Здоровье организма по годам

Этапы изменения организма человека в пожилом возрасте

Вместе с увеличением возраста человека, меняется и его организм: костная, мышечная ткани, нервная система, интеллектуальные способности. Неизменным не остается ничего. Это естественный процесс старения, который невозможно остановить. Но, при определенных усилиях, можно его замедлить. Конечно, на сам процесс влияет множество факторов, в том числе не зависящих от нас. Например, экология, климат, наследственность. К счастью, большинство факторов мы вправе изменить: питание, двигательная активность, интеллектуальное развитие, позволяющее держать мозг в тонусе; вредные привычки, от которых важно избавиться; снятие психологического напряжения.

Общее описание организма пожилого человека

Как говорилось выше, процесс старения – это естественный и непрерывный процесс. Как правило, его можно разделить на следующие возрастные диапазоны: для женщин 55-75 лет, для мужчин 60-75 лет. И в таком возрасте принято называть их пожилыми, возраст 75-90 лет относится к старикам и долгожителями являются люди, прожившие свыше 90 лет.

Старение можно рассматривать с разной точки зрения. Из положительного можно отметить: мудрость и опыт, приобретенный за длительный период жизни; огромные знания, которыми можно уверенно делиться с молодым поколением. К отрицательным сторонам можно отнести нарастающие болезни, падение физической активности. Постепенно человек не справляется с бытовыми вещами самостоятельно, и ему необходима помощь окружающих, родных, друзей и даже посторонних людей.

Стоит отметить, что процесс старения у всех людей происходит по-разному. Кто-то к 60 годам все еще бегает, ведет активный образ жизни, радуется всему окружающему, работает, наслаждается своей жизнью, во всем находит только позитив. Бодры и веселы, как говорится, не смотря ни на что. Другие же, наоборот, кряхтят как 90-летние старики, еле ходят, а то и лежат, не видят смысла жизни и чаще все свои дни проводят у телевизоров и жалуются на жизнь. Согласна, что все это может происходить из-за болезни, которая не дает расслабиться, но бывает человек сам своим негативным мышлением, нытьем, жалостью к себе старит себя и загоняет в болезни.

Что меняется с возрастом внешне

1. Кожа. С возрастом перестает быть упругой, эластичной Обвисает, становится дряблой, истончается. Причиной является потеря влаги в коже, уменьшение коллагена и количества подкожно-жировой клетчатки. Также со старением кожных покровов, меняется тепловой обмен и потоотделения, поэтому старики всегда мерзнут и одеваются, как нам кажется, не по погоде.
2. Волосы. Конечно же, хочется, чтоб они всегда были блестящими, имели здоровый крепкий вид. Но, к сожалению, с годами они тускнеют, седеют, редеют из-за нехватки микроэлементов, выработка которых заложена самой природой.

Изменение организма изнутри

В первую очередь страдает костная ткань: суставы, хрящи. Межпозвонковые диски становятся очень хрупкими, ломаются даже при малейшем неправильном падении, приводят к искривлению, ограничению в движении. Конечно же, это все проходит очень болезненно. Человек испытывает адские боли, поэтому старается больше находиться в лежачем состоянии, уменьшает свою активность и абстрагируется от общества. Именно из-за старения костей, люди становятся неуклюжими, ходят, волоча ноги, сутулятся и передвигаются почти в полусогнутом состоянии либо опираясь на палку.

Органы дыхания также меняется.

Возникает одышка из-за невозможности вдохнуть полной грудью, потому что снижается эластичность дыхательных путей. Поэтому в преклонном возрасте возрастает риск появления пневмонии или бронхита.
Также нарушается газообмен, затрудняется процесс получения кислорода, поэтому старики так много кашляют и не могут откашляться. Отсюда и нехватка кислорода, пожилые люди хотят много спать и быстро устают.

С каждым годом жизни у человека теряется эластичность сердечных мышц и сосудов, вследствие чего образуется одышка, поднимается артериальное давление и нарушается сердечный ритм. Это может происходить не только при физических нагрузках, но даже во время сна.

Пищеварительная система тоже не остается в стороне.

Теряется вкус и восприимчивость к запахам. Снижается аппетит. Десна становятся чувствительными, зубы рыхлятся и выпадают, отсюда уменьшается жевательная функция, и старики переходят на жидкую пищу и начинают худеть. Из-за малоподвижного образа, неправильного питания возникают запоры, чаще сопровождающиеся геморроем. Претерпевает изменения и поджелудочная железа, поэтому в целях предотвращения сахарного диабета, желательно воздержаться от мучного, жирного, сладкого и алкоголя.

