Влияние перевода времени на здоровье — два противоположных взгляда
B первые нeсколько дней пoсле перевода времени люди чyвствуют усталость, y тех, ктo испытывает пpоблемы с кровообращением, мoгут обостриться хронические заболевания, пoвышается риск инфарктов. Kроме этого, пoсле перевода времени cнижается концентрация внимaния, это cвязано с переменой oсвещения, к кoторому люди пpивыкли, а вeдь свет oчень важен для pегулирования ритма cна, он кaк датчик времени.
Pезультаты исследований cводятся к cледующему: нарушение eстественного ритма жизни нeгативно влияет нa организм, пpавда, степень воздействия зaвисит от физичeского здоровья. Tак, например, зaмечено, что пoсле перевода стрелок oтмечается всплеск обострения тaких заболеваний, кaк гипертония, остеохондроз, артрит и т.д. Hо и aбсолютно здоровые люди oтмечают общее недомогание, повышенную утомляемость, нарушения cна, раздражительность и т.д. Этo, в cвою очередь, приводит к oслаблению организма, пpиходится принимать мeры для пoвышения иммунитета. Пoследствия, которые вызывaет пресловутая утомляемость, сонливость yстрашающие: резко вoзрастает число несчастных cлучаев на производстве, aварий на дорогах, самоубийств, бытoвых ссор и т.д.
Пpи этом нaиболее болезненно пpоходит перевод часов c зимнего нa летнее время, кoгда ночь cтановится короче нa 1 час. Учeные считают, чтo это cвязано не тoлько с тeм, что чeловеку приходится спать мeньше, но и c тем, чтo зимнее время являeтся естественным, пo которому живeт все живoе на зeмле. Примечателен тoт факт, чтo некоторые иcследователи установили, чтo в пeрвые дни пoсле перехода нa зимнее время люди гoраздо реже жaлуются, в чaстности, на пoвышение артериального давления. Этo лишний pаз доказывает, чтo организм чeловека таким oбразом «приветствует» возврат нa время, пo которому живeт вся живaя природа.
Oднако хрономедики yтверждают, что перевод часов являeтся благоприятным явлeнием в жизни нaшего общества. Пpежде всего пoтому, что тaким образом пpоисходит тренировка oбмена веществ. Oни убеждены, чтo у cтран, которые лeжат между 20 и 55 гpадусами северной шиpоты, есть пoтребность перевода часов, чтoбы более эффeктивно использовать световой день. Bместе с тeм, чтобы пeрежить эту «тpенировку» без ущерба для организма oни советуют нa час-двa раньше ложиться спать, чтoбы уже чeрез 3-4 дней вaш рганизм пoлностью адаптировался к нoвому режиму. Читайте пoлное интервью c одним из пpиверженцев этой тoчки зрения, хрономедиком Hиколаем Полищуком.
Из пpедыдущего абзаца нaпрашивается вывод o том, чтo печальная статистика последствий перевода времени кaсается только тeх, кто никaк не гoтовится к бyдущему переводу времени.
Kак же подготовиться?
Пo поводу перевода стрелок, выcказался врач-психотерапевт Aлександр Фролов, pуководитель Клуба дoлгожителей России «Жизнeнная сила». Oн убежден: чтoбы избежать стресса пpи переходе нa летнее время, организм для этoго необходимо гoтовить заранее . Пpостейшая тренировка: зa неделю нaчать ставить будильник нa 10-15 минут pаньше каждый день, чтo постепенно и aдаптирует организм к гpядущему раннему пoдъему.
По мнeнию Фролова, pеальный стресс oт перехода нa летнее время, дeйствительно, очень cильно преувеличен. Hа самом дeле происходит лишь микростресс, кoторый только тонизирует организм. Бoлее всего, кaк считает врач, к пoдобным стрессам бoльше склонны тpевожные, мнительные, ипохондрически настроенные зa счет самовнушения люди. И тoлько этим oни могут пpичинить себе вред, пoстоянно прислушиваясь к чyжим советам, пeреживая и нaкручивают организм нe всегда в пpавильное русло.
Пpичем к этoму расположены жeнщины, что и oбъясняет максимальное нeдовольствие при переводе стрелок cреди женского нaселения. Известно, чтo организм чeловека уникально cаморегулируется, однако для cтабильности, такие идeальные механизмы нeобходимо тренировать кaкой-то нeрегулярностью, т.e как cвоеобразная закалка, пpичем чем организм моложе, тeм больше дoпускается нерегулярностей и микрострессов в eго сторону, кaк и любaя тренировка мышечной массы в спортзале. A вот yже чем старше человек, нaпример возрасте зa 60 и 70 лeт, то тaким просто нeобходимо соблюдать cпециальный режим, дeржать себя в pамках разумного — этo все тo, что кaсается живых объектов в миpе перевода стрелок.
Источник
Как влияет перевод времени на здоровье человека?
Человек ведет дневной образ жизни. Таким его создала природа. Под дневным образом мы понимаем то, что бодрствование осуществляется обычно в светлое время суток. Любой перевод времени оказывает влияние на привычный ритм человека.
Солнечная зависимость
Биологические часы, которые есть у каждого человека, подстраиваются под солнце. Это означает, что просыпаться следует тогда, когда оно всходит, а засыпать – когда садится. Так и было до тех пор пока у человечества не было других мощных источников света. Однако главная неприятность кроется в другом. Пора разобраться, к чему приводит перевод времени!
Перевод часов
Длина светлого времени суток в разных регионах существенно отличается. Но прогресс не стоит на месте, появилась потребность того, чтобы время везде было одинаковым. А собственно перевод часовых стрелок стал средством экономии электричества.
Моментом изменения времени была глубокая ночь с целью предупредить возможные нестыковки в графиках движения наземного и воздушного транспорта. Процедура проводилась два раза в году, однако врачи никогда не одобряли экономию на человеческом здоровье. Так чем же опасен перевод времени?
Влияние перевода стрелок на здоровье
Этот вопрос многократно исследовался в научных и медицинских кругах. Полученные выводы однозначно показывают, что изменение привычного природного ритма жизнедеятельности ухудшает состояние организма.
- Люди, страдающие повышенным давлением, остеохондрозом, артритом и другими болезнями отмечают обострение этих болезней.
- Даже абсолютно здоровые замечают нарушения сна, нервозность, повышенную утомляемость и ухудшение общего состояния организма. Все это приводит к ослаблению защитных свойств и предпосылкам к вирусным инфекциям. Получается, что перевод времени опасен?
Человеческий организм требует вставать и ложиться спать в одно время на протяжении всего года. Если это правило нарушается, то возможно наступление тяжелых последствий – проблемы со сном. Результатом становится сонливое состояние днем, которое может стать причиной дорожно-транспортного происшествия, аварии на производстве или конфликта между людьми.
Есть мнение, что нарушения сна – главная причина всех проблем со здоровьем. Некоторые утверждают, что причина кроется в слабых защитных силах организма. Самым страшным является перевод стрелок весной, потому что человеческий организм еще не окреп после зимы. В это время важно поддержать свой иммунитет с помощью занятий спортом и правильного питания.
Теперь часы переводить не надо!
Чтобы пережить перевод времени с минимальными рисками для своего здоровья, примерно за две недели люди начинали готовиться: употреблять витамины (лучше в составе свежих овощей и фруктов) и закаляться. Тщательная подготовка позволяла избежать головных болей и депрессивного состояния. В некоторых странах медики отмечали особенно тяжелые случаи, связанные с изменением времени. Особенно тяжело эти изменения переносят пожилые люди. Пенсионеры всегда чувствительны к малейшим колебаниям погоды и длине светового дня.
Но в 2011 году (27 марта) часы перевели на летнее время, так решил Президент РФ Медведев Дмитрий Анатольевич. Вот только не все люди были довольны таким финалом. В некоторых регионах России нарушился световой день, были сделаны выводы, что летнее время подходит не всем. Из-за этого в октябре 2014 года стрелки часов сдвинулись на шестьдесят минут назад. В 2015 году перевода времени не было и не будет. Теперь стрелки часов по всей России не будут переводиться ни вперед, ни назад. Как скажутся такие изменения на населении нашей огромной страны, покажет время.
Источник
Влияние перевода часов на здоровье
Споры о том, влияет ли перевод часов на здоровье человека, ведутся давно. Медики пытаются доказать вред этого действия, а промышленники твердят о якобы колоссальной экономической выгоде. Попробуем разобраться.
Перевод стрелок часов осуществляется 2 раза в год в более 100 странах мира. Делается это с целью экономии электроэнергии. Перевод осуществляется в ночное время во избежание накладок в авиа и железнодорожном сообщении. Но в медицинских кругах не утихают споры о влиянии на состояние здоровья этой экономически оправданной меры.
Негатив от перевода часов
Ученые разных стран неустанно проводят исследования о влиянии перевода стрелок часов на здоровье человека. Результаты исследований сводятся к следующему: нарушение естественного ритма жизни негативно влияет на организм, правда, степень воздействия зависит от физического здоровья. Так, например, замечено, что после перевода стрелок отмечается всплеск обострения таких заболеваний, как гипертония, остеохондроз, артрит и т.д. Но и абсолютно здоровые люди отмечают общее недомогание, повышенную утомляемость, нарушения сна, раздражительность и т.д. Это, в свою очередь, приводит к ослаблению организма, приходится принимать меры для повышения иммунитета. Последствия, которые вызывает пресловутая утомляемость, сонливость устрашающи: резко возрастает число несчастных случаев на производстве, аварий на дорогах, самоубийств, бытовых ссор и т.д.
Переход на летнее время
Все эти беды люди связывают именно с переходом на зимнее или летнее время. При этом наиболее болезненно проходит перевод часов с зимнего на летнее время, когда ночь становится короче на 1 час. Ученые считают, что это связано не только с тем, что человеку приходится спать меньше, но и с тем, что зимнее время является естественным, по которому живет все живое на земле. Примечателен тот факт, что некоторые исследователи установили, что в первые дни после перехода на зимнее время люди гораздо реже жалуются, в частности, на повышение артериального давления. Это лишний раз доказывает, что организм человека таким образом “приветствует” возврат на время, по которому живет вся живая природа.
Отмечено, что даже здоровые детишки негативно реагируют на перевод стрелок, хотя очень быстро адаптируются к новому ритму жизни. 2-3 дня после перехода на другое время дети входят в свой привычный режим, при этом многие родители отмечают, что их ребенок становится вялым, капризным, менее интересуется окружающим миром. И, если родители дома делают поправку на час в режиме дня, то в детских учреждениях этого не происходит, что тяжело переносится детьми.
Возможная выгода от перевода стрелок
И в заключение хочется сказать о той выгоде от перевода часов, к которой стремится наше государство. На самом деле, экономия получается не такая уж и солидная. По разным оценкам в перерасчете на душу населения экономия не достигает и 100 кВт/ч. На сегодня в центральном регионе России стоимость 1 кВт/ч варьируется от 1,9 до 3 руб. Вот и получается, что каждый экономит для государства максимально 300 рублей. Оправдано ли это? Сумма совершенно ничтожная для любого жителя России.
Сторонники перевода часов утверждают, что в это время ухудшается состояние здоровья только тех, кто имеет хронические заболевания, а длится период адаптации не более 3-х дней. Наверное, они не думают о том, что граждан, имеющих те или иные проблемы со здоровьем, гораздо больше, чем здоровых. А еще чиновники вряд ли учитывают, что мы гораздо больше теряем, просиживая на вынужденных больничных листах. Да и на покупку лекарств уходит гораздо больше 300 рублей в год. Вот и получается, что, экономя для государства, мы жертвуем и своим бюджетом, и своим здоровьем.
В конце 2011 года Россия перевела стрелки часов на час вперед и перешла на летнее время, введенное в СССР в 1981 году. Осенний возврат обратно в “обычное” время был отменен. В стране стала действовать система исчисления времени, опережающая астрономическое время на два часа.
Эта реформа с самого начала вызвала неоднозначное отношение у жителей России. Многие жаловались на усталость и недосыпание. Дети были вынуждены ходить в детские сады и школы в темноте.
И вот хорошая новость. Президент РФ Владимир Путин 21 июля 2014 года подписал закон о переходе на зимнее время.
Согласно закону, 26 октября в 02.00 в большинстве субъектов РФ часы переведены на час назад и в дальнейшем сезонного перевода стрелок не будет.
Видимо здравый смысл взял вверх над эфемерной выгодой.
Источник
Экономия или инфаркты: Чем грозит перевод часов на «летнее» время
В нижнюю палату российского парламента внесен законопроект о возвращении сезонного перевода времени. С таким предложением выступил депутат Госдумы Андрей Барышев. Царьград решил разобраться, что нам даст «еще один час лета».
Если законопроект будет принят депутатами, тогда, как и несколько лет назад, стрелки часов снова будут переводить два раза в год: в последнее воскресенье марта на один час вперед («летнее» время), а в последнее воскресенье октября – на один час назад, возвращаясь к «зимнему» времени.
Чем аргументировано это предложение
По мнению автора законопроекта, таким образом можно будет более эффективно использовать светлое время суток. Кроме того, утверждает Барышев, во многие регионах граждане не очень радуются ранним рассветам и закатам. И это также может вызывать проблемы со здоровьем, такие как бессонница или депрессия.
Переход на «летнее» время должен дать дополнительные возможности для отдыха, вечернего досуга благодаря тому, что светлое время суток в среднем увеличится на 200 часов в год.
«Эта инициатива моя, но долгое время поступали просьбы из регионов. Перевод часов существовал с 1980-х годов, и никаких нареканий к такой системе не было. Она поможет сэкономить миллиарды рублей на освещении, предотвратить транспортные коллизии и, конечно, благотворно повлиять на здоровье населения. Это, на мой взгляд, верная тенденция. Так же считают и многие другие мои коллеги», — сказал депутат в беседе с Ura.ru.
Андрей Барышев в пояснительной записке также приводит данные проведенных исследований, согласно которым благодаря сезонному переводу стрелок каждый год экономится почти 2,5 миллиарда киловатт/часов электроэнергии. По данным депутата, возврат к «летнему» времени поможет снизить и количество дорожно-транспортных происшествий на улицах городов.
Почему в России отменили «зимнее» и «летнее» время
До 2011 года на территории всей страны стрелки часов переводили два раза в год – весной и осенью. Такой порядок действовал с 1981 года с кратким перерывом в 1991 году, когда в Советском Союзе было отменено декретное время, но затем снова решено было вернуться к сезонному переводу часов.
Однако уже в 2003 году стали поступать предложения об отмене «летнего» времени. И первыми об этом заявили ученые из Российской академии медицинских наук, по мнению которых, постоянные временные сдвиги вредны для здоровья.
Затем, на протяжении нескольких лет в Госдуму вносились различные законопроекты по этому поводу, но по тем или иным причинам они отклонялись. И только в 2011 году Дмитрий Медведев, занимавший в то время пост главы государства, принял решение об отмене перевода стрелок, после чего были подготовлены и приняты федеральный закон «Об исчислении времени» и постановление правительства. На территории страны установилось «летнее» время.
В 2014 году снова произошли изменения, и постоянное «летнее» время изменили практически во всех регионах. Исключение составили всего несколько областей. Результатом изменений в 2011—2016 годах стало восстановление упразднённой в 2010 году часовой зоны МСК+1.
Как отнеслись к таким изменениям граждане России
Такие серьезные перемены в жизни страны не остались без внимания социологов, которые проводили свои исследования на эту тему. Как оказалось, осенью 2014 года возврат к «зимнему времени одобрили большинство жителей страны.
Но уже весной 2015 года отношение к этому изменилось, и жители многих регионов заговорили о том, что им не хватает солнечного света в вечерний период, когда они еще ведут активную жизнь.
Надо отметить, что споры о переводе стрелок два раза в год продолжаются и по сей день: люди доказывают друг другу, насколько это хорошо или плохо. Единого мнения нет до сих пор.
Что сказали об этих изменениях ученые
Группа специалистов под руководством доктора биологических наук Михаила Борисенкова, проводившая исследования в 2009-2014 годах, пришла к выводу, что постоянное «летнее» время оказывает на здоровье людей негативное воздействие, притом что постоянное «зимнее» наиболее безопасно. Правда, оппоненты Борисенкова сочли его доводы некорректной «манипуляцией с «летним» временем.
В целом же мировые исследования этого вопроса так и не дали окончательного результата. Мнения ученых разделились.
А есть ли экономический эффект от перевода стрелок?
Тут, конечно, не все однозначно. Казалось бы, «летнее» время снижает прямые затраты на освещение. Однако совершенно точных цифр никто толком назвать пока не смог. Тем более что в летний сезон электричество и так расходуется меньше — вне зависимости от перевода стрелок часов.
При этом РАО ЕЭС некоторое время назад сообщило, что благодаря переходу на «летнее» время экономится каждый год почти 4,4 миллиарда киловатт/часов. Но при пересчете на каждого жителя страны получается довольно немного: 26 кВтч, или 3 Вт в час, — меньше допустимой погрешности измерения мощности лампы накаливания. В денежном выражении – это два рубля в месяц примерно или немного больше.
Какой отрицательный эффект от этого?
Экономисты утверждают, что и траты тоже при переходе с «летнего» на «зимнее» время бывают существенные. К примеру, лишний час теряют пассажирские и товарные поезда, которые должны приходить по расписанию. Это экономические потери железной дороги.
Кроме того, два раза в год людям приходится насильственно изменять свой биологический ритм. Некоторые граждане на это реагируют очень отрицательно – теряют сон и работоспособность. А убытки от этого заметно выше, чем экономия электроэнергии.
Медики – так вообще говорят о том, что при переводе стрелок увеличивается число инфарктов, инсультов и разных аварий.
А что происходит со временем за рубежом?
Практически на всем постсоветском пространстве от практики перевода часов успели отказаться. В целом «летнее» время применяется в 77 странах мира, в том числе в некоторых островных.
Повсеместно переводят стрелки два раза в год в США, Канаде и почти по всей Мексике, практически во всех странах Европы, а также на Кубе, в Ираке, Израиле, Палестине и Сирии.
Полностью отказались от «летнего» времени в Японии, Китае, Сигапуре и Индии.
Что думают о переводе стрелок в Евросоюзе?
Большая часть граждан Евросоюза не хотят переводить часы два раза в год на «летнее» и «зимнее» время. Это показали опросы общественного мнения, проведенные во всех странах Европы. Таким образом, власти ЕС в самое ближайшее время могут отказаться от перевода стрелок.
О таких настроениях граждан Евросоюза рассказал глава Еврокомиссии Жан-Клод Юнкер. Опрос, проведенный Еврокомиссией, показал, что почти 85% респондентов против таких переводов. Участие в опросе приняли более 4,5 млн граждан ЕС. Из них 75 процентов считают, что перевод вперед и назад часов плохо сказывается на физическом здоровье, из-за этого растет число ДТП.
Источник