Как правильно ухаживать за проблемной кожей в подростковом возрасте?
Как очищать подростковую кожу
Зайдите в любой класс, где учатся подростки 11-16 лет. Какие они все разные! Разные соотношение роста и веса, цвет глаз и волос. Кроме того, они отличаются друг от друга успеваемостью, объемом памяти, скоростью реакции, общей подвижностью. Но проблемы с кожей у них у всех одинаковые: угри, белые гнойнички и прыщи. Не секрет, что эти подростковые «неприятности» — результат гормональной перестройки организма, которая протекает у всех детей. Почему взросление происходит именно так? Можно ли прогнозировать появление угревой, гнойничковой и прыщевой сыпи? Существуют ли эффективные методы «борьбы» с ними, кроме местного лечения? Ответы на все эти непростые вопросы дает системный подход к здоровью подростка.
Что происходит с кожей подростка?
Во время полового созревания сальные и потовые железы работают очень интенсивно. При потении поры кожи открываются, и кожное сало беспрепятственно выходит наружу. Оно нейтрализует кислую среду кожи и создает благоприятные условия для жизнедеятельности всевозможных микроорганизмов. Именно они являются причиной появления угрей, гнойничков и прыщей.
Как «противостоять» появлению проблем с кожей?
Как правильно умываться подростку, чтобы не было проблем с кожей?
Раз кожа подростка больше и чаще подвержена загрязнениям, чем кожа взрослого человека, ее нужно как следует очищать. Юная кожа очень чувствительна, поэтому для нее лучше всего подходят «деликатные» средства: гель или пенка. Содержащиеся в них гидроксикислоты и растительные масла удаляют излишки кожного жира и загрязнения. А фитокомплексы на основе череды, календулы, лимона, липы, шалфея и т.д. нормализуют работу сальных желез, сужают поры, убирают жирный блеск.
Вода для умывания. Огромное значение имеет вода, которой подросток умывается. Самый верный выбор — прохладная фильтрованная, талая или минеральная. Такая вода улучшает кровообращение, повышает тонус кожи, укрепляет иммунитет и даже нервную систему.
Тонизирование кожи: нужен спирт или нет? После умывания остатки загрязнений и сальных выделений удаляют тоники: мягкий и освежающий. Композиции эфирных масел оказывают дезинфицирующее и регенерирующее действие. А фитосомы на основе солодки, алоэ, женьшеня, лимонника, софоры японской и т.д. сужают поры, успокаивают и смягчают кожу. Тоники для подростков выбираются по главному принципу: чем меньше спирта, тем лучше. Спирт слишком сушит кожу. Результат его постоянного использования — работа сальных желез нарушается. Кожа пытается компенсировать возникшую сухость и поэтому усиливает деятельность сальных желез. То есть результат получается прямо противоположный. Поэтому про «папин одеколон» лучше забыть!
И еще. При юношеских проблемах с кожей нужно следить за чистотой не только лица и тела, но и всего, что с ними соприкасается: полотенец (естественно, они должны быть индивидуальными), постельного и нательного белья (особенно наволочек, которые следует менять как можно чаще). И, конечно же, старайтесь поменьше прикасаться к лицу руками в течение дня. Они же не всегда у вас стерильные.
Наносим крем. После тщательного очищения на ночь для подростковой кожи замечательно подходит крем-баланс. Эфирные масла бергамота, лаванды, пачули и экстракты фитокомплекса во сне особенно эффективно регулируют работу сальных желез, сужают поры, придают коже матовость. Осенью и зимой перед походом на учебу после умывания и тоника лучше всего нанести нормализующий гель или крем-комфорт. В их состав входит глицерин, который создает на коже защитную пленочку, которая спасает от ветра, холода и вредного воздействия окружающей среды. А активные растительные компоненты и эфирные масла избавляют от излишек кожного сала, сужают поры, снимают раздражения и защищают от инфекций. Кроме того, гель и крем-комфорт содержат богатый комплекс витаминов: А, В, С, Р, — которые выравнивают тон кожи и дарят здоровый румянец.
Советы для подростков по ежедневному уходу за кожей
Те, кто уже были подростками, на «собственной коже» ощутили, что в профилактике угрей, гнойничков и прыщей важен комплексный подход. То, что отражается на лице у юношей и девушек с 11 до 16 лет — следствие глобальных внутренних перемен. Поэтому косметический уход обязательно нужно подкрепить правильным режимом дня и питания.
