Здоровье ребенка за городом

Укрепление здоровья ребенка в летний оздоровительный период
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Лето — благодатная пора для укрепления иммунитета ребенка

Скачать:

Предварительный просмотр:

Как укрепить здоровье ребенка летом.

Летом солнце ярче,

Дождик – не беда,

В небе на удачу –

Неограниченная свобода движения, активные игры на свежем воздухе, отдых от учебы и отсутствие умственного перенапряжения, хождение босиком и купание в водоемах, изобилие свежих фруктов и овощей – все это естественные способы закаливания и укрепления иммунитета ребенка.
Лето – лучшее время для оздоровления ребенка. Неограниченная свобода движения, активные игры на свежем воздухе, отдых от учебы и отсутствие умственного перенапряжения, хождение босиком и купание в водоемах, изобилие свежих фруктов и овощей – все это естественные способы закаливания и укрепления иммунитета ребенка.

Для того чтобы отдых был не только полезным, но и безопасным, чтобы здоровье ребенка летом укрепилось, а не пошатнулось, придерживайтесь нескольких простых правил и рекомендаций:

• Солнечные ванны. Чрезмерное пребывание под прямыми лучами солнца может стать причиной перегрева и вызвать солнечный удар. Кроме того, тонкая детская кожа очень уязвима перед ультрафиолетовыми лучами — вероятность ожога очень высока. Чтобы защитить ребенка от вредного воздействия солнца:

• ограничивайте время пребывания ребенка на солнце в промежутке между 11 и 17 часами;
• не отпускайте ребенка на улицу без головного убора;
• закрывайте плечи и руки, спину и грудь ребенка одеждой из натуральной ткани светлых оттенков;
• пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи с высокой степенью защиты;

Свежий воздух. Если ребенок проведет лето в душном и пыльном городе, не стоит надеяться на оздоровление. Походы в лес, пикники за городом, семейные выезды на дачу, визиты к бабушке в дальнюю деревню, отдых в оздоровительном лагере – лучшие способы надышаться чистым и свежим воздухом.

• Водные процедуры. Купание в водоемах – это и возможность приобрести и усовершенствовать навыки плавания, и укрепление физической силы и выносливости, и тренировка дыхания, и эффективное закаливание организма. Для этого подходит и море, и река, и озеро. Только не оставляйте детей без присмотра у воды!
• Активные игры. Пляжный волейбол и «дворовый» футбол, плавание, катание на велосипеде и роликах, «догонялки» и возня в песочнице – детей любого возраста можно увлечь активными играми. Защищайте локти и колени ребенка от ушибов и царапин, обрабатывайте раны во избежание инфицирования, своевременно обращайтесь к врачу при подозрении на перелом, вывих или растяжение!
• Насекомые. Осы и пчелы, комары и мухи, клещи – эти насекомые не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Надевайте ребенку закрытую одежду, пользуйтесь специальными спреями и кремами, осматривайте тело ребенка на наличие укусов и обрабатывайте поврежденные места.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Данный материал представляет комплеск мероприятий направленых на оздоровление детей летом. Содержание включает в себя соблюдение режима дня, санитраных норм, двигательной активности и тд.

Лето – благоприятное время для решения многих задач в работе с дошкольниками, в том числе и познавательных. Мы должны как можно полнее использовать условия летнего периода в разных видах деятель.

Буклет содержит информацию для родителей по укреплению здоровья детей в летний период. Советы по закаливанию организма в соответствии с возрастом детей.

Данная статья включает в себя рекомендации для родителей по организации отдыха детей в летний период. В это время необходимо соблюдать двигательный режим, придерживаться правильного питания.

Детский сад и семья — две основные социальные структуры, которые, в основном, и определяют уровень здоровья ребенка.

Приближается лето! День ото дня становится теплее. Многие семьи засобирались на дачи, в деревню, поближе к природе.

Лето характеризуется нарастанием двигательной активности иувеличением физических возможностей ребёнка, которые, сочетаясь сповышенной любознательностью и стремлением к самостоятельности,нередко привод.

Источник

«Городские цветы»: какие факторы влияют на здоровье детей, живущих в городе?

Как влияет экология большого города на здоровье малыша

Константин Григорьев врач-педиатр, профессор, доктор медицинских наук

Вы никогда не задумывались о том, как живется малышам в большом городе? Думается, примерно так же, как и их родителям: влияние развитой инфраструктуры, более насыщенной культурной среды и менее благополучной, чем в сельской местности, экологической обстановки маленькие ощущают на себе не меньше взрослых. Что нужно знать родителям-горожанам, чтобы их малыши были здоровы?

