Программа «Жить здорово» от 07.05.2020: Как снизить холестерин?
Высокий холестерин опасен тем, что он приводит к развитию атеросклероза, инфаркта и инсульта.
В норме холестерин должен быть меньше 6, а лучше, чтобы он был меньше 5.
Многие люди боятся принимать лекарства для снижения холестерина из-за того, что у них много побочных эффектов. Однако если не принимать такие лекарства, то у вас могут появиться гораздо более опасные проблемы, чем эти побочные эффекты.
Холестерин – это не жир, а спирт, который перевозит жир. Есть плохой холестерин (липопротеид низкой плотности), который везет жир внутрь сосудистой стенки, а также есть хороший холестерин (липопротеид высокой плотности), который вывозит жир из сосудистой стенки.
Сегодня есть три класса таблеток для снижения уровня холестерина.
1. Статины
Статины снижают выработку холестерина в печени. Поэтому прием таких таблеток приводит к тому, что сильно уменьшается количество «грузовиков», которые везут жир в сосуды.
2. Лекарства, не дающие всасываться холестерину в кишечнике
В норме холестерин не только вырабатывается в печени, но мы его должны получать вместе с пищей.
Прием таких лекарств не дает холестерину попасть в организм из пищи, что помогает уменьшить общий уровень холестерина в крови.
3. Препараты, уменьшающие количество липопротеидов низкой плотности
Прием таких препаратов приводит к увеличению количества особых рецепторов в печени, которые не дают выйти липопротеидам низкой плотности из печени в кровь.
Источник
Программа «Жить здорово» от 09.12.2020: Холестерин. Проверь врача
В норме 85% холестерина синтезируется в печени человека, и только 15-20% мы получаем с едой. Без холестерина человек не может жить, так как каждая клетка организма покрыта двухслойной жировой мембраной, в состав которой входит холестерин. Также без холестерина невозможен синтез половых гормонов.
1. Во время медосмотра у женщины обнаружили высокий холестерин (на 2 единицы выше нормы), но лечащий врач не назначил никакие лекарства, а сказал, что ей просто нужно изменить образ жизни. Правильно ли это?
Да, рекомендация врача абсолютно правильна. Если холестерин человека выше, чем 5,1, но меньше, чем 8, то по международным рекомендациям врач должен назначить изменение образа жизни. Это связано с тем, что если вы будете придерживаться здорового образа жизни и похудеете, то, скорее всего, у вас нормализуется уровень холестерина.
2. У беременной женщины обнаружили холестерин 10, но врач не назначил никакие препараты. Правильно ли это?
Да, это правильно, так как у беременной женщины в норме должен повыситься уровень холестерина – это необходимо для построения организма будущего ребенка. Кроме того, статины противопоказаны беременным женщинам.
3. У мужчины с лишним весом холестерин 9, врач ему назначил статины, но он не хочет их принимать, так как он хорошо себя чувствует. Правильно ли это?
Нет, это не правильно, так как высокий холестерин и ожирение являются факторами риска развития инфаркта и инсульта. Нужно помнить, что атеросклероз – это зачастую бессимптомная болезнь, которая приводит к очень опасным последствиям.
4. У мужчины холестерин 5,1, но врач ему прописал статины, так как у него есть диабет и бляшки в сосудах. Правильно ли это?
Да, это правильно. 5,1 – это норма для здорового человека, но для человека с диабетом норма должна быть гораздо ниже. В норме количество липопротеидов низкой плотности у такого человека должно быть меньше, чем 1,4, так как у диабетиков сосуды повреждаются сахаром, и липопротеиды низкой плотности начинают нести жир в поврежденную сосудистую стенку, что приводит к развитию атеросклероза.
Источник
Жить здорово! 16+
Холестерин — снижать! Жить здорово! Фрагмент выпуска от 23.10.2018
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Повышенный холестерин повреждает сосуды, приводя к атеросклерозу. Но бывают состояния, при которых нужно принимать лекарства для снижения холестерина, даже если он в норме. Что это за состояния? И почему врачи рекомендуют снижать холестерин актеру, теле- и радиоведущему Владимиру Березину?
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Заявка на организацию трансляции.
Источник
Жить здорово! 16+
Лечимся без таблеток. Холестерин. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 09.09.2020
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
В норме уровень холестерина должен составлять 3,1-5,1 ммоль/л. Если холестерин повышен, то сосуды повреждаются, возникает атеросклероз и увеличиваются риски инфаркта и инсульта. Для того чтобы нормализовать уровень холестерина, необязательно принимать лекарства. Зачастую достаточно изменить питание и образ жизни, чтобы холестерин снизился почти на 30 процентов. Ведущие рассказывают, какие продукты снижают холестерин, почему так важно похудеть и заниматься спортом и зачем нужно жевать жвачку.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Заявка на организацию трансляции.
Источник
Программа «Жить здорово» от 9.09.2020: Снижаем холестерин без таблеток
Холестерин – это не жир, как многие думают, а спирт, который перевозит жир. Есть «плохой» холестерин (ЛПНП), который везет жир внутрь сосудов, что приводит к появлению атеросклеротических бляшек. Также есть «хороший» холестерин (ЛПВП), который вывозит жир из сосудов.
В норме холестерин должен находиться в пределах 3,1-5,1 ммоль/л. Если уровень холестерина выше нормы, то его надо снижать.
Рекомендации по снижению холестерина без таблеток
Стоит есть ячменную кашу (75 грамм в сутки). Употребление такой каши позволяет снизить уровень холестерина на 6%.
Стоит есть миндаль (25 грамм в сутки). Употребление миндаля позволяет снизить уровень холестерина еще на 5%.
Стоит есть соевые бобы (27 грамм в сутки). Употребление соевых бобов позволяет снизить уровень холестерина еще на 4%.
Нужно похудеть до нормы, что поможет снизить уровень холестерина еще на 9%.
Нужно регулярно ходить или бегать – это поможет снизить уровень «плохого» холестерина еще на 2%.
Таким образом, если изменить образ жизни, то можно снизить уровень холестерина практически на треть.
