Здоровье ребенка после сохранения

Рекомендации родителям по сохранению здоровья младших школьников
материал по теме

основные рекомендации для родителей младших школьников, соблюдение которых поможет сохранит здоровье ребенка

Скачать:

Предварительный просмотр:

Рекомендации родителям по сохранению здоровья младших школьников

— Испытывать уважение к ребенку как к личности.

— Сохранять доброжелательную эмоциональную атмосферу в семье.

— Развивать и поддерживать интерес ребенка к обучению.

— Поощрять успехи («Ты сможешь, ты способен»), не акцентировать внимание на неудачах при обучении.

— Не требовать любой ценой только высоких результатов и оценок.

— Объяснять, как важно получать новые знания и развивать свои способности.

— Убеждать ребенка соблюдать правила поддержания здоровья, развивать необходимые для этого навыки.

— Не наказывать ребенка ограничением его двигательной активности (не запрещать гулять вместе с другими детьми на свежем воздухе).

— Строго придерживаться режима дня.
— Совершать в выходные дни семейные прогулки на свежем воздухе, выезды на природу, по возможности организовать посещение бассейна.

— Во время выполнения домашнего задания проводить физкультминутки, следить за осанкой ребенка.

— Для мобилизации внимания ребенка напоминать правило «Успеваек»: «Делай все скорее сам, не смотри по сторонам, делом занимайся, а не отвлекайся!»

— Два раза в неделю выполнять с ребенком комплекс из семи упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса и живота (с целью сохранения правильной осанки).
— Проводить релаксационную гимнастику с использованием аудиозаписи звуков природы (лежа на спине в расслабленном состоянии с закрытыми глазами, в течение 10 минут).

— Следить, чтобы после школы ребенок гулял на свежем воздухе 30-60 минут.

— Обеспечить отход ребенка ко сну не позже 21.00.
— Следить, чтобы пробуждение ребенка было плавным (он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильник у изголовья детской кровати противопоказано).
— Проводить с ребенком водные гигиенические процедуры, а после проветривания комнаты — утреннюю гимнастику под музыку.

— Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока.

— Использовать при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами.

— Обеспечить ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.
— Нужно убедительно сказать ребенку, что после физкультуры необходимо снять спортивную майку и надеть сухую сменную.

— Предупредить ребенка, что сразу после физкультуры нельзя пить холодную воду

Источник

Детский многопрофильный медицинский центр для детей от 0 до 18 лет

Детский многопрофильный медицинский центр для детей от 0 до 18 лет

КАК ДОЛГО ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА?

Часто сталкиваемся с тем, что сразу после перенесенной болезни, ребенок начинает сразу посещать садик, школу. При этом часто родители не задумываются, успел ли организм ребенка полностью восстановиться, окрепнуть? Часто это связанно с занятостью родителей, невозможностью оставить ребенка дома под присмотром.

Иммунитет у каждого ребенка разный и период восстановления у всех будет различным. Так же это зависит от заболевания и тяжести его протекания. Обычная простуда ослабляет организм ребенка на период от 4 до 10 дней, что требует восстановления, даже при казалось бы полном выздоровлении, когда нет симптомов. Отступившая болезнь не означает, что ребенок полностью здоров. Организм еще не восстановился и не может полноценно противостоять новым вирусам. И задача родителей – поддержать его в этот период. Поэтому период после болезни очень важен. Только почему-то об этом часто забывают. А результат такой забывчивости – 2-3 и более больничных листа в осенне-зимний период.

Родители должны научить своего малыша в правильном отношении его к себе и своему здоровью. С раннего детства малыш должен знать, что вредно, что полезно. А так же научить Вашего малыша быть здоровым, а в случае болезни — правильно лечиться, правильно болеть и правильно выздоравливать. Важно осознанное отношение ребенка ко всем проводимым манипуляциям, начиная от приема лекарств до запрета находиться в комнате, когда ее проветривают зимой.

Чем важен период восстановления? Во время болезни страдают все системы организма ребенка. В период восстановления ребенок может много потеть, аппетит еще полностью не восстановился, бледные кожные покровы, общая вялость, снижение веса, быстрая утомляемость, проблемы с удержанием внимания. Даже при кажущемся полном выздоровлении, процессы восстановления в организме продолжаются во всех органах и системах. Поэтому необходимо через определенный промежуток времени пересдать все анализы, и показаться повторно педиатру. Это необходимо, что бы убедиться в том, действительно ли восстановился организм Вашего ребенка и предотвратить возможные отдаленные осложнения перенесенного заболевания.

Какие происходят наиболее частые нарушения:

• нарушается работа пищеварительной системы, для нормализации которой давайте Вашему ребенку кисломолочные продукты, продукты содержащие клетчатку, лакто- и бифидобактерии (Бифилис, Бифидум, Примадофилус, Флорадофилус, Линекс и другие). Это поможет избавиться от застойных процессов в кишечнике и восстановить здоровую микрофлору, что в свою очередь будет способствовать повышению иммунитета. Выздоравливающему организму нужна простая, но при этом вкусная и витаминная пища: фрукты и овощи, зелень, каши (гречка, рис, овсянка), отварная курица, тушеная индейка или говядина, легкие вегетарианские супы (никаких мясных бульонах), минимум майонеза и сливочного масла. Куриные яйца осторожно и постепенно вводите в рацион, а лучше замените на перепелиные. В холодное время года необходимо витаминизировать пищу рыбьим жиром, например, поливая им винегрет или квашенную капусту. Очень полезен отвар овса в возрастных дозах в течении 1 месяца. Овсяный отвар готовится так: полстакана промытого овса (не овсяной крупы!) заливаем 1,5 литра родниковой воды в эмалированной посуде вечером, а утром на медленном огне кипятим 1,5 часа в кастрюле с закрытой крышкой. Все термостойкие витамины группы В, содержащиеся в шелухе, выпариваясь, экстрагируются в воду. Затем, когда отвар остынет, его нужно процедить и хорошенько отжать. Отвар можно готовить на два дня и хранить в холодильнике.Давать овсяный отвар ребенку нужно перед едой, не добавляя туда мед или сахар, корицу или ванилин. Вкус у этого «лекарства» приятный, малыш привыкнет к нему быстро.Овес слабит, разжижает стул. Поэтому возможны индивидуальные варианты — если у ребенка склонность к запорам, то можно несколько увеличить дозу.Овсяный отвар — это «лекарственный» продукт, который имеетвитамины группы В, которые идут на восстановление нервной системы, улучшения работы печени и поджелудочной железы.
• нарушается состояние слизистой носоглотки и ее микрофлоры. Для этого рекомендуется проводить полоскания или ингаляции с ромашкой, эвкалиптом, календулой, зверобоем, тысячелистником.
• нарушается работа мочевыделительной системы. Для поддержания ее рекомендуется сохранять водный режим — 30 мл на 1 кг веса ребенка в сутки.
• нарушается работа дыхательной системы. Во время болезни желательно исключить на несколько дней пищу со слизеобразующим действием — коровье молоко, свежий хлеб, сдобные булочки. Рациональнее использовать подсушенный хлеб и сухарики. Маленького ребенка (от полутора до пяти лет) ограничивать в потреблении цельного коровьего молоко не нужно. Прекрасным укрепляющим средством является овсяный и гречневый отвары: 2 части козьего молока и 1 часть процеженного запаренного овса или гречки с отрубями. Если «лекарство» малышу придется по вкусу, желательно пить его в течение месяца (но не меньше 2 недель).

Для того чтобы поддержать ослабленный организм после перенесенного заболевания и окончательно выздороветь и окрепнуть необходимо придерживаться ряда простых правил:

— чаще бывать на свежем воздухе, совершать прогулки в парки, лес, к водоему

— проводить укрепление иммунитета после антибиотиков

— правильное питание, употреблять побольше кисломолочных продуктов

— положительные эмоции. Хорошее настроение в период после болезни не менее важно, чем все остальные пункты. Так что отвлекитесь от телевизора или компьютера и уделите максимум внимания своему малышу

— проводить укрепление иммунитета народными и лекарственными средствами, например на основе эхинацеи

— одевая ребенка на прогулку, не переусердствуйте: не нужно закутывать его как капусту, одинаково плохо после болезни переохлаждаться и перегреваться

— регулярно проветривать комнаты, при необходимости — увлажнять воздух

— полезные водные процедуры. После болезни ребенок много потеет, поэтому ежевечерний душ обязателен

• Поза льва — попросите ребенка достать кончиком языка до грудины, наклонив голову, и задержаться в этой позе от 3 до 10 секунд, на выдохе. Лев очень страшен в гневе, поэтому малыш должен широко открывать рот и изображать разгневанного царя зверей. Такая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, при ней санируется глотка, эвакуируются застойные слизи и казеозные пробки.
• Упражнения для шеи — медленные вращения вправо и влево, круговые вращения — нормализуют увеличившиеся за время болезни заушные лимфатические железы.
• Упражнение «Барабанщик» помогает в восстановлении бронхолегочной системы.Научите малыша мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе руками, сложенными в кулачки, со звуками «а», «о», «у» — это своеобразный веселый самомассаж грудной клетки.

