Здоровье с помощью пальцев рук
Руки могут многое рассказать об их владельце. То, что по руке можно гадать и определить характер человека знают многие, но вот о том, что по руке можно узнать о состоянии своего здоровья известно далеко не всем. Между тем, по рукам можно определить различные болезни не хуже модной нынче компьютерной диагностики. Изменения состояния кожи рук, формы пальцев и ногтей говорят о нарушениях в работе организма и начале развития заболевания, по ним можно самому поставить предварительный диагноз, чтобы затем идти к врачу-специалисту и пройти комплексное обследование.
1. Сухая кожа рук. Очень часто кожа рук шелушится и трескается так, что от проблемы не спасает даже употребление жирного крема. Сухая кожа рук чаще всего сигнализирует о недостатки жидкости в организме или проблемах с работой почек. Шелушиться кожа рук может из-за недостатка витамина А или поражения грибковыми заболеваниями. Кроме того, сухая кожа рук может быть симптомом начала развития сахарного диабета.
2. Красные руки. Многие люди не понимают, почему у них руки всегда красного цвета. Чаще всего красноватый цвет кожи наблюдается у людей с гиперстеническим строением рук. Гиперстеники — люди с широкими костями. У них обмен веществ заметно ослаблен, а потому красные руки для них это нормальное явление, не требующее лечения. Если у вас кости миниатюрные, то красные руки могут сигнализировать о гипертонии или нарушении выработки гормонов щитовидной железой. В этих случаях нужно обратиться к врачу. Если у вас красного цвета только ладони, то это может быть признаком цирроза печени или гепатита. Внимательно посмотрите на внешнюю сторону рук возле мизинца. Расширенные в этой области кровеносные сосуды говорят о гормональных изменениях в организме из-за сбоя работы печени.
3. Холодные руки. Холодные руки говорят о пониженном давлении. Чаще всего холодные конечности бывают при недостатке железа и никотиновой кислоты в организме. Нельзя исключить и нарушения кровообращения.
5. Потные ладони. Потные ладони — первый признак нарушения работы щитовидной железы. При гипертиреозе — увеличении выработки количества гормонов, регулирующих обмен веществ, наблюдается чрезмерная потливость, в том числе и ладоней. При гипотиреозе — снижении выработки гормонов щитовидной железой наблюдается отек пальцев. Пальцы иногда раздувает так, что невозможно снять кольцо. Если у вас есть один из этих признаков, то надо срочно сделать УЗИ щитовидной железы.
6. Чрезмерная гибкость пальцев. У некоторых людей пальцы гнутся во все стороны, но радоваться чрезмерной гибкости пальцев не следует. Повышенная эластичность тканей характерна при болезни под названием синдром Марфана. Обычно люди, страдающие синдромом Марфана, высокие ростом, худые, близорукие и гибкие. У всех больных этой болезнью определяется пролапс мерцательного клапана сердца, с лечением которого медлить не стоит.
7. Бугорки вокруг суставов пальцев. Появление твердых бугорков вокруг суставов характеризует о начале развития остеопороза. У 65% больных остеопорозом вокруг пальцев появляются шишки. Иногда опухоли вокруг пальцев появляются из-за скопления жировых клеток — ксантомы. Если вы обнаружили на руке такие шишки, то срочно проверьте уровень холестерина в крови. Обычно они появляются при его переизбытке.
8. Большие ладони. Слишком большие ладони сигнализируют о наличии проблем с работой гипофиза, который выделяет слишком много гормонов роста. Как правило, заметное увеличение размеров ладони, ушей, губ и ступней происходит у мужчин старше 45 летнего возраста. Наиболее частой причиной таких изменений является доброкачественная опухоль гипофиза
9. Широкая форма ногтей. Пальцы «лопатой» встречается довольно часто. Они сигнализируют о возможных нарушениях в работе легких и сердца. Обратите внимание на свои ногти, если они чересчур широкие и имеют круглые расширенные концы, то сделайте кардиограмму и пройдите флюорографию. Синюшный цвет ногтей также говорит о недостатке кислорода в крови из-за плохой работы сердца и легких.
