
• спорт: когда начинать и нужно ли? Выбор спортивной программы
• работа по телу теория (работаем с кожей и ее упругостью)
• работа по телу практика
• Приглашенный сертифицированный мастер скульптурно-буккального массажа, урок: скульптурный лифтинг своими руками — запись уроков
• Медитация
• Ваши волосы

— Второй месяц кето: что нового в питании

• Новая кетоновая энергия: что с ней делать и как ей воспользоваться
• Дальнейшая жизнь на кето: как питаться
• Как ездить в отпуск при кето питании
• Как посещать ресторан при кето питании
• Как быть на банкетах и оставаться в кетозе

Источник

Доступно Здоровье. Стройность. Молодость. 2020 [Ирина Никашина]

О чем этот курс?

• Обучение интуитивному питанию
• Грамотная кето адаптация
• Построение кето рациона
• Поддержка организма необходимыми микроэлементами
• Помощь организму в получении энергии из жира
• Большой блок Anti Age программы

Полная программа курса ниже

Для кого предназначен курс?

• Если вы устали от разных диет, которые не работают
• Если вы срываетесь на ПП и не можете
  добиться результата
• Если вы не можете отказаться от сахара и скинуть
  «последние 2-3 кг»
• Если устали «сбрасывать и набирать обратно», то этот курс точно для вас!
• Если вам нужны дисциплина и контроль с обратной связью

Курс состоит из двух блоков.

1 блок:
Программа подготовки с 14 января:
— подготовка к кето питанию: что нужно знать
— как убрать сахар и чем себе помочь избавиться от тяги
— примерный план питания на подготовку
— как пережить праздники и застолья — конкретные советы
— уроки по теории, чтобы потом на них не отвлекаться
— приглашенный эксперт – психолог Богдан Н.А.: запись мастер класса о том, как понять что я «хочу» и что мне «надо» относительно лишнего веса
— психология вашей личной проблемы лишнего веса

Старт кето питания с 1 февраля:

Программа первого блока:
— что такое кето питание, опасно ли и когда результативно
— принципы построения блюд и питания в целом, разбираем и проверяем все ваши «тарелочки»
— как работать при кето питании с программой Fat Secret
— вход на кето, старт и поддержка
— уровень кетонов и от чего он зависит
— электролиты: как и когда пить, полные протоколы по добавкам
— симптомы нехватки электролитов и принципы восполнения
— чистка организма: что происходит и как помочь
— «кето – сыпь» — надо ли ее бояться и появится ли она?
— интервальное голодание и голод
— аутофагия
— острый адаптационный период: как избежать и как облегчить
— принцип сброса веса и как его ускорить
— плато: что это такое и как понять плато ли это или адаптация организма к новому весу
— стресс: как влияет и почему важно сохранять спокойствие
— сон: что происходит
— запоры: что с ними делать
— цикл: будут ли сбои?
— Дальнейшая жизнь на кето: как питаться, как расширять питание дальше.
— общая поддержка входа, обратная связь в прямом эфире инстаграм, чате WA и на платформе Геткурс
Недельные каникулы 22-28 февраля

2 блок:
Программа с 1 марта:
— разбор вопросов после перерыва
— вычисляем и устанавливаем индивидуальный режим питания и размер порций для дальнейшего контроля сброса веса
— контролируем сброс веса постоянно до конца курса
— Anti age программа: БАДы и принципы снижения биологического возраста, моя, уже ставшая популярной, схема для кишечника + вебинар
— Детокс программы, применимые на кето (принципы детокса, БАДы)
— спорт: когда начинать и нужно ли? Выбор спортивной программы
— работа по телу теория (работаем с кожей и ее упругостью)
— работа по телу практика
— Приглашенный сертифицированный мастер скульптурно-буккального массажа, урок: скульптурный лифтинг своими руками — запись уроков
— Медитация
— Ваши волосы
— Второй месяц кето: что нового в питании?
— Как ездить в отпуск при кето питании
— Как посещать ресторан при кето питании
— Как быть на банкетах и оставаться в кетозе
Финал 28 марта

Следую кето уже 4 месяца, перешел с ПП, похудел на 12 кг. Но много вопросов по здоровью с этим видом питания. Перерыл весь рунет — нет никого, чей подход меня бы устроил, кроме одного (автора этого курса). Очень взвешенный, грамотный автор, учитывает все нюансы, все заболевания, даже отсутствие желчного пузыря.

