Инвестиции в себя. Как коронавирус заставил людей задуматься о своем здоровье
Как следить за своим здоровьем и иммунитетом в момент эпидемии?
Начало 2020 года очень наглядно показало миру, что здоровье прежде всего. Известно, что период лечения у людей, зараженных вирусом СOVID-19, проходит тяжелее всего, когда присутствуют хронические заболевания или сильно ослабленный иммунитет. Многие всерьез задумались о глубоком диагностировании и укреплении своей иммунной системы. Последние 2 месяца пользуются большим спросом терапевтические инъекции, специально разработанные по составу комплексы процедур, в том числе капельницы по повышению иммунитета.
Что может сегодня предложить медицина в качестве «долгосрочных активов»?
Люди сегодня все больше и больше задумываются о спорте, питании, продолжительности сна и в целом об образе своей жизни. Мы в наших клиниках уже на протяжении многих лет пытаемся направить вектор мышления пациентов не только в решение локальных и текущих проблем со здоровьем или внешним видом — но и в предотвращение будущих. Множество методик по комплексному обследованию и чекап-диагностированию позволяют нам выявить, какие конкретно есть слабые стороны и предрасположенности к заболеваниям, и на фоне этих исследований назначить комплекс превентивных мер для их решения. Если же говорить о долгосрочных инвестициях в здоровье и внешний вид, то стоит упомянуть о таком ультрасовременном направлении, как банкирование собственных фибробластов. Фибробласты можно использовать один раз в 2-3 года для поддержания тургора (упругости) кожи лица, рук и шеи или подбородка. Безусловно, важнейшим направлением является генетическое тестирование — себя и своей семьи, которое позволяет оценить предрасположенность и риски возникновения заболеваний и предупредить многие проблемы, в том числе, например, дисбалансы микроэлементов своего организма.
Вы упомянули о внешнем виде. Насколько в момент эпидемии это беспокоит людей? Наверное, сейчас все стараются избегать посещения клиник и мест скопления людей?
Нельзя разделять красоту и здоровье. С каждым днем становится все больше тех, кто знает и понимает значение слов антиэйджинг, биохакинг и превентивная медицина. Появились многопрофильные клиники, большое количество оборудования, множество специалистов, которые не просто работают со здоровьем, но и в принципе над улучшением качества жизни человека. Все это позволило сделать направление комплексных подходов более доступными для людей. Буквально 3-5 лет назад эти методики были дорогими, и позволяли их себе немногие.
Что же касается того, что пациенты стараются избегать посещения медицинских учреждений и мест скопления людей, — про небольшие частные клиники этого однозначно сказать нельзя. Ситуация, по нашим наблюдениям, обратная: если в прошлом, 2019 году, чтобы человеку уделить время на уход за своей внешностью и поход к косметологу, массажисту, стоматологу или даже к пластическому хирургу, требовалось жертвовать работой или даже отпуском, то в начале 2020 года, в условиях частично удаленной работы, это стало проще и удобнее. К тому же у некоторых процедур, которые дают значимый и ощутимый эффект, есть период реабилитации — и пациенты, находясь в этот период в медицинском учреждении, чувствуют себя более защищенными. Сейчас практически во всех клиниках осуществляются максимальные меры по дезинфекции, и они тщательно регламентируются и проверяются Роспотребнадзором.
О чем сегодня должны задуматься предприниматели и управленцы, которые работают 24/7 и часто выглядят старше своих лет?
Напряженный график чаще всего нарушает биоритмы, человек «выгорает», быстрее обычного устает — и, соответственно, становится менее эффективным. Организму требуется восстановление.
Прежде всего нужно выяснить, в чем причина синдрома хронической усталости, нужно понять, не стоит ли за этим заболевание, будь то анемия или снижение функции щитовидной железы.
Многим владельцам бизнеса и топ-менеджерам стоит напомнить себе, сколько лет, сил и здоровья было положено для нынешних достижений: для тех, кто начинал в 90-е, получил опыт бизнес-выживания, прошел период отчаянного предпринимательского риска, преодолел уже несколько тяжелых финансовых кризисов, нужно задуматься о ресурсах своего организма. Есть фраза, которая, на мой взгляд, отлично отражает эту ситуацию: «Люди тратят все свое здоровье, чтобы заработать деньги, а потом тратят все деньги, чтобы вернуть здоровье».
Мы знаем достаточно много политиков и управленцев, которые и в свои 60 лет выглядят отлично . Внешний вид — это неотъемлемая часть делового образа.
Ваша визитная карточка — здоровый цвет лица, правильная осанка, открытая улыбка и подтянутая фигура, невзирая на возраст. Инвестировать в свое здоровье, безусловно, необходимо. К тому же сейчас практически все эстетические методики (инъекционные или аппаратные) направлены на то, чтобы результат был максимально реалистичным, невидимым и натуральным. Мы работаем над тем , чтобы возраст наших пациентов было сложно угадать.
Источник
Почему так важны инвестиции в здоровье?
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
Прямо сейчас есть множество направлений, которые могут быть использованы в инвестициях. Одно из них — собственное здоровье. Это важно, особенно в современном построении мира, где даже пара свободных минут тратится на увеличения своей прибыли и заработка. Но с чего начать и почему это так важно? Это и предстоит узнать прямо сейчас.
p, blockquote 2,0,1,0,0 —>
Инвестиции в здоровье: основные преимущества
Не важно, сколько человек зарабатывает денег, если у него нет здоровья. К сожалению, это грустная правда, до которой доходит далеко не каждый бизнесмен и перспективный специалист. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть на список преимуществ, которые получит инвестор, имея хорошее здоровье:
p, blockquote 3,0,0,0,0 —>
- Счастье. Да, это банально, но это так. Вместе с хорошим здоровьем человек сможет стать счастливым и не думать о своих болезнях.
- Работоспособность. Это, скорее всего, самая важная причина, по которой нужно следить за своим здоровьем. Вместе с его хорошим показателем, вы узнаете о том, что такое работоспособность без каких-либо проблем. Это, в свою очередь, важно, чтобы заработать еще больше денег и тратить на привычные для себя процессы меньшее количество времени.
- Уверенность в завтрашнем дне. Начиная свое утро, здорового человека ожидает еще несколько шансов на собственную реализацию своих талантов и перспектив. Да и просыпаться с пониманием того, что завтра все резко не закончится приятнее и дает дополнительную мотивацию.
- Экономия. Забавнее еще и тот факт, что следить за здоровьем куда выгоднее, чем тратиться на таблетки, постоянный поход к врачам и больничные листы.
- Здоровое тело — здоровый дух. Чтобы убедиться в этом, нужно хоть день ощущать себя здоровым и убедиться в том, насколько это прекрасно. Человек ощутит эмоциональный и физический подъем. Вместе с они он осознает, что впереди нет никаких границ и рамок. Нужно, всего лишь, действовать и идти вперед!
Да, самое важное, что только есть в этой жизни — здоровье. Это своеобразный актив, который должен быть базовым у любого инвестора. Чтобы убедиться в этом, стоит посмотреть биографию крупных бизнесменов и поистине легендарных личностей. Один из них — Стив Джобс. Он, лежа на кровати в предсмертном состоянии, сказал замечательную фразу: «я бы отдал все деньги мира, чтобы кто-то занял мое место, но это, к сожалению, невозможно». Эту цитату стоит держать в своей голове и не повторять чужих ошибок, которые могут стоить самого важного — жизни.
p, blockquote 4,1,0,0,0 —>
С чего начать инвестиции в здоровье?
p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
Есть сразу несколько пунктов, которые рекомендуется рассмотреть, чтобы начать инвестировать, опять-таки, в свое здоровье:
p, blockquote 6,0,0,1,0 —>
- Здоровая еда. Это первое и самое очевидное, с чего нужно начать. Чтобы организм демонстрировал свой максимум, он должен получать качественную еду. За это придется платить, но стоит вспомнить то, что было написано в последнем подзаголовке. При этом читатель всегда сможет проконсультироваться с врачом, который назначит правильную и индивидуальную диету.
- Избавление от вредных привычек. Среди них, естественно, алкоголизм и курение лидируют на фоне других. От них обязательно нужно избавиться. Речь идет не только о здоровье, но и о финансовых тратах. Пачка сигарет стоит 100-200 рублей. Хватает ее на сутки. Зачем тратить такие деньги в пустоту, так еще и вредить собственному здоровью, когда они могут быть пущены в более прибыльные занятия. Опять-таки, речь идет о других инвестициях.
- Регулярная диспансеризация. Это, опять-таки, нужно делать для профилактики. В таком случае человек точно будет знать о том, какие проблемы есть в его организме и как с ними бороться. Интересен и тот факт, что читатель сможет проходить диспансеризацию совершенно бесплатно. Для этого, всего лишь, стоит оформить полис ОМС.
- Прививки. Их также рекомендуется делать, но строго по указанию врачей. Это дадут организму сил и обезопасят от ряда опасных болезней.