С возрастом моча выводится в два раза меньше, чем у молодого человека, а значит, медленно выводятся шлаки и лекарства. Снижается упругость мочевого пузыря и, зачастую, происходит недержание мочи.

Меняются и органы восприятия.

Ухудшается зрение, возникает дальнозоркость или даже катаракта. Меняется восприятие резкого изменения света. Например, если выйти из темного помещения на яркий свет, сразу невозможно увидеть вокруг себя ничего, поэтому чаще пожилые люди идут очень медленно боясь споткнуться. Будьте терпимее и старайтесь помочь в таких ситуациях.

Слух тоже может ухудшаться из-за серных пробок, но не у всех. В случаях, когда слух ухудшается до невозможности, применяют слуховой аппарат.

Уменьшается и количество вкусовых рецепторов, старики не могут ощутить соленую или острую пищу, и она им кажется безвкусной. Такое еще может происходить из-за зубных протезов. Кстати, обоняние тоже теряется, все это снижает аппетит или вовсе отказ от еды.

К сожалению, возраст не щадит ничего. Мозговая деятельность также снижается. Старики чаще все забывают или повторяют одно и то же несколько раз, как вновь сказанное, плохо ориентируются в пространстве и в итоге испытывают стресс.

Стрессы, депрессии, неправильный распорядок дня влияет и на сон, чаще он бывает поверхностным и не дает отдохнуть организму в полную силу. Накопленный недосып приводит к хронической утомляемости и апатии.
Общение пожилых людей тоже сводится к минимуму. Из-за быстрой утомляемости, иногда при общении человек засыпает или теряет нить разговора.
Все это сказывается на общем самочувствии пенсионера, и, как правило, он начинает вести затворнический образ жизни.

Важно больше уделять им внимание, хвалить, показывать их нужность, важность, больше общаться, поддерживать. Старики любят играть с детьми, потому что сами становятся похожими на детей, любят заниматься творчеством: рисовать, общаться с животными, делать аппликации. В обществе похожих себе людей охотно идут на контакт. Отличным место для достойного времяпровождения, общения со сверстниками является пансионат, где старикам не дают скучать. Всегда есть различные занятия, позволяющие тренировать ум, моторику, испытывать положительные эмоции. А всем известно, что положительные мысли, хорошее настроение и активная деятельность пробуждает организм и ведет к улучшению общего состояния человека. Откуда-то появляются силы, и желание жить красиво.

Способы укрепления иммунитета пожилых людей

Можно ли замедлить все эти процессы старения и улучшить качество жизни пожилых людей.

Конечно, можно. Самое главное это позитивный настрой и желание самого человека. И дополнительным вкладом в улучшение состояния будет закаливание организма: солнечные воздушные ванны, водные процедуры, спорт, правильное питание.

Самое главное, это постепенность, учёт состояния пенсионера и дозированность процедур.

Солнечные ванные рекомендуется принимать больше в летний и весенний период, когда солнца больше, чем в другие сезоны. Находится при этом на открытом воздухе: полянки, террасы, сады. Можно процедуру проводить в течение дня, но оптимальное время – утреннее. А в возрасте от 40 лет еще и лежа. После солнца эффективным будет принятие душа, обливание водой температуры 18-20 градусов, обтирание махровым полотенцем и получасовой отдых в тенечке.
Данная процедура улучшает состояние мышечной и нервной системы, благодаря чему появляется чувство бодрости и свежести.

Благотворно влияет на организм активность на воздухе и водные процедуры, по возможности морской водой. Можно обливаться, купаться, начиная процедуры с 4-5 минут и постепенно доводя до 20 минут за одну процедуру. После обтереться махровым полотенцем. Все это важно делать правильно, с учетом всех правил и истории болезни. Например, при водных процедурах поднимается артериальное давление, поэтому следует быть осторожными людям с гипертонией или склерозом.

Также хорошо справляются с различными недугами и укрепляют иммунную систему настои и отвары из растений. Так, к примеру, чай из цветов рододендрона Адамса или женьшень способствует укреплению иммунитета, повышают работоспособность, дарят силу и энергии.
При переутомлении можно пить пикшу. Данное растение обновляет систему нервных клеток. Снижает гипертонию и артериальное давление, нормализует нарушенный сон.

В России на сегодняшний день активно используется мумие. Довольно полезное средство для пожилого возраста. Свойств, помогающих организму, большое количество. Например, помогает восстановить работоспособность, снизить утомляемость. Также известно, что с возрастом количество калия в организме снижается, мумие в этом случае тоже приходит на помощь, восполняя недостаток данного микроэлемента, а также восстанавливает баланс необходимых веществ в организме.

Народных средств, помогающих восстановить стареющий организм, взбодрить, подарить энергию и даже вылечить от различных недугов множество. Главное подобрать их грамотно и правильно.

Источник

Группы здоровья: виды и характеристики

Группы здоровья: виды и характеристики

Что такое группы здоровья?

Чтобы адекватно оценить здоровье человека, а значит, оказать ему необходимую медицинскую помощь, предоставить оптимальный перечень медицинских услуг, были разработаны группы здоровья детей и взрослого населения.

Группы здоровья представляют собой шкалу, по которой определяется состояние организма, развития растущего человека. Каждый пункт этой шкалы также учитывает факторы риска, влияющие или влиявшие ранее на состояние здоровья. В соответствии с этой шкалой делается предварительный прогноз на будущее. Определенную группу здоровья выставляет обычно участковый педиатр, либо медицинский работник в дошкольном учреждении с учётом здоровья ребёнка, при наличии всех обследований.

Комплексную и объективную оценку состоянию здоровья ребенка делает педиатр, исходя из данных обследования узкими специалистами (окулист, хирург, лор и прочие). Группа здоровья присваивается благодаря данным непосредственно на момент обследования. У детей, которым при рождении или после были поставлены какие-то диагнозы, но к моменту обследования никаких патологий не обнаруживается, все прошлые болезни (кроме хронических и тяжелых гинетических) не учитываются. Таким образом, группа детского здоровья может изменяться к подростковому возрасту.

Нужно понимать, что выставленная группа вовсе не статичный, не неизменный показатель. Группа может изменяться со временем. Однако, к сожалению, чаще всего группа меняется в худшую сторону: первая на вторую или, что чаще, вторая на третью.

Медицинский осмотр — это важно!

В родительской среде бытует мнение, что ежегодные медицинские осмотры – это прихоть врачей и бесполезная трата времени. Родители порой не замечают, как и когда у ребенка начало развиваться хроническое заболевание. Его капризы, жалобы на усталость, плохое самочувствие списывают на лень или плохой характер. Прохождение медицинского осмотра один раз в год необходимо и обосновано. Статистика указывает на малый процент абсолютно здоровых детей.

Государством узаконено обязательное прохождение медосмотра в 1 год, при оформлении в детское дошкольное учреждение, перед поступлением в 1 класс школы, ежегодно в школьном возрасте. Родителям нужно уяснить, что формально к прохождению медосмотра относиться нельзя. Комплексная оценка здоровья проводится не для того, чтобы получить справку о возможности посещать детский сад или школу, а для своевременного выявления заболеваний, отклонений в развитии.

На ежегодном осмотре врач анализирует антропометрические данные, лабораторные анализы, динамику заболеваемости. В медицинском заключении указывается, можно ли посещать детское учреждение, принадлежность к группе по физкультуре. Оно поможет родителям скорректировать режим дня, питание, умственные и физические нагрузки. При выявлении патологических состояний оформляется диспансерный учет, наблюдение узким специалистом.

Критерии здоровья детей

— Наследственность. Врач при осмотре новорожденного выясняет наличие наследственных заболеваний, которые фиксируются в ряде поколений семьи. При наличии генетических патологий лабораторные анализы помогут определить вероятность возникновения такого заболевания. Генеалогический критерий учитывает особенности протекания беременности, непосредственно роды, развитие новорожденного в первый месяц.

— Физическое развитие. В основе этого лежат основные антропометрические данные: рост, вес, окружность головы, груди, длина конечностей и другие. Существует специальная таблица, в которой прописываются цифровые показатели нормального физического развития.

— Развитие систем органов. Параллельно с увеличением массы тела и роста происходит формирование внутренних органов и их систем. Контролировать этот процесс можно с помощью дополнительных анализов и аппаратных методик (например, УЗИ). Особое внимание врачи уделяют развитию органов, которые обеспечивают основные процессы жизнедеятельности, – сердцу, желудку, почкам, легким.

— Степень иммунной защиты. Здоровый организм надежно противостоит факторам окружающей среды, менее подвержен инфекциям. Причину слабого иммунитета у часто болеющих пациентов нужно выяснять обязательно, путем проведения дополнительного обследования и диагностики.

