Здоровье молодость красота благополучие

Как сохранить молодость и красоту кожи: топ-10 советов

Как сохранить молодость и красоту кожи: Pixabay

Как сохранить молодость и красоту кожи? Этим вопросом задаются девушки, достигнув 30–35 лет. Если начинаете замечать мелкие морщинки и прочие неприятности, не паникуйте. Секретами, как продлить молодость кожи, делятся эксперты красоты.

Избегайте ультрафиолета

Здоровая и сияющая кожа — залог свежести и молодости. Процесс старения неотвратим, но его можно замедлить. Рассмотрим самые эффективные способы, которые помогут сохранить молодость надолго.

Первое, на что следует обратить внимание, — негативное влияние ультрафиолета на кожу. UVA-лучи проникают глубоко в кожу, повреждая волокна коллагена. В результате кожа растягивается, теряет эластичность и способность к регенерации. Что нужно делать? Вот несколько советов:

Не находитесь на солнце слишком долго, особенно в часы его повышенной активности (с 11 до 16 часов дня).
Защищайте кожу специальными кремами с SPF 50 и более.
Не пользуйтесь часто солярием. Искусственный загар смотрится хорошо, но злоупотребление им может привести, как отмечают доктора медицины Гери П. Гай, Мэг Уотсон и другие, к раку и старению кожи.

Аптечные средства для красоты, которые доступны каждому

Правильно питайтесь

Не знаете, как сохранить молодость кожи? Многое зависит от рациона питания. Как отмечает WebMD, ссылаясь на исследователя и автора популярных книг о медицине Джен Ашер, ощутимый вред коже наносят свободные радикалы. Они повреждают клетки кожи и вызывают старение.

В борьбе с нестабильными молекулами помогают антиоксиданты — бета-каротин, витамины C, E и A. Такие элементы в избытке есть во фруктах и овощах. Вот список продуктов, которые богаты важными для кожи антиоксидантами:

темно-зеленые листовые овощи;
красный перец;
помидоры;
цитрусовые фрукты;
киви;
бананы;
красные ягоды (малина, клюква, клубника).

Для кожи полезны Омега-3 жирные кислоты, которые есть в жирной рыбе (лосось, сардина), грецких орехах, яйцах.

Вопросы косметологу и подробные ответы на них

Необходимые продукты для здоровой молодой кожи: Pixabay

Как продлить молодость кожи: сон

Очень важный аспект, который позволяет продлить молодость кожи, — сон. Замечали, что при отсутствии ночного отдыха кожа становится тусклой, сероватой или желтоватой, а под глазами появляются синяки? Неполноценный сон провоцирует стресс, заставляет организм выбрасывать в кровь больше адреналина и кортизола, что спровоцирует проблемы с кожей.

Во время сна кожа:

Для нормальной жизнедеятельности взрослому человеку необходимо спать 6–8 часов. При этом важно отдыхать в ночное время: период с 21 до 2 ночи самый продуктивный и полезный для кожи.

Пейте достаточно воды

Вода — необходимый элемент, который обеспечивает обменные процессы в организме человека. Кожа нуждается в жидкости, чтобы поддерживались функции клеток. Без достаточного количества воды эпидермис теряет эластичность, человек кажется усталым и постаревшим.

Уход за кожей лица после 45 лет в домашних условиях

Доктора Мерве Акдениз, Хайнер Боинг и другие провели многофакторный анализ, который показал, что pH поверхности кожи и гидратация эпидермиса лица напрямую связаны с потреблением жидкости.

Выработайте полезную привычку:

Пить только чистую и богатую минералами воду.
Употребляйте жидкость на протяжении всего дня небольшими порциями.
Если находитесь на солнце или в помещении с сухим воздухом, распыляйте на кожу термальную воду. Так удастся увлажнить ее снаружи.

