Здоровье спорт красота девушки
Ваше Здоровье
Информация
Другое
Действия
27 267 записей
Добро пожаловать в наше сообщество!
Продолжение доступно всем
Для продолжения ПОДПИШИСЬ 
Здоровье●Женщина●Фитнес●Красота
и жми на фото 
УВИДЕЛА КАК МОЯ ДОЧЬ
https://vk.com/page-69137228_54193846
КАКОЙ ИЗ КАМНЕЙ ВАМ ПОНРАВИЛСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО?
https://vk.cc/8Ki60u
5 СОВЕТОВ ГИНЕКОЛОГА
https://vk.com/page-69137228_54173491
8 СИМПТОМОВ, НА КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНАМ НЕЛЬЗЯ ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА
https://vk.com/page-69137228_54312372
ЖЕНА СТОМАТОЛОГА НАУЧИЛА
https://vk.com/page-69137228_54274327
ОТВИСЛЫЙ ЖИВОТ УБЕРЁТ ПОЛОТЕНЦЕ
https://vk.com/page-69137228_54282716
БАБУШКИНЫ СОВЕТЫ
https://vk.com/page-69137228_54288101″ style=»width: 100%; height: 100%; margin: 0 0% 0% 0;» >
ПОЧЕМУ КOСМЕТОЛОГИ МОЛЧАТ О ТОМ, ЧТО ДОБАВЛЯЮТ В СОСТАВ КРЕМА?
Существует несколько типов старения лица. При первом — снижается упругость кожи, при втором — появляется сеточка морщин, как на печеном яблоке, Показать полностью. а третий тип изменяет лицо до неузнаваемости.
Например, на одном из островов Японии женщины в 55 лет выглядят как 30-летние. Ученые долго не могли разгадать причину их моложавости. Оказалось, что никакого секрета нет. Сейчас разберёмся, как это повторить.
Все говорят: «Подтянутое, молодое лицо прямиком зависит от кожи». Чем больше в ней коллагена, эластина, тем меньше у нас морщин.
Но кожа с возрастом становится тонкой, серой и унылой. Мы привыкли думать, что на это влияют:
— Генетика;
— Физиология;
— Солнечные лучи;
— Курение;
— Питание;
— Мимика.
На этом умело играют рекламщики, которые показывают нам очередной вечерний крем «для тех кому за…». Наносите перед сном и вы подтянете овал лица.
Только фирмы не указывают в составе эстроген и гормоны. Всё потому, что на сегодня нет разрешения использовать гормоны в обычных кремах.
Но почему, ведь гормональные крема быстро «омолаживают»?
Дело в «синдроме отмены». Другими словам, стоит сделать перерыв, как лицо скукожится ещё сильнее.
Большинство и не подозревают, что кoсметология, как наука, ограничилась изучением только кожи. Это в то время, когда на лице и на голове более 70 мышц!
Вообще, все черты лица зависят не от кожи, а от формы мышц и черепа. От мест, где мышцы крепятся к костям и самой коже.
Весь этот каркас не вечен. Он также стареет — сохнут мышцы, череп уменьшается, растягиваются связки.
А мы продолжаем верить и пользоваться масками и кремами. А потом удивляемся, почему у нас:
— обвисают брови и веки;
— лицо становится серым, а губы как ниточки;
— дряблая кожа;
— появляются брыльки;
— плывет овал лица;
— опускаются уголки губ.
Конечно, можно бесконечно успокаивать себя: «У меня такая генетика, так и у бабушки, и у мамы было». Но природой не расписано, как мы должны выглядеть в своем возрасте.
У нас есть реальный шанс до глубокой старости выглядеть моложе принятых стандартов.
Без ботокса, лазеров, нитей, филлеров и прочих средств «кратковременной молодости». Которые, на самом деле, ещё сильнее стимулируют старение.
Меня зовут Александра Ларионова, я уже более 10 лет занимаюсь гимнастикой для лица. Моё основное направление — это связь лица и тела.
