Здоровье пожилого определяется как

3.1. Понятие здоровья в старости

Все индивидуальное развитие — онтогенез — разделяют на три периода:

прогрессивный — детство, юность;

Для любого возрастного периода единым и наиболее ценным, вне всякого сомнения, является здоровье. В уставе ВОЗ здоровье определяется как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не отсутствие болезней или физических нарушений. В настоящее время понятие “здоровье” рассматривается как многомерная концепция и включает в себя 5 аспектов:

функциональную полноценность конкретных систем и органов;

субъективный показатель, отражающий все перечисленные аспекты.

Для старческого возраста очень важным является определение функциональной способности конкретных систем и органов по ряду причин. Из них в первую очередь нужно отметить тот факт, что в течение нашего столетия очень заметно изменился характер болезней. В настоящее время доминирующую роль играют хронические заболевания, причем во многих случаях они являются неизлечимыми. Это особенно важно для старых людей, у которых зачастую обнаруживается целый “букет” таких хронических болезней. В старости особенно важным и значимым является даже не само по себе наличие той или иной болезни, сколько то, в какой степени оно ограничивает повседневную деятельность личности.

Общеизвестно, что нормально жить — это уметь удовлетворять насущные, умственные и социальные потребности, быть независимым в их исполнении. Но как ни прискорбно, следует также признать, что в конце концов наступает период, когда старый человек не может удовлетворить свои потребности, физическое и психическое одряхление ставит его в полную зависимость от окружающих. Исследования показывают, что 80% лиц в возрасте 75 лет и старше не в состоянии обходиться без посторонней помощи.

Общее физические состояние старого человека является интегральным показателем здоровья и трудоспособности. Для старого человека наиболее важным является сохранение способности к нормальной жизнедеятельности, т.е. сохранение способности к самообслуживанию, и поэтому основными характеристиками старых людей следует считать:

Согласно ВОЗ, в основу всех мероприятий в отношении старых людей должен быть положен определенный количественный показатель, который в свою очередь был бы пригоден для практической работы и удовлетворять следующим требованиям:

иметь четкое определение и подвергаться оценке;

иметь практическое значение для выявления групп риска и разработки соответствующих практических программ действия;

служить фактором, учитываемым в ходе принятого решения и оценки деятельности к эффективности органов здравоохранения и социальных систем.

Вне всякого сомнения, таким объективным показателем состояния здоровья в старости является прикованность к ограниченному пространству. По этому признаку выделяют следующие категории старых людей:

а) группа со свободным передвижением;

б) группа старых людей, которые в силу своей ограниченной подвижности прикованы к своему дому, квартире, комнате;

в) группа старых людей, обездвиженных, беспомощных, прикованных к кровати.

С учетом этого универсального для всех старых людей признака можно достаточно быстро, а главное, объективно определить, какой объем медицинской и социальной помощи и в какой первоочередности требуется в каждом отдельном случае.

В 1963 г. ВОЗ предложила делить всех старых людей на:

“общественно активные” — это все старые люди, физически активные, способные самостоятельно вести домашнее хозяйство или активно помогать своим семействам, продолжать профессиональную или иную трудовую деятельность;

“индивидуально активные” — это старые люди, способные к элементарному самообслуживанию, передвижению в пределах ограниченной территории;

“неактивные” — это старые люди, не способные к самому элементарному самообслуживанию, передвижению в пределах ограниченной территории, неподвижные, прикованные к постели, нуждающиеся в постоянном уходе со стороны посторонних людей.

В 80-х годах для эпидемиологических исследований пожилых и старых людей была предложена следующая обобщенная оценка:

Повседневная деятельность определяется степенью подвижности и объемом самообслуживания.

Психическое здоровье определяется сохранностью познавательных способностей, наличием или отсутствием каких-либо психических симптомов, эмоциональным благополучием в социальном и культурном контекстах.

Физическое (соматическое) здоровье определяется самооценкой, диагностированными заболеваниями, частотой обращения за врачебной помощью, в том числе и пребывание в стационарных медицинских учреждениях.

Социальное функционирование определяется мерой семейных и дружеских связей и участия в жизни общества, отношениями с социальными организациями.

Экономическое функционирование определяется достаточностью или недостаточностью финансовых доходов (из любых источников) для удовлетворенности жизнью и удовлетворения нужд старого человека.

Академик РАСН Е.Ф. Молевич категоричен в своем утверждении, что никакой единой оценки понятия старости не существует. По его мнению, имеются две совершенно разные группы, качественно отличающиеся друг от друга. С одной стороны, — группа 63-75 лет, для которой характерны большая или меньшая утрата способности к материальному обеспечению и почти полное сохранение к самообслуживанию. Вторая группа — это люди, которым за 75 лет. Это группа с полной утратой трудоспособности, перешедшая на полное иждивение с большей или меньшей утратой, часто полной утратой способности к самообслуживанию. Формально и там и там старики. На деле- совершенно разные люди. Непонимание этой двойственной старости, считает Е.Ф. Молевич, ведет к многим печальным последствиям. Во-первых, в материальном плане общество нивелирует эти две группы, назначая единую пенсию. Лица обеих групп имеют одни и те же льготы, но характер расходов, уровень расходов разный и возможность их покрытия за счет собственной активности совершенно разная. И то, что общество этого не учитывает- это и неправильно, и несправедливо, и приводит к тому, что именно представители 2-й группы оказываются в особо тяжелом положении.

По данным В.В. Егорова, 8% лиц старше 60 лет самостоятельно не выходят из своей квартиры, особенно в холодное время года, 8% — не может самостоятельно помыться, постричь ногти, 58% пенсионеров оценивают свое здоровье как “плохое”, 10% — как “очень плохое”, 11% вызывает скорую помощь более 2-3 раз в месяц, 74% — постоянно принимают лекарства, 49% — нуждаются в зубном протезировании и в подавляющем большинстве не согласны на платные медицинские и социально-бытовые услуги.

Источник

Особенности психического здоровья в пожилом возрасте

Понятие психического здоровья приобретает особую актуальность в период старости, когда человек, осознавая неизбежность угасания своих физиологических и психических функций, выбирает особую стратегию поведения, которая может характеризоваться как продолжением полноценной жизни, так и отказом от нее. На этом этапе большинство людей критически оценивают свой жизненный опыт, что не всегда связано только лишь с положительными переживаниями.

Сегодня следует отметить наличие тенденции передвижения рамок старческого периода более чем на 20 лет. Если, еще в начале 20 века пожилым считался 50-летний. То в настоящее время к этой категории относятся люди, начиная с 70 лет. Причем, совершенно очевидно, что многие люди, являющиеся пожилыми по паспорту, имеют более низкий биологический возраст, для определения которого немаловажное значение имеет психологический возраст.

Вступая в период старости, человек подвергается физическим и психическим изменениям.

Так, выделяются следующие основные психологические проблемы, характерные для людей преклонного возраста:

Снижение физиологических возможностей и общего состояния здоровья вследствие возрастных изменений в организме.
Уменьшение физической выносливости.
Изменения в социальном статусе (утрата деловых связей).
Сужение сферы общения, связанное с потерей близких людей (супруга, родственников, друзей).
Переосмысление и изменение взаимоотношений с собственными детьми, живущими автономной жизнью.
Необходимость поиска новой сферы общения и способов времяпровождения.
Необходимость пересмотра материального удовлетворения собственных возможностей из-за сокращения семейного бюджета.

От желания и умения решать перечисленные психологические проблемы во многом зависит качество жизни в преклонном возрасте. А это, в свою очередь, определяется спецификой жизненного опыта и личностными особенностями пожилого человека.

Существующий в обществе стереотип, связывающий выход на пенсию с бесполезным времяпровождением и одиночеством, легко опровергнуть, если решить для себя некоторые важные вопросы заранее.