Чистая вода для молодости кожи: Pixabay

Очищайте кожу деликатно

Очищать кожу нужно бережно. Мягкое отшелушивание способствует регенерации клеток, удаляет грязь, пыль и мелкие частицы. Иногда девушки делают процедуры по очистке кожи неправильно. Советы косметологов просты:

Не применяйте грубые скрабирующие средства. Пользуйтесь мягкими очищающими лосьонами, тониками и сыворотками.
Во время умывания не растягивайте кожу. Не растирайте лицо полотенцем, мягко промокните, чтобы убрать остатки влаги после умывания.
Пользуйтесь увлажняющим кремом, чтобы восстановить гидролипидный баланс.

Травы для почек: растения для лечения и профилактики

Меньше трогайте лицо руками

Покраснения, раздражения и прочие дефекты кожи часто возникают вследствие контакта с грязными руками. На протяжении дня на руках собирается очень много бактерий, поэтому важна антибактериальная обработка. Эксперты моды и красоты Marie Claire подсказывают, что нужно и чего делать нельзя:

Не прикасайтесь к лицу слишком часто, особенно грязными руками.
Дезинфицируйте предметы, которые контактируют с кожей лица (телефоны, очки и подобные).
Прежде чем поправить макияж, вымойте руки с противомикробным мылом.

Делайте массаж

Чтобы улучшить тонус кожи лица, усилить кровообращение, вернуть эластичность, регулярно делайте массаж. Для разглаживающих и подтягивающих процедур используйте:

собственные руки и пальцы;
мягкие щетки;
спонжи;
специальные вибрирующие массажеры для лица.

Зеленая глина для лица: польза

Вот несколько правил, которые помогут подтянуть кожу, не навредив ей:

Перед процедурой продезинфицируйте руки и приспособления, которые планируете использовать.
Смажьте кожу мятным, ромашковым или другим любимым эфирным маслом. Они помогут предотвратить натирание и покраснение кожи.
Надавливайте на кожу так, чтобы не ощущать боли.
После массажа дайте коже отдохнуть.
Умойте лицо и нанесите увлажняющий крем.

Техники и способы массажа есть самые разные. Можете проводить такую уходовую процедуру самостоятельно или воспользуйтесь услугами опытного косметолога.

Массаж лица для молодости кожи: Pixabay

Подбирайте качественную косметику

Кожа лица страдает не только от солнца и неправильного ухода. Часто воспаления, раздражение, а также тусклый цвет и преждевременное старение — это результат использования некачественной или просроченной косметики.

Освежающая маска для лица в домашних условиях

Тональный крем, пудра, флюид, хайлайтеры и бронзеры используются, чтобы придать коже ровный тон и сияние. Выбирайте такие средства очень тщательно:

Обращайте внимание на сроки использования. Не покупайте просроченную продукцию, выбрасывайте средства с истекшим сроком годности.
Не используйте средства на спиртовой основе. Они сушат кожу, уничтожая ее природную защиту.
Выбирайте облегченные тональные средства (минеральную пудру, флюид).
Мойте регулярно кисти и спонжи.
Храните косметику вдали от солнца.
Время от времени давайте коже отдыхать. Проведите день без косметики.

Важно каждый вечер смывать косметику. Воспользуйтесь мицеллярной водой и специальными очищающими средствами.

Молодость кожи: отказ от вредных привычек

Неправильный образ жизни и вредные привычки негативно сказываются не только на здоровье человека, но и на состоянии его кожи. Недосыпание, злоупотребление алкоголем и курение быстро делают из молодой женщины старуху. Если желаете вернуть коже здоровый и сияющий вид, сделайте следующее:

Как отбелить лицо в домашних условиях?

Нормализуйте режим сна: ложитесь спать в одно и то же время, высыпайтесь.
Употребляйте алкогольные напитки только по праздникам. Не пейте алкоголь, чтобы уснуть или расслабиться. Для этого пригодятся другие способы (спокойная музыка, вечерние прогулки, йога).
Бросьте курить. Эта привычка старит кожу с удивительной скоростью.
Ограничьте употребление кофе и сахара.

Если не получается сразу отказаться от всех привычек, делайте это последовательно.