Цивилизация, бесспорно, имеет свои преимущества: в городе проще найти нужного врача, выбрать подходящий детский садик, организовать для малыша программу культурных развлечений, И все же нельзя не заметить, что мегаполиса может быть для детишек, мягко говоря, не совсем полезным. Речь идет прежде всего о здоровье маленьких горожан. Ведь в первые три года жизни, когда работа их организма только-только налаживается, очень важно защитить малышей от действия внешних условий, которые в будущем могут стать причиной неполадок. Достаточно напомнить, например, о витамине D. Маленькие горожане, даже южане, очень нуждаются в нем: из-за городского смога они получают меньше ультрафиолетовых лучей, способствующих выработке организмом. Зная, что дефицит этого витамина вызывает рахит, с сентября по июнь педиатры назначают детишкам до 3 лет специальный препарат (холекальцийферол).

Врачи связывают появление некоторых болезней у малышей с влиянием большого города, особенно если жилой квартал расположен рядом с крупным заводом, стройкой или автострадой.

К сожалению, малыши более чувствительны к внешним условиям, чем взрослые и даже пожилые люди. Вот какие факторы могут повлиять на них не лучшим образом.

Воздух. Маленькие обитатели мегаполисов, понятно, вдыхают не самый чистый в мире воздух. Машины, индустриальные объекты — все они загрязняют среду в которой мы живем. Специалисты считают, что автомобильные выхлопы усиливают действие других вредных веществ, а именно возбудителей инфекционных болезней, таких, как вирусы ОРВИ. К сожалению, механизмы самоочищения атмосферы в больших городах далеко не всегда справляются с нагрузкой, по крайней мере, им требуется время для того, чтобы нейтрализовать опасные концентрации дыма и других веществ. Поэтому в зимние дни нам часто приходится дышать смесью дыма и снежного тумана, а в летние — спертым воздухом, застоявшимся без очищающих его осадков и ветра. Эти условия делают малышей склонными к раздражению слизистых оболочек глаз (они краснеют и слезятся), расстройствам в работе желудка и кишечника (срыгивания, дизбактериоз), аллергии из-за контакта кожи с холодным воздухом и химическими веществами (красками, например), болезням дыхательных путей (например, частые ОРЗ появляются из-за того, что способность ресничек ткани, выстилающей эти пути, очищать бронхи от пыли и вредных веществ снижается).

• Чтобы уберечь детишек от влияния внешних загрязнителей, можно установить дома кондиционер или очиститель воздуха.
• Не лучшим образом на атмосферу в квартире влияют кухонные газовые плиты, особенно если вы редко проветриваете помещение. Специалисты заметили, что малыши, которые живут в таких домах, чаще болеют ОРЗ. А еще следите, чтобы камины, газовые жаровни и духовки работали исправно.
• Не гуляйте с малышом вдоль крупных автомагистралей. Имейте в виду, что концентрация опасных веществ уменьшается на расстоянии 50 м от обочины дороги.
• Учитывая то, что вредные элементы скапливаются в воздухе в основном близко к земле, на уровне не выше 80-100 см от ее поверхности, выбирайте для маленьких коляски повыше.
• В дни смоговой опасности постарайтесь не выходить из дома.
• Не заводите машину в гараже при закрытых; дверях, чтобы вредные вещества не скапливались и замкнутом пространстве.
• Не забывайте время от времени проверять, исправна ли выхлопная система вашей машины — и не из-за угрозы быть оштрафованным, а чтобы убедиться в ее безопасности для окружающих и прежде всего для вас и вашего ребенка.
• Если вы с малышом застряли в автомобильной пробке, закроите окна и включите кондиционер в режиме замкнутой вентиляции салона.

Вода. От ее качества во многом зависит здоровье, ребенка. Специалисты пришли к выводу, что люди, которые много лет подряд пьют слишком мягкую воду (в составе которой мало кальция и магния), склонны к болезням сердца и сосудов. С другой стороны, жесткая (высокоминерализованная) вода может привести к появлению мочекаменной болезни.

• Врачи-педиатры рекомендуют давать малышам специальную «детскую» воду, которую добывают из природных источников. Ее качество и состав наилучшим образом подходит маленьким горожанам.

Перемены погоды. Малыши, как и взрослые, плохо переносят сырую, промозглую погоду, когда температура воздуха перебирается через отметку 0 °С и становится плюсовой. Чем меньше ребенок, тем он чувствительнее к таким изменениям.

Смена погоды в сочетании с экологическим неблагополучием или магнитными бурями — что «гремучая смесь», которая сильно влияет на малышей. В такие дни дети начинают капризничать или жалуются на боли в животике. Кстати, непонятная взрослым обидчивость — вполне нормальное проявление повышенной чувствительности, свойственной малышам в периоды резкой перемены погоды и смоговой опасности.