Сейчас я сертифицированный специалист по гимнастике для лица, самомассажу, безоперационной подтяжке лица и тейпированию.
Судя по многочисленным отзывам моих учениц, после занятий у них:
— уходили отёки,
— овал лица становился более чётким,
— верхнее веко поднималось и открывался взгляд,
— сглаживались морщинки на лбу и в уголках глаз,
— снимались зажимы на шее и проходили головные боли,
— выправлялась осанка,
— подтягивался живот.
Если ты готова уделять 20 минут в день своему лицу и, как результат, собирать восторженные взгляды прохожих и комплименты от любимого, то приглашаю тебя на БЕСПЛАТНУЮ игру на преображение.
Вот, что даст тебе участие в марафоне:
— ты определишь текущее состояние своего лица и тела;
— разучишь упражнения для красивой королевской осанки;
— освоишь способы избавления от второго подбородка и колец Венеры;
— узнаешь, как избавиться от брылей и носогубной складки, улучшая состояние шеи;
— получишь рабочие техники и упражнения для сохранения красоты и молодости лица;
— научишься приёмам быстрого и эффективного снятия отёчности и профилактики отёков.
Я дам тебе не просто набор упражнений для лица, а комплексную систему омоложения. На марафоне ты чётко определишь именно СВОИ проблемные зоны и узнаешь, как их проработать.
Для регистрации на бесплатный 4-дневный марафон:
Переходи по ссылке https://vk.com/app5898182_-184480182#s=466132&for..
Жми «Разрешить присылать сообщения».
Прекращай замазывать морщины тональным кремом и бегать к кoсметологу! Есть естественный путь оставаться свежей и молодой — убедись сама.
Источник
Куда уж красивее? Спорт и привлекательность женщины.
Известно, что регулярные занятия спортом полезны для нашего здоровья. Внедряя физическую нагрузку в свою жизнь, женщина внешне выглядит лучше: становится подтянутой, стройной, появляются красивые изгибы. Но что есть красота без здоровья?
Научно доказано, что у активных людей ниже риск развития болезней сердца, они имеют здоровые кости, мышцы и суставы, им легче сохранят спокойствие в «шторм». Да и психологическое здоровье крепче. Сегодня мы ответим подробнее на самые актуальные вопросы женской красоты.
Упругость кожи. Борьба с целлюлитом.
Замечали, что те женщины, которые ходят в зал, бегают и ведут активный образ жизни, часто выглядят моложе своих лет. Цвет лица у них свежее, кожа упругая, приятная на ощупь. Дело в том, что физическая нагрузка укрепляют сердце и артерии, повышает кровообращение. Полноценная работа нашего главного насоса крови (сердца) позволяет лучше наполнять кожу кислородом и питательными веществами. Лицо приобретает естественный цвет, а кожа выглядит моложе.
Недостаток кровобращения в нижних конечностях приводит к целлюлиту. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, излишнее потребление калорийной пищи только усугубляет эту ситуацию. К сожалению, никакие крема, обертывания и трения щеткой не помогут достичь долговременного результата. Нужно двигаться.
О, этот взгляд!
Глаза-зеркало души. Но в некоторых зеркалах отражается лишь восьми часовой рабочий день, вечер за телевизором и недостаточное количество сна. Грустно. Но поправимо.
Чтоб обеспечить лучший вид кожи вокруг глаз, яркий взгляд стоит включить в свою жизнь тренинг. Физические упражнения улучшают работу лимфы , тем самым в организме уменьшает задержка воды. Утро будет добрым: без отеков и темных кругов под глазами.
Но помните о достаточном потреблении воды. Это важно! Особенно летом.
Лимфа- это межклеточная жидкость. Омывая клетки организма, она доставляет в них необходимые вещества, а клетки отдают ей все лишнее: продукты жизнедеятельности и токсины.
И волосы твои летают, как на обложке глянца.
И снова о кровообращении. Но что поделать, если это так полезно?!
Упражнения увеличивают приток крови к коже головы и обеспечивают питание волосяных фолликулов .