Положительные эмоции

Положительные эмоции — залог молодости: Pixabay

Не забывайте наполнять свою жизнь встречами с хорошими людьми, положительными эмоциями и яркими впечатлениями. Хорошее настроение и позитив способны преобразить не только кожу, но и внешность в целом. Настоятельно советуем:

Улыбайтесь чаще. Гримасы напряжения, уныния, грусти оставляют на лице некрасивые мимические морщины. Улыбка — самое прекрасное оружие в борьбе со старостью тела и души.
Любите себя, свое тело и лицо, ухаживайте за собой и балуйте себя.
Радуйтесь каждому дню. Посещайте новые места, делайте то, что приносит удовольствие.
Путешествуйте. Ведите активный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде положительно сказываются на коже лица.

Лимон для лица: польза и вред

Девушки в 20 лет вряд ли придают огромное значение уходу за кожей: красота и молодость им дана природой. О том, как сохранить молодость лица, задумываются уже после 30–40 лет, когда появляются морщинки, пигментные пятна, неравномерный тон и обвислость кожи. Топ-10 способов, которые представлены в статье, помогут улучшить внешний вид.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Маска для волос против выпадения в домашних условиях

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

Источник

Как сохранить молодость и красоту на долгие годы: практические советы на каждый день

Как сохранить молодость и красоту – не об этом ли мечтает каждая женщина? Все мы хотим выглядеть моложе, но, к большому сожалению, физиологический процесс старения еще никому не удалось остановить.

Однако, если еще недавно идея замедлить старение организма была мечтой, то сейчас наука не стоит на месте, предлагая много современных методов омоложения: пластика, современная косметология, дорогие салонные процедуры.

Но существует и простые способы, позволяющие поддерживать красоту современным женщинам и отлично выглядеть долгие годы. Сегодня предлагаю практические советы, следуя которым вы сможете сохранить свою привлекательность.

Как сохранить молодость и красоту

Как выглядеть моложе своих лет? Этот вопрос волновал женщин всегда. Даже с годами мы мечтаем об упругой свежей коже, красивой фигуре, отсутствию седины. В наш скоростной современный век эта проблема остается актуальной. Узнайте секреты красоты и молодости от ведущих экспертов Рунета.

Уже после 35-40 лет женщины отмечают возрастные изменения кожи. Появляются мешки под глазами и морщинки, исчезает румянец, свежесть и упругость кожи. Женщины, выискивая лучшие способы омоложения, бегут к пластическим хирургам, записываются на дорогостоящие уколы красоты, подтяжки и другие современные процедуры.

Сегодня предложу прекрасной половине человечества практические советы по омоложению организма. Вы узнаете, как можно оставаться молодой и привлекательной на долгие годы. Оказывается, для этого совсем не нужно тратить много денег, просто необходимо трудиться, ухаживать за собой регулярно в течение всей жизни. Только тогда вы сохраните цветущий вид в любом возрасте.

Конечно, начинать заботиться о сохранении своей молодости нужно с молодых лет, особенно за кожей, пока она свежа и упруга. Но если вы опоздали, и вам уже перевалило за. то тем более, не откладывая, начните заниматься своей красотой прямо сейчас! Лучше поздно, чем никогда! Предлагаю вам 3 чудо-массажа, дающие результаты миофасциальной проработки лица, будьте красивы!

Секреты красоты и здоровья

Борьба со старением

Давайте разберемся, почему человек стареет и как сохранить молодость? С возрастом организм человека утрачивает свои важные функции: замедляется регенерация клеток, способность к воспроизведению, ослабевает иммунитет. Человеку становится все труднее противостоять отрицательным внешним факторам и справляться с болезнями.

Что же влияет на старение? Рассмотри научные данные геронтологов, которые дают ответ на этот вопрос. У каждого человека есть собственные биологические часы. В гены организма природой заложена программа на разрушение и увядание в определенное время. Вот поэтому продолжительность жизненного пути у каждого человека своя.