Например, все говорят, что холестерин выше нормы ерунда, а автор этого курса даст рекомендации по такому питанию, что холестерин и коэффициент атерогенности будет в норме. А это очень важно не только для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, а абсолютно для всех. Это как пример.

Ну и сам подход. Многие авторы просто реально делают инфокурсы, чтобы просто слупить денег, а полезного у них ничего нет. Здесь же автор делает упор на практику и главное, что мы получаем рекомендации по такому питанию, которое именно анти-AGE, и которому можем следовать всю жизнь без каких-то усилий и срывов, как это бывает на других видах диет.

Источник

Доступно Здоровье. Стройность. Молодость (Ирина Никашина)

О чем этот курс?

• Обучение интуитивному питанию
• Грамотная кето адаптация
• Построение кето рациона
• Поддержка организма необходимыми микроэлементами
• Помощь организму в получении энергии из жира
• Большой блок Anti Age программы

Полная программа курса ниже

Для кого предназначен курс?

• Если вы устали от разных диет, которые не работают
• Если вы срываетесь на ПП и не можете
  добиться результата
• Если вы не можете отказаться от сахара и скинуть
  «последние 2-3 кг»
• Если устали «сбрасывать и набирать обратно», то этот курс точно для вас!
• Если вам нужны дисциплина и контроль с обратной связью

Курс состоит из двух блоков.

1 блок:
Программа подготовки с 14 января:
— подготовка к кето питанию: что нужно знать
— как убрать сахар и чем себе помочь избавиться от тяги
— примерный план питания на подготовку
— как пережить праздники и застолья — конкретные советы
— уроки по теории, чтобы потом на них не отвлекаться
— приглашенный эксперт – психолог Богдан Н.А.: запись мастер класса о том, как понять что я «хочу» и что мне «надо» относительно лишнего веса
— психология вашей личной проблемы лишнего веса

Старт кето питания с 1 февраля:

Программа первого блока:
— что такое кето питание, опасно ли и когда результативно
— принципы построения блюд и питания в целом, разбираем и проверяем все ваши «тарелочки»
— как работать при кето питании с программой Fat Secret
— вход на кето, старт и поддержка
— уровень кетонов и от чего он зависит
— электролиты: как и когда пить, полные протоколы по добавкам
— симптомы нехватки электролитов и принципы восполнения
— чистка организма: что происходит и как помочь
— «кето – сыпь» — надо ли ее бояться и появится ли она?
— интервальное голодание и голод
— аутофагия
— острый адаптационный период: как избежать и как облегчить
— принцип сброса веса и как его ускорить
— плато: что это такое и как понять плато ли это или адаптация организма к новому весу
— стресс: как влияет и почему важно сохранять спокойствие
— сон: что происходит
— запоры: что с ними делать
— цикл: будут ли сбои?
— Дальнейшая жизнь на кето: как питаться, как расширять питание дальше.
— общая поддержка входа, обратная связь в прямом эфире инстаграм, чате WA и на платформе Геткурс
Недельные каникулы 22-28 февраля

