Здоровье с еленой малышевой для детей

Программа «Здоровье» от 6 июня 2021 года

1. Утро Елены Малышевой

С чего началось утро Елены Малышевой? Она встретилась с детским психиатром, который участвовал в освидетельствовании подростка, устроившего кровавую бойню в казанской школе 11 мая.

2. Синусит и гайморит. Нос может заболеть даже летом

Лучшие способы восстановить свободное дыхание. Уникальная технология позволяет это сделать за 5 минут. Отправляемся в операционную отоларинголога, директора института Уха, горла и носа (США) Игоря Бранована.

Эксперт в студии:

Игорь Бранован– врач-оториноларинголог, руководитель Клиники болезней уха, горла и носа в Нью-Йорке и Москве. Ведет прием в Медицинском центре Елены Малышевой.
Запись по телефону: 8 (495) 268 12 12

3. Отправляем детей на отдых

Какие вакцины надо сделать, чтобы ребенок вернулся с каникул живым и здоровым? Эксперт программы заведующая научно-исследовательским отделом вакцинопрофилактики и поствакцинальной патологии ФГБУ Детского научно-клинического центра инфекционных болезней Сусанна Харит

Телефон Детского научно-клинического центра инфекционных болезней: +7(812) 234-16-70

4. Жара. Красная зона

Почему летний зной так опасен для сердца. И что делать, пока Скорая помощь в пути. Гость программы – знаменитый детский композитор Григорий Гладков.

5. Вопросы про вакцинацию от коронавируса

На вопросы зрителей отвечает профессор Елена Малышева.

6. Как заподозрить у ребенка психические отклонения?

В каком возрасте и почему может возникнуть первое проявление шизофрении. И как не допустить? чтобы ваш ребенок стал убийцей? По следам казанской трагедии в школе. Советы родителям от детского психиатра, профессора Льва Пережогина.

Источник

Здоровое питание для детей

Развивающийся организм ребенка требует здорового питания. Удостоверьтесь, что в рационе вашего ребенка есть эти 5 питательных веществ!

Александр Тушкин / «Здоровье инфо»

1. Кальций

Кальций – наиболее востребованный минерал в организме. Без кальция невозможен рост костей, крепкая зубная эмаль, нормальный сердечный ритм, свертываемость крови, крепкие мышцы. В попытке восполнить тающие запасы кальция организм будет забирать его из костей.

Согласно рекомендациям педиатров, дети должны получать разное количество кальция в зависимости от возраста:

Дети от 1 до 3 лет должны потреблять 500 мг
Дети от 4 до 8 лет должны потреблять 800 мг
Дети от 9 до 18 лет должны потреблять 1300 мг

Большинство детей потребляют недостаточное количество кальция. Особенно это касается девочек в подростковом возрасте, когда кальций особенно важен, ведь скелет в это время составляет более половины массы тела. Если у вашей дочери дефицит кальция сечас, то она рискует заболеть остеопорозом через несколько десятков лет.

Причина может быть в том, что дети охотнее пьют сладкие напитки, чем молочные, которые содержат кальций. Стакан молока средней жирности содержит от 300 до 500 мг кальция. Кроме того, кальций присутствует в апельсиновом соке с добавками (проверьте упаковку), соевых продуктах (тофу) и некоторых сухих завтраках.

Для усвоения кальция организму требуется витамин D. Он образуется в организме под воздействием солнечных лучей, однако часто детям требуется добавочное количество витамина. Если ваш ребенок потребляет молочные продукты, рыбу и яйца, то дефицита не возникнет.

2. Белок

Попадая в желудок, белок распадается на аминокислоты, которые служат «кирпичиками» для строительства тканей, новых клеток, энзимов и гормонов. У некоторых аминокислот уникальная структура, поэтому организм не может синтезировать их самостоятельно. Такие аминокислоты называются незаменимыми.

Ребенку необходимо потреблять достаточное количество белка, чтобы расти и развиваться.

Дети от 1 до 3 лет должны потреблять 13 г
От 4 до 8 лет должны потреблять 19 г
От 9 до 13 лет должны потреблять 34 г

Девочки от 14 до 18 лет должны потреблять 46 г белка, мальчики – 52 г.

Обычно с белком у детей проблем не возникает, пока они едят мясо и молочные продукты.