— Соотношение психического и физического здоровья. Невропатолог, психолог и педиатр совместно определяют прохождение нервных реакций организма, уровень развития психических процессов, физического здоровья и соотносят данные со специальными таблицами стандартов.

Виды и характеристика групп здоровья детей

Определенная группа здоровья присваивается на основе оценки по таким критериям:

— хронические заболевания (их наличие либо их отсутствие), генетические заболевания, врожденные патологии и прочее;

— гармоничность развития (физического и психического) в соответствии возрасту;

— частота возникновения заболеваний (от элементарных вроде ОРЗ до тяжелых) и уровень сопротивляемости им организма.

Первая группа

Первая группа — Здоровые дети. Нет отклонений в анамнезе, ни разу или редко болеющие, не более 4-х раз ОРЗ в течение года; физическое развитие среднее, выше или ниже среднего; гармоническое, нервно-психическое развитие соответствует возрасту; функциональное состояние систем не нарушено; могут быть единичные морфологические отклонения (аномалии ногтей, маловыраженная деформация ушной раковины, единичные стигмы, отдельные родимые пятна и др.), не влияющие на состояние здоровья детей и не требующие коррекции; единичные кариозные зубы.

Вторая группа

Вторая группа — Относятся здоровые дети c отягощенным биологическим анамнезом, некоторыми функциональными и морфологическими изменениями, т.е. здоровые дети с риском развития у них хронической патологии. Выделяют II А и II Б группы.

IIA группа

IIA группа — Здоровые дети с минимальной степенью риска формирования хронических заболеваний. Сюда относятся нарушения в пренатальном периоде — экстрагенитальные заболевания матери, профессиональные вредности, алкоголизм, возраст матери к моменту рождения ребенка моложе 18 и старше 30 лет, токсикозы I и II половины беременности, угроза выкидыша, кровотечения, повышение или понижение АД. Нарушения в интранатальном периоде — быстрые или затяжные роды, длительный безводный период, патология плаценты, пуповины, неправильное положение плода. Отягощенный генеалогический анамнез.

IIБ группа

IIБ группа — К ней относят здоровых детей, родившихся от многоплодной беременности, недоношенных, переношенных, родившихся с большой массой тела, незрелых, с внутриутробным инфицированием; перенесших асфиксию, родовую травму, гемолитическую болезнь, острые тяжелые заболевания в ранний неонатальный период, а также с рахитом I степени, выраженными остаточными явлениями рахита, дефицитом или избытком массы тела I и II степени; аллергической предрасположенностью; пилороспазмом без явлений гипотрофии, некоторыми врожденными аномалиями, не требующими оперативного вмешательства; расширением пупочного кольца, расхождением прямых мышц живота, недопущением яичек в мошонку на 1 -2 году жизни, с малым размером большого родничка при рождении, дефектами осанки, уплощенной стопой, функциональными изменениями сердечно-сосудистой системы; с гипертрофией аденоидов I и II степени, гипертрофией миндалин II степени, искривлением носовой перегородки при отсутствии нарушения носового дыхания, поворотными заболеваниями бронхитами или пневмониями, частыми ОРЗ; с угрозой анемии, тимомегалией, субкомпенсированным кариесом (68 кариозных зубов), аномалией прикуса, не требующей немедленной коррекции; с отдельными невротическими реакциями, патологическими привычками, задержкой психического развития, косноязычием, дисфункцией желудочно- кишечного тракта, с миопией слабой степени, аккомодационным косоглазием без амблиопии при остроте зрения с коррекцией на оба глаза не менее 1,0 без нарушения бинокулярного зрения; с виражом туберкулиновой пробы; состоянием реконваленсценции после перенесенных острых инфекционных и неинфекционных заболеваний с длительным нарушением общего самочувствия и состояния.

Третья группа

Третья группа — Относятся больные дети с хроническими заболеваниями или врожденной патологией в состоянии компенсации, т.е. с редкими, нетяжелыми по характеру течения обострениями без выраженного нарушения общего состояния и самочувствия, поведения; дети с резко сниженной резистентностью, т.е. болеющие почти ежемесячно.

Четвертая группа

Четвертая группа — Относятся дети с хроническими заболеваниями, врожденными пороками развития в состоянии субкомпенсации, с частыми обострениями основного заболеваниям, с нарушениями общего состояния, самочувствия; с затяжным рекон- валесцентным периодом после интеркурентного заболевания.

