Здоровье семья здоровое общество

СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ: КАК КРЕПКИЕ ОТНОШЕНИЯ ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ?

С детства нам прививают какие-то жизненные цели и приоритеты. Создание семьи и рождение детей – одна из них. Но мало кто рассматривает семью с точки зрения здоровья. А между тем ученые установили прямую связь между крепкими отношениями в семье и здоровьем. Так кому и чем полезны крепкие партнерские отношения?

Институт брака

Удивительно, сколь разные ответы дают разные поколения на один и тот же вопрос: зачем нужна семья? Военное и послевоенное поколение отмечает ценность семьи как опоры, рождение и воспитание детей — как одну из главных целей в жизни. Люди, рожденные в 70-80-х годах, уже дает иные ответы – так принято, это некая программа-максимум, которую каждый должен выполнить. А вот более молодое поколение только пожимает плечами, пускаясь в рассуждения и умозаключения, навеянные современной модой – сказывается пропаганда независимости и свободы от ответственности, у «поколения миллениумов» складывается приоритет индивидуалистических ценностей.

Институт брака начинает расшатываться и разваливаться, и такая печальная тенденция прослеживается во всем мире. Все чаще молодые люди позднее вступают в брак, придирчиво выбирают спутника жизни или вовсе предпочитают оставаться холостяками и жить «для себя». Масла в огонь подливает пропаганда и популярность открытых форм отношений, например, гостевой брак и партнер «для здоровья». Да и статистика по разводам не добавляет оптимизма.

Возможно, это и стало причиной того, что началось изучение роли семьи в здоровье человека. Объектом изучения стало не только физическое здоровье (и связанная с ним продолжительность жизни), но и душевное.

Статистические данные: это интересно

Разводы, нетрадиционные браки – явление общемировое. Например, в США с 1980 по 2016 год количество одиноких людей в возрасте 45-50 лет выросло в два раза: с 20 до 43% соответственно. В России цифры не менее тревожные: согласно официальным данным органов ЗАГС, распадается чуть меньше половины заключенных браков, причем чаще всего в течение первого года.

Возможно, чтобы сократить количество разводов, семейным парам нужно приводить статистические данные: женатые мужчины живут на 7 лет больше, чем убежденные холостяки и вдовцы или даже разведенные, несмотря на большую вероятность ожирения, что сказывается на здоровье. В целом исследования показывают, что у людей, живущих в благополучном браке, на 15% меньше шансов преждевременно покинуть этот мир.

Но есть и другие данные. О том, что женщины живут дольше мужчин, знает каждый, но замужние — всего на 2-3 года больше, а вот одинокие – на 13 лет дольше. Все же для здоровья семейная жизнь более полезна мужчинам, нежели женщинам.

Последние исследования показали, что в неудачном браке, с постоянными скандалами, ссорами, недопониманием и отсутствием любви у супругов в два раза увеличивается вероятность возникновения диабета.

Женщины адаптированы к одиночеству лучше

Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что брак действительно приносит пользу для здоровья, но не брак сам по себе, а качество отношений между партнерами. Способствует развитию болезней не одиночество, а именно стресс.

Этим можно объяснить, почему свободные женщины живут дольше, да и чувствуют себя лучше. Они адаптированы и самодостаточны, отлично «встроены» в быт, могут позаботиться о своих насущных потребностях. А вот от дополнительной нервотрепки и скандалов, а также разочарований в связи с несбывшимися ожиданиями от поведения партнера они застрахованы, поскольку «стрессовый фактор» вынесен за скобки их хорошо продуманной и организованной жизни. Одинокие женщины зрелого возраста лучше адаптированы к жизни в одиночестве, а положительные эмоции они «добирают» разными способами: общаясь с подругами, взрослыми детьми, проживающими отдельно, посещая культурно-развлекательные мероприятия, просматривая любимые сериалы и даже наводя уют в доме.

Такие заверения могут показаться фантастическими, ведь патриархальные стереотипы в обществе до сих пор сильны. С трудом верится, что женщины могут быть счастливы вне семьи, без заботы о муже и ребенке, но это так.