На протяжении всей жизни в организме человека накапливаются различные повреждения, которые также являются причиной старения. Отравление организма собственными токсинами и шлаками, кишечными ядами, образующимися вследствие постоянной работы кишечника – очередная причина подступающей старости, которая влияет на продолжительность жизни. Изучите современные остеопатические приемы для экспресс-омоложения — «Я скульптор своего тела и лица».

Факторы, выдающие возраст

Организм с возрастом стареет, это неизбежно. Постепенно снижается обмен веществ, подступают болезни, уменьшается регенерация тканей. Все по-разному борются с этими проявлениями. Никто не хочет стареть, и все мечтают узнать секрет молодости.

На что только не идут женщины, мечтающие о красоте: делают пластические операции, дорогие уколы красоты, применяют большое количество косметики и грима. Но нужно понимать, что возраст не удастся обмануть никому. Помните о факторах, которые больше всего выдают возраст и принимайте своевременные меры.

Ранняя седина.
Неухоженные руки.
Неправильно подобранная одежда.
Слишком яркий макияж.
Глубокие морщины.
Дряблое тело.
Усталый потухший взгляд.
Дряблая кожа лица.

Между тем, есть дамы, которые в 50-60 лет выглядят шикарно, а есть люди, которые в 40-45 лет смотрятся как старички. Все стареют по-разному, используя свои секреты красоты и здоровья. Чтобы быстро не утратить свою привлекательность, важна профилактика преждевременного старения.

Полезные советы для женщин

Все мы однажды начинаем понимать, вглядываясь в свое отражение в зеркале, что молодость проходит, появляются морщинки, уголки губ опускаются вниз, а цвет лица теряет природную привлекательность.

С физиологическим процессом старения сделать ничего невозможно, но ведь есть много способов достичь цели и постараться выглядеть моложе. Для себя нужно четко понимать, как сохранить молодость. Получите бесплатно два проверенных рецепта масок для лица из продуктов, которые есть в любом доме.

Главное — полюбить себя, не лениться, выполнять необходимые ежедневные процедуры, которые помогут выглядеть на все сто! Если вы готовы работать над собой, то воспользуйтесь моими рекомендациями.

Секреты красоты и здоровья

Улыбайтесь. Улыбка сделает ваше лицо приветливым, создаст хорошее настроение.
Следите за своей осанкой. Это придаст вам уверенности и стройности.
Хорошее настроение и позитивный настрой сделают вас привлекательнее в глазах окружающих.
Полюбите свои недостатки и превратите их в свои достоинства. Любой недостаток внешности всегда можно превратить в «изюминку», которая придаст вам очарования.
Будьте добрыми, ведь доброта преображает человека, а люди сразу заметят вашу красоту и внутренний свет!
Одевайтесь со вкусом. Так вы можете подчеркнуть свой имидж и привлекательность.
Слушайте хорошую музыку, в том числе звуки природы, которые являются источником позитивных эмоций. Когда светло и радостно на душе, человек чувствует себя моложе!
Качественно наносите макияж, ведь он способен преобразить любую женщину.
Ухаживайте за своими руками, увлажняйте, делайте ванночки и наносите питательный крем.
Исключите из своей жизни вредные привычки, это продлевает жизнь.
Следите за здоровьем зубов. Красивая улыбка поможет сделать вас моложе на несколько лет.
Внесите разнообразие в свою жизнь. Начните посещать театры, музеи и другие культурные мероприятия, встречайтесь и общайтесь с друзьями.

Прошлая жизнь отпечатывается на нашем внешнем облике не лучшим образом. Но грустить и отчаиваться нет причин, просто нужно взяться за корректировку своей привычной жизни, навести порядок в питании, распорядке дня, избавиться от вредных привычек.

Рецепты красоты

Как сохранить здоровье на долгие годы: физическая активность

Одной из важнейших составляющих омоложения организма является двигательная активность. При этом ваша голова всегда будет светлой, тело подтянутым и красивым, а мышцы и вес придут норму. Скрытые враги красоты — узнайте, как их найти и обезвредить.

