Роспотребнадзор (стенд)
Роспотребнадзор (стенд)
Школьный портфель и его влияние на здоровье школьника — Надзор по гигиене детей и подростков
Школьный портфель и его влияние на здоровье школьника
Школьный портфель и его влияние на здоровье школьника
Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу. На формирование неправильной осанки оказывают влияние хронические заболевания, недостаточный по времени отдых и пассивные формы его проведения, неправильное положение тела во время занятий, не соответствующая росту мебель, неудобная обувь и одежда. Не последнюю роль в этом играет и школьный портфель или ранец, который из года в год становится тяжелее. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая его из коммерческих соображений. В соответствии с требованиями санитарных правил и нормативов СанПиН 2.4.7.1166-02 «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования» вес учебного пособия не должен превышать для учащихся:
• 1–4-х классов – 300 г;
• 5–6-х классов – 400 г;
• 7–8-х классов – 500 г;
• 10–11-х классов – 600 г.
Санитарными правилами и нормативами СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно – эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях» регламентирован вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей для учащихся:
1-2 классов — 1,5 кг
3-4 классов — 2,0 кг
5-6 классов — 2,5 кг
7-8 классов — 3,5 кг
9-11 классов — 4,0 кг
В соответствии с требованиями санитарных правил и нормативов СанПиНам 2.4.7/1.1.2651-10 «Гигиенические требования к одежде детей, подростков и взрослых, товарам детского ассортимента и материалам для изделий (изделиям), контактирующим с кожей человека» вес портфелей (ранцев) без учебников для учащихся 1-4 классов должен быть не более 700 грамм, для учащихся средних и старших классов – не более 1 кг. При этом ранец должен иметь широкие лямки (4 — 4,5 см) и достаточную формоустойчивость, обеспечивающую его плотное прилегание к спине обучающегося и равномерное распределение веса.
Ношение портфеля, превышающего допустимые нормы, влияет на позвоночный столб и внутренние органы, к тому же ребёнок физически утомляется, идёт нагрузка на сердце, что может привести к возникновению болей в спине, искривлению позвоночника, нарушениям осанки и походки.
Для учащихся младших классов предпочтение надо отдавать ранцам. Однако, нельзя позволять ребенку носить его на одном плече. Правильно надетый ранец — на оба плеча — позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, благодаря чему он не искривляется, спина ровная, не устает. Если же носить ранец на одном плече или портфель, нагрузка будет ложиться на одну сторону позвоночника. Это грозит формированием неправильной осанки, сколиозом, ребенок может жаловаться на головные боли, усталость, головокружение.
Источник
Здоровье рюкзак для школьника
1. Введение.
До чего же скучно, братцы,
На чужой спине кататься!
Дал бы кто мне пару ног,
Чтобы сам я бегать мог,
Я б такой исполнил танец!
Да нельзя, я – школьный ранец.
Когда я пришел учиться в 1 класс, я заметил, что портфели у школьников самые разные: рюкзаки, ранцы, сумки. Я решил провести своё исследование и узнать, какие портфели приобрели ученики 1, 5 и 10 классов в этом учебном году и правильный ли выбор они сделали. А так же узнать, не слишком ли тяжел портфель для его хозяина?
Актуальность исследования. Здоровый позвоночник и осанка – это очень важно, потому что от этого зависит здоровье всего организма. Поэтому детям нашего возраста надо соблюдать ограничения в подъёме тяжестей.
Цель исследования. Изучить соответствие массы и формы портфелей медицинским нормам учеников разных классов
Задачи исследования:
Измерить массу портфелей учащихся разных классов;
Проверить соответствие массы и формы портфелей медицинским нормам;
Определить какие формы портфеля наиболее безопасные для здоровья;
Разработать рекомендации для родителей по подбору портфелей.
Изучить полученные результаты и сделать выводы
Объект исследования: портфель ученика
Предмет исследования: школьный портфель, его вес и форма
Участники исследования: учащиеся 1,5,10 класса.
В работе использованы методы исследования:
— подбор и изучение материала по теме;
-практическая работа: взвешивание портфелей;
— опрос в форме интервью.
Выдвигаемая гипотеза: я предполагаю, что тяжелый ранец вредит здоровью.
2. Теоретическая часть.
2.1.Виды школьного портфеля.
Портфель слово французского происхождения. В переводе на русский «носить лист». Означает четырехугольную сумку с застежкой, обычно кожаную.
Для начала определим, чем отличаются между собой те или иные виды портфелей.