Одиночество и отсутствие семьи вредит здоровью в том случае, когда оно становится трагедией, воспринимается как главная неудача в жизни. Ведь общественные стереотипы до сих пор клеймят женщин, которые не замужем, называют их старыми девами, пустоцветами, особенно если детей нет, ведь в общественном стереотипе рождение детей — это главное предназначение женщины. А за женщинами, сумевшими скинуть с себя ярмо неудачного брака, до сих пор шлейфом тянется обидное слово – разведенка…

Все это способствует развитию комплексов, хронического стресса и депрессии. А все болезни, не будем забывать, — от нервов.

Брак полезен для мужского здоровья

Мы по природе своей социальные «животные», нам нужно жить в обществе, поддерживать отношения, общаться, любить и флиртовать. Отсутствие таких контактов влияет на здоровье, особенно мужское.

В чем заключается польза брака для мужчин:

• Женатые мужчины ведут более упорядоченный образ жизни в сравнении с холостяками. Питание лучше и регулярнее, хоть это и увеличивает вероятность появления лишнего веса (далеко не всегда!), но точно снижает риски гастрита, язвенной болезни желудка и других болезней пищеварительного тракта.
• Женатые мужчины меньше злоупотребляют алкоголем,
• Женатые мужчины предпочитают активный отдых и путешествия.

А среди холостяков чаще диагностируются сосудистые катастрофы – инфаркты и инсульты, причем статистически чаще с летальными исходами, ведь в роковую минуту мужчина оказывается один в совершенно беспомощном состоянии.

Ну и наконец, одинокий образ жизни на 40% увеличивает вероятность простатита и аденомы простаты, эректильной дисфункции. И, несмотря на возможности холостых мужчин, половая жизнь женатых более регулярная и меньше вероятность заражения инфекциями, передаваемыми половым путем.

У пожилых холостяков на 23% выше вероятность развития болезни Альцгеймера, а также ишемической болезни сердца. И, кстати, общение в социальных сетях в интернете создает иллюзию, но не заменяет живого общения, а только ухудшает ситуацию, усугубляя чувство одиночества, изоляции и приводит к нарушению когнитивных функций.

Все дело в любви

Фразу о том, что любовь спасет мир, слышал каждый. Во имя любви свершались великие и героические поступки, и она действительно продлевает жизнь и обогащает ее светлыми яркими красками.

Брак и семья – это источник здоровья лишь в том случае, когда они приносят любовь, нежность, радость, заботу и удовлетворенность. Известно, что женатые мужчины чаще ходят на профилактические осмотры и более ответственно относятся к своему здоровью. А помогают им в этом именно женщины, заботливо напоминая об очередном приеме лекарств или сроках посещения врача, а также собственная ответственность и любовь к своей жене, желание прожить как можно дольше вместе.

Таким же эффектом обладают и отношения вне официального брака, то есть без печати в паспорте. Главное, чтобы оба партнера были счастливы и довольны сложившимися отношениями.

Источник

Здоровая семья — здоровое общество
консультация на тему

Советы родителям: сколько времени ребёнку нужно заниматься физкультурой и необходимость занятий физкультурой.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Здоровая семья – здоровое общество.

Всем известна крылатая фраза «здоровая семья — здоровое общество». Далеко не все проблемы современной семьи решаются благодаря государству. Общество влияет на нас, на наших детей, но основа воспитания ребенка закладывается его родителями. И только от нас зависит – будут ли наши дети здоровыми или нет.

Современность требует действия!

Любой нормальный родитель желает своему чаду только добра и счастья. Мы все хотим, чтобы наши дети оставались здоровыми, сильными и красивыми. Помимо нормального веса и роста, ребенок должен быть подвижным и ловким .

Как бы вы того не хотели, но от современного образа жизни скрыться можно только в деревне. А, поскольку абсолютное большинство из нас живет в городах, то нам ни в первой слышать о главной проблеме молодежи – малоподвижном образе жизни. Поэтому чем раньше вы заложите в ребенка привычку заниматься спортом, чем более хорошими будут его физические данные, тем легче в будущем ребенку будет адаптироваться в обществе. Вы должны с самого детства развивать в детях необходимый уровень ловкости, быстроты и силы – эти показатели являются предметом ответственности обоих родителей.

Помните, что общение с ребенком в раннем возрасте должно походить на игру. Наблюдайте за ребенком и во время занятий отдавайте приоритет именно тем упражнениям, которые приносят ребенку массу удовольствий . Конечно же, такой подход потребует от вас большого терпения и самообладания. Но оно того стоит! Вы должны контролировать ситуацию – не должно быть ни ссор, ни споров и вообще ничего такого, что отвлекло бы ребенка от занятий спортом или заставило бы его невзлюбить тренировки.