Вот вам ответ на вопрос, как помолодеть — пробежка, пешие прогулки, обычная утренняя зарядка положительно повлияют на ваше эмоциональное состояние. Молодость и здоровье неразрывно связаны с двигательной активностью. Даже такой опасный недуг, как болезнь Альцгеймера, отступает при выполнении регулярных упражнений.

Занятия фитнесом, в тренажерном зале помогают сохранить тонус и принесут организму много пользы. Пробежка или прогулка на свежем воздухе пополнят в организме запас кислорода. Держите форточки открытыми или чаще проветривайте квартиру.

Чтобы вернуть молодость, веселитесь как дети, зимой выбирайтесь покататься на лыжах, коньках, гуляйте в парках. Кроме свежего воздуха вы получите положительные эмоции, напрямую влияющие на ваш внешний вид.

Профилактика старения

В чем секрет красоты: здоровое питание

Как выглядеть моложе своих лет? Для того, чтобы сберечь молодость на долгие годы, постепенно сокращайте употребление суточных калорий, заменив пищу на более легкую. Это повлияет на замедление процесса старения, а значит, и на внешнюю привлекательность.

Пирожное, мороженое, жареная пища могут нанести организму большой вред. Например, злоупотребление жирными и сладкими продуктами грозит возникновением сахарного диабета, атеросклерозом, заболеванию почек. Для сохранения внешней молодости необходимо позаботиться о внутреннем благополучии и принимать в пищу продукты для омоложения.

Людям трудно заставить себя принимать тушеные и приготовленные на пару овощи. Но, если вы замените свои пристрастия на полезные привычки, очень скоро вам будут казаться вкусными даже самые простые блюда. Здоровое питание, да и вообще любая привычка, формируются в течение 40 дней, и разумный человек легко сможет справиться с этим.

Мы должны понимать, почему здоровье важнее красоты. Питайтесь правильно, исключите из рациона сладкое, мучное и копченое. Эти продукты способны состарить кожу и подтолкнуть ее к быстрому увяданию. Наполните свой рацион овощами и фруктами, которые хорошо очистят организм, насытят его витаминами и продлят молодость. Ваша кожа начнет светиться здоровьем.

Как омолодить организм: диета для сохранения молодости

Давайте разберемся, как сохранить молодость в наше время. Диета подходит только для здоровых людей и поможет дольше оставаться здоровыми, увеличит продолжительность жизни, убережет от многих заболеваний.

Правильным будет доверить составление диеты специалисту-диетологу, чтобы не навредить себе. Рассмотрим, какие продукты будут полезны для составления диеты. Диетологи отмечают продукты, которые являются основными для сохранения здоровья и молодости.

На первое место ставятся фрукты и овощи, ягоды и злаковые. Важно, чтобы пища была низкокалорийной, но обогащенной витаминами и минералами. Основными витаминами красоты считаются А, С и Е, они играют роль антиоксидантов, помогающим организму справляться с токсинами и шлаками.

Нужно обратить внимание на приправы и специи, которые способны замедлять процесс старения: розмарин, базилик, шалфей, эстрагон, укроп. Кроме этого, они придают еде пикантный вкус и аромат, предупреждают развитие многих заболеваний. Борцами за молодость являются такие приправы, как карри и куркума, которые содержат куркумин, замедляющий старение клеток.

Содержание в ней комплекса полезных веществ, способствует улучшению сердечной деятельности. Средиземноморская диета включает в себя такие продукты, как рыбу, орехи, оливковое масло и птицу.

Женщина и красота: чистая вода для здоровья

Все мы интересуемся, как омолодить лицо. Диетологи и специалисты по правильному питанию настоятельно рекомендуют принимать чистую воду в количестве 1,5-2,0 литра в сутки. Полезные свойства воды очевидны:

Увлажняет кожу.
Выводит из организма токсинов и шлаков.
Участвует в терморегуляции организма.
Способствует уменьшению веса.
Ускоряет метаболизм.
Защищает клетки организма от гибели.
Участвует в транспортировке питательных и минеральных веществ.
Участвует в образовании суставной смазки.