3. Клетчатка

Клетчатка представляет собой сложные углеводы минус калории. Организм не может ее переварить. Однако она играет важную роль в пищеварении, помогая механически проталкивать пищевой ком. Клетчатка снижает риск заболевания диабетом 2 типа и уровень холестерина. Чтобы понять, сколько клетчатки нужно вашему ребенку, прибавьте 5 к его возрасту. Вы получите необходимое число в граммах. Например, 13-летнему понадобится 18 г клетчатки.

Впрочем, здоровое питание для детей не подразумевает постоянное высчитывание граммов. Просто давайте вашему ребенку фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые с белком и железом.

4. Железо

Железо играет критическую роль в кроветворении и развитии мозга. Этот элемент настолько важен для организма, что даже небольшой дефицит железа может привести к негативным последствиям – развитию железодефицитной анемии. Здоровое питание для детей невозможно без продуктов, содержащих железо.

Больше всего железа в мясе и морепродуктах. Шпинат и бобовые также содержат небольшое количество железа. Витамин C улучшает усвоение железа, поэтому если на обед у вас блюдо из продуктов, богатых железом, дайте ребенку апельсин, помидор, болгарский перец, киви или ягоды.

5. Антиоксиданты

Антиоксиданты отвечают за борьбу с опасными веществами, свободными радикалами. Они образуются в небольшом количестве в результате нормального метаболизма. Если мы дышим сигаретным дымом, загрязненным выхлопами городским воздухом или находимся на сильном солнцепеке, то количество свободных радикалов увеличивается. Считается, что они могут повредить ДНК и образовать раковые клетки.

Антиоксиданты невозможно получить из таблеток, поэтому диетологи советуют потреблять их вместе с пищей. Фрукты и овощи яркого цвета, ягоды, брокколи, шпинат, сладкий картофель, морковь содержат достаточное количество антиоксидантов.

Источник

Программа «Здоровье» от 6 июня 2021 года

1. Утро Елены Малышевой

2. Синусит и гайморит. Нос может заболеть даже летом

Эксперт в студии:

Игорь Бранован– врач-оториноларинголог, руководитель Клиники болезней уха, горла и носа в Нью-Йорке и Москве. Ведет прием в Медицинском центре Елены Малышевой.
Запись по телефону: 8 (495) 268 12 12

3. Отправляем детей на отдых

Телефон Детского научно-клинического центра инфекционных болезней: +7(812) 234-16-70

4. Жара. Красная зона

5. Вопросы про вакцинацию от коронавируса

На вопросы зрителей отвечает профессор Елена Малышева.

6. Как заподозрить у ребенка психические отклонения?

Источник

Программа «Жить Здорово» от 07.12.2010 Температура у детей. Как правильно ее контролировать?

Температура у детей. Какая температура нормальная, а какая – высокая? Когда температуру надо снижать и как это делать правильно?

Проверьте себя. Нормальная ли температура у вашего ребенка?

36.5, 36.6, 36.8 и даже 37.0 – это все нормальная температура человеческого тела. Тем более что существуют временные зависимости. Если ребенок просыпается в 8.00 утра, то в этот момент у него может быть температура – 36.3, и это нормально. Утром может быть пониженная температура. Самая высокая температура в норме у ребенка может быть в районе 16 часов. В это время у ребенка в норме может быть 37.0, а если он придет после физкультуры, да еще и тепло одетый, то на градуснике будет 37.2. И болезнью это не будет.

Как и чем правильно измерять температуру?

Сегодня существует множество термометров: ртутный, электронный и т.д.

Традиционный, всем знакомый ртутный градусник дает точный результат, но, поскольку ртуть вещество опасное, то если градусник разобьется, то возникнет масса проблем. И этот градусник нужно держать не менее 5 – 7 минут в правильном положении, тогда мы получим точный результат. А маленького ребенка трудно зафиксировать в одном положении на такое время, особенно если ему плохо и он болеет.

Педиатры советуют для детей современные цифровые электронные градусники. За 30-40 секунд можно получить качественный результат.

В нашей стране существует своя культура измерения температуры – под мышкой. В других странах у детей измеряют температуру или в ухе или за щекой.

Температура 36.6 – это нормальная температура, измеренная под мышкой. В других частях тела – другая норма.

Электронным градусником можно измерить температуру за щекой, зажав его между десной и щекой. Готовность термометр сообщит сам специальным сигналом.

Сегодня существуют новые контактные термометры – при контакте с кожей они дают мгновенный результат. 1 секунда нужна для того, чтобы измерить температуру у ребенка.

Какая температура не нормальная и когда ее нужно снижать?