10. Отсутствие лунок на ногтях. В норме на ногтях должны быть луночки — полукруги белого цвета, расположенные у основания. Но с возрастом эти луночки постепенно уменьшаются, а у некоторых и вовсе исчезают. Если у вас на большом пальце луночки заметно уменьшились или даже исчезли, то вам надо обследовать легкие и бронхи. Эти изменения могут быть связаны также с проблемой работы мозга. Обычно лунка на большом пальце отсутствует у заядлых курильщиков. Отсутствие лунки на указательном пальце свидетельствует о серьезных неполадках с работой кишечника. Если лунка среднего пальца стала совсем маленькой или совсем исчезла, то это говорит о неполадках в кровеносной системе. Возможно это повышенное давление или проблемы с сосудами. При наличии проблем в работе эндокринной системы, щитовидной железы и нарушении обмена веществ уменьшается лунка у безымянного пальца. Если нет лунки на мизинце, то это признак дисфункции тонкого кишечника или сердца.
11. Отклонение от нормы формы пальца. Вытяните руки вперед и посмотрите на свои пальцы. В норме безымянный палец должен быть выше указательного. Если же у вас все наоборот, то это патология. Вам надо чаще проходить маммографию груди. Как показали многочисленные исследования, женщины с таким строением пальцев чаще всего болеют раком груди.
Источник
Пять мудр для жизни
Статья обновлена: 2021-03-17
В древней индийской медицине считается, что любая область нашей руки (ладонь, пальцы) представляет собой рефлекторную зону для какой-либо части тела и мозга. А стимуляция этих зон способствует оздоровлению соответствующих органов. Например, массаж большого пальца руки улучшает деятельность головного мозга и лимфатической системы.
Массаж второго, укзательного, пальца нормализует работу желудка, кишечника, нервной системы, позвоночника и головного мозга.
Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, беспокойством и тревожностью. А массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски.
Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от страхов, паники, ужаса, пугливости.
Особые положения пальцев рук — мудры — создают определенные энергетические конфигурации, позволяющие человеку управлять здоровьем своего тела. Мудра на санскрите «муд» — радость и «ра» — давать. Рассмотрим некоторые из них.
Мудра «Ветра»
Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.
При выполнении мудры «Ветра» уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с мудрой «Жизни». Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшение объективных показателей).
Методика исполнения: указательный палец укладывается так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.
Мудра «Поднимающая»
Показания: при простудных заболеваниях, заболеваниях горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите.
Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 ст. кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.
Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию — не переусердствуйте!
Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец одной из рук отставлен и окружен указательным и большим пальцем другой руки.
Мудра «Спасающая жизнь»
Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.
Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, сердечный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.
Мудра «Знания»
Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.
Показания: бессонница, чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены). Эта мудра напоминает распространенный жест ОК.
Мудра «Небо»
Показания: для людей, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха. Исполнение мудры «Неба» в некоторых случаях ведет к быстрому улучшению состояния, часто приводит почти к полном излечению очень многих заболеваний.
Методика исполнения: средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца. Большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.
КOММЕНТАРИИ
Источник
На кончиках пальцев
Для такого массажа не потребуются какие-либо специальные навыки или условия, просто выделите одну минутку в день, и через некоторое время вы заметите, что многие проблемы со здоровьем решились сами собой.
Согласно традиционной китайской медицине, на кончиках наших пальцев расположены точки, воздействие на которые улучшает работу и состояние внутренних органов. Если вы почувствовали боль на кончике одного из пальцев, значит, что-то не в порядке с определенным органом в вашем организме.
