Здоровье с му юйчунем поясница

Здоровая Поясница Массаж Точек Для Здоровой Поясницы Му Юйчунь 21.12.2019, Zhen Gongfu

Источник

Боль в суставе — профилактика Му Юйчунь о здоровье

Включите субтитры к видео. Сразу станет понятно. Му Юйчунь рассказывает о способах работы над суставами и как вернуть жидкость внутри. Это запись с очередного семинара, где каждый может коснуться руками и задать дополнительные вопросы Му Юйчуню если не понятно или не получается упражнение. И данное видео более как напоминание участникам или ознакомительное, т.к. самостоятельно правильно выполнить непросто. Однако, надо понимать, что суставы можно во многих случаях восстанавливать, используя специальные упражнения из китайской гимнастики, именуемой традиционной, которая насчитывает тысячи лет и передается от учителя к ученику. На семинарах свободная и доброжелательная обстановка, чтобы максимально извлечь пользу для здоровья. Еще есть целый комплекс массажа для суставов. Мы сейчас работаем над этим видео.

Всегда консультируйтесь с лечащим врачом. Очень важно знать причину болезни или недомогания.

Подробнее о Му Юйчуне
http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/
http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/
http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

По этой ссылке вы можете почитать о его учителях — http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу — https://www.youtube.com/playlist?list=PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C

Подпишитесь на канал.
https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu

По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp 063 2299447
Telegram 067 6541449
Facebook — https://www.facebook.com/fedortsovvladimir

Ассоциация традиций и культуры Китая.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу — внутренние стили. Проживает в Украине более 25 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
http://www.zhengongfu.org/

Му Юйчунь — часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu wushuodessa wushuvision muyuchun китайская медицина

Колено. Боль в колене. Колено болит? У нас уже есть видео о колене, можно посмотреть. Тихо 🙂 Не надо мешать, плохая девушка. Вопросы женщин рассматриваем первыми, но лучше мужчины первыми. Я мужчина, поэтом надо первыми 🙂
Слушайте. Колено болит почему? Как это называется. Суставная сумка. Внутри жидкость. Смотрите. Если мы на базаре покупаем сердце, есть запах сердца, покупаем легкие, есть запах легких, покупаем желудок, есть запах желудка, покупаем кишечник — запах кишечника. Они разные, не одинаковые. Очень похожие, но неодинаковые. Если держать его, есть вода, капает. Похожая жидкость есть внутри колена. Но если ее нет, колено болит. Надо делать насос. Мы его делаем. Пружина.
Красивая девушка, дайте руку. Потрогайте колено. Не сильно. Жидкость сама ходит. Женщинам все можно, мужчинам нельзя. Мягко, мягко. Вы очень сильно схватил

Видео Боль в суставе — профилактика Му Юйчунь о здоровье канала Zhen Gongfu

Источник

Му Юйчунь — Упражнения для здоровья

На этом видео китайский Мастер Му Юйчунь показывает очень интересный способ выполнения простых упражнений. Утренняя зарядка.

Частично эти движения известны, как гимнастика для здоровья и долголетия — Бадуаньцзин.

Му Юйчунь говорит о некоторых ключевых особенностях движений — давить, тянуть, пружина, держать, открыть и т.д. Наиболее полно осознать эти понятия можно лишь занимаясь ушу или подобными упражнениями для здоровья, как гимнастика бадуаньцзин — восемь кусков шелковой парчи.

Занимаясь бадуаньцзин или делая движения, как объясняет Му Юйчунь, можно улучшить здоровье, общее самочувствие, приобрести силу. Упражнения не требуют высокой физической нагрузки Важно лишь знание методики выполнения. В этом ключ к пониманию движений бадуаньцзин и получения максимального оздоровительного эффекта.

Далее по видео Му Юйчунь немного говорит о питании для здоровья. Что неправильно, по его мнению, в нашем питании.

Му Юйчунь — очень сильный и опытный мастер традиционного ушу. Учитель. Многие его знания и информация является уникальной. Специализируется в области внутренних стилей китайского ушу, традиционного точечного массажа, иглоукалывания, диагностики различных заболеваний.

Источник

Душевное равновесие. Два упражнения для здоровой нервной системы

Друзья, продолжаем серию заметок о здоровье, благополучии и наполненной жизни. Корни нашего благоденствия – в состоянии нашего духа. Мы попросили Мастера Му рассказать как помочь себе при слабости нервной системе, что делать, если вы часто волнуетесь, вас одолевают страхи и каковы возможные причины этих состояний.