- Покупка качественных лекарств. Если же и говорить про инвестиции в здоровье, то тут никогда нельзя экономить. Если и покупать лекарства, то самые качественные, пусть и дорогие! Но человек тратится на покупке себе лишнего времени на реализацию всех своих идей и замыслов.
- Постоянное посещение врачей при возникновении любых проблем. Это обязательно. Даже любая мелочь, как кажется человеку, может привести к ужасающим последствиям. Никогда не стоит жалеть на здоровье двух вещей — деньги и время.
p, blockquote 7,0,0,0,0 —> p, blockquote 8,0,0,0,1 —>
Если придерживаться всех пунктов, что были рассказаны в этой статье, то читатель сможет купить то, что не продается на аукционах, магазинах и везде — время!
Источник
Инвестиции в здоровье
Практика показала, что большинство людей начинают серьезно относиться к своему здоровью, когда оказывались на грани его утраты.
Во всемирной сетевой паутине много информации на тему инвестиций в здоровье, но большая часть из них связана с употреблением различных БАДов. К сожалению, большинство их создателей нацелены не на пользу здоровью, а на получение выгоды от их продажи и привлечения новых распространителей.
С врачебной точки зрения не уверен, что употребление одних лишь БАДов поможет вам как-то в оздоровление организма. Здоровым нас делают наше желание вести здоровый образ жизни и привычки, способствующие его поддержанию. Будем называть их далее полезные привычки. А вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики и т.д.), не рациональная организация труда и отдыха, переедание, малая двигательная активность и. т. п. разрушают нас.
Здоровье с точки зрения актива
Из немногих активов здоровье относиться к тому, что почти не измеряется напрямую в финансовом эквиваленте, а только косвенно. Больше всего этот тип инвестиций требует вложений наших волевых качеств, времени, мотивированного и осознанного подхода к сохранению и накоплению ресурсов организма.
Что дает нам хорошее здоровье?
- Быть счастливым, не зацикливаясь на болезнях
- Позволяет нам долго быть работоспособным
- Дает нам уверенность в себе и завтрашнем дне
- Мотивирует к познанию нового, к самореализации и совершенствованию
- Помогает нам экономить время и деньги, не тратясь на лекарства и походы в больницы
- В здоровом теле здоровый дух, как говориться
Тот, кто еще не понял, что здоровье — это актив в который нужно инвестировать, дальше могут не читать.
Чтобы грамотно инвестировать в здоровье, нужно уделять время на выработку привычек, делающих нас здоровыми и приносящих пользу.
Инвестиции в здоровье основываются на 12 правилах здорового образа жизни.
Проще всего в свое здоровье инвестировать людям рано осознавших его цену и начавших активный здоровый образ жизни.
Люди имеющие хронические заболевания не обречены на плохое качество жизни. При активном инвестировании в свое здоровье удается добиться стойкой ремиссии какой-либо болезни и/или не давать ей прогрессировать. Очень важно принимать качественные лекарства.
Инвестирование в здоровье не должно быть чрезмерным, так как основной принцип здорового образа жизни умеренность во всем.
Для удачных инвестиций могут понадобиться специальные инструменты, особенно людям имеющих хронические заболевания, например, небулайзер и пикфлоуметр астматику, глюкометр диабетику и тонометр гипертонику.
Спорт важная инвестиция, но помни спорт как лечит, так и калечит. Нагрузки на организм должным соответствовать его возможностям, исходить из тренированности и обязательно приносить удовольствие. Лучше сказать — физические упражнения, а не спорт.
Организм — это уникальная система способная к самовосстановлению, так что никогда не поздно начать все сначала. Например, через 10 лет после отказа от курения легкие полностью восстанавливаются.
Для грамотных инвестиций нужны не только специальные знания, но и применение этих знаний.
Цель инвестиций в здоровье — это главным образом не увеличение количество прожитых лет, а их качество.
Нельзя запрещать себе что-то, так как закон «запретного плода» все равно заставит нарушить табу. Нужно осмыслить то, что полезно ли вам это и что в будущем вам это даст, поможет или наоборот потянет вниз.
Источник
MoneyPapa
эксперт по семейным финансам
🔵 Инвестиции в своё здоровье. Примеры того, как это делать. Особенно, если не хватает времени, денег и сил.
Сегодня Тимур отвечает на вопрос подписчика:
Тимур, Вы часто говорите про инвестирование в своё здоровье, хотелось бы спросить: а как вкладывать в своё здоровье? И можно ли дать примеры?
(*) Полезные по теме материалы и ссылки Вы найдёте ниже на данной странице.
Ответ
🔴 См. другие видео на YouTube — здесь
📢 Слушайте аудиоверсию – здесь
Уверен, многие слышали о такой фразе, что «нужно инвестировать в своё здоровье». Но сразу возникает множество вопросов: Как инвестировать в своё здоровье? Что это за инвестиции такие? Это касается здорового питания или чего-то ещё? Сколько это стоит? Что конкретно нужно делать? И самое главное — что делать, если нет лишних денег, нет времени, если ты приходишь после работы выжатый как лимон, то какие могут быть инвестиции в своё здоровье?
Давайте я расскажу свою версию того, как вы можете инвестировать в своё здоровье, особенно, если вам не хватает времени, денег и сил. Я дам разные варианты: от бесплатных, дешёвых, до более дорогих. И поделюсь примерами из своей жизни, ведь это самое интересное. Не просто какая-то теория, а всегда интересно услышать, что делает другой человек.
Инвестиции бывают разные: денежные, временные и денежно-временные. Давайте начнём с примеров, как можно инвестировать в своё здоровье. И, как я сказал, я постарался разбить эти примеры по цене и снабдить своими примерами.
Книги, подкасты, статьи о здоровье
Это либо бесплатно, либо почти бесплатно, либо очень небольшие деньги, но требуется время. То есть, вы получаете образование по теме «Здоровье» и эти знания меняют ваши привычки, ваше поведение и так далее. И потихоньку вы начинаете вести здоровый образ жизни. Я тоже это делаю — я слушаю подкасты, читаю статьи, книги и так далее. Мама у меня тоже человек, очень интересующийся этой темой. Очень много чего читает, передаёт эту информацию мне, а я уже применяю в своей семье.
Изменение своих привычек
Это инвестиция не денежная, как правило, а временная. А также, это инвестиция силы воли, своей энергии. Очень сложно какие-то свои привычки менять. Например, «я не ем после 7 вечера». Почему? Я считаю, что это очень полезная привычка. Во-первых, хорошо себя чувствуешь, легче засыпаешь, хорошо спишь, хорошо просыпаешься и так далее. К этой привычке я шёл долго. Далее. Закаливание. Вот недавно, наверное, последние месяца два я освоил новую привычку. Добавил к списку своих многочисленных привычек эту. Начал обливаться прохладной водой, близкой к холодной. Но не такой холодной, чтобы сердце сжималось, а прохладно-холодной. И это тоже бесплатно. Далее. Прогулки. В моём случае я по утрам бегаю, хожу босиком каждое утро, 365 дней в году. За исключением дней болезни, когда я физически этого не могу делать. Всё это бесплатные, но очень сложные, с точки зрения наработки силы воли, привычки. Опять же – бесплатно. Но сделать это сложно. Это однозначная инвестиция вашей воли, ваших стараний.
Массаж
Массаж мы с женой очень любим. Частенько делаем друг другу массаж: жена мне, я жене. У неё что-то там заболело, у меня что-то там закряхтело и так далее. Иногда мы вызываем массажиста. Это стоит уже дороже, но это доставляет нам много жизненной радости.
Бег по утрам, отжиматься, не пользоваться лифтом, устраивать прогулку в обед
Тоже всё бесплатно. Требует микроусилий, но требует воли и дисциплины, чего многим просто не хватает.
Это условно бесплатно и тоже приятно. Тоже, так сказать, способствует здоровью физическому, эмоциональному и духовному.
Избавление от вредных привычек
Курение, алкоголь, наркотики, вредные снеки, напитки и так далее. Я тоже считаю это инвестицией, потому что избавиться от этих привычек крайне сложно, если человек уже «попал». Здесь могут помочь какие-то образовательные вещи, какие-то курсы, ассоциации, специалисты, которые могут помогать избавляться от вредных зависимостей и так далее. Это однозначно инвестиция.
Здоровое питание
Свежие фрукты, свежие продукты, свежее мясо, свежая рыба. Это однозначно стоит дополнительных денег. Это однозначная инвестиция. И на примере моей семьи – мы отказались от мусорной еды, от полуфабрикатов, от обработанной еды. Даже не отказались, а мы её и не ели. То есть, когда мы с женой встретились, то ни она, ни я уже такую еду не ели. Но в студенчестве, конечно, было. Понятно, что студенты, живущие в общежитии, питаются хуже, чем уже люди более взрослые. Но мы когда встретились, уже питались хорошо. Сейчас мы тоже сами всё готовим. Мы покупаем всё свежее: овощи, фрукты, мясо. Практически не покупаем мороженую еду, вообще не покупаем полуфабрикатов, полуготовой пищи не покупаем. И это инвестиция. Во-первых, это дороже стоит. А во-вторых, это инвестиция времени в готовку. Но нам повезло, мы с женой любим готовить. Но это, однозначно, инвестиция.
Чистая вода
Это значит, что вы можете установить себе хороший фильтр или покупать воду. Это тоже инвестиция. Вода – это очень важный компонент здорового образа жизни, и вообще здоровья. Это очень важная инвестиция.
Спорт
Сюда входит оборудование, одежда, различные детские кружки, секции, велики, ролики и так далее. Это тоже приличная инвестиция. У меня две дочки сейчас ходят на художественную гимнастику. И это тоже такой приличный расход. Плюс мы всей семьёй катаемся на роликах, у нас у всех есть велосипеды. Понятно, что это расходы, но они не какие-то огромные. У нас всё это оборудование не очень дорогое. Когда мы живём в других странах, то мы вообще подержанные велосипеды покупаем. Вот приехали на 3-4 месяца, купили велосипед не дорого, в более-менее нормальном состоянии, откатались, потом либо его продали, либо просто оставили. Для нас спорт на велосипедах и на роликах – это не просто спорт, но и большой кайф. Мы обожаем выезжать с семьёй куда-нибудь на набережную и кататься. В Питере мы на Крестовский остров ездили кататься. Я вам рекомендую тоже искать такие спортивные активности, которые вам будут доставлять огромное удовольствие. Если вы будете заставлять себя бегать, когда вы ненавидите бегать, то, в итоге, вы этого делать не будете. Ищите то, что вам нравится.
Тренажёры для занятий спортом дома
В качестве примера я могу дать: я купил года два назад тренажёр для подтягивания, для отжимания на брусьях и для пресса, 3 в 1. Поставил его себе на балкон. И я его использую каждый день во время своей зарядки и йоги, когда делаю силовую часть. Это была шикарная инвестиция. И она относительно не дорогая. И если вы наработаете дисциплину, то это будет суперкрутой инвестицией.
Уход за зубами и регулярные осмотры у стоматолога
Почему я этот пункт выделил? Потому что проблемы с зубами приходится решать, как правило, срочно. И они, как правило, часто бывают дорогими. Поэтому, если ты заботишься и заранее посещаешь стоматолога, делаешь профилактику и так далее, то расходы на зубы существенно уменьшаются. Мы это тоже всей семьёй делаем.
Регулярный чек-ап, медицинское обследование своего здоровья
В клиниках, в больницах, в госпиталях, уже давно, много-много лет есть подобная услуга. Так и называется – чек-ап. Можете делать так. Можете делать по-другому: хотя бы пару раз в год делать комплексный анализ крови на холестерин, на гемоглобин и всё такое. Плюс, у нас есть приборы дома. Мы с женой регулярно меряем кровь на сахар и давление. Тоже постоянно за этим следим.
Страховка здоровья
Когда я работал на большого дядю, то у меня была страховка от работодателя. Я покупал эту страховку ещё для жены. И рекомендую: если работодатель вам даёт страховку или заставляет частично оплачивать, то всегда покупайте эту страховку. Это очень-очень важная вещь, особенно если вам за 35, за 40, за 50 лет. Это очень крутая «плюшка» от работодателя.
Спортивные залы
На спортивные залы, опять же, ценник может разниться в 10-20 раз и больше. Это тоже инвестиция времени и денег, когда вы покупаете годовой абонемент, ходите туда и так далее. Кто-то берёт тренеров. Я в своё время нанимал тренера регулярно. Я мог себе позволить нанимать тренера хоть каждый раз, а ходил я упорно три раза в неделю в спортзал. Прям упорно, дисциплинированно. Но я нанимал тренера на 5-6 занятий, он мне ставил программу. И потом, 4-5-6 месяцев я уже сам шёл по этой программе. Потом, когда нужно было программу поменять, я опять нанимал тренера на несколько занятий. И вот таким образом я экономил и занимался более грамотно.
Международная страховка здоровья всей семьи
Если вы проводите какое-то время за границей. Моя семья проводит какое-то время за границей, поэтому, эта вещь очень-очень важная, окупается капитально. Из недавнего: год назад дочка сломала себе палец, случайно засунув палец в тренажёр. У нас была серьёзная операция под общим наркозом. И страховка окупилась многократно. Случилось всё за одну секунду, никто не успел даже пикнуть, как произошло это событие. Поэтому имейте в виду. Это очень важно.
Источник