Сколько ребёнку нужно заниматься?

Большинство родителей склонны полагать, что оптимальным возрастом для начала занятий являются 6-7 лет. Но мы скажем прямо – ребенку следует уделять внимание с первых дней его жизни.

Возможность включить в распорядок дня немного времени для своего ребенка должна быть у каждого родителя. Но надо понимать, что продолжительность занятий с ребенком различна и зависит не только от возраста ребенка, но и от вашего свободного времени, а также от распорядка дня малыша (возможно, вечером кто-то из вашей семьи выходит с ним на прогулку).

У занятий спортом утром есть ряд преимуществ, главное из которых в том, что после пробуждения ребенок разминает сразу все мышцы тела, происходит улучшение кровообращения. Не стоит использовать во время зарядки трудные или незнакомые упражнения – утро не является оптимальным временем для разучивания чего-то нового. Не растягивайте зарядку более чем на 10 минут.

До обеда у ребенка должно быть время, чтобы поиграть в любимые игры, пообщаться со сверстниками и погулять.

После обеда очень важен покой. Для детей дошкольного возраста чрезвычайно важно после обеда провести во сне или хотя бы в спокойном отдыхе на кровати 1,5 — 2 часа. Занятия во 2 половине дня должны давать ребенку возможность освоить новые упражнения, занятия должны быть разнообразней. В эти часы можно провести уже более длительное занятие – минут 15-25. Вечером время занятий с детьми до 6 лет может растянуться и до 30 минут, а с более старшими – до 45 минут. Никаких нагрузок после ужина! Любая активная физическая деятельность после еды вреда, плюс ко всему ребенок будет плохо спать после вечерних тренировок. И, самое главное, проводите больше времени на свежем воздухе.

Если ваш ребенок здоров, то его и не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам потянется к движению и играм. Но запомните – ни в коем случае нельзя принуждать ребенка к выполнению того или иного упражнения или превращать занятие в скучную рутину. Вы должны осознавать, что у дошкольников нет потребности в обучении. Поэтому постройте занятия как игру. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые и новые игры, систематически их повторяя. Не забывайте хвалить и «удивляться» тому – какой ребенок сильный, ловкий, быстрый и умелый. Только так можно должным образом развить в ребенке уверенность в своих силах и желание развиваться дальше.

У ребенка нет желания заниматься? Не вздумайте за это его ругать! Попытайтесь лучше проанализировать причины такого поведения – почему к спорту выработалось столь негативное отношение. Если у ребенка избыточный вес, то вполне объяснимо его нежелание активно двигаться ввиду неприятных ощущений в суставах. Попытайтесь объяснить, что «быть похожим на медвежонка» не красиво. Кстати, полные дети отлично осваивают плавание.

5 шагов к здоровому питанию.

Если вы не подаете ребенку пример, бесполезно требовать от него чего-то, что вы сами отказываетесь выполнять. Вот лишь несколько советов, которые помогут гармонизировать питание вашего ребенка. Он будет смотреть на вас и со временем научится поступать так же:

• Во время приема пищи выключайте телевизор. Когда мозг отвлекается на то, что показывает «ящик», вы рискуете перекормить себя ввиду отсутствия своевременного «стоп-сигнала».
• Питайтесь регулярно. Старайтесь разработать режим питания таким образом, чтобы под вечер вас не ждал огромный ужин, во время которого вы решили наверстать недоеденное днём.
• Пейте воду и свежевыжатые соки вместо газированных напитков в сахаром.
• Перед едой выпейте несколько стаканов воды. Если у членов семьи имеется избыточный вес – сократите приемы пищи. Съешьте половину от обычной порции. Подождите 15 минут – только если голод стабильно сохраняется, вы можете употребить в пищу овощи и фрукты.
• Овощи и фрукты должны составлять едва ли не половину вашего рациона!

Помните – для того, чтобы ребенок вырос здоровым и сильным, недостаточно бесед за ужином. Вам придется уделять воспитанию немало времени. С самого раннего детства приучайте ребенка к активной физической деятельности. Кормите его только здоровой пищей – по максимуму исключите из его рациона сладости и напитки с сахаром. И, самое главное, делайте то же самое! В противном случае ваши труды могут оказаться напрасными. Помните, что здоровая семья — здоровое общество. Как бы пафосно это ни звучало, особенно в наши дни.