Один из ценнейших источников хорошего настроения – быть в компании друзей-единомышленников, занятых общим делом. Благодаря непростой ситуации глобального локдауна и пандемии нам удалось создать сообщество и объединить людей из более, чем десятка стран в Школе Му Юйчуня онлайн. Вы так же можете присоединиться к еженедельным живым онлайн урокам.
Так же приглашаем в сообщество Zhen Gongfu на YouTube.

Ниже мы рассмотрим некоторые причины низкого жизненного тонуса и простые способы самопомощи.

Что делать, если у человека слабая нервная система?

Почему бывает, что человек страдает от беспричинных страхов, волнения, легко теряет душевное равновесие или долго не может оправиться от потрясений. Часто такие состояния сопровождаются целым комплексом неприятных проявлений: апатия, бессонница, рассеянность, суетливость, тревожность, возникают проблемы с ЖКТ, сердцем или дыханием.

Традиционная китайская медицина считает, что причиной тому служит то, что ваша энергия не гармонична, не собрана и не сильная. Тело слабое. Такие люди чаще всего мало занимаются упражнениями. Все тело – мышцы, нервы и сухожилия очень слабые. Человека могут одолевать ночные кошмары. Как решать эту проблему?

Первое – дыхание. Дыхание очень важно. Поверхностное дыхание, не вовлекающее все тело в процесс, – частый признак хронического напряжения. Нужно делать размеренный длинный выдох со звуком. Набираем носом воздух и делаем долгий выдох. Не грудью дышим, не легкими дышим, внизу дышим, “животом”. Стараемся направлять вдох в место в районе пупка. В Китае это место называют даньтянь. Здесь сконцентрирована энергия.

Почему именно здесь? Когда мы были в зародышевом состоянии, до нашего рождения, через пуповину к нам поступает энергия от мамы. Эта энергия не наша, это “подарок” от мамы. Можно сказать, что это природа или Бог сделал нам подарок. Эта энергия охраняет нас.

Когда мы рождаемся, мы уже не зародыш, а человек, в это время пуповину обрезают. И в этом месте энергия оказывается как бы запечатана внутри нас. Все энергии сливаются в одну: мамина, папина и ваша. Когда мы умираем, энергия тоже уходит. Нам нужно сохранять её. С помощь такой практики этого возможно достичь

Практика сохранения и гармонизации энергии через дыхание

В этом видео Мастер Му подробно объясняет и показывает технику упражнений для душевного равновесия.

Делайте глубокий выдох в районе пупка. И обычный вдох. Прямо сверху от головы делаем плавный выдох вслух, опускаясь к пупку. Можно даже закрыть глаза в это время. Потом дышим медленно. Надо делать тихо, не слишком громко. Пострайтесь прочувствовать как идет воздух. Сейчас сделайте тихий выдох. Дышите не ртом, не грудью, дышите в районе пупка, вниз. Сделайте таких 10-15 вдохов-выдохов.

Потом делаем громкие выдохи, ищем ритм.

Ищем магнит между руками. На вдох раскрываем руки, на выдохе – сводим. Когда нашли магнит, рукам становится тепло, нервной системе – приятно. Если не нашли, вам холодно, в это время руки и ноги у вас холодные, иногда не только кистям холодно, но и всей руке, как холодок идет по всему телу и вместе с ним – волнение.

Если пошло тепло, то ваше самочувствие становится намного лучше. Вы можете попробовать.

Энергизирующее простукивание

Второе упражнение. Если вы нашли уже магнит, то начинайте простукивать в районе груди, громко выдыхая, заставляя вибрировать легкие. При этом произносите распевно звук “а”. Смотрите как делает Мастер Му в видео. Главное – соблюдайте ритм. Можно раскрыть пальцы и делать это ладонью. Когда вы найдете ритм, ваша нервная система сразу успокаивается. Ритм оказывает особый успокаивающее воздействие на нервную систему.

Поделайте это упражнение одну-две минуты, и вы станете гораздо спокойным. Но здесь необходима регулярность. Если вам понравилось мое упражнение и вы его сделали 1 раз ради интереса, то не будет долгосрочного эффекта. Если вы хотите вообще перестать волноваться, стать спокойнее, то нужно обязательно заниматься регулярно. Корни этих знаний об энергии в традиции и истории ушу, можно сказать – в истории кунг-фу. Только систематический подход приведет вас к успеху.

Эта практика помогла многим людям улучшить свое здоровье. Мы ждем ваши комментарии о том, как улучшилось ваше здоровье.

На нашем YouTube канале Zhen Gongfu есть много видео, посвященных разным аспектам сохранения здоровья.

Источник