Действия примерно такие же, как и с кожей. Но это еще не все. Слышали о гормоне стресса- кортизоле ?
Кортизол- это гормон, который образуется в коре надпочечников. Он защищает организм от стресса, регулирует уровень артериального давления, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.
Избыточное его количество в организме запускает множество неблагоприятных процессов. Один них-это выпадение волос. О-о-у. Физическая нагрузка помогает снизить выработку стрессовых гормонов. И вот снова спорт всех спас!
Морщины, вы задержаны по делу порчи красоты женщины!
Кожа состоит из двух белков: коллагена и эластина . Они помогают сохранять ее молодость.
Коллаген и эластин – белки, составляющие «каркас» кожи и отвечающие за упругость и эластичность, предупреждают появление морщин.
Но со временем под воздействием солнца, неполноценного питания и естественного старения, способность обновления этих белков становится ниже. Занятия способствуют выработке коллаген и эластина. Кожа становится увлажненной, защищенной и устойчивой к появлению морщин.
Ах, какая женщина
Конечно же, мы не могли обойти стороной тему половое влечение и чувство привлекательности. Физические упражнения безусловно дают хорошее настроение и уверенность в себе. Но и оказывают влияние на «химию любви». У спортивных людей уровень тестестерона , гормона, который, в том числе отвечает и за сексуальное влечение, выше, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. А позитивно настроенная и уверенная в себе женщина, всегда привлекательнее, чем забитая, сгорбленная мышка.
Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, который отвечает за мужественность и сильно влияет на сексуальную жизнь.
Все красотки любят поспать
Естественно, что после хорошей силовой нагрузки хочется поспать. Попробуйте, сон становится крепче. А знаете почему?
После тренировки организм включает восстановительные процессы. Иначе, анаболические . Эффективнее всего анаболические процессы происходят во сне. Организм тратит много ресурсов на восстановление. Но есть и обратная сторона. Иногда после тяжелой тренировки человек, наоборот, не может заснуть. Решения этой проблемы два:
- Во-первых, если заметили такую особенность организма, тренируйтесь не позже, чем за 3 часа до сна. После тренировки в организме повышены гормоны стресса. Их действие может мешать вам, уснуть.
- Во-вторых, возможно, что вы слишком много или тяжело тренируетесь. Помните, что во всем важна мера. Оптимальное время силовой тренировки-час. Без разминки и заминки.
Будьте активны! Будьте красивы! А главное здоровы!
Источник
Спорт и здоровье в жизни женщины
Нужно заниматься спортом, нужно жить достойной жизнью, нужно быть всегда красивой! В этой статье поговорим о влиянии различных видов спорта на здоровье, да и, вообще, о том, что такое «красота» и в чем она заключается.
Влияние спорта на женщин
Однозначно, каждая девушка, женщина хотела бы иметь прекрасную, привлекательную фигуру. Как правило, они начинают прибегать к изнуряющим диетам, ужасно издеваясь над своим телом. Важно понять, что нельзя быть красивым без крепкого здоровья. Согласитесь, что любой внешне привлекательный человек не имеет серьезных заболеваний? Для того чтобы было здоровое тело, необходимо иметь сильный дух, чистый разум, а здоровый дух – силу воли и терпение.
Что же такое «красота»? Многие ответят, что красота ассоциируется с красивым (но только внешним) видом, но это не совсем так! Как может девушка быть красивой, если в голове у нее полная каша, а сама она не знает, чего хочет от жизни. Она живет со своей красивой мордашкой и хлопает глазками, да и что уж говорить о логике и умственном развитии этой леди. Определенно вздор, она некрасива, если в голове у нее каламбур! Ведь красота заключается не только в красивых глазках, но и в психическом и физическом здоровье. Так что вывод таков, только полностью здоровый человек является воистину красивым.
Поэтому, девушки, женщины, не ленитесь, развивайтесь, тренируйте свое тело, разум и свой дух! Сейчас столько возможностей для различных занятий физкультурой, для достижения крепкого здоровья и привлекательного подтянутого тела.