Какой я представляю свою роль в семье и обществе после выхода на пенсию?
Какие виды деятельности будут для меня интересны и полезны?
Какие материально-жилищные проблемы могут возникнуть, и как я буду их преодолевать?
Каким образом я буду решать вопросы наследования?

Как правило, нахождение на пенсии вызывает у человека чувство удовлетворения в том случае, если материальные и физические возможности позволяют ему заниматься любимыми видами деятельности и поддерживать комфортный уровень активности.
После выхода на заслуженный отдых женщины легко решает проблему свободного времени, посвятив его бытовым делам и воспитанию внуков. Мужчины, не найдя себя на поприще наставничества молодого поколения, не знают часто, чем себя занять. Внимательное отношение близких людей, их обращение к положительному опыту пожилого мужчины способны предотвратить у него возникновение разрушительного чувства ненужности.

Социальная изоляция пожилого человека – достаточно серьезная проблема, требующая решения, как в домашних условиях, так и в процессе пребывания в лечебном учреждении. Это явление может возникнуть в результате потери близкого (особенно супруга), инвалидизации, нахождения вдали от семьи, конфликтных отношений с окружающими, неприглядного внешнего вида престарелого человека. Чувство одиночества, как понимание собственной отдаленности от деятельности и интересов других людей, является наиболее тяжелым симптомом социальной изоляции. Длительное переживание одиночества и тоски ведет к снижению умственных возможностей и формированию устойчивого эгоцентризма, делающего невозможными продуктивные контакты с окружающими. Следует помнить, что чувство одиночество можно испытывать не только в ситуации полного уединения, но и в присутствии других людей, не проявляющих участия.

Переход к возрасту старения – неизбежный процесс, который может быть воспринят по-разному. Некоторые люди оказываются внутренне готовыми к возрасту мудрой зрелости. У некоторых необратимые изменения физиологического и психического плана сопровождаются острыми негативными чувствами, исчезающими лишь через определенное время. А часть пожилых людей переживают свое старение столь драматично, что у них развиваются симптомы психических расстройств, требующих вмешательства специалистов.

Источник

Особенности организма людей в преклонном возрасте

Здоровье пожилых людей зависит не только от того, какой образ жизни они вели до этого времени. Помимо этого не стоит забывать и про наследственную предрасположенность или же невосприимчивость к некоторым видам заболеваний. Однако даже в преклонном возрасте каждый хочет быть здоров и радоваться жизни. Всё при этом зависит от массы факторов, в большей степени это касается отношения к самому себе и помощи со стороны близких. Психологическая поддержка людям в возрасте просто необходима.

С возрастом в организме происходят определенные перемены, в том числе и замедляются процессы восстановления и обмена веществ, что влечет за собой:

снижение иммунитета;
снижение мозговой деятельности, что ведет к забывчивости, а порой и к потере памяти;
проблемы с ЖКТ, сердечнососудистой системой;
нарушение двигательных функций.

И это далеко не весь список. В преклонном возрасте к тому же существует большая вероятность быстропротекающих осложнений, поэтому стоит внимательно относится к своему здоровью, и не затягивать с лечением.

Показатели здоровья: какие они бывают

Если рассматривать социально-психологическую точку зрения, имеется 5 различных типов адаптации людей, а именно:

конструктивная установка. Это наиболее благоприятный вариант, когда человек адекватно оценивает свое состояние и при этом хорошо относится к окружающим. Таким людям характерен оптимизм;
установка зависимости. Это люди, которым комфортно лишь в кругу семьи. Они имеют зависимость от окружающих, вызывая жалость;
защитная установка. Для такого типа характерным признаком является чрезмерная активность, которая является лишь определенным защитным механизмом перед своими сомнениями и страхам. В большинстве случаев такие люди погружены в профессиональную деятельность;
установка враждебности. Это пожилые люди, которые склонны к ворчливости и недовольству по отношению к окружающим. Такие люди имеют вспыльчивый характер и воспринимают каждого с некой враждой;
установка враждебности, которая направлена на себя. К такой категории относятся люди, которые с легкостью впадают в депрессию из-за различных мелочей, в том числе из-за отсутствия сочувствия от родных и близких. Они вольно плывут по течению, бездейственно встречая любые испытания судьбы.

Жизненная позиция — важнейший фактор, который влияет на человека и его состояние.

Что может влиять на психологическое здоровье

Психическое здоровье людей в возрасте зависит от множества факторов, среди которых социальное положение, психологическое состояние, а также биологические особенности организма. Отдельно стоит сказать об ограниченности в возможностях свободно передвигаться.

Сильными ударами для психики может быть смерть близких или же резкое ухудшение положения дел в финансовом плане. Всё это делает человека зависимым. Важно понимать, что психическое и физическое здоровье оказывают влияние друг на друга. Люди могут впадать в глубокие депрессии из-за непозволительного, по их мнению, отношения к ним. Поэтому стоит всегда уделять внимание своим предкам, ведь заботливое отношение вселяет оптимизм и уверенность в завтрашнем дне.

Широко у людей в возрасте распространена деменция. При этом наблюдается угнетение ЦНС, ухудшаются мысленные способности, меняется поведение. При этом некоторые больные не способны осуществлять элементарные потребности. Как говорят ученые, сегодня в мире живет свыше 47 млн. людей, у которых наблюдается деменция, а эта цифра по прогнозам будет лишь расти. По их расчетам к 2050 году будет уже более 135 миллионов человек страдающих таким заболеванием. В большей степени деменция наблюдается в государствах с низким уровнем дохода.

В случае наличия психологических проблем у пожилых людей часто возникает депрессия. Униполярная депрессия наблюдается у 7% людей в возрасте. Из-за несвоевременного обращения к врачу такое состояние грозит инвалидностью. К тому же она влияет и на состояние организма в целом.

Что оказывает влияние на социальное здоровье

С годами люди существенно сужают круг общения, что происходит непроизвольно. Причины тому могут быть следующие:
окончание профессиональной деятельности. Мало кто поддерживает связь со своими бывшими коллегами;
смерть друзей и близких, что сильно отражается на людях. При этом нередко люди впадают в депрессию и изолируют себя от внешнего мира. Не получая должного общения, многие закрываются в себе или же ищут хоть каких-то собеседников;
многие люди в преклонном возрасте предпочитают вести умиротворенный образ жизни, отдавая преимущество одиночеству. Из-за этого существенно снижается социальная активность, а бесполезные беседы с окружающими их попросту не интересуют. В связи с этим круг общения сильно сужается;
проблемы со здоровьем, которые могут сильно ограничить сферу деятельности и возможности. Из-за этого человек становится зависим от своих родных и близких, ограничивая круг общения лишь ими.

В чем суть физического здоровья

Человек стареет постепенно, и каждый при этом способен сам влиять на себя, внося определенные перемены. Физическое состояние в старости прямо связан ос тем, какой образ жизни вы вели ранее. При этом в старости дают о себе знать все ваши вредные привычки, проблемы, которым ранее вы не придавали серьезного значения. Всё это ведет к преждевременному старению, поэтому важно следить за собой с молодости.

На пагубном фоне у человека могут возникнуть самые разнообразные заболевания, среди которых наибольшего внимания заслуживают сахарный диабет, проблемы сердечнососудистой системы, злокачественные опухоли, заболевания верхних дыхательных путей в хронической форме. Психические отклонения наблюдаются у 77% людей.

Важно понимать, что всегда можно что-то изменить и вернуться к нормальной жизни, исключив из нее свои вредные привычки. Благодаря этому существенно снизится шанс преждевременной смерти. Все люди в возрасте, которые регулярно делают физические упражнения, куда реже страдают соматическими заболеваниями, нежели свои сверстники.

Необходимо следить за состоянием организма, уделяя внимание всем мелочам. Правильный вес, строение тела также имеет решающее значение. Делая физические упражнения, вы будете укреплять не только свои мышцы, но и сердечнососудистую систему, поэтому сможете оградить себя от возникновения различных заболеваний, среди которых и диабет 2 типа.

Проблемы со здоровьем, с которыми сталкивается большинство людей в возрасте

1. Нарушение равновесия

Координация движений с возрастом существенно ухудшается и это заметно невооруженным глазом. Нередко у пожилых людей наблюдаются головокружения, которые оказывают немалое влияние на возможности человека. При наличии таких симптомов стоит незамедлительно обратиться к врачу. Если верить статистике, ежегодно более 30% людей в возрасте свыше 65 лет из-за тех или иных причин теряют равновесие и регулярно падают.

2. Проблемы с памятью

Это обычно возникает из-за недостатка воды в организме, проблем со сном, питанием, наличия заболеваний, одним из которых может быть болезнь Альцгеймера. Однако подобных проблем можно избежать, если вовремя обратиться к врачу.

3. Недостаточное питание

Питание — один из важнейших аспектов, которые влияет на состояние организма. У пожилых людей в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, злаки и другая еда, с большим количеством клетчатки. Благодаря этому можно обезопасить себя от проблем с кишечником. Не стоит забывать и о жидкости, при этом отталкиваясь от потребностей организма.

4. Отсутствие физических нагрузок

Умеренные физические нагрузки выступают в роле профилактических процедур. Они положительно влияют на мышление человека, его двигательные способности, состояние духа, выносливость организма.

5. Проблемы со сном

Проблемы со сном у людей в возрасте наблюдаются очень часто, причины тому могут быть самые разнообразные. Это может быть даже частое мочеиспускание, в связи, с чем необходимо часто прерывать свой сон. Всё это оказывает негативное влияние на организм.

Чтобы не сталкиваться с подобными проблемами, врачи советуют:

спать в хорошо проветриваемых помещениях;
стараться ложиться примерно в одно и то же время, но при этом и прислушиваться к потребностям организма;
не смотреть телевизор перед сном (как минимум за час).

Во время сна организм полностью расслабляется, поэтому важно уделять достаточно времени этому естественному процессу. В ином случае могут появиться проблемы со зрением. Лучше регулярно посещать офтальмолога, чтобы исключить их развитие.

6. Ухудшение слуха

У людей в возрасте часто наблюдаются проблемы со слухом. Из-за этого они нередко бывают вспыльчивыми, раздражительными, ощущая свою беспомощность. Однако решение этой проблемы есть — это слуховой аппарат. Он является вполне доступным сегодня, остается лишь регулярно проверять его исправность. Лучше при общении с пожилыми людьми, которые имеют проблемы со слухом, говорить медленно и четко.

7. Утрата обоняния

Для улучшения обонятельных функций можно использовать различные пряности при готовке. Для обеспечения необходимого уровня безопасности стоит в таких случаях также побеспокоиться об установке дымовых датчиков. Также нужно задуматься о плите с блокировочной системой или отдать предпочтение электрическому варианту такого прибора.

Изменения, которые касаются тактильных ощущений и мелкой моторики

Каждый человек в возрасте нуждается в объятьях родных и близких, что придаст ему чувство нужности. Также не стоит забывать, что моторика и резкость движений с годами падает, поэтому лучше для своих любимых пожилых людей приобрести подходящую посуду и другие приборы с ручками.

Как укрепить здоровье. Рецепты долголетия

Всегда можно улучшить состояние здоровья, для этого необходимо лишь желание и выполнение определенного ряда процедур. К таковым относятся утренний контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки. При этом важно не забывать о питании, которое должно быть сбалансированным и содержать необходимое количество полезных для организма веществ. В рацион можно добавить биологические добавки, изготовленные на основе трав.

Несколько рецептов, которые помогут укрепить здоровье, представлены ниже:

настой со стеблей ржи и звездчатки. Он добавит вам сил и подарит заряд бодрости, достаточно всего лишь залить 2 ложки такого травяного сбора кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, после чего процедить и выпить. В день достаточно 0,4-0,5 литра;
отвар, приготовленный из корней подсолнечника. Для этого необходимо измельчить корни и залить их 3 литрами воды, после чего довести всё до кипения и процедить. Такой отвар можно пить в течение 2 дней. Корни можно использовать еще несколько раз, но кипятить отвар нужно дольше (5 минут второй раз, 15 минут — третий);
отруби. Они содержат множество полезных элементов. Для их приготовления необходимо взять 1 большую ложку отрубей и 0,5 литра воды, полученную смесь кипятить в течение 35 минут, помешивая. Употреблять готовое «блюдо» нужно 4 раза в течение дня по 50 грамм за раз;
напиток из овса. Он обладает отличными укрепляющими свойствами. Необходимо промыть овес и залить 5 стаканами воды, после чего поставить смесь на огонь. Кипятить нужно до момента, когда испарится половина объема жидкости, после чего отвар процеживают и пьют;
морская капуста. В ней имеется множество полезных микроэлементов и йода. Она поможет очистить организм от токсинов и шлаков, а употреблять капусту можно в сухом либо же консервированном виде;
полевой хвощ. Это отличный детоксикант, который обычно употребляют, как чайный напиток. Заваривать его нужно, как обычный чай, без каких-либо излишеств;
березовые почки, молодые листки и сок березы. С давних времен их используют для очищения организма от шлаков, для укрепления организма;
настойка из майской крапивы. Для этого понадобится 300 грамм растения и 500 мл воды. Настойка должна храниться день возле окна, после чего ее нужно поставить на 8 дней в темное место. Тара при этом должна быть герметична. Полученную настойку процеживают и используют в качестве лекарства;
отвар на основе плодов боярышника (500 грамм) и черноплодной рябины (300 грамм). Он позволяет укрепить сердечную мышцу. Чтобы приготовить отвар, плоды нужно растереть и добавить немного воды, после чего смесь подогреть до 40 градусов по Цельсию. Далее всё процеживается и в сок добавляется 1 ложка из золотого уса. Употреблять можно 3 раза в день по 1 ложке за раз.

Советы для людей в возрасте

1. Сохранять молодость ума

Благодаря регулярной работе мозга можно сохранить умственные способности на нормальном уровне. К тому это будет отличной профилактикой старческого слабоумия. Такие тренировки положительно сказываются на многих функциях организма, поэтому стоит уделять им внимание. Это может быть чтение литературы или новостей, размышления на определенные темы. При этом вы улучшите свои интеллектуальные способности.

2. Мыслить позитивно

Говорят, что мысли человека имеют способность материализоваться. Поэтому стоит думать позитивно и обращать внимание лишь на положительные моменты. Такой настрой поможет вам справиться с любыми неприятностями и всегда быть в гармонии с внешним миром.

3. Вовремя обращаться к врачу

Если вы заметили какие-либо сдвиги со здоровьем, немедленно обратитесь к врачу. В большинстве случаев всё удается решить, если не затягивать с лечением.

4. Контролировать свои заболевания

Стоит четко придерживаться указаний врача при лечении, не внося своих коррективов. Благодаря этому со временем в любом случае вы заметите положительные изменения. Не нужно забывать и о контроле давления в возрасте, которое нужно проверять регулярно, при необходимости обращаться за помощью к врачу.

5. Соблюдать режим дня

Нужно уделять сну не менее 7-8 часов в день, что поможет набраться новых сил, как физических, так и психических. Стоит придерживаться одного графика каждый день.

6. Принимать витамины

Сегодня можно с легкостью приобрести массу биологических добавок, основой которых являются травяные сборы, витаминов. Они помогут восполнить недостающие элементы в организме и точно улучшат ваше самочувствие

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Источник