Запоры. Как нормализовать стул? Жить здорово! Фрагмент выпуска от 01.03.2017
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Запор — проблема, о которой не принято рассуждать в большой компании, но затруднения со стулом могут испортить настроение и самочувствие человеку любого возраста и состояния здоровья. Стоит ли сразу хвататься за слабительные, и как отличить обычный запор от симптомов тяжелых заболеваний?
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Заявка на организацию трансляции.
Источник
Прощай, запор!
Что такое запор
1. Запор – это твердый стул.
2. Запор – это стул реже, чем 1 раз в 2 дня.
3. Запор – это боль или сильное натуживание во время дефекации.
Как избавиться от запора
1. Проснувшись утром, не вставайте сразу с постели, а сделайте несколько упражнений:
лягте на спину, возьмите руками сначала правое колено и потяните его к лицу, затем – левое. После этого возьмите руками оба колена и потяните их к лицу. Повторите упражнение 5 раз;
лягте на спину, поднимите руки и ноги, напрягите переднюю брюшную мышцу и сядьте. Повторите упражнение 5 раз;
лягте на живот, поднимите сначала правую ногу, затем – левую. Повторите упражнение 5 раз.
Чтобы не было запора, надо делать специальные упражнения
2. Пейте не менее 2 литров воды в день и ешьте продукты, богатые грубыми волокнами (например, зелень, отруби, бобовые).
Чтобы не было запора, надо пить воду и есть продукты, богатые грубыми волокнами
3. Принимайте осмотические слабительные (например, дюфалак, макрогол) – они разбухают, проталкивают пищевой комок и при этом не действуют на стенку кишечника.
Для лечения запора использовать осмотические слабительные
Принимайте сенну, касторовое масло, бисакодил – слабительные, которые улучшают перистальтику кишечника и тем самым ускоряют прохождение пищевого комка – только по назначению врача. Минус таких слабительных в том, что они действуют на стенку кишечника, вызывают привыкание.
д.м.н., профессор, врач-иммунолог Продеус А. П.
Источник
Программа «Жить здорово» от 21.01.2020: Лечусь по интернету запор
Вадим Креймер – врач – гастроэнтеролог-эндоскопист, заведующий Клиникой пищеварения и гастроэнтерологии, ведет приём в Медицинском центре Елены Малышевой. Телефон: +7 (495) 268-12-12
В интернете есть немало народных способов избавиться от запора: кофе с медом, мыльная свеча, листья сенны. Врачи предупреждают: эти средства могут не только не привести к желаемому эффекту, но и навредить. Также, сенна является не самым лучшим вариантом и для остальных, т.к. она вызывает спазм даже при опорожненном кишечнике.
Сенна
Вопреки советам из интернета, сенна противопоказана для использования при беременности, т.к. она может вызвать спазм не только кишечника, но и матки, что может привести к необратимым последствиям.
Мыло
Использование мыла, как средства от запора абсолютно противопоказано кому либо, т.к. мыло является щёлочью, которая может привести к повреждениям, травмам, эрозиям и другим травмам слизистой
Как правильно справляться с запорами?
Для того чтобы лечить запор необходимо знать его причины. Чаще всего это механические препятствия для опорожнения кишечника – опухоли. Для её выявления необходимо пройти колоноскопию.
Для предупреждения запоров стоит выбирать пищу, богатую растительными волокнами, а также выпивать порядка двух литров воды в день.
Источник
Программа «Жить Здорово» от 21.12.2010 Кишечник. Запоры у взрослых – как с ними справиться
Приблизительно 4 человека из 10 страдают хроническими запорами. Нередко пациенты пытаются справиться с запорами самостоятельно, без помощи врача.
Проверьте себя! Страдаете ли вы запорами?
Если стула нет более 3х дней, это запор, хотя иногда в силу физиологических причин задержка может составлять до 7-8 дней.
Но при прогрессирующем ухудшении самочувствия и отсутствии стула в течение нескольких дней следует незамедлительно обратиться к врачу. Речь может идти о хирургическом запоре.
Запор может быть признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта
По статистике женщины страдают от этого заболевания чаще, чем мужчины.
Иногда устранить запор с помощью изменения питания не удается. Значит, причина другая, например, неврологическое, эндокринное, или психическое заболевание, а также побочное действие лекарственных препаратов.