Катание на лыжах
Один из видов спорта, который однозначно не останется без приятных последствий, это лыжный спорт. Многие считают, как же это сложно, но поверьте, пару прогулок и вы втянитесь. 🙂 При регулярном занятии вы начнете «парить» по жизни.
В ходе этого вида спорта задействованы все виды мышц. Вы сами почувствуете удивительное блаженство от первой прогулки.
Задумайтесь, ведь бег на лыжах очень похож с нашей жизненной дорогой. Каждый человек, как и в лыжах, спотыкается, падает, врезается во время езды с крутых склонов и еле-еле вбирается на вершины. Это все подобно. Если вы научитесь управлять своими ногами, телом, вы научитесь управлять своей жизненной дорогой, добиваться чего-то важного. Станете морально и физически здоровым человеком. После нескольких занятий, хотя бы просто обычных прогулок, ваше тело начнет изменяться в лучшую сторону.
Вы, скорей всего, считаете, что настоящий вид спорта подойдет только молодым девушкам, о нет! Это не так! Для людей зрелого возраста катание на лыжах особенно будет полезно. Как уже было сказано ранее, катаясь на них начинают работать все группы мышц. Женщины более взрослого возраста обычно двигаются меньше, чем молоденькие девушки, поэтому им надо больше развивать каждую часть тела. Стоит прокатиться всего 2 км на лыжах, и вы уже почувствуете результат.
После пару занятий улучшится кровообращение, цвет кожи станет более здоровым. Вы сами не заметите, как начнете любоваться своим внешним видом, укрепите свое здоровье, так что дерзайте, у вас все получится, успехов вам, это очень увлекательно и полезно, стоит только попробовать!
Легкая атлетика
Еще один вид спорта не оставит вас равнодушным – это легкая атлетика. Женщинам необходимо сделать акцент на бег и спортивную ходьбу, ибо именно они отлично подойдут для людей различных возрастов. С давних времен людей занимал этот вид спорта, сами того не подозревая, что это легкая атлетика.
Легкая атлетика укрепляет мышечную систему во всем теле человека, развивает выносливость, стабилизирует кровообращение, при занятиях выделяется интенсивное количество пота, что выводит токсины, в случае употребления алкоголя, то и его заодно. Повторимся, что этот вид занятий подходит людям любого возраста. Юным девушкам, рекомендуется больше времени уделить бегу от 2-5 км в день. Поверьте, вы не останетесь равнодушными от последствий занятий.
Более взрослым лучше всего стоит уделить внимание легкой пробежке или бегу трусцой с передышками от 1 до 3 км в день, зависти от физической подготовленности. Не нужно изнурять себя, занимайтесь для удовольствия. Ведь это нужно не кому-то, не вашим родителям, мужу, дяде, детям, сестрам. Вообще, окружающим, а именно вам. Только вам и вашему здоровью. У вас определенно все получится, стоит только запастись терпением и не лениться!
Как любителям, начинающим, вам хватит 3-4 занятия в неделю. Понемногу увеличивайте время тренировок, но начните с минимума, по состоянию ваших сил и выносливости. Пейте больше воды, желательно чистой, она помогает поту выводить вредные вещества из нашего организма. Запомните, что вода — это жизнь! Вы и не заметите, как окружающие начнут обращать на вас внимание.
Так же очень важно не травить свой организм различными вредными веществами в виде алкоголя, табака, наркотиков, вы сделаете хуже только себе, что может привести к ужасным последствиям. Читайте книги, слушайте красивую музыку, гуляйте, хорошо питайтесь, будьте красивы не только внешне, но и душевно. Живите достойной жизнью, милые, прекрасные, великолепные дамы, женщины, не ленитесь, работайте над собой!
В данной статье были приведены лишь два вида спорта, которые однозначно помогут достичь не малых достижений. Рекомендуем более подробно ознакомиться с нашей рубрикой «Полезные упражнения» — в ней каждый сможет найти что-то для себя.
Пару занятий в неделю и вы будете в отличной форме! 😉
А у вас какой самый любимый вид спорта?
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник