Здоровье с му юйчунем комплекс упражнений

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

ВИДЕО (832)
АНДРЕЙ ТЮНЯЕВ (11)
Вечерний квартал (9)
Виталий Сундаков (10)
Для настроения (45)
Интересное (64)
Кино (131)
ЛЕВ КЛЫКОВ (9)
Музыка (282)
Мультфильмы 1936 — 1961 г.г. (20)
Мультфильмы 1961 — 1991 г.г. (55)
Мультфильмы после 1991 г. (18)
Мультфильмы что в них скрыто (4)
Настоящее (50)
Неизвестное Известное (44)
Серьезности (78)
Черниговская Татьяна (11)
Шутки (46)
ВКУСНОСТИ (1732)
Блины (87)
Вареники, пельмени (10)
Василий Емельяненко (3)
Выпечка (564)
Десерты (125)
Диеты (21)
Для детей. (18)
Консервация (53)
Кофе и не только (62)
Кулинарные полезности (73)
Кухня наизнанку (18)
Мои проверенные рецепты (12)
Мультиварка (31)
Мясо (148)
Обед безбрачия (10)
Овощи, фрукты (144)
Пасха (21)
Первое. второе. (308)
Пища БОГОВ (9)
Правильности в питании (71)
Рыбка (123)
Рыбка (морепродукты) (6)
Салаты и закуски (225)
Соусы (52)
Специи приправы пряности (47)
Сыроедение (4)
Украшение блюд (67)
Хлеб (36)
ГОРОДА и СТРАНЫ (203)
Израиль, Польша (14)
Киев, Украина (98)
Питер (17)
Путешествия (74)
ДЛЯ ДЕТЕЙ (495)
Интересности и игры (130)
Каллиграфия и чистописание (19)
Логика (23)
Логопедия (13)
Рисование (45)
Своими ручками (137)
Серьезно и важно (23)
Сорок уроков русского (5)
стихи (15)
ТЕХНИКА РЕЧИ (12)
Учимся (83)
Язык? Сейчас объясню! (35)
ДЛЯ НАС ЛЮБИМЫХ (198)
Косметика (51)
Полезности (24)
То, что цепляет. (78)
ДЛЯ ТЕХ, КТО В ТЕМЕ (11)
Великий переход (10)
Хатыбов А.М. (1)
ЖИЗНЬ, КАК ОНА ЕСТЬ. (112)
Правила жизни (63)
Это жизнь. (32)
ЗДОРОВЬЕ (1020)
Безопасность (61)
Болотов (7)
Витамины и минералы (26)
Геноцид (39)
Гипертония, давление (31)
Глаза (13)
Диабет (26)
Для здоровья (33)
Доктора, лекари, врачеватели (20)
Дыхание (8)
Как есть и как должно быть. (3)
Лекарства (28)
Лечение (151)
Лечение звуками и музыкой (8)
Лимфатическая система (15)
Медицина (43)
Методы лечения от наших предков (13)
Нетрадиционные методы (119)
Онкология (15)
Правила здоровья (159)
Система Серафима Чичагова (8)
Судороги (9)
Тело (187)
Травы, растения, продукты природы (41)
Упражнения, массаж (176)
Шишковидная железа (2)
Щитовидная железа (3)
ЗНАКИ и СИМВОЛЫ (5)
ЗНАНИЯ и МУДРОСТИ Предков наших (37)
ИГРЫ (37)
ИНТЕРЕСНОСТИ (48)
ИССКУСТВО (272)
Детское (24)
Женщина в искусстве (68)
Живопись (52)
Иллюстрации (52)
Современное искусство (61)
Фото (66)
ИСТОРИЯ (53)
Интересная история (21)
То, что мы не знали (28)
КАРТИНКИ (357)
Детское (16)
Животинки (95)
Живые картинки (22)
Интересные (85)
Котоматрицы (40)
Природа (66)
Шутки (82)
КОСМОС ЛЕГЕНДЫ ЗАГАДКИ (123)
Ас Гард (2)
Белояр_2 (51)
Плеядеянец (49)
Рисунки (16)
МУЗЫКА (334)
Казиник М.С. (6)
Кирюшин В. В. (10)
Классика (78)
МУЗЫКАЛЬНОЕ (18)
НАСТОЯЩЕЕ (0)
Для тех, кто в теме. (4)
НАСТРОЕНИЕ (90)
НУЖНОСТИ (14)
ПОЗНАНИЕ (40)
ПОЛЕЗНОСТИ (592)
Все такое знакомое (37)
Домашние. (205)
Кнопки — переходы (21)
Компьютерные. (85)
Лирушные. (118)
Фоны и схемы (128)
ПРАЗДНИКИ (301)
ПРАЗДНИКИ 9 мая (58)
Праздники День рождения (15)
Праздники другие (102)
Праздники Новолетие, новый год (170)
Праздники Что мы празднуем (23)
ПСИХОЛОГИЯ (350)
Духовный путь, просветление (46)
Как нами управляют (67)
Отношения (39)
Помоги себе сам (138)
Практики (34)
Статьи (106)
ПЭЧВОРК Гелла_Чара (48)
ПЭЧВОРК Крейзи квилт (14)
ПЭЧВОРК Полезности для пэчворка (11)
ПЭЧВОРК Пэчворк (206)
ПЭЧВОРК Пэчворк по бумаге (5)
ПЭЧВОРК Ручная работа (12)
ПЭЧВОРК с мастером (178)
ПЭЧВОРК Собственно квилт (9)
ПЭЧВОРК Техника «пицца» (5)
Радио Гамаюн (11)
Радио Гамаюн Вещий лес (3)
Радио Гамаюн НОВОСТИ БУДУЩЕГО (40)
РАМОЧКИ (349)
СДЕЛАЙ САМА (2622)
Бисер (7)
Видеоуроки и мастерклассы (57)
Всякие разности (451)
Вышивка (89)
Вязание (115)
Головной убор (62)
Джинсовое (19)
Для детей (141)
Елочные (223)
Игрушки (391)
Интерьер (353)
Куклы (18)
лосики (19)
лошадка (56)
Одежда (126)
Одежда Бохо (49)
Органайзеры (45)
Переделки (80)
Писанки и пасхальное (49)
Подушки (97)
работы Джеки Карди (9)
Рукоделие (544)
Сумки (262)
Тапки (68)
Шитье (404)
Шитьё с Никишичевой (29)
СЕРЬЕЗНОСТИ (89)
Геноцид (3)
Слухи 2016, 2017, 2018, 2019 (44)
Слухи 2020, 2021, 2022, 2023 (2)
Слухи НАСТОЯЩЕЕ (3)
Слухи Украина 2016, 2017, 2018, 2019 (47)
Слухи Украина 2020, 2021, 2022, 2023 (17)
СОРОК ДЕВЯТЬ народных песен (3)
СОРОК ДЕВЯТЬ народных танцев (4)
СОРОК ДЕВЯТЬ песен (10)
СОРОК ДЕВЯТЬ сказок (2)
СПОРТ (9)
ХОЧУ ВЕРЮ, ХОЧУ НЕТ (313)
Гороскопы (41)
Другое (81)
Заговоры (14)
Молитвы, вера, религия (63)
Народные приметы и обереги (35)
Руны (12)
Симорон (24)
Тесты (56)
Эзотерика (7)
ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ (2431)
АС Пушкин (38)
Воспитание (28)
Детское. (43)
Ж З Л (101)
Книги и аудиокниги (111)
Летописец (3)
Любовь (30)
Мудрости и умности (96)
Платон Лукашевич (3)
Притчи (103)
Рассказы Андрей Авдей (7)
Рассказы и рассказки (52)
Рассказы Натали Вейн (2)
Сказки (43)
Славяне, словени. (36)
Слова, слова. (82)
Стихи (748)
Стихи Ирины Самариной (25)
Стихи Ларисы Рубальской (32)
Стихи лирика (396)
Стихи Эдуарда Асадова (6)
Цитаты, мысли, фразы (283)
Шутки (235)
Это жизнь. (51)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Му Юйчунь. Упражнения для здоровья

МОЛОДОСТЬ для дедушек и бабушек —
Никогда старый! Всегда молодой!
Крутые упражнения Му Юйчунь
Тренировка утром для здоровья

Му Юйчунь. Для того, чтобы дедушки и бабушки были всегда молодыми, никогда не состарились.
Это помогает колену. У многих пожилых людей болит колено. Почему болит? Потому что вы лентяи, не занимаетесь упражнениями для здоровья. Раскачиваем тело, как на качелях. Ребро, плечо, шея, голова — все части тела работают.

Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ — Если болит колено Му Юйчунь

Как БЫТЬ СПОКОЙНЫМ — два упражнения — Му Юйчунь

Му Юйчунь показывает два упражнения и рассказывает, как быть спокойным. При рождении человеку дана материнская энергия, которая осталась в районе пупка с самого детства. Это место в китайской традиции называется даньтянь. Му Юйчунь объясняет эту теорию и говорит о дыхании. Это поможет остаться спокойным и не волноваться в любых ситуациях. Что делать, если у вас слабая нервная система? Как избавиться от стресса, тревожности.
Включите субтитры.

ТРЕВОЖНЫЙ ЗНАК на большом пальце ноги! — деменция — слабая память Му Юйчунь

Делай это каждый день! Му Юйчунь ЗДОРОВЬЕ, как делать массаж

Источник

Школа Му Юйчуня Онлайн

Школа Здоровья Мастера Му Юйчуня Онлайн

Школа Здоровья Мастера Му Юйчуня – это целостная система знаний о физическом и духовном здоровье человека, построенная на законах природы много тысячелетнего опыта традиционной китайской медицины и боевых искусств с прямым носителем знаний Мастером Му Юйчунем.

В Школе Здоровья Мастера Му Юйчуня Онлайн обучаются в режиме реального времени, с любой точки мира.

На уроки с Мастером Му Юйчунем собираются ученики из Украины, Латвии, Литвы, Эстонии, Германии, Франции, США, Израиля, Италии, Великобритании, Чехии, Казахстана и других стран.

Что мы делаем на уроках в Школе Здоровья Мастера Му Юйчуня Онлайн?

Во время уроков Мастер Му делится знаниями о том, как сохранить и приумножить здоровье, дает базу для освоения внутренних стилей ушу, в основе которых лежит понимание природных процессов, принципы помогающие укрепить внутренние системы и органы, привести в согласие дух, сердце и тело. Мастер помогает ученикам найти правильное чувство и состояние для того, чтобы полнее прочувствовать каждое упражнение, укрепить здоровье.

На занятиях Мастер Му так же много внимания уделяет массажу, самомассажу, вопросам питания, образа жизни, отвечает на вопросы учеников. На нашем Youtube-канале Чжень Гунфу размещена большая коллекция видео, снятых во время уроков онлайн, затрагивающих самые разные аспекты здоровья.

Видео было снято во время одной из онлайн-встреч. Здесь Му Юйчунь объясняет и показывает технику выполнения упражнения для шеи и плечевого пояса. Смотрите видео, пробуйте, делитесь с нами ощущениями и результатом, задавайте вопросы.

Что еще нужно знать о занятиях в Школе Му Юйчуня онлайн?

На занятиях Онлайн Школы Му Юйчуню ассистируют его опытные ученики, которые корректируют и подсказывают каждому индивидуально что необходимо исправить, какое чувство и ощущение следует искать, а найдя – сохранить, чтобы достичь наилучшего результата. Кроме того, во время занятия Мастер сам непрерывно направляет и подсказывает технику и тонкие нюансы упражнений.

Проект Школы Мастера Му Юйчуня Онлайн дает возможность новым ученикам получать сопровождение и поддержку опытных учеников между занятиями. Промежуточные индивидуальные встречи – это возможность задать вопросы, глубже понять базовые принципы, которые служат осью для всей последующей работы.

Мастер помогает освоить сложные вещи, дробя их на максимально простые и доступные для первого схватывания элементы, чтобы потом совместно радоваться успехам. Не удивительно, что после окончания занятия участники ZOOM урока еще долгое время не расходятся.

Одна из ключевых идей, на которую Му Юйчунь все время обращает внимание своих учеников, состоит в том, что для здоровья и полноценной жизни не достаточно только усердно работать, тренироваться, правильно питаться. В жизни человека непременно должны присутствовать занятия, делающие сердце человека мягким и спокойным. Один из наилучших способов порадовать сердце – занятия музыкой, живописью, любым искусством.

Источник

Душевное равновесие. Два упражнения для здоровой нервной системы

Друзья, продолжаем серию заметок о здоровье, благополучии и наполненной жизни. Корни нашего благоденствия – в состоянии нашего духа. Мы попросили Мастера Му рассказать как помочь себе при слабости нервной системе, что делать, если вы часто волнуетесь, вас одолевают страхи и каковы возможные причины этих состояний.

