Здоровье необходимое условие для счастья

«Здоровье — основа счастья!»
консультация на тему

статья памятка для родителей и воспитателей о том как важно вести здоровый образ жизни

Скачать:

Предварительный просмотр:

«ЗДОРОВЬЕ — ОСНОВА СЧАСТЬЯ!» Родители должны стремиться к тому, чтобы ребенку были созданы все условия для его правильного физического развития.

К сожалению, некоторые родители считают, что ребенка с первого месяца жизни необходимо лишь кормить и одевать, чтобы он не простудился. Что же касается физического воспитания, то оно откладывается на то время, когда он подрастет.Ошибочность такой точки зрения несомненна. «Дерево чти, пока оно молодо, ребенка учи, пока он не вырос» , — гласит пословица. Однако, ее часто забывают. Естественно, что у родителей, которые не понимают значения своевременно начатого и систематически проводимого физического воспитания, даже при отличных условиях б ыта оно не будет налажено.

Большое значение для правильного физического воспитаниядетей в семье имеет отношение родителей к вопросам здорового быта. Понятие «здоровый быт» включает в себя разумный, твердо установленный режим, чистоту самого ребенка и всего, что его окружаетсистематическое использование воздуха, солнца и воды для закаливания, правильную организацию игры и физических упражнений. Естественно, что быт семьи зависит от многих причин, поэтому его не всегда можно строго ограничивать определенными рамками. Понимание того, что является наиболее существенным для воспитания здорового, физически крепкого ребенка даст возможность, даже при сравнительно скромных условиях, организовать необходимый режим и наладить правильное физическое воспитание. Старайтесь, чтобы режим дня был таким же, как в детском саду. В просторных квартирах из-за большого количества мебели тесно, кроме того, они редко проветриваются. В них не найдется места для детской мебели. О физическом воспитании в таких семьях родители просто не думают. Малыш редко бывает на свежем воздухе (простудится!) , у него нет определенного режима — днем он спит, а вечерами долго засиживается у телевизора. В таких случаях родители, не обращая внимания на то, что ребенок бледен, малоподвижен, неловок, часто утешают себя тем, что он «смышленый, все знает». Никогда не следует забывать, что прежде всего от родителей зависит, какими вырастут их дети. Необходимо с первых месяцев сознательной жизни ребенка установить ему строгий режим и стараться твердо выполнять его. Приучите его спать, есть, гулять и играть в определенное время. Было бы ошибкой считать, что роль семьи в физическом воспитании детей ограничивается только организацией правильного режима. Не менее важно привить ребенку правила личной гигиены: ежедневно умываться, мыть руки перед едой, вытирать ноги при входе в помещение и т. д. Если вы хотите, чтобы сын или дочь слушали ваши советы и выполняли их, необходимо прибегать не только к ласковому слову или строгому обращению, но и быть личным примером для него. Если кто — либо из родителей садится за стол, не помыв рук, то бесполезно требовать от малыша, чтобы он их мыл.

Систематическое мытье пола, дверей, окон, ежедневная уборка пыли влажным способом, чистка одежды, обуви вне жилых помещений должны являться строгим правилом.

Рост и развитие детей во многом зависит от того, насколько правильно составлено меню. Рациональное питание является одной из необходимых основ физического воспитания ребенка.

Помимо создания благоприятных условий жизни, следует уделять большое внимание закаливанию и совершенствованию двигательной деятельности. Приучить детский организм быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды — нелегкая задача. Родители должны знать основные правила закаливания и проводить его постепенно, с самого рождения.

Однако, прежде приступить к закаливанию, необходимо преодолевать страхи, не редко бытующие в семьях, перед сквозняками или струей прохладной воды. Надо ежедневно находить время для проведения закаливающих процедур, гимнастики, массажа и игр.