Красота женщин во многом зависит от попадания в организм жидкости. Но нужно понимать, что кофе, чай, и другие напитки не имеют такого значения. Только чистая вода обладает полезными свойствами и необходима каждому человеку для здоровья и красоты.

Многим людям трудно заставить себя пить сразу большое количество воды, поэтому приучайте себя делать это постепенно. Можно начинать хотя бы с одного стакана воды перед каждым приемом пищи, постепенно увеличивая норму.

Женщина и красота

Продукты, замедляющие старение

Существуют продукты, которые замедляют процессы старения в организме. Это продукты с высоким содержанием антиоксидантов, способные уберечь нас от болезней и помочь функционировать поврежденным клеткам.

Морепродукты обогащены омега кислотами. Семга, лосось и тунец по праву считаются самыми ценными морепродуктами, обогащенными омега кислотами. Деликатесы из морей помогут избежать раковых заболеваний и увеличить срок жизни.
Грецкие орехи благотворно действуют на весь организм, поэтому целесообразно включать их в пищу ежедневно в количестве 3-4 штук для сохранения здоровья.
Яблоки (особенно зеленые) имеют массу полезных витаминов и микроэлементов. Особенно много их содержится в кожуре. Биологически активные вещества, содержащиеся в этих вкусных фруктах показаны при возрастных заболеваниях.
Зеленый чай известен и ценен с давних пор. Он способен активно выводить из организма ядовитые вещества, шлаки и токсины. При регулярном употреблении снижает вес, благотворно действует на нервную систему и помогает в работе сердца.

Ваш организм скажет вам большое спасибо, если вы включите в свой ежедневный рацион морепродукты, орехи, шпинат, зеленый чай, яблоки и гранат. Это и есть самые простые секреты молодости.

Как оздоровить организм: избавление от стрессов

Стресс считается главным врагом красоты и молодости. Внешность современных женщин напрямую зависит от него. При постоянных проблемах темнеет цвет лица, волосы становятся ломкими, тусклыми и начинают выпадать, ногти ломаются, исчезает огонек в глазах.

Плохое настроение, депрессии и усталость влияют на появление преждевременных морщин. Стресс может спровоцировать различные сбои в организме, от которых потом непросто избавиться.

За счет стрессовых ситуаций часто нарушается обмен веществ, отчего женщины набирают лишний вес. Вы хотите знать, как помолодеть и что для этого нужно делать? Простые рекомендации помогут вам повысить свою стрессоустойчивость. Прислушайтесь к моим рекомендациям:

не нервничайте по пустякам;
позвольте себе отдохнуть от компьютера и смартфона хотя бы за час-полтора до сна;
почитайте хорошую книгу перед сном;
научитесь медитировать;
сходите погулять, подышите свежим воздухом;
позаботьтесь о качестве ночного отдыха;
наполняйте свою жизнь позитивными моментами.

Омоложение организма зависит от количества стрессовых ситуаций. Пока они есть в вашей жизни, вам не удастся сохранить молодость и красоту. Не волнуйтесь по пустякам, будьте спокойны, учитесь в любой ситуации излучать оптимизм и доброжелательность.

Все мы знаем, что нервные клетки не восстанавливаются. При продолжительном стрессе появляется риск возникновения хронической усталости и многочисленных болезней. Научитесь расслабляться, чтобы надолго сохранить прекрасную форму.

Уход за кожей лица после 25

Как продлить молодость женщине: здоровый сон

Для восполнения запасов энергии и сохранения молодости рекомендуется спать 7-8 часов. Недосыпание моментально отражается на вашей внешности мешками и темными кругами под глазами, серым цветом кожи лица и уставшим видом. Как сохранить упругость кожи? Одним из важных пунктов является крепкий и здоровый сон.