Подготовила инструктор по физической культуре Солошенко Е.А.

Источник

Здоровье семья здоровое общество

Семья – школа жизни для каждого и на первом месте должна стоять задача сохранения и укрепления здоровья, а это значит – соблюдение принципов здорового образа жизни. Здоровье детей находится в тесной зависимости от состояния здоровья их родителей и отражает семейное благополучие.

По данным Всемирной организации здравоохранения к основным факторам риска в развитии многих заболеваний относятся: низкая физическая активность, избыточная масса тела в результате несбалансированного питания (особенно — низкое потребление фруктов и овощей в рационе питания); употребление табака; стрессы. И все эти факторы можно минимизировать усилиями семьи. Для этого нужно лишь одно — желание видеть своих детей здоровыми.

Физическое и психическое воспитание ребенка.

Серьезное внимание должно уделяться физическому воспитанию ребенка. Двигательная активность, физические упражнения не только укрепляют опорно-двигательный аппарат, но и ускоряют психическое развитие ребенка. Из этого следует, что родители с первых месяцев жизни ребенка должны помогать ему в активации деятельности всех систем, столь важных для здоровья в целом.

Все родители желают, чтобы дети их выросли нравственно чистыми и физически здоровыми. Однако не все помнят, что именно в раннем возрасте закладываются те основы, которые в будущем составят структуру человеческой личности. Молодым супругам, еще не имеющим опыта воспитания ребенка, следует обратить особое внимание на его воспитание именно в первые месяцы и годы жизни. Общение с родителями – это первое общение человека с окружающим его миром, и от него во многом зависит, каким вырастет человек.

Семья и семейные ценности играют основную роль в воспитании и становлении личности ребенка. К семейным ценностям в первую очередь относятся любовь, взаимопонимание, поддержка и уважение друг к другу. Задача родителей – создать вокруг ребенка атмосферу любви, тепла и заложить в основу его будущей жизни максимум полезного, светлого и доброго.

Здоровое питание в семье

Здоровое питание начинается в семье!

Здоровое питание является одним из главных условий здоровья человека. И перейти на подобный образ жизни совсем несложно. Необходимо лишь избегать 10 наиболее распространенных ошибок при организации питания в семье.

1. Едим слишком много.

Иногда нам только кажется, что мы мало едим, но маленькая порция порой с лихвой компенсируется количеством калорий. Для взрослого человека, не слишком отягощенного физическим трудом, в день достаточно 1500- 2000 ккал.

2.Едим слишком много жирной пищи.

Проблема современного мира — ожирение. Ожирение происходит не только из-за того, что человек ест много, но еще и из-за бесконтрольного употребления жирных продуктов. Скрытые жиры находятся в колбасе, сыре, майонезе, фастфуде и других продуктах. Много людей знают о вреде сливочного масла, а вот растительное масло считают даже полезным. Но в сливочном масле 60-75 % жирности, в вот в растительном 100 %. При сгорании 1 гр. жира выделяет 9 ккал. Одна столовая ложка, которую вы добавили в свой салат, это уже 20 г и 180 ккал.

3. Неправильно выбираем.

Часто мы отдаем предпочтение не тем продуктам. Мы выбираем, если йогурт то сливочный, если сыр, то 50 %, а нужно наоборот. Чем ниже процент жирности, тем полезнее продукт для нашего здоровья. И самая распространенная ошибка — отказ от хлеба, макаронных изделий, каш. Почему — то считается, что от этих продуктов полнеют. Это совершенно не так. Эти продукты состоят из углеводов, 1 грамм которых при сгорании выделяет всего 4 ккал (сравните с жиром – 9 ккал!). Для сравнения: кусочек черного хлеба содержит около 70 ккал, пшеничного хлеба — 85 ккал, в тоже время 100 г копченой грудинки — 690 ккал, одна котлета — 400 ккал.

4. Неправильно пьем.