Когда идти в детский сад и школу?

Даже если вам нужно срочно выходить на работу, постарайтесь все-таки несколько дней после болезни подержать малыша дома, доверив его заботам бабушки или няни. Особенно в том случае, если малыш болел долго и тяжело. Необходимы как минимум 3-4 адаптационных дня для восстановления сил. Здесь вступает в силу закон постепенных и адекватных нагрузок: малышу нелегко будет снова привыкать к эмоциональным и физическим нагрузкам в детских учреждениях, к нужному режиму дня (вставать в 7 утра очень трудно после двухнедельных подъемов к полудню), даже к свежему уличному воздуху, от которого ребенок тоже отвык.

Здоровье ребенка в Ваших руках! Будьте здоровы!

Источник

Здоровье ребенка после сохранения

В настоящий момент у вас нет отложенных товаров

Ваша корзина пуста. Выберите интересующие вас товары в каталоге

Для сравнения выберите товары в каталоге

• Главная
• Новости
• Как восстановить организм ребенка после инфекционной болезни

Как правило, после перенесенной болезни, организм взрослого человека нуждается в восстановлении, а организм ребенка — тем более. Самое главное, не торопить события и дать организму время для реабилитации. П осле перенесенной вирусной инфекции кашель и недомогание будут верными спутниками на протяжении всего месяца. Организм борется с болезнью, и это хорошо, просто помогите ему!

Лечим причину болезни — укрепляем иммунитет .

Известно, что иммунитет формируется в детстве. Важно помнить, что все болезни поселяются в организме из-за слабой иммунной защиты.
Помочь восстановиться организму — это значит, помочь организму восстановить пораженные болезнью клетки. Вашими союзниками будут: правильное питание, общеукрепляющие средства и простейшие профилактические методы.

Чем кормить ребенка после инфекционной болезни?

Основные правила питания – не перекармливать ребенка, не принуждать к еде. Главное — соблюдать водный баланс и диету. Необходимо также учитывать сам диагноз и возраст ребенка. Например, после перенесенного кишечного инфицирования лучше не употреблять фрукты и овощи красного цвета. Лучше усваивается полужидкая пища и каши.

Народные методы для быстрого восстановления

Настой шиповника.
1 ст. л. измельченных плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, настаивать в закрытой посуде 1 час, процедить через марлю, отжать. Для улучшения вкуса можно добавить сахар или сироп. Пить настой по 0,5 стакана (для детей 1/4 стакана) 2 раза в день перед едой. Такой настой будет полезен при истощении организма и как средство, повышающее сопротивляемость инфекционным заболеваниям.
Земляника.
Чтобы приготовить настой земляники, возьмите 2 ст. л. сухих ягод земляники лесной, залейте1 стаканом кипятка. Дайте настояться. Если ребёнок вялый и Вы наблюдаете общий упадок сил, давайте ему такой настой по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
Также, как витаминное и общеукрепляющее средство в народной медицине применяется отвар земляники: 100 г сухих ягод земляники залить 1 л кипяченой воды, кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 0, 5-1 стакану 3-5 раз в день.

Профилактические способы не болеть

Ребёнок болел. Организм использовал защитные силы ( интерферон, лизоцим, иммуноглобулины, антитела и др.) на борьбу с вирусной инфекцией. Теперь должно пройти некоторое время, чтобы они полностью восстановились до уровня, способного защитить ребенка при новой встрече с инфекционными агентами. Разумеется, когда в состоянии такого иммунологического «провала» ребенок начинает посещать детское учреждение, его организм не в состоянии противостоять натиску чужой микрофлоры, и возникает новое заболевание, замыкается «порочный круг». Чтобы разорвать его, необходимо выдерживать малыша в домашних условиях до 10-14 дней после полного выздоровления. В этот период не забывайте о простых действиях:
— в период адаптации после заболевания важно следить, чтобы ребенок не переохлаждался и не потел;
— проветривать комнату ребенка и проводить влажную уборку как можно чаще;
— перед началом посещения детского учреждения ( за 3-5 дней) и в первые дни посещения необходимо создавать противовирусную защиту и применять иммуннотропные средства ( адаптогены);
— после перенесенного заболевания обязательно нужно давать ребенку поливитаминно-минеральные комплексы с антиоксидантным комплексом (С, А, Е, полиненасыщенные жирные кислоты, селен, цинк), например, такие как Orthomol Junior C Plus. Немецкие качественные витамины Ортомол Джуниор детские помогут быстрее восстановиться организму и укрепить детский иммунитет.

И, помните, самое главное для ребенка всегда — и в период болезни, и в период стабилизации — любящая мама! Любите своих детей и не болейте!

Источник