2 блок:
Программа с 1 марта:
— разбор вопросов после перерыва
— вычисляем и устанавливаем индивидуальный режим питания и размер порций для дальнейшего контроля сброса веса
— контролируем сброс веса постоянно до конца курса
— Anti age программа: БАДы и принципы снижения биологического возраста, моя, уже ставшая популярной, схема для кишечника + вебинар
— Детокс программы, применимые на кето (принципы детокса, БАДы)
— спорт: когда начинать и нужно ли? Выбор спортивной программы
— работа по телу теория (работаем с кожей и ее упругостью)
— работа по телу практика
— Приглашенный сертифицированный мастер скульптурно-буккального массажа, урок: скульптурный лифтинг своими руками — запись уроков
— Медитация
— Ваши волосы
— Второй месяц кето: что нового в питании?
— Как ездить в отпуск при кето питании
— Как посещать ресторан при кето питании
— Как быть на банкетах и оставаться в кетозе
Финал 28 марта

Следую кето уже 4 месяца, перешел с ПП, похудел на 12 кг. Но много вопросов по здоровью с этим видом питания. Перерыл весь рунет — нет никого, чей подход меня бы устроил, кроме одного (автора этого курса). Очень взвешенный, грамотный автор, учитывает все нюансы, все заболевания, даже отсутствие желчного пузыря.

Например, все говорят, что холестерин выше нормы ерунда, а автор этого курса даст рекомендации по такому питанию, что холестерин и коэффициент атерогенности будет в норме. А это очень важно не только для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, а абсолютно для всех. Это как пример.

Ну и сам подход. Многие авторы просто реально делают инфокурсы, чтобы просто слупить денег, а полезного у них ничего нет. Здесь же автор делает упор на практику и главное, что мы получаем рекомендации по такому питанию, которое именно анти-AGE, и которому можем следовать всю жизнь без каких-то усилий и срывов, как это бывает на других видах диет.

Источник

Отзывы на Курс «Здоровье Стройность Молодость»

Я, Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги «Друг по имени Кето», на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.

Приглашаю на текущие курсы :
https://keto-pravda.getcourse.ru/shkola

Записаться на курс «Здоровье. Стройность. Молодость» :
https://school.keto-pravda.ru/kurs8

Друзья, на моем канале новая рубрика: Отзывы участников, которые прошли мои курсы.
В сегодняшнем видео два отзыва на курс «Здоровье Стройность Молодость».
Оставляйте свои вопросы по курсу «Здоровье Стройность Молодость» под этим видео.

Навигация по видео:
00:00 заставка
00:05 первый отзыв
01:03 второй отзыв

Мой сайт https://keto-pravda.ru/​​​​​​​​​​​​
YouTube — Irina Nikashina в поиске
Мой инстаграм https://www.instagram.com/keto_pravda/
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
https://www.instagram.com/school.keto_pravda/
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) https://t.me/Keto_pravda
Фейсбук о кето https://www.facebook.com/ketopravda/
Группа ВК https://vk.com/keto_pravda_club
Группа ОК https://ok.ru/group/56979679936644

Купить книгу тут https://keto-pravda.getcourse.ru/bookel

Видео Отзывы на Курс «Здоровье Стройность Молодость» канала Ирина Никашина. Нутрициолог, биохакер, кето коуч

Источник

Отзыв Здоровье. Стройность. Молодость. [keto_pravda] [Ирина Никашина]

Active member

Автор курса — Ирина Никашина
Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age, детокс программ, автор книги «Друг по имени КЕТО», автор @keto_pravda

• Опыт диетологии с 2003 года (работа в фитнес индустрии)
• Выпускник Академии NSA
• Выпускник АСИЗ
• Множество прослушанных семинаров и мастер классов зарубежных кето адептов, диетологов и нутрициологов 2017 — 2020 годы
• Большой опыт в ведениии подопечных по собственной методике с применением кето питания и LCHF
• Огромное количество отзывов о высоком результате подопечных в инстаграм Школы @school.keto_pravda

Для кого предназначен курс?

• Если вы устали от разных диет, которые не работают
• Если вы срываетесь на ПП и не можете добиться результата
• Если вы не можете отказаться от сахара и скинуть «последние 2-3 кг»
• Если устали «сбрасывать и набирать обратно», то этот курс точно для вас!
• Если вам нужны дисциплина и контроль с обратной связью в одной дружной команде
• Если вы устали от множества мнений на просторах интернета и хотите обрести ясность!