Регулярное недосыпание приводит к преждевременному старению и уставшему болезненному виду. И наоборот, качественный ночной отдых способствует сохранению красоты, ведь во время сна происходит восстановление и обновление тканей и клеток организма.

Омоложение организма в домашних условиях

У современной женщины не хватает времени для выполнения ежедневного ухода за собой. Однако, чтобы улучшить состояние внешнего вида, она должна приучить себя ежедневно выполнять элементарные омолаживающие процедуры.

Советы красоты для девушек

Совсем не обязательно обращаться к специалистам, делать дорогие процедуры омоложения, чтобы познать секреты молодости. Женщина сама в домашних условиях может работать над сохранением красивого образа, выполняя ряд простых правил. Главное – это регулярность процедур.

Ежедневный уход за собой – это большой труд, к которому необходимо себя приучить. Чтобы сохранить молодость на долгие годы, нельзя лениться. Как выглядеть моложе своих лет? Состояние тела, кожи и волос нужно постоянно поддерживать питательными масками, скрабами, увлажняющими средствами, тониками и массажами.

Не пренебрегайте самомассажем в любое свободное время. Для него можно применить специальные приспособления или освоить ручные техники. Как сохранить упругость кожи лица? Самомассаж поможет вам сделать это, а заодно снимет усталость, запустит процессы восстановления клеток и тканей.

Женщина прекрасна в любом возрасте!

Красота и уход за собой должны войти в привычку каждой женщины. Контрастный душ по утрам освежит и придаст бодрости на весь день. Также сохранит вашу кожу упругой и эластичной на долгие годы. Кроме этого, он улучшает циркуляцию крови. Скрабы для очищения тела полезны, так как удаляют отмершие клетки. Желательно использовать их пару раз в неделю.

Секреты красоты и здоровья: женские хитрости

С возрастом кожа девушек и женщин теряет свежесть, упругость и тонус. Постепенно сухая кожа покрывается морщинками, ухудшая женское здоровье. Натуральные средства давно сумели завоевать любовь женщин всех возрастов.

Регулярно используя домашние маски из натуральных продуктов, можно сохранить цвет лица свежим на длительное время. Маски глубоко питают эпидермис и насыщают его витаминами. Предлагаю рецепты проверенных и эффективных масок для сухой кожи лица.

Одну чайную ложку меда смешать с двумя чайными ложками свежего сока алоэ. Нанести на кожу лица на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
Вареный картофель размять, добавить к нему чайную ложку сливок, столько же оливкового масла. Все размешать и нанести тонким слоем на лицо. Оставить на 15-20 минут, затем смыть отваром ромашки.
Размять в кашицу половинку спелого банана, влить чайную ложку сливок и добавить немного размолотых в порошок овсяных хлопьев. Нанести на 15 минут, затем смыть теплой водой.

Уход за лицом не ограничивается только масками пару раз в неделю. Для свежести можно сделать домашний тоник из лекарственных трав и протирать им кожу по утрам. Например, можно взять ромашку для ухода за сухой и увядающей кожей или зверобой для протирания жирной кожи.

Если на лице нет расположенной близко к поверхности сеточки капилляров, то рекомендуется протирать его по утрам кубиком льда, начиная от области вокруг глаз, а затем аккуратно проводя по массажным линиям. Лед можно заморозить из очищенной воды или отвара ромашки.

Красота и уход

Профилактика старения

Вечная проблема женщин – как сохранить молодость. Мы очень хорошо понимаем, что не в наших силах спорить с природой. Не можем мы повлиять на процесс старения! Однако, существует много способов сохранить здоровье и молодость как можно дольше.

Жизненный путь, длиною в двадцать-тридцать лет можно наполнить мудростью, тихим уютным счастьем. Ученые давно работают над омоложением организма на клеточном уровне. Возможно, рецепт молодости будет найден, и в недалеком будущем люди перестанут стареть.

Обычно после выхода на пенсию люди начинают хандрить, не зная как использовать свое свободное время. Важно найти то занятие, которое будет приносить вам радость и удовлетворение.