С другой стороны, можно если не избавиться от многих заболеваний внутренних органов полностью, то хотя бы облегчить их течение. В этом поможет самостоятельное воздействие на определенные точки. Конечно, изучение всех точек — процесс длительный, но есть и простой вариант — самомассаж.
Массаж мизинца — от выпадения волос
Мизинец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. Чтобы этого избежать, достаточно систематически массировать основание мизинца и сам палец. Также массаж мизинца помогает работе почек, облегчает головную боль.
Массаж безымянного пальца — от ломоты в плечах
В китайской традиционной медицине считается, что безымянный палец связан с тремя ключевыми каналами в организме. Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации жизненной энергии ци во всем организме. Если вы страдаете мигренями и ломотой в плечах или в шейном отделе, помассируйте безымянный палец. Кроме того, именно безымянный палец отвечает за наше настроение.
Массаж среднего пальца избавит от бессонницы
Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна.
Массаж большого пальца — для нормальной работы селезенки, желудка, сердечно-сосудистой системы
Согласно китайской медицине, большие пальцы рук отвечают за работу легких, а от здоровья органов дыхания зависит и нормальная работа сердца. При аритмии и давящем ощущении в груди полезно интенсивно массировать весь большой палец. Проблемы с легкими отрицательно отражаются на работе селезенки и желудка, и здесь тоже придет на помощь массаж больших пальцев. Также полезно и такое упражнение: максимально отгибайте большие пальцы наружу.
Массаж указательного пальца — от запоров
Указательный палец связан с меридианом толстого кишечника, воздействие на этот палец нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Если вы хотите активизировать пищеварение и забыть о запорах, массируйте весь палец. Также массаж указательного пальца поможет избавиться от болей в области живота, справиться с ощущением тяжести в желудке.
Источник
Гимнастика для рук: профилактика туннельного синдрома
Боли в кистях рук, онемение пальцев, скованные движения — эти неприятные симптомы нередко посещают офисных сотрудников и активных пользователей смартфонов.
Причиной дискомфорта может являться развивающийся туннельный синдром, во время которого из-за длительного неестественного положения рук и монотонных движений, нерв запястья зажимается между костями и сухожилиями.
Привести к заболеванию может изгиб кистей при работе с клавиатурой и мышью. Поэтому, если ваша профессия связана с долгой работой за компьютером, мы настоятельно рекомендуем включить в ежедневное расписание комплекс простых упражнений. Выполнять их можно, не отходя от монитора!
Комплекс упражнений для рук
Обязательно начинаем с разминки:
С усилием сожмите кулаки и максимально раскройте ладони 5 раз.
Сожмите кулаки, повращайте ими по 5 раз в каждую сторону.
Повращайте каждым пальцем руки по несколько секунд.
Расслабьте кисти и встряхните.
Основные упражнения:
Упражнение 1:
Соединив ладони, максимально далеко отведите назад пальцы, подержите 5 секунд. Скрестите пальцы и сожмите на 5 секунд. Повторите 5 раз.
Упражнение 2:
Соедините пальцы в замок и максимально распрямите пальцы. Потянитесь запястьями вверх и выгните пальцы вниз. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
Упражнение 3:
Плотно соедините ладони и пальцы. По очереди отводите в стороны парные пальцы, начиная с мизинцев. Повторите по 5 раз для каждой пары пальцев.
Упражнение 4:
Сложите ладони перед грудью. С усилием нажимая на кончики пальцев, наклоняйте кисти рук вправо и влево. Повторите по 10 раз на каждую сторону.
Упражнение 5:
Сложите ладони грудью пальцами вверх. Медленно опустите кисти ниже уровня талии и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
Упражнение 6:
Соедините подушечку большого пальца поочередно с каждым пальцем руки, начиная с указательного, и в обратном порядке. Повторите по 5 раз для каждой руки.
Если симптомы заболевания усиливаются, обязательно обратитесь к врачу для назначения лечения. Рекомендованные врачом препараты можно приобрести в аптеках “Столички”.
Источник