Граница тревоги у родителей, когда температура у ребенка более – 38.0. С этой отметки температуру надо снижать. Если самочувствие страдает раньше, то снижать можно раньше.

Когда в организме повышается температура, то организм в этот момент сам убивает вирусы и микробы. Поэтому надо дать ему возможность этой борьбы и не бросаться сразу с таблетками к ребенку, если он нормально себя чувствует. До 38 пусть организм борется сам, а после этого – ему нужно помочь. Сегодня существует множество лекарств для борьбы с высокой температурой. Доктора по-разному к ним относятся.

Анальгин очень популярный некоторое время назад препарат. Доказано, что этот препарат не очень хорошо действует на кровеносную систему ребенка. И применять его как жаропонижающее и обезболивающее средство нельзя. Он вызывает агранулоцитоз – тяжелейшее поражение крови.

Использовать анальгин для снижения температуры

Аспирин как жаропонижающее средство детям до 15 лет запрещен. Этот препарат у детей вызывает судороги и отек мозга. Возникает даже аспириновая астма.

Давать аспирин детям до 15 лет

Парацетамол – до 2-х лет можно принимать только по назначению врача. Парацетамол также имеет побочные действия. Бесконтрольный прием таблеток, даже тех, которые продают без рецепта, опасен для здоровья.

Ибупруфен – также давать ребенку до 2-х лет строго по назначению врача. Снятие симптома не ведет к излечиванию и поэтому в любом случае надо вызывать врача.

Как снизить температуру без таблеток?

Есть физические методы охлаждения. Когда у человека поднимается температура, то у него наступает озноб, ему холодно. В этот момент ребенка можно укутать, но когда ему становится жарко, то здесь необходимо обильное питье. Нужно, чтобы он потел, а для этого организму нужна жидкость.

Обильное питье помогает снизить температуру

После этого температуру можно снижать механически. Намочить марлю и протирать лоб, ручки и места крупных сосудов у больших детей, а малыша можно протереть полностью.

В этот момент с поверхности начинает испаряться жидкость, возникает теплоотдача и с этими испарениями выходит избыток температуры.

Водно-спиртовое обтирание помогает снизить температуру

Такими методами снижения температуры снижается доза медикаментов, которые нужно вводить, особенно если это острый период заболевания.

Температура – это показатель иммунитета и того, что организм борется, а не наоборот.

Источник

Программа «Здоровье» от 15 ноября 2020 года

1. Утро Елены Малышевой

С чего началось утро Елены Малышевой? Она побывала в гостях у телеведущей Юлии Барановской. Как она переживает период пандемии?

2. Как сделать ноги длиннее? Оказывается, их можно вырастить

Докторам московской больницы имени Боткина удалось совершить настоящее чудо. Гости студии: заведующий отделением гнойной хирургии с костной патологией Боткинской больницы Олег Подкосов и его пациент Руслан Расулов.

Телефон Боткинской больницы: +7 (499) 490-0303

3. Соблюдай дистанцию и не ходи на работу

Десятки тысяч людей вынуждены круглосуточно оставаться дома. Новый цикл программы «На удаленке». Как не потерять здоровье в собственной квартире? Боль в кисти руки – тоннельный синдром. Советы для тех, кто постоянно вынужден работать за компьютером. Эксперт – врач-невролог Дмитрий Шубин.

Дмитрий Шубин – врач-невролог, мануальный терапевт, он ведет прием в Медицинском центре Елены Малышевой
Телефон центра: 8 (495) 268-12-12

4. Зима и ваши ухо-горло- нос. Инструкция к применению

Болит ли горло при коронавирусе? И почему оно краснеет. Как не заболеть в холода? У нас в гостях знаменитый отоларинголог Игорь Бранован и певец Денис Клявер.

Эксперт в студии:

Игорь Бранован – врач-оториноларинголог, руководитель Клиники болезней уха, горла и носа в Нью-Йорке и Москве. Ведет прием в Медицинском центре Елены Малышевой.
Запись по телефону: 8 (495) 268 12 12

5. Секрет ее молодости. Юлия Барановская

Почему женщины одного и того же возраста могут выглядеть совершенно по разному? Телеведущая Юлия Барановская раскрывает свои секреты красоты.

6. У ребенка нашли ковид. Как его лечить?

Об этом рассказывает заместитель директор по научной работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, профессор, член-корреспондент РАН Александр Горелов.

Телефон ЦНИИ эпидемиологии: 8 (495) 788-00-02

Источник