Наш организм практически на 80 % состоит из воды и для нормальной его работы за сутки нужно выпить не менее 2 литров воды. Кто-то восполняет потерю воды чаем, кто-то соками, кто-то обычной водой, кто-то сладкой газировкой. Сахар — углевод, один грамм сахара выделяет около 4 ккал. В банке пепси-колы емкостью 0,33 л содержится 8 кусков сахара, в кока-коле — 6,5. Чрезмерное увлечение сладкими газированными напитками может увеличивать риск развития ожирения и сахарного диабета.И именнопоэтому правильнее всего восполнять потери воды необходимо чистой питьевой водой. И этого правила необходимо придерживаться с малых лет ребенка, самим родителям подавая пример.

5. Едим слишком много сладкого.

Многие пьют чай или кофе без сахара, но с конфетками, печеньем или тортиком, приучаю к этому и детей с малых лет. Но мало кто из родителей задумывается, что несколько шоколадных конфет содержат 1/2 всей суточной калорийности взрослого человека.

6. Едим неправильно.

Завтракать нам некогда, в обед есть не хочется, зато ужин превращается в обильную трапезу за весь день. Но для полноценной работы организма нужен и завтрак, и обед и ужин, а между ними еще 1-2 перекуса (йогурт, фрукты, чай с сухофруктами или изюмом). При дробном питании, сильно вы не проголодаетесь и вечером съедите не много. И в семье должно быть заведено – завтрак ОБЯЗАТЕЛЕН! И не бутерброды с кофе-чаем, а полноценный завтрак: каша или макароны с мясными изделиями, чай. Настойчивость рождает привычку, а завтрак – это здоровая привычка на всю жизнь! Воспитайте у своих детей эту привычку.

7. Неправильно готовим.

Для здорового питания готовить пищу нужно правильно. Правильные способы приготовления — тушение, запекание, отваривание, приготовление на пару и изредка на гриле (открытом огне, углях). Вредные для здоровья такие способы приготовления, как жарка на масле или во фритюре.

8. Питаемся, забывая о возрасте.

Одни и те — же блюда не всегда подходят всем членам семьи. Если дети лишние калории сжигают гораздо быстрее, потому что они постоянно в движении, то пожилые люди, которые двигаются очень мало, едят зачастую очень много. Калорийность пищи с возрастом должна уменьшаться, а не увеличиваться. Но и питание детей должно строго контролироваться – проблема лишнего веса актуальна и для детей.

9. Не можем отказаться от вредных «перекусов»

Привычка перекусить бутербродом и кофе между завтраком, обедом и ужином не относится к полезным. Чем калорийнее закуски, которыми мы перекусываем в течение дня, тем скромнее должны быть основные приемы пищи:

бутерброд с копченой колбасой -195 ккал,

бутерброд с сыром — 145 ккал.

Детям необходимо обедать в школе, а не заменять полноценный обед булочками, соками и чипсами из буфета. В противном случае ребенку нужно готовить в школу «ссобойку» и пусть это будет овощной салат, фрукты, твердый творог, но не бутерброды и сладости.

10. Слишком мало знаем о питании.

Очень мало знаем о здоровом питании. Не интересуемся составом продукта. Различные добавки, усилители вкуса, гормоны, трансгенные и скрытые жиры, входящие в состав многих продуктов, в значительной мере небезопасны для здоровья человека вообще и детей особенно.

Соблюдать правила здорового питания важно еще и потому, что это даст возможность для оздоровления при уже имеющихся заболеваниях у членов семьи.

Правила здорового питания в отношении рациона одни для всех членов семьи с только разницей, что необходима корректировка в количественном отношении с учетом возраста, и вида продуктов при наличии проблем со здоровьем у старшего поколения.

Итак, рацион питания должен быть таким:

— больше всего (или 40% от используемых продуктов) в вашем меню должно быть цельных круп, макаронов из твердых сортов пшеницы, хлеба с отрубями, картофеля;

— немного меньше (или 35%) овощи и фрукты и лучше, если они выращены в вашей местности. Постарайтесь снизить употребление сладких, а значит и высококалорийных фруктов (бананы, виноград);

— около 20% от дневного рациона должна составлять белковая пища – рыба (лучше морская и жирная из-за содержания йода и омега-жирных кислот), постная свинина, говядина, индейка, курица, молочные продукты (творог, молоко, сметана, кефир, йогурты) с пониженным содержанием жира;

— и минимум, только 5%, в вашем питании могут присутствовать жиры (растительные и животные масла, причем 60% должны составлять растительные масла) и легкоусвояемые углеводы (кондитерские изделия, сладости, десерты, шоколад, сахар, сдоба).

