Меню

Здоровье с еленой малышевой витамины для женщины

Программа «Жить здорово» от 29.09.2020: Витамины от коронавируса. Экспертиза

Как укрепить иммунитет осенью?

Многие думают, что витамин С помогает организму бороться с различными болезнями, в том числе и с коронавирусом, но на самом деле это не так. Многочисленные исследования показывают, что витамин С помогает иммунитету только, если вы употребляете его в очень больших количествах (8-10 грамм за один примем). Однако такая доза витамина С будет вредна другим органам и тканям человека.

Исследования показали, что чаще и сильнее коронавирусом и другими вирусными заболеваниями болеют люди с дефицитом витамина D. В России примерно у 60% людей есть дефицит этого вируса, поэтому нужно следить за уровнем этого витамина, и если он ниже нормы, то нужно принимать этот витамин в лекарственной форме. Если уровень витамина D близок к норме, то рекомендуется принимать 1000 условных единиц этого витамина в сутки для профилактики.

Доказано, что витамин D помогает нашим иммунным клеткам-макрофагом быть зубастыми и опасными для различных вирусов и бактерий, в том числе и для коронавируса.

Продукт-чемпион по содержанию витамина D – печень трески (25 суточных норм в 100 граммах).

Недавние исследования показали, что витамин В12 может встраиваться в определенную зону коронавируса и блокировать его размножение.

Определить свой уровень витамина В12 можно с помощью специального анализа крови. При дефиците этого витамина в организме врач может назначить его в инъекциях.

Продукт-чемпион по содержанию витамина В12 – баранья печень (14 суточных норм в 100 граммах).

Таким образом, чтобы улучшить свое здоровье, врачи советуют ежедневно употреблять 4 грамма печени трески и 7 грамм бараньей печени.

Источник

Программа «Жить здорово» от 22.03.2019: Витамины. Вселенский обман?

Витамины. Что происходит при их недостатке и нужно ли их покупать в аптеке.

  • Ангелина Вовк – киноактриса, теле- и радиоведущая

Польза от приема витаминов, в большинстве своём, не доказана, а порой их употребление может только навредить.

Если вы пьёте витамины, нужно предупредить лечащего врача, так как есть несовместимость некоторых лекарств с ними.

Принимать витамины в таблетках целесообразно только по назначению врача, например, фолиевую кислоту при беременности.

В большинстве развитых стран нет шансов для развития недостатка витаминов, а человек получает все необходимые ему витамины с пищей.

Опасные витамины

Витамин A (бета-каротин) – антиоксидант, в отношении которого предполагалось, что он предупреждает развитие рака.

Было проведено исследование с участием 29 000 курильщиков, а результаты показали, что при употреблении ими бета-каротина на 18% увеличился риск развития рака лёгких и на 8% общая смертность.

Какие витамины в дефиците?

Есть 2 витамина дефицит которых может быть у человека.

Витамин D

  • Укрепляет кости
  • Улучшает иммунитет

Дефицит этого витамина в крови можно проверить, сдав анализ крови. При недостатке витамина D врач назначает лекарственную форму этого витамина, поливитаминные добавки в этом случае бесполезны.

Витамин B12

Дефицит этого витамина приводит нарушениям функционирования нервной системы, анемии и развитию полинейропатии.

Измерить количество витамина B12 можно сдав анализ крови.

Источник

Программа «Жить здорово» от 3.02.2020: Три суперпродукта с витамином А

Все витамины, кроме витамина D, мы получаем только из еды, поэтому важно знать о суперпродуктах, которые богаты разными витаминами.

Дата эфира: 3 февраля 2020 г.

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

Витамин А – это жирорастворимый витамин, который очень важен для здоровья человека.

Дефицит витамина А в организме приводит:

  • к ухудшению роста волос,
  • к появлению прыщей на лицей,
  • к появлению сухости кожи,
  • к появлению заед в уголках рта,
  • к ухудшению зрения,
  • к развитию рака
  • к развитию остеопороза.

Нормальный процесс зрения не возможен без витамина А, так как этот витамин участвует в процессе преобразования энергии света в электрический импульс, который по зрительному нерву приходит в затылочную область головного мозга. Дефицит витамина А в организме может привести к развитию слепоты.

Продукты-чемпионы по содержанию витамина А

  1. Печень трески (суточная доза витамина А содержится в 5 граммах печени)
  2. Красный, молотый перец, паприка (суточная доза витамина А содержится примерно в 10 граммах паприки)
  3. Морковь (суточная доза витамина А содержится в 30 граммах моркови)

Нужно помнить, что избыток витамина А в организме опасен для беременных женщин.

Источник

Жить здорово! 16+

Три суперпродукта с витамином С. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 08.04.2020

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

От коронавируса витамин С, может, и не защитит, но у него много полезных свойств : он нужен для сосудов, предотвращает морщины и даже защищает от слабоумия. Причем получать витамин С лучше из продуктов, а не в таблетках. Ведущие рассказывают, в каких продуктах больше всего витамина С и как их правильно употреблять.

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2021, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Заявка на организацию трансляции.

Источник

Жить здорово! 16+

Живые витамины и минералы. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 13.04.2016

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Фармацевтические компании тратят на рекламу комплексных витаминов гигантские суммы, прилавки аптек манят разнообразием красочных упаковок… Между тем, медики не рекомендуют принимать некоторые жизненно необходимые витамины и минералы в виде таблеток, а советуют получать их из продуктов питания. В очередном выпуске рубрики «Про еду» эксперты расскажут, какие продукты богаты кальцием, йодом и железом.

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2021, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Заявка на организацию трансляции.

Источник

Читайте также:  Наше здоровье бытовые фильтры
➤ Adblock
detector