Курс состоит из двух блоков.

1 блок:
Программа подготовки с 14 января:
— подготовка к кето питанию: что нужно знать
— как убрать сахар и чем себе помочь избавиться от тяги
— примерный план питания на подготовку
— как пережить праздники и застолья — конкретные советы
— уроки по теории, чтобы потом на них не отвлекаться
— приглашенный эксперт – психолог Богдан Н.А.: запись мастер класса о том, как понять что я «хочу» и что мне «надо» относительно лишнего веса
— психология вашей личной проблемы лишнего веса

Старт кето питания с 1 февраля:

Программа первого блока:
— что такое кето питание, опасно ли и когда результативно
— принципы построения блюд и питания в целом, разбираем и проверяем все ваши «тарелочки»
— как работать при кето питании с программой Fat Secret
— вход на кето, старт и поддержка
— уровень кетонов и от чего он зависит
— электролиты: как и когда пить, полные протоколы по добавкам
— симптомы нехватки электролитов и принципы восполнения
— чистка организма: что происходит и как помочь
— «кето – сыпь» — надо ли ее бояться и появится ли она?
— интервальное голодание и голод
— аутофагия
— острый адаптационный период: как избежать и как облегчить
— принцип сброса веса и как его ускорить
— плато: что это такое и как понять плато ли это или адаптация организма к новому весу
— стресс: как влияет и почему важно сохранять спокойствие
— сон: что происходит
— запоры: что с ними делать
— цикл: будут ли сбои?
— Дальнейшая жизнь на кето: как питаться, как расширять питание дальше.
— общая поддержка входа, обратная связь в прямом эфире инстаграм, чате WA и на платформе Геткурс
Недельные каникулы 22-28 февраля

2 блок:
Программа с 1 марта:
— разбор вопросов после перерыва
— вычисляем и устанавливаем индивидуальный режим питания и размер порций для дальнейшего контроля сброса веса
— контролируем сброс веса постоянно до конца курса
— Anti age программа: БАДы и принципы снижения биологического возраста, моя, уже ставшая популярной, схема для кишечника вебинар
— Детокс программы, применимые на кето (принципы детокса, БАДы)
— спорт: когда начинать и нужно ли? Выбор спортивной программы
— работа по телу теория (работаем с кожей и ее упругостью)
— работа по телу практика
— Приглашенный сертифицированный мастер скульптурно-буккального массажа, урок: скульптурный лифтинг своими руками — запись уроков
— Медитация
— Ваши волосы
— Второй месяц кето: что нового в питании?
— Как ездить в отпуск при кето питании
— Как посещать ресторан при кето питании
— Как быть на банкетах и оставаться в кетозе
Финал 28 марта

Следую кето уже 4 месяца, перешел с ПП, похудел на 12 кг. Но много вопросов по здоровью с этим видом питания. Перерыл весь рунет — нет никого, чей подход меня бы устроил, кроме одного (автора этого курса). Очень взвешенный, грамотный автор, учитывает все нюансы, все заболевания, даже отсутствие желчного пузыря.

Например, все говорят, что холестерин выше нормы ерунда, а автор этого курса даст рекомендации по такому питанию, что холестерин и коэффициент атерогенности будет в норме. А это очень важно не только для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, а абсолютно для всех. Это как пример.

Ну и сам подход. Многие авторы просто реально делают инфокурсы, чтобы просто слупить денег, а полезного у них ничего нет. Здесь же автор делает упор на практику и главное, что мы получаем рекомендации по такому питанию, которое именно анти-AGE, и которому можем следовать всю жизнь без каких-то усилий и срывов, как это бывает на других видах диет.

Вообще, для ознакомления с подходами автора советую посмотреть ее на ютубе, например, один из основополагающих вебинаров

И самое последнее заключительное видео автора по окончании курса в декабре 2020 года. Здесь участники сами рвутся рассказать о своих достижениях на курсе
Продающая страница

Источник