Один из ценнейших источников хорошего настроения – быть в компании друзей-единомышленников, занятых общим делом. Благодаря непростой ситуации глобального локдауна и пандемии нам удалось создать сообщество и объединить людей из более, чем десятка стран в Школе Му Юйчуня онлайн. Вы так же можете присоединиться к еженедельным живым онлайн урокам.
Так же приглашаем в сообщество Zhen Gongfu на YouTube.

Ниже мы рассмотрим некоторые причины низкого жизненного тонуса и простые способы самопомощи.

Что делать, если у человека слабая нервная система?

Почему бывает, что человек страдает от беспричинных страхов, волнения, легко теряет душевное равновесие или долго не может оправиться от потрясений. Часто такие состояния сопровождаются целым комплексом неприятных проявлений: апатия, бессонница, рассеянность, суетливость, тревожность, возникают проблемы с ЖКТ, сердцем или дыханием.

Традиционная китайская медицина считает, что причиной тому служит то, что ваша энергия не гармонична, не собрана и не сильная. Тело слабое. Такие люди чаще всего мало занимаются упражнениями. Все тело – мышцы, нервы и сухожилия очень слабые. Человека могут одолевать ночные кошмары. Как решать эту проблему?

Первое – дыхание. Дыхание очень важно. Поверхностное дыхание, не вовлекающее все тело в процесс, – частый признак хронического напряжения. Нужно делать размеренный длинный выдох со звуком. Набираем носом воздух и делаем долгий выдох. Не грудью дышим, не легкими дышим, внизу дышим, “животом”. Стараемся направлять вдох в место в районе пупка. В Китае это место называют даньтянь. Здесь сконцентрирована энергия.

Почему именно здесь? Когда мы были в зародышевом состоянии, до нашего рождения, через пуповину к нам поступает энергия от мамы. Эта энергия не наша, это “подарок” от мамы. Можно сказать, что это природа или Бог сделал нам подарок. Эта энергия охраняет нас.

Когда мы рождаемся, мы уже не зародыш, а человек, в это время пуповину обрезают. И в этом месте энергия оказывается как бы запечатана внутри нас. Все энергии сливаются в одну: мамина, папина и ваша. Когда мы умираем, энергия тоже уходит. Нам нужно сохранять её. С помощь такой практики этого возможно достичь

Практика сохранения и гармонизации энергии через дыхание

В этом видео Мастер Му подробно объясняет и показывает технику упражнений для душевного равновесия.

Делайте глубокий выдох в районе пупка. И обычный вдох. Прямо сверху от головы делаем плавный выдох вслух, опускаясь к пупку. Можно даже закрыть глаза в это время. Потом дышим медленно. Надо делать тихо, не слишком громко. Пострайтесь прочувствовать как идет воздух. Сейчас сделайте тихий выдох. Дышите не ртом, не грудью, дышите в районе пупка, вниз. Сделайте таких 10-15 вдохов-выдохов.

Потом делаем громкие выдохи, ищем ритм.

Ищем магнит между руками. На вдох раскрываем руки, на выдохе – сводим. Когда нашли магнит, рукам становится тепло, нервной системе – приятно. Если не нашли, вам холодно, в это время руки и ноги у вас холодные, иногда не только кистям холодно, но и всей руке, как холодок идет по всему телу и вместе с ним – волнение.

Если пошло тепло, то ваше самочувствие становится намного лучше. Вы можете попробовать.

Энергизирующее простукивание

Второе упражнение. Если вы нашли уже магнит, то начинайте простукивать в районе груди, громко выдыхая, заставляя вибрировать легкие. При этом произносите распевно звук “а”. Смотрите как делает Мастер Му в видео. Главное – соблюдайте ритм. Можно раскрыть пальцы и делать это ладонью. Когда вы найдете ритм, ваша нервная система сразу успокаивается. Ритм оказывает особый успокаивающее воздействие на нервную систему.

Поделайте это упражнение одну-две минуты, и вы станете гораздо спокойным. Но здесь необходима регулярность. Если вам понравилось мое упражнение и вы его сделали 1 раз ради интереса, то не будет долгосрочного эффекта. Если вы хотите вообще перестать волноваться, стать спокойнее, то нужно обязательно заниматься регулярно. Корни этих знаний об энергии в традиции и истории ушу, можно сказать – в истории кунг-фу. Только систематический подход приведет вас к успеху.

Эта практика помогла многим людям улучшить свое здоровье. Мы ждем ваши комментарии о том, как улучшилось ваше здоровье.

На нашем YouTube канале Zhen Gongfu есть много видео, посвященных разным аспектам сохранения здоровья.

Источник