Ночь. Лучшее всего спасть подростку 7-8 часов. В спальне должен быть свежий воздух.
Утро. Очень хороший эффект по утрам дает контрастный душ. Лучший друг проблемной кожи — закаливание: прохладные воздушные ванны, влажные обтирания, обливания и холодные купания.
День. Днем по возможности меньше есть жареного и излишне жирного. Отдавать предпочтение охлажденной пище и напиткам без газов.
Вечер. Так же как и утром, принять контрастный душ. А раз в неделю запланировать поход в баню. Для подростковой кожи в бане особенно эффективен массаж и самомассаж шеи и плеч с эфирным маслом бергамота (1-3 капли на 10 мл масла сладкого миндаля) или лимона (4-7 капель на 10 мл масла сладкого миндаля). Массаж активизирует кровоснабжение кожи головы и лица, и в это время эфирные масла раскрывают свои косметические свойства «во всей красе»:
- Бергамот активизирует бактерицидные, противовоспалительные и тонизирующие действия. Сужает поры, выравнивает тон лица, делает кожу чище и свежее.
- Лимон восстанавливает природную кислую среду кожи и не позволяет размножаться микроорганизмам. Помогает справиться с бактериально-вирусной сыпью, смягчает кожу и слегка ее отбеливает.
«Золотые школьные годы. Нескончаемый праздник жизни и полная свобода!» — говорят взрослые с придыханием. Как правило, они забывают, что на самом деле быть подростком совсем не просто. А тут еще эти «ненавистные» угри и прыщи! Станьте для своего ребенка добрым советчиком. Как в детстве вы приучили его мыть руки перед едой, так и сейчас объясните ему: какую косметику выбрать и как ей правильно пользоваться, что предпочесть из пищи и как самостоятельно — по-взрослому — построить режим дня. Возможно, вначале вам мягко намекнут, что вы вторглись на чужую территорию, но, если вы будете деликатными и терпеливыми, то уже совсем скоро ваш взрослый ребенок скажет вам: «Cпасибо».
Источник
Уход за лицом подростка
Переходный возраст — сложный период. Многое начинает меняться, в том числе и кожа лица. Ненавистные прыщи, чёрные точки и угри беспокоят чуть ли не каждого подростка нашей планеты. Противостоять этим проблемам можно с помощью правильной гигиены. Более того, именно в подростковом возрасте следует начинать осваивать ежедневный уход за лицом. Рассказываем о лучших средствах и даём советы!
Содержание статьи
Особенности кожи лица подростков
Подростковая кожа имеет ряд особенностей, которые отличают её от взрослой.
Подростковый возраст — от 10 до 19 лет, то есть момент полового созревания и несколько лет до и после него. Примерно с 11-12 лет в организме ребёнка начинаются серьёзные изменения. Они проявляются в активном росте костей, мышц, развитии мозговых полушарий, половом созревании. Меняется внешний вид ребёнка. С 11 до 16 лет происходит гормональная перестройка, взлетает уровень тестостерона. Это касается подростков обоего пола, но мальчиков в большей степени.
Из-за гормональных колебаний усиливается работа сальных и потовых желёз. Подросток активно потеет, и у пота появляется резкий запах. Волосы быстро становятся грязными. Что касается кожи лица, то она жирнеет. Поры становятся предрасположенными к закупорке и расширению. Все это провоцирует образование прыщей, черных точек, угрей и других воспалений.
Вместе с такими изменениями на лице появляются и комплексы. Высыпания и покраснения выглядят отталкивающе, и дети начинают стесняться своего лица, замыкаются в себе, становятся менее общительными.
Активность высыпаний бывает разной, вплоть до сплошного, патологического покрытия лица. И наоборот, их может не быть вовсе. Усугубить проблему способно несколько факторов:
- Стресс. Когда человек нервничает, его организм вырабатывает гормон кортизол. Он стимулирует активную работу сальных желёз, от чего и появляются прыщи.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Неправильное питание. Злоупотребление сладким и жирным, острая еда. Перекусы вместо полноценных, сбалансированных приемов пищи на протяжении дня.
- Отсутствие правильного ухода за кожей. Подростки ещё просто не владеют навыками гигиены лица, а тут сразу проблемная кожа!
- Ослабленный иммунитет.
- Воздействие солнечных лучей. В тёплую погоду прыщи на лице появляются активнее. Это объясняется повышением выработки себума под влиянием высокой температуры. Усугубляет проблему смешение кожного жира с косметикой.