В дни, когда меняется погода:

• постарайтесь поменьше бывать в обществе, потому что риск заболеть становится выше;
• не оставляйте малыша без присмотра. Сейчас, когда его организм учится приспосабливаться к внешним угрозам, он особенно нуждается в защите — внимании и любви родителей.

—>

Технические трудности. Почти повсюду жителей мегаполисов сопровождают разнообразные физические поля — температурные, акустические, вибрационные, электромагнитные. Их создает вокруг себя современная техника.

• Определите, степень этой нагрузки у вас дома и защитить от нее малыша помогут специальные службы экологической помощи. Информацию о них вы найдете в справочниках и разделе «Городские службы санитарно-эпидемиологического надзора». Кстати, вот еще несколько правил, которые стоит соблюдать дома.
• Детей, особенно склонных к аллергическим реакциям, нужно защитить от аллергенов: никаких собак, кошек и птиц в доме.
• Старайтесь убираться не реже 1 раза в день, чтобы избавиться от клещей (они не видны глазу и живут в домашней пыли), тараканов, плесени и других раздражителей. Обустраивая детскую, желательно обойтись без ковров, тяжелых штор и мягкой мебели.
• Следите, чтобы в вашем доме не появлялись источники сильных запахов: органические растворители, фенолосодержащие вещества (пары фенола распространяют, например, синтетические мебельные панели).

Можно ли сделать так, чтобы маленькие горожане росли здоровыми? Несколько простых правил помогут защитить малышей от недружелюбного влияния большого города.

1. Как мы уже говорили, старайтесь проветривать и убираться дома не меньше 1-2 раз в день. Таким образом, вы уменьшите не только концентрацию аллергенов, по и возбудителей инфекционных болезней. Если в квартире установлен кондиционер, следите за качеством и состоянием его фильтров.
2. Малыши нуждаются в ежедневных прогулках — желательно на экологически чистой территории, например в парке.
3. Обязательно отправляйте малыша на летний отдых за город. Обычно 3-4 месяцев пребывания на природе вполне достаточно, чтобы организм освободился от всех накопленных за зиму вредных веществ, в том числе и аллергенов. Кстати, даже короткие по времени вылазки за город, например на зимние праздники, тоже пойдут малышам на пользу.
4. И, наконец, закаливание! Занятия гимнастикой, массаж, дыхательные упражнения, плавание и обливания нужны всем малышам (детки, которые болеют часто, занимаются по специальным программам). Такая тренировка делает организм маленьких горожан более устойчивым к влиянию тех сил, которые могут помешать им расти здоровыми.

Часто болеющие дети
В мегаполисах высок процент часто болеющих малышей (обычно они живут не в самых благополучных с точки зрения экологии районах). Защитные силы их организма невысоки, и такие детки легко заболевают разными ОРВИ и долго выздоравливают: жалуются на слабость, кашляют, плохо спят. Кроме того, у этих малышей (особенно тех, что помладше) часто появляются осложнения. Отболев, маленькие горожане могут подхватить ОРВИ еще раз. Причина такой уязвимости не только в городской скученности людей, но и в предельной экологической нагрузке (загрязнении внешней среды), свойственной мегаполису.

Бронхиальная астма
В крупных городах зарегистрирован рост численности больных бронхиальной астмой, в том числе — среди малышей, связанный с развитием промышленного производства. Ведь легкие ребенка нуждаются в чистом воздухе и постоянном составе газов, прежде всего кислорода, содержание которого в городской атмосфере зависит от внешних выбросов.

Атопический дерматит
Другая проблема маленьких горожан — аллергическое раздражение кожи. Чаще всего появление аллергии связано с загрязнением окружающего пространства (хотя оно является не причиной заболевания, а, скорее, осложняющим положение дел условием). Например, вредные вещества, которые выбрасывают в воздух двигатели внутреннего сгорания и дизели, располагают к появлению у малышей атопического дерматита.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Почему детям важно расти за городом?

Компания Villa66 строит загородные поселки больше 10 лет. Оглядываясь на этот длинный период, мы с удивлением обнаружили, как кардинально поменялось представление о загородной жизни, поменялись мотивы переезда за город и даже сами жители стали немного другими.

Если вы все еще думаете, что большинство людей едет жить за город, чтобы сажать картошку и розы – то вы ошибаетесь. По нашему опыту до 80 % случаев причина того, что люди переезжают за город или проводят там значимую часть времени – это дети. Именно дети стали драйвером загородной жизни, и это уже не просто тенденция, а статистически значимая реальность.

​

В поселках «Заповедника» сотни детей:

— У нас в семье трое детей, так что дача – просто предмет первой необходимости (Мария).
— У нас четверо и скоро будет пятый, так что нам нужен большой дом (Анастасия).
— На самом деле главный мотиватор для нас – это дети. Им здесь раздолье с самокатами, великами и огород для них, трудотерапия, и вообще им здесь веселее, чем в городе (Наталья).
— Мы считаем, что летом детям в городе не место, так что дача без вариантов (Татьяна).