Особенности строения кишечника – такие как удлиненная толстая кишка, или расширение сегментов кишечника также нередко приводят к запорам.
Продукты, способствующие нормальной работе кишечника: яблоки, капуста, бобовые. В них содержатся, пищевые волокна, способствующие нормальной работе кишечника. Норма потребления пищевых волокон составляет 20-30г в день.
Включить в рацион пищу с высоким содержанием грубых волокон
Какими лекарствами можно вылечить запор?
Вопрос: Подходят ли для лечения запоров стимулирующие слабительные, например, сена?
Ответ: Использовать слабительные на постоянной основе нельзя.
Слабительные препараты на основе сены вызывают воспаление кишечника
Другая группа лекарств – осмотические слабительные – это пищевые добавки, которые удерживают воду в кишечнике, разбухают сами, попутно увеличивая просвет кишечника. На упаковках с такими препаратами обычно есть пометка «макроголь».
Выпивать в сутки 1,5-2 л воды
Источник
Программа «Жить Здорово» от 06.03.2011: Кишечник. От чего бывают запоры и как с ними бороться?
Кишечник. От чего бывают запоры и как с ними бороться?
Многие люди стесняются прийти к врачу с такой проблемой, как запор, и решают ее самостоятельно, и не всегда успешно
Начало сюжета: 29:05
Длительность сюжета: 16:00
Рубрика: Про медицину
Сюжет: Кишечник. От чего бывают запоры и как с ними бороться?
Дата эфира: 12 октября 2010
Виталий Румянцев, врач-гастроэнтеролог, профессор, д.м.н.
Первые доктора, которые встречают пациентов с запорами – это семейные врачи. И в этом случае без достаточных обследований могут быть даны рекомендации.
Очень важно, чтобы пациенты этой проблемы не стеснялись. Решить ее можно, если правильно разобраться в причинах и правильно поставить диагноз.
Проверь себя! Есть ли у вас склонность к запорам?
Проблема есть, если вы не ходили в туалет три дня. (Если у вас не было стула 7 дней – это уже хирургическая ситуация!).
Запор – это нарушение продвижения пищевого комка по тонкому и по толстому кишечнику. В норме общее время транзита пищи от ротового прохода до конца – около 60 часов. По тонкой кишке пища двигается 12 часов, – достаточно эффективно. В толстой кишке идут длительные движения и транзит получается длинным – сутки или двое.
В толстом кишечнике пищевой комок многократно перемешивается. Вся жидкость из пищи удаляется, и пища превращается в твердый комок. Так организм поддерживает постоянство внутренней среды. Он не допускает, чтобы наш организм обезвоживался.
Какая еда способствует появлению запоров?
Какая пища создает больше балластных веществ в толстой кишке и увеличивает массу фекалий, а какая – легко усваивается и не дает остатка?
Вся еда, которая хорошо усваивается и всасывается – не дает большого пищевого комка и кишка остается пустой. В этом случае человек не ходит в туалет.
Это булочки, бутерброды, гамбургеры, макароны. От этой еды остаются маленькие кусочки, они накапливаются в толстом кишечнике и создают запор. Тем более, если человек при этом пьет мало жидкости.
Хлеб из муки высшего сорта провоцирует запоры
Запор – не всегда признак неправильного питания. Он может быть признаком рака и нужно как можно быстрее обращаться к врачу.
Запор может быть симптомом рака
Если человек хочет нормализовать стул, то в его рационе должно быть достаточное количество нерафинированных веществ – много грубых волокон, овощей, фруктов и достаточное количество жидкости.
Человек должен пить 1,5 – 2 литра жидкости в день.
Выпивать 1,5 – 2 литра жидкости в день
Грубые волокна не перевариваются в кишечнике, они разбухают и насыщаются водой и проталкивают пищевое содержимое.
Грубые пищевые волокна нормализуют работу кишечника
Есть продукты, которые помогают в борьбе с запорами: чернослив, морковь, чечевица. Но в случаях стойких запоров одни только эти продукты не помогут.
Многие считают клизму как средство борьбы с запорами не полезной. Это заблуждение. Использование клизмы – безвредно и она способствует восстановлению нормального позыва.
Клизма помогает справиться с запором
Итак, грубые пищевые волокна, пища богатая клетчаткой и 1,5-2 литра воды в день – и проблема запоров может быть решена.