Можно завести домашнего питомца, заниматься разведением комнатных растений, воспитывать внуков, начать путешествовать. А еще, научиться получать удовольствие от самых простых вещей.

Что продлевает жизнь людей? Ученые доказали, что образованные люди начинают стареть позже. Следовательно, нужно заниматься интеллектуальным трудом, постоянно нагружая и тренируя свой ум. Также приветствуется юмор. Оптимистам живется легче и проще, потому что оптимизм отлично стимулирует весь организм.

Заключение

Все мы отлично понимаем, что лицо и тело все равно когда-то состарятся. Это природный естественный процесс. В погоне за вечной молодостью, женщины используют дорогие, порой не проверенные методики, которые не приносят долговременного и нужного результата. Рекомендую к прочтению книгу «Старости нет!» Она вам понравится!

Сегодня я предложила вам простые, но эффективные способы против старения кожи и сохранению красоты на долгие годы, выполняя которые вы обязательно получите превосходный результат.

Теперь вы знаете, как сохранить молодость на долгие годы. Ежедневный труд по уходу за собой принесет свои плоды. Здоровый образ жизни и рекомендации из моей статьи помогут вам выглядеть моложе своих лет. Главное — чтобы они стали хорошей ежедневной привычкой.

А как вы сохраняете свою молодость и красоту? Расскажите об этом в комментариях. Если статья была полезной и интересной, поделитесь ею с друзьями! С искренним уважением к Вам, автор онлайн-дневника, Ольга😊

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

Нажми на одну из кнопок соц. сетей
Получи персональный купон
Выиграй ноутбук LENOVO или HP

—> LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6″, Windows 10

Татьяна, мы, женщины о молодости и своей красоте думаем постоянно. Но нужно не только мечтать, но и предпринимать какие-то действия, тогда результат будет. Желаю вам красоты и молодости на долгие годы!!

Валерия, какой отличный отзыв! И как все верно подмечено. Да, иногда лучше всяких кремов и массажей помогает выглядеть на все сто теплота души, оптимизм и жажда жизни. Такие люди в любом возрасте всегда красивы и светятся своей красотой изнутри. А любовь и доброта всегда преображает человека. Здесь я с вами полностью согласна!! Спасибо!

Классно! Ирина, оптимизм очень важен в борьбе за красоту и молодость. Люди, которые унывают и ленятся, ничего не достигают в своей жизни 😊

Галина, спасибо за пожелания и отзыв на мою статью о сохранении молодости и красоты 😊

Алевтина, конечно все просто! Но большинству из нас мешает заняться своим здоровьем и красотой элементарная лень. Мы часто оправдываем себя своей занятостью и нехваткой времени. Но ведь это все отговорки 😊

Алла, вы все верно говорите, любая женщина, в любом возрасте хочет быть красивой, поэтому должна следить за внешним видом и поддерживать свою красоту.

Надежда, я рада, что моя статья и практические советы о том, как сохранить молодость и красоту, была вам была полезна))

Ирина, спасибо за отзыв на мою статью. Много способов омоложения и сохранения молодости существует, но главное — это мотивация! Если женщина захочет быть красивой, значит она приложит все силы к достижению своей цели))

Галина, благодарю вас за комментарий. Женщины пишут и оказывается, что у каждой есть свои способы по сохранению молодости и красоты! Согласна с вами, нужно дарить добро и радоваться каждому дню! Добрый и радостный человек всегда красив 😊

Наталья, как приятно общаться с единомышленницей! 😊 На самом деле, жажда жизни, здоровый образ жизни, познания всего нового, увлечения и желание выглядеть на все 100 — решают все! Будут блестеть глаза, и сразу станет понятно, что человек энергичен, счастлив и молод! Спасибо, что заглянули в гости))

Подписка на статьи

Делюсь интересной информацией не только на блоге, но и в социальных сетях!

Skype YouTube Instagram Facebook Вконтакте Одноклассники

Источник