Особенно заметно как прирастает поселок маленькими жителями на праздниках и пикниках. Вот где все могут познакомиться, подружиться и наиграться вместе. Почему так важно именно для маленьких детей гулять и играть на природе? Оказывается не только для того, чтобы тело ребенка стало сильным и ловким, но и для развития мозга.

Мы поговорили об этом с клиническим психологом, детским нейропсихологом Корелиной Еленой Витальевной:

«Мозг ребенка не рождается готовым, он еще должен сформироваться. Тело ребенка растет, но, согласитесь, у него не появляются новые конечности или органы, а мозг делает именно это: он достраивается, усложняется, в нем появляются новые, более сложные области. А для этого важно получить правильный опыта в нужное время, — именно так, — всему свое время!

Так, детям дошкольникам необходима спонтанная свободная игра: они должны много бегать, прыгать, держать равновесие. Не помогайте в этом ребенку, точнее не мешайте ему учиться падать и вставать. Именно сенсорные впечатления и телесный опыт ему сейчас жизненно необходимы. Для развития мозга малыша необходимо бродить по лесу, часами перебирать камешки, испачкаться в грязи или слепить первый снежок, даже если взрослым кажется, что это «тупые» занятия. Такая самостоятельная, «по своему хотению» активность формирует его больше, чем посещение «школ развития», где его заставят сидеть и действовать по команде.

Идеи раннего интеллектуального развития противоречат современным положениям нейропсихологии. Нельзя «впихивать» в мозг трехлетки ненужную ему пока информацию не только потому, что еще не построены структуры мозга, которые должны ее обрабатывать, но и потому, что это отнимет драгоценное время предназначенное для сенсорного развития ребенка. Мама и папа должны позаботиться о ребенке, создавая ему свободное безопасное пространство, которое можно исследовать самостоятельно. Оно должно быть достаточно большим и расширятся по мере роста ребенка».

В правильно организованном загородном поселке такая возможность есть. Когда малыши вырастают из своего манежа, а потом и из детской площадки, они могу гулять по территории поселка, отправиться в лес в маленький поход, заботиться о свое любимце в зоопарке. Набегаться до упаду, наиграться вдоволь – это то, что ребенку необходимо регулярно, и не меньше, чем витамины и калории.

​

«Сложные нейронные связи, отвечающие за память, внимание, аналитику, волю к действию работают только в связке с более древними структурам мозга, отвечающими за движение и сенсорные впечатления, — рассказывает нам нейропсихолог Елена Корелина, — Если у ребенка достаточно места для свободной игры, развития тела, то когда приходит время для более взрослых «программ» мозга — они развиваются успешно. Такой проверкой часто оказывается школа»

Этот секрет развития детей был заложен при проектировании «Заповедника». Группа поселков состоит из маленьких закрытых территорий. Центральная дорога соединяет все поселки «Заповедника», но не заходит ни в один из них. Территория каждого поселка огорожена, и там ездят только соседи по поселку.

В каждом поселке есть детская площадка для самых маленьких, а в больших поселках их несколько, чтобы можно было пешком прийти сюда с малышом или с коляской. Дети постарше дружат улицами, и вместе путешествуют по «Заповеднику» — их не страшно опустить в соседний поселок, в магазин или в зоопарк. Каждый месяц дети вместе с родителями собираются на игровую встречу семейного клуба «Планета Заповедник».

​

И это только начало. В следующем году начнется строительство большого спортивного городка у пруда, где будут каток, волейбольная и баскетбольная площадка, минифутбол, ворк-аут, и BМХ парк- это пространство для тех кто постарше. И, конечно, лыжи, велосипеды, ролики. На территория около 20 км тропинок, пешеходных дорожек и аллей.

«Заповедник» — отличное место для детей, где есть чем заняться детям всех возрастов.

Сейчас, мы видим, что продолжается развитие государственных программ поддержки семей с детьми. Планируется что по новым правилам, которые вступят в силу с 1 января 2020 года, семьи получат:

• При рождении первого ребенка — 466 617 руб.
• При рождении второго ребенка — 616 617 руб.
• При рождении третьего ребенка государство частично погасит за семью ипотечный кредит на сумму 450 000 руб.

Ждем коррективы в законы «О ежемесячных выплатах семьям, имеющим детей» и «О дополнительных мерах поддержки семьи».

В большинстве случаев эти деньги направляются на улучшение жилищных условий семьи. В 2019 году «Заповедник» стал населенным пунктом, а в начале 2020 года, его территория получила назначение земель под индивидуальное жилищное строительство – ИЖС. С этого момента возможно использование материнского капитала для строительства дома. Подробнее об этом читайте в нашей следующей статье.

Источник