Табакокурение родителей и здоровье детей

Вряд ли найдется хоть один взрослый человек, который сомневается в опасности курения табака. Наиболее остро стоит проблема пассивного курения В чем же опасность пассивного курения для членов семьи?

Курение независимо от количества потребляемых в день сигарет (сигар, папирос, трубок) ведет к инсультам, инфарктам, заболеванию ишемической болезнью сердца, хроническим бронхитом, эмфиземой легких, бронхиальной астмой, бронхоэктатической болезнью, наконец, раком. Курение не столько порождает многие заболевания, сколько способствует эволюции или прямо стимулирует развитие болезней, ослабляя защитные реакции организма, т.к. приводит к определенным изменениям в органах и системах.

Спасите себя, своих родных и близких от отравления табачным дымом, отказавшись от курения.

Профилактика стрессов у детей

Семья для ребёнка — это место его рождения и становления, это определённый морально-психологический климат, это школа отношений с людьми. Именно в семье складываются представления ребёнка о добре и зле, о порядочности, об уважительном отношении к ценностям (и материальным, и духовным, и семейным). Именно с близкими людьми в семье он переживает чувства любви, дружбы, долга, ответственности, справедливости. Семья является ведущим фактором развития личности ребёнка, от которого во многом зависит дальнейшая судьба человека. У каждого ребенка должна быть уверенность в том, что его понимают, поддерживают, любят и всегда готовы придти на помощь его родные. Чувство защищенности, уверенности, спокойствия и комфорта – основные факторы профилактики стрессов у детей, возможность гармоничного психофизиологического развития.

Проявляйте интерес ко всему, что происходит в жизни вашего ребенка, помогайте в решении всех трудностей и проблем, создайте уверенность в полной поддержке и чувство уверенности и защищенности.

1. Разговаривайте с ребенком, интересуйтесь, как у него прошел день, прислушивайтесь к его мнению. Он должен чувствовать себя членом семьи и важным для вас человеком. Обсуждайте с ним все прочитанное или увиденное, объясняйте непонятое и сами задавайте вопросы.

2. Установите свои семейные традиции. Это может быть праздничный субботний ужин, поездка к родственникам, еженедельный поход на каток, чтение или просто беседа перед сном, главное — соблюдать традицию, это очень сближает семью.

3. У ребенка должны быть свои домашние обязанности. Не отказывайтесь, если ребенок захочет вам помочь. Совместный труд сближает людей, и таким образом вы передаете ребенку свой опыт.

4. Чаще проводите время вместе. Выезжайте всей семьей на природу, сходите в цирк или в театр на спектакль. Можно просто погулять в парке, а затем пообедать в кафе.

5. Уважайте и берегите друг друга. Ребенок как губка впитывает информацию, поэтому старайтесь избегать конфликтов и лжи. Честное обсуждение проблем и обид всегда лучше недомолвок и раздражения.

6. Умейте просить прощения друг у друга. Родители тоже живые люди и могут совершать ошибки. Если вы в порыве раздражения незаслуженно обидели ребенка, обязательно извинитесь и обнимите его. Детское сердце отзывчиво, и примирение наступит быстро. Признать свою ошибку и попросить прощения – это поступок сильного человека, ребенок должен этому научиться и не копить боль и агрессию внутри себя.

7. Замечайте все достижения друг друга и хвалите даже за небольшие успехи. Поддерживайте ребенка в его интересах и стремлениях, радуйтесь вместе с ним удачам и успокаивайте при поражениях. Ребенок должен быть уверен, что семья – это то место, где его всегда поймут и помогут. Закрепите в нем понимание, что семья – это его надежный тыл, и очень важно любить, и поддерживать родных людей, как в радости, так и тяжелые периоды жизни.

Как видим, любить своих родных и себя не так уж и трудно, а заботиться о своем здоровье и здоровье свои родных и близких очень даже приятно.

Здоровый образ жизни в семье – это постоянная забота о своем здоровье и здоровье своих родных и жизнеутверждающие принципы ЗОЖ должны прививаться с раннего детства. Пусть в каждой семье забота о здоровье и благополучии всех членов семьи, и особенно детей, станет приоритетной задачей.

ГУ «Миорский РЦГЭ» А.А. Арехова

ГУ «Миорский РЦГЭ» Г. В. Федукович

Источник