Школьный ранец — Это изделие с жестким корпусом и плечевыми ремнями, предназначенное для переноски школьных принадлежностей на спине. Имеет твердую спинку, поэтому поддерживает спину школьника в прямом положении и не деформирует позвоночник. Лучше всего школьный ранец подходит для учеников начальных классов.
Рюкзак — Отличается от ранца отсутствием жесткого корпуса и уплотненной спинки, в результате чего содержимое может оказывать на спину неравномерное давление.
Сумка почтальона — Имеет жесткий или мягкий корпус и переносится как в руке, так и на длинной лямке через плечо. Длительное ношение на одном и том же плече может вызвать боли в спине, в плече, а в дальнейшем и искривление позвоночника.
Подавляющее большинство школьников носят рюкзак, которые причиняют вред их здоровью, потому что ежедневная ученическая ноша слишком тяжела!
Итак, теперь мы знаем, какие виды портфелей мы можем встретить на рынке. Осталось определиться с требованиями, на которые следует ориентироваться, выбирая ту или иную модель, чтобы школьный портфель не только выполнял свои прямые функции по переноски школьных принадлежностей, но и благотворно влиял на здоровье школьника.
2.2. Медицинские нормы.
В ответе на этот вопрос нам помог СанПин («Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях». В нем сказано, что вес ранца без учебников не должен быть более 700г, а вес портфеля с учебниками не должен превышать 10% от веса школьника. Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать:
— для учащихся 1-2 классов – более 1,5кг,
— для учащихся 3-4 классов – более 2кг,
— для учащихся 5-6 классов – более 2,5 кг,
— для учащихся 7-8 классов – более 3,5 кг,
— для учащихся 9 – 11 классов – более 4 кг.
Портфель ученика должен быть с жесткой ортопедической спинкой;
Лямки ранца должны быть шириной н мене 4см, длиной 60-70 см. Когда-то давно был один размер школьного ранца, сейчас их великое множество. Поэтому правильно подбирайте размер рюкзака. Запомните одно несложное правило, когда станете выбирать: верх рюкзака не должен находиться выше линии плеч, а низ — ниже бедер. Ширина ранца не должна быть больше, чем ширина плеч ребенка. Важно, чтобы задняя стенка ранца или рюкзака была уплотнена и хорошо прилегала к спине школьника, не давая позвоночнику искривляться. Ученику младших классов лучше приобрести рюкзак со специальной ортопедической спинкой. Далее обращайте внимание на материал, из которого изготовлен рюкзак. Чем он легче, тем легче его будет носить. Виниловые или тканевые рюкзаки не менее прочные, чем кожаные, но более легкие по весу. Посмотрите, как выглядят ремни. Они должны быть не менее 4 см шириной и хорошо подгоняться под рост и объем того, кто будет носить рюкзак.
Неправильно подобранные ремни могут сдавливать нервные окончания на плечах и руках и вызывать их онемение. Поверхность рюкзака, прилегающая к спине, должна быть выполнена в виде специальной подушечки, чтобы носящий чувствовал комфорт, а не углы книг и тетрадей, впивающиеся в спину.
Отправляясь в школу, ученик должен проверять, нет ли у того в ранце каких-либо лишних предметов. Дети довольно часто стремятся взять в школу свои любимые игрушки — показать друзьям, поиграть на перемене (а иной раз и на уроке). Все лишнее, конечно же, следует оставить дома. В школу ребенок ходит за знаниями, и ничто не должно отвлекать его от учебного процесса.
3. Практическая часть.
3.1. Как вес портфеля влияет на здоровье ребенка.
Итак, после того как мы выяснили каковы же нормы портфелей учеников разных классов, можно поговорить о том какое влияние оказывает тяжелый портфель на здоровье ученика.
Рассмотрим три наиболее часто встречающихся патологии:
1. Нарушение осанки.
Среди всех младших школьников преобладающим типом портфеля является ранец. Его носят 72 % учащихся. Я считаю, что это правильный выбор типа школьного портфеля, так как ношение книг и прочих ученических принадлежностей в ранце на спине способствует равномерному распределению нагрузки и снижает риск испортить осанку ребёнка. Однако, у большинства младших школьников — 60 % — масса полного портфеля не соответствует норме. К сожалению, только 40% учеников 1 класса Петропавловской средней школы носят портфели массой не более 10% от своего веса. Однако стоит отметить, что самое большое давление школьного портфеля испытывают ученики, имеющие сумки с узкими лямками.
Проведя параллели учеников 1-го класса с учениками 5-х и 10-х классов, хотелось бы обратить внимание на следующие результаты.
Преобладающим типом портфеля у учащихся 5-х и 10-х классов является рюкзак — 67%, у всех остальных – ранец и сумка — 33%. В 5-ом классе масса пустого портфеля превышает норму у 50 % школьников, а в 10-ом -22%.