Особенно велика роль примера при воспитании детей. «Как вы одеваетесь, как вы разговариваете с другими людьми и о других людях, как вы радуетесь или печалитесь, как вы обращаетесь с друзьями и с врагами, как вы смеетесь, читаете газету, — все это имеет для ребенка большое значение Родительское требование к себе, родительское уважение к своей семье, родительский контроль над каждым своим шагом — вот первый и самый главный метод воспитания», — пишет выдающийся педагог А. С. Макаренко.

Если родители любят прогулки на свежем воздухе, если они ежедневно занимаются утренней зарядкой и, по возможности, спортивными играми, строго соблюдают гигиенические правила, то естественно, они будут стремиться и детей своих вырастить физически крепкими и нравственно здоровыми. Ребенок невольно старается походить на своих родителей.

С чего же начинается физическое воспитание?

Прежде всего выпишите на отдельный лист режим и рекомендуемый комплекс физических упражнений согласно возрасту вашего ребенка. Если у вашего сына или дочери имеются какие — либо отклонения от нормы в состоянии здоровья (рахит, диатез и др.) , то перед началом физических упражнений необходимо посоветоваться с врачом детской консультации.

Здоровье — основа счастья! Мы все хотим видеть наших детей — счастливыми! Родители, должны сделать все, что в их силах, для обеспечения должного физического и нравственного развития своих детей!

Источник

Необходимые условия для здоровья и счастливой жизни

Галина Николаевна Гроссманн

Автор уникальных методик омоложения и похудения. Руководитель Центра биологии и экологии человека в Эстонии.

Уже 21 год каждый день ведет пациентов к здоровому телу. Ее клиенты снимают по 8-15 кг жира за месяц.

Первое необходимое условие – чистота

Только при физическом здоровье возможно психологическое счастье. Формулы здоровья, ментального, физического или душевного, очень просты.

Необходимо начать с самой обыденной чистоты: посуды, стола, быта, телесной.

Если в доме грязно, не убрана постель, оставлена посуда на ночь, не будет спокойствия, психического здоровья. Например, Вы встаете с утра сделать кофе, а там завал. Понятно, что портится настроение. Какое тут здоровье.

«Если женщина по дому ходит 2 часа в грязной одежде, у остальных портится настроение»

Часто мы это забываем. Особенно дома. Важно чистить пёрышки не только на улицу, но и заботиться о внутренней чистоте. Только тогда, когда у нас становится чисто, мы можем говорить о красоте. В грязи красиво не бывает.

И когда чисто и красиво, только тогда появляется Любовь. Когда грязно, неряшливо, Любви не может быть. Может быть страсть, похоть, но не возвышенное чувство.

Чистота, Красота, Любовь – основы не только
физического, но и психического здоровья

Еще один важный элемент здоровья – Доброта .

Доброта – это доброжелательное отношения. Мы привыкли, что доброту долго уничтожали, долгое время пропагандировалось быть грубым, чрезмерно целеустремленным, чрезмерно идейным, не модно было быть добрым. У некоторых людей это одна из причин набора веса. Их защита.

Иногда говорят «полный человек — добрый». Но это не есть правда. Иногда у человека повышенный уровень сахара, тогда у него просто нет энергии на агрессивность.

Доброта — это больше, чем просто не быть агрессивным.
Это движение души

Доброта – это действительное желание, чтобы другому было хорошо. И хорошо не с выгодой для себя, а чтобы ему было хорошо, без субъективных ожиданий. Хотя в дальнейшем, другие люди получают пользу от того, что другим рядом хорошо. Но это не цель.

Когда другим рядом с Вами хорошо, появляется особая атмосфера добропорядочности, доброжелательности. И люди уже убирают свои душевные «колючечки», становятся более гибкими, увеличивается способность вести дело. Часто бизнес не получается, что люди не добры к друг другу, не хотят хорошего другому.

Подход «пусть лучше мне будет плохо, но и ему тоже будет плохо» — разрушителен. Подобен психологии раковой клетки. Реже встречается «пусть будет и ему, и мне хорошо». Для любого совместного дела нужна добропорядочность. Проявляйте доброту.

Как стать добрее?

● Проявлять чуткость по отношению к другим;

● Не злиться, оставаться спокойным в любой ситуации;

● Благодарить судьбу за все уроки;

● Различать мягкохарактерность (идти на поводу у плохого) и доброту.
Это разные категории;

● Очищать сознание от негативных эмоций, а лучше вообще их не накапливать.

В человеке заложена потребность

в правде и справедливости

Я не говорю про художественные произведения, там другой уровень, все более глобально. Что касается бытовой, настоящей жизни люди хотят знать информацию и обычно люди сразу доверяют, потому что у нас не хватит сил постоянно перепроверять. Поэтому нам нужна правда. Даже когда, участницы худеют, они пишут вес с указанием граммов. И это правильно.

Что касается упрека, если он несправедливый – это очень неприятно. Мы переживем, если по делу. Даже пойдет нам на пользу. Но к несправедливому отношению у нас внутри отторжение. И это не просто так.

Бывает, что кого-то хотят извести и тогда начинают человека принижать, приписывать те черты, которых у него нет. И человек от этого страдает. Даже если Вы просто наблюдатель и видите, что другого принижают несправедливо – Вам плохо от этого.

Люди на самом деле существа лучше, чем мы о себе думаем. Действительно, мы хотим справедливости к себе и другим. Нужно бороться с болезнью, а не с больным. Любите суть человека.

Искренность — следующий важный

Нам нужна искренность с теми людьми, с кем мы общаемся, в семье. Если нам сказали, что любят, нам нужно чтобы это было искренне, а не манипуляцией. Есть немало людей, которые хотят на этом паразитировать. Мужчины могут наобещать, чтобы получить то, что они хотели, а потом про любовь и женитьбу забыли.

Если мы видим, что человек искренен, то можно простить многие моменты. Но некоторые начинают на этом играть. Нужно уметь различать искренность и игру.

Искренность бывает до определенных моментов. Даже между супругами, у каждого есть сугубо личная частная сфера. Такую информацию не нужно давать другим, если кто-то полез и спрашивает. Если не имеет на это право, то мы не обязаны искренне говорить. И вообще, можем не говорить. Эта наша сфера, наша область, личное пространство.

Истина отличается от правды. Истина более абсолютна. Это то, что является Истиной всегда, вне зависимости от времени. Например, каждый человек должен быть счастливым.

Но бывает люди чрезмерно дотошны, пытаются докопаться до истины, где достаточно искренности. Так отбивается желание общаться. Человек может остаться в одиночестве.

Для того, чтобы быть счастливым

достаточно этих формул:

● Главная основа – чистота . Она сама по себе ведет к красоте, чтобы была чистота мы не должны быть ленивыми, должны быть трудолюбивыми, брезгливыми к грязи.

Женщины должны научить своих мужей, детей следить за чистотой. Чтобы вы не бегали с тряпочкой. Чтобы умели за собой убрать.

● В это понятие входит и Ваш вес тела. Понимаете, если женщина толстая, то все равно подсознательно воспринимается как грязная. Вы должны быть тоненькими и стройными. Не за чем хранить лишний жир. Нужно его сжечь. Только тогда у Вас будет абсолютная основа – чистота.

А чистота тянет за собой красоту. Сняли вес тела и Вы уже красивая. Потом идет Любовь. Всё это уже есть внутри Вас. Осталось только проявить.

Начните с простого:

Избавьтесь от старых, ненужных вещей , которыми Вы не пользовались более 3х лет. Одежда, которую никто не носит и то, что никогда не используется приносят Вам вред, тянут Вас к прошлому, забирают на себя всю энергию.

«Чистоте и светлому будущему нет места среди хлама!»

● Задание 1 уровня: Именно сегодня уделите 15 – 20 минут на расхламление шкафа, полок, всего Вашего дома. Избавьтесь от ненужных старых вещей. Вы сразу же почувствуете приток новой энергии.

● Для тех, кто хочет больших результатов еще задание: выделите 15-20 минут, в уединении проработайте негативные эмоции за день: простите тех, кто Вас обидел (без суждений), попросите прощения у тех, кого Вы могли задеть, пожелайте всем близким и знакомым счастья, поблагодарите Весь Мир за все, что у Вас есть.

Всего самого светлого! Чистоты и новой энергии!

После просмотра этих видеоуроков, у Вас уйдет тяга к сладкому, мучному, Вы избавитесь от целлюлита и пищевой зависимости.

Галина Николаевна запустит заложенный в Вас механизм на похудание и обретение идеального веса.

Далее Ваше тело начнет худеть само без Вашего сознательного участия.

Источник

Необходимые условия для здоровья и счастливой жизни

Первое необходимое условие – чистота. Только при физическом здоровье возможно психологическое счастье. Формулы здоровья, ментального, физического или душевного, очень просты.

Необходимо начать с самой обыденной чистоты: посуды, стола, быта, телесной. Бесплатные Видео Уроки по Похудению

Если в доме грязно, не убрана постель, оставлена посуда на ночь, не будет спокойствия, психического здоровья. Например, Вы встаете с утра сделать кофе, а там завал. Понятно, что портится настроение. Какое тут здоровье.

«Если женщина по дому ходит 2 часа в грязной одежде, у остальных портится настроение»

Часто мы это забываем. Особенно дома. Важно чистить пёрышки не только на улицу, но и заботиться о внутренней чистоте. Только тогда, когда у нас становится чисто, мы можем говорить о красоте. В грязи красиво не бывает.

Необходимые условия для здоровья и счастливой жизни

И когда чисто и красиво, только тогда появляется Любовь. Когда грязно, неряшливо, Любви не может быть. Может быть страсть, похоть, но не возвышенное чувство.

Чистота, Красота, Любовь – основы не только

физического, но и психического здоровья

Еще один важный элемент здоровья – Доброта.

Доброта – это доброжелательное отношения. Мы привыкли, что доброту долго уничтожали, долгое время пропагандировалось быть грубым, чрезмерно целеустремленным, чрезмерно идейным, не модно было быть добрым. У некоторых людей это одна из причин набора веса. Их защита.

Иногда говорят «полный человек — добрый». Но это не есть правда. Иногда у человека повышенный уровень сахара, тогда у него просто нет энергии на агрессивность.

Доброта — это больше, чем просто не быть агрессивным.

Это движение души

Необходимые условия для здоровья и счастливой жизни

Доброта – это действительное желание, чтобы другому было хорошо. И хорошо не с выгодой для себя, а чтобы ему было хорошо, без субъективных ожиданий. Хотя в дальнейшем, другие люди получают пользу от того, что другим рядом хорошо. Но это не цель.

Когда другим рядом с Вами хорошо, появляется особая атмосфера добропорядочности, доброжелательности. И люди уже убирают свои душевные «колючечки», становятся более гибкими, увеличивается способность вести дело. Часто бизнес не получается, что люди не добры к друг другу, не хотят хорошего другому.

Подход «пусть лучше мне будет плохо, но и ему тоже будет плохо» — разрушителен. Подобен психологии раковой клетки. Реже встречается «пусть будет и ему, и мне хорошо». Для любого совместного дела нужна добропорядочность. Проявляйте доброту.

Как стать добрее?

● Проявлять чуткость по отношению к другим;

● Не злиться, оставаться спокойным в любой ситуации;

● Благодарить судьбу за все уроки;

● Различать мягкохарактерность (идти на поводу у плохого) и доброту.

Это разные категории;

● Очищать сознание от негативных эмоций, а лучше вообще их не накапливать.

Необходимые условия для здоровья и счастливой жизни

В человеке заложена потребность

в правде и справедливости

Я не говорю про художественные произведения, там другой уровень, все более глобально. Что касается бытовой, настоящей жизни люди хотят знать информацию и обычно люди сразу доверяют, потому что у нас не хватит сил постоянно перепроверять. Поэтому нам нужна правда. Даже когда, участницы худеют, они пишут вес с указанием граммов. И это правильно.

Что касается упрека, если он несправедливый – это очень неприятно. Мы переживем, если по делу. Даже пойдет нам на пользу. Но к несправедливому отношению у нас внутри отторжение. И это не просто так.

Бывает, что кого-то хотят извести и тогда начинают человека принижать, приписывать те черты, которых у него нет. И человек от этого страдает. Даже если Вы просто наблюдатель и видите, что другого принижают несправедливо – Вам плохо от этого.

Люди на самом деле существа лучше, чем мы о себе думаем. Действительно, мы хотим справедливости к себе и другим. Нужно бороться с болезнью, а не с больным. Любите суть человека.

Искренность — следующий важный компонент счастья

Нам нужна искренность с теми людьми, с кем мы общаемся, в семье. Если нам сказали, что любят, нам нужно чтобы это было искренне, а не манипуляцией. Есть немало людей, которые хотят на этом паразитировать. Мужчины могут наобещать, чтобы получить то, что они хотели, а потом про любовь и женитьбу забыли.

Если мы видим, что человек искренен, то можно простить многие моменты. Но некоторые начинают на этом играть. Нужно уметь различать искренность и игру.

Искренность бывает до определенных моментов. Даже между супругами, у каждого есть сугубо личная частная сфера. Такую информацию не нужно давать другим, если кто-то полез и спрашивает. Если не имеет на это право, то мы не обязаны искренне говорить. И вообще, можем не говорить. Эта наша сфера, наша область, личное пространство.

Истина отличается от правды. Истина более абсолютна. Это то, что является Истиной всегда, вне зависимости от времени. Например, каждый человек должен быть счастливым.

Необходимые условия для здоровья и счастливой жизни

Но бывает люди чрезмерно дотошны, пытаются докопаться до истины, где достаточно искренности. Так отбивается желание общаться. Человек может остаться в одиночестве.

Для того, чтобы быть счастливым

достаточно этих формул:

● Главная основа – чистота. Она сама по себе ведет к красоте, чтобы была чистота мы не должны быть ленивыми, должны быть трудолюбивыми, брезгливыми к грязи.

Женщины должны научить своих мужей, детей следить за чистотой. Чтобы вы не бегали с тряпочкой. Чтобы умели за собой убрать.

● В это понятие входит и Ваш вес тела. Понимаете, если женщина толстая, то все равно подсознательно воспринимается как грязная. Вы должны быть тоненькими и стройными. Не за чем хранить лишний жир. Нужно его сжечь. Только тогда у Вас будет абсолютная основа – чистота.

А чистота тянет за собой красоту. Сняли вес тела и Вы уже красивая. Потом идет Любовь. Всё это уже есть внутри Вас. Осталось только проявить.

Начните с простого:

Избавьтесь от старых, ненужных вещей, которыми Вы не пользовались более 3х лет. Одежда, которую никто не носит и то, что никогда не используется приносят Вам вред, тянут Вас к прошлому, забирают на себя всю энергию.

«Чистоте и светлому будущему нет места среди хлама!»

● Задание 1 уровня: Именно сегодня уделите 15 – 20 минут на расхламление шкафа, полок, всего Вашего дома. Избавьтесь от ненужных старых вещей. Вы сразу же почувствуете приток новой энергии.

● Для тех, кто хочет больших результатов еще задание: выделите 15-20 минут, в уединении проработайте негативные эмоции за день: простите тех, кто Вас обидел (без суждений), попросите прощения у тех, кого Вы могли задеть, пожелайте всем близким и знакомым счастья, поблагодарите Весь Мир за все, что у Вас есть.

Источник