Пятая группа

Пятая группа — Относятся дети, больные тяжелыми хроническими заболеваниями, с тяжелыми врожденными пороками развития в состоянии декомпенсации, т.е. угрожаемых по инвалидности или инвалидов.

При отнесении детей ко 2 – 5 группам здоровья не обязательно наличие отклонений по всем критериям здоровья, достаточно по одному из них, но может быть и по нескольким. Группа здоровья определяется по самому тяжелому отклонению или диагнозу.

Активность детей и группы здоровья

В зависимости от группы здоровья детей для них лечащим врачом даются особые рекомендации по образу жизни, двигательной активности, форме обучения, социальной деятельности. Они направлены на улучшение или поддержание состояния здоровья малыша. Ознакомьтесь подробнее с методическими рекомендациями, разработанными для различных категорий здоровья:

1. Первая и вторая группы. Допускается любой вид деятельности и нагрузки. Занятия физкультурой, учебная нагрузка формируются по общей программе, без ограничений. Все спортивные нормативы могут быть выполнены без вреда здоровью, рекомендуется посещение дополнительных секций, участие в олимпиадах, соревнованиях, дополнительная закалка организма. Запрет на ту или иную деятельность может быть наложен врачом в индивидуальном порядке.

2. Третья группа. Для каждого вида деятельности необходима консультация врача для установления определенных ограничений. Занятия физкультурой реализуются по специально разработанным программам, участие в спортивных состязаниях ограничивается, т.к. существует высокий риск обострения заболевания или травм. Рекомендуется регулярное профилактическое и коррекционное лечение в оздоровительных лагерях, санаториях.

3. Четвертая группа. Режим активности значительно ограничен, доктором формируется специальный дневной режим, в котором отдыху, сну, отводится длительное время, для обучения создаются варианты индивидуальных, дистанционных программ. Необходимы занятия лечебной физкультурой (ЛФК), проведение физиотерапии.

5. Пятая группа. Физическая, умственная активность ребенка значительно ограничены, режим дня сопровождается лечебными процедурами, физиотерапией. Необходим постоянный контроль деятельности взрослыми.

Виды и характеристика групп здоровья взрослого населения

Для определения группы здоровья, для выявления имеющихся патологий, проводится диспансеризация. Ее целью является выявление хронических неинфекционных заболеваний. Они уже давно стали основной причиной ранней инвалидности и смертности взрослого населения.

По итогам проведенных обследований пациентов разделяют по группам здоровья. Тем, у кого обнаружены факторы риска по развитию хронических неинфекционных заболеваний, проводят необходимые коррекционные медицинские мероприятия в отделениях или кабинетах медицинской профилактики. Пациенты с выявленными хроническими заболеваниями направляются на лечение, им также предоставляют возможность санаторного лечения.

Рассмотрим коротко особенности групп здоровья, используемых большинством лечебных учреждений и страховых компаний:

Первая группа — К этой группе относят практически здоровых людей, не имеющих каких-либо отклонений в состоянии организма, не страдающих хроническими заболеваниями. Сюда же входят представители взрослого населения с небольшими отклонениями АД, не влияющими на общее самочувствие. Данная категория проходит общий осмотр один раз за год.

Вторая группа — Сюда относят пациентов с хроническими заболеваниями, которые не оказывают влияния на общее самочувствие, не снижающими работоспособность человека. Хронические заболевания у них находятся в состоянии стойкой ремиссии, не имеют обострений. Такие пациенты проходят общее обследование не менее 2 раз за год. Также они проходят необходимые процедуры, посещают медицинские мероприятия, направленные на управление здоровьем.

Третья группа — К этой группе относятся люди, имеющие хронические заболевания, сопровождающиеся частыми обострениями. Вследствие этого пациенты данной группы часто теряют трудоспособность на определенное время (короткое или продолжительное). Пациенты этой группы должны проходить общее обследование чаще остальных. Частоту посещений определяет лечащий врач.

Помимо определения состояния здоровья, выявления хронических или острых заболеваний, общее медицинское обследование помогает выявить лиц, страдающих туберкулезом, а также тех, кто злоупотребляет алкоголем, принимает наркотики, психотропные вещества, что также немаловажно.

Главной целью деления на группы является подбор соответствующих методов воспитания в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния здоровья ребенка с выбором определенного режима, уровня физнагрузок, нормативов и т.д