Вывод: самые тяжелые портфели со школьными принадлежностями носят ученики 1-х классов, а самые лёгкие учащихся 10-х классов. Что, к сожалению, указывает на возможность нарушения осанки с самых первых дней посещения школьной скамьи.
2.Плоскостопие.
Плоскостопие является чрезвычайно распространенной патологией среди детей: около 65 % школьников (по различным данным) в той или иной степени страдают этим заболеванием. Оно развивается у детей постоянно носящих тяжести. Тяжелый портфель, как и любой непосильный груз, повышает опасность травм, а утомление плохо сказывается на трудоспособности.
Судя по данным, которых я достиг, проводя исследования в нашей школе, более 50% детей 1-х и 5-х классов и 22% детей 10-го класса, находятся в зоне риска.
3.Болезни суставов.
Перед тем как отправить ребенка в школу обязательно нужно взвесить портфель. Исходя из многолетних исследований, ученые пришли к выводу, что вес школьной сумки не должен превышать десять процентов веса самого ребенка. В противном случае, набитый пеналами, тетрадями и учебниками рюкзак резко увеличит нагрузку на позвоночник, плечевой, коленный сустав. Как следствие это приведет к периодическим болям в спине, которые могут стать хроническими.
3.2.Мои исследования.
Для исследования мы сравнили вес портфелей учеников 1 класса, 5 класса и 10 класса и проанализировали соответствие веса и формы портфеля по медицинским нормам (Приложение 2).
Вес портфелей учеников 1 класса.
Вес ученика
Вес портфеля с принадлежностями
Источник
Каким должен быть рюкзак школьника, чтобы не вредил здоровью
В конце августа родители старательно выбирали удобную обувь для своего чада, проверяли, чтобы материал одежды был исключительно натурален и делали всё, чтобы их ребёнок чувствовал себя комфортно во время учёбы. Но что, если вы могли упустить не менее важную деталь гардероба школьника? Речь о рюкзаке, который сопровождает ученика в течение всего дня. Мы разобрались, на что обратить внимание при выборе портфеля, чтобы он был удобным и не вредил осанке.
Согласно нормам СанПиН у рюкзаков и школьных ранцев есть строгие ограничения. Они зависят от параметров учащегося и того, в каком классе он учится. По официальному положению вес учебников в нём должен соответствовать следующим значениям:
1−2 классы — не более полутора килограмм;
3−4 классы — не более двух килограмм;
5−6 классы — не более двух с половиной килограмм;
7−8 классы — не более трёх с половиной килограмм;
9−11 классы — не более четырёх килограмм.
Вес самого рюкзака не учитывается. Но при его выборе также есть несколько критериев, на которые стоит обратить внимание.
Материал
К сожалению, иногда школьники обращаются со своими портфелями не очень аккуратно. Сумки могут лежать на полу. На переменах некоторые пинают их или используют вместо мяча. Не исключены и случаи, когда рюкзак случайно оказывается на грязной земле. Поэтому этот аксессуар должен быть изготовлен из прочного материала, который не накапливает пыль и не собирает на себя грязь. При этом ткань должна быть нетоксичной.
Принт
Для младшеклассников желательно избегать излишне ярких принтов — они будут отвлекать от занятий. Рекомендуем выбрать что-то нейтральное, подходящее под гардероб ребёнка. Для старшеклассников же важно, чтобы на портфеле или школьной сумке не было спорных надписей и символов — такие украшения могут вызвать недовольство со стороны администрации школы. Независимо от возраста ученика материалы должны быть контрастных цветов и содержать светоотражающие элементы, чтобы ребёнок был заметен для автомобилистов в тёмное время суток.
Параметры
У рюкзака обязательно должна быть плотная спинка — это поможет избежать искривления осанки. Его вес для учеников начальной школы не должен превышать 700 граммов, для остальных — не более одного килограмма. В соответствии с классом обучения подбирается и высота портфеля:
1−2 классы — 34−38 сантиметров;
3−4 классы — 36,5−41,5 сантиметров;
5−6 классы — 40−44,5 сантиметров;
7−8 классы — 43−50 сантиметров;
9−11 классы — 45,8−52 сантиметра.
Обязательно проверьте, чтобы рюкзак вашего ребёнка соответствовал всем параметрам. От этого напрямую зависит его здоровье и комфорт на протяжении всего обучения в школе. И это важно не только для младших ребят, но и для старшеклассников, которые помимо школы посещают курсы подготовки к ЦТ и ещё дольше не расстаются с портфелем в течение дня.
Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:
Источник