- Некачественная косметика. Имеются в виду и средства по уходу за кожей, и декоративная косметика. Зачастую и то, и другое содержит вредные химические вещества.
Ежедневный уход за кожей лица подростка
Став подростками, многие начинают ухаживать за кожей лица просто напросто потому, что она начинает беспокоить. Но даже если проблем с кожей нет, о ней пора начинать заботиться по-взрослому, то есть каждый день. Прошло то время, когда в случае сухости и раздражений кожу мазали детским кремом, а перед выходом на мороз – зимней защитой.
Эксперты говорят, что подростковый период как раз тот, когда стоит освоить базовые правила ежедневного ухода. Организм к этому готов. Считается, что эпидермис полностью формируется где-то к 11 годам. И уже в 13-14 лет рекомендуется ухаживать за кожей ежедневно, освоить базовый уход с поправкой на молодость. Ежедневный ритуал, который желательно проводить утром и вечером, включает три основных этапа ухода за кожей лица:
- Очищение. Для подростков это самый главный этап. Утром и вечером стоит умывать лицо с помощью мягкого очищающего средства. Использовать при этом желательно фильтрованную или кипяченую воду. А лучший способ избежать соприкосновения с жесткой и хлорированной водой из-под крана — это заменить традиционное умывание гелем или пенкой на гидролаты. Это растительные дистилляты, которыми достаточно протереть лицо, чтобы хорошо его очистить от жира, бактерий, макияжа. Дополнительный плюс, если очищающее средство успокаивает.
Качественное очищение, кстати, важно для тех, кто использует специальные средства от прыщей. Чтобы вещества впитались и начали действовать, лицо должно быть чистым. В случае проблемной кожи очищающее средство должно обладать антивоспалительным эффектом, и тут на помощь опять придут специальные гидролаты: шалфея и мяты.
При выраженных акне некоторые рекомендуют средства с содержанием салициловой, гликолевой кислот, ретинола, но лучше посоветоваться со специалистом. Грубые скрабы вообще не рассматриваются.
Помимо трёх этапов базового, ежедневного ухода за кожей лица подростка существует ещё специальный, локальный уход, призванный решить конкретные проблемы: крем от прыщей, полоски от чёрных точек и тому подобное.
Как подростку добиться идеальной кожи лица
Если у подростка нет стандартного юношеского набора проблем кожи, то она и так идеальная: эластичная, нежная, свежая. Молодую кожу отличает от взрослой то, что она более плотная, упругая, быстро заживает, имеет здоровый цвет с румянцем. Надо просто поддерживать её в таком состоянии. А если все-таки прыщи, чёрные точки и воспаления не миновали, можно стремиться к идеалу, сокращая проблемы и предотвращая новые.
Основные правила идеальной кожи:
- Соблюдать ежедневный ритуал «очищение-тонизирование-умывание» с учетом типа кожи и при необходимости использовать локальные средства для прыщей, чёрных точек, угрей.
- Пить много воды. В школе ребёнок подвергается серьезной умственной нагрузке, а на уроках физкультуры устаёт ещё и физически. Вода просто необходима! Можно положить бутылочку воды в портфель школьнику. Не соки и лимонады, а обычную питьевую воду.Для красоты дермы важно выводить шлаки и токсины из организма, а для этого нужна вода.
- Правильно питаться. Рацион должен быть сбалансирован по составу жиров, белков и углеводов, содержать витамины и микроэлементы. Желательно каждый день есть фрукты и овощи, избегать жирной пищи, фастфуда и быстрых перекусов.
- Заниматься физическими упражнениями.
- Свести к минимуму использование декоративной косметики.
Советы по уходу за кожей лица подростка
Есть также нюансы, знание которых поможет в борьбе с прыщами в подростковом возрасте. Рекомендуется:
- Менять наволочку минимум 2 раза в неделю. На ней скапливается пыль и появляются бактерии, которые негативно влияют на кожу.
- Использовать для вытирания лица бумажные одноразовые салфетки, а не махровые полотенца.
- От замазывание активных прыщей тоналкой категорически отказаться! Уж лучше воспользоваться корректирующим карандашом.
- Перед выходом на солнце использовать защитный крем.
- Можно протирать лицо обычным кубиком льда, завернутым в ткань. Лёд снижает отеки и покраснения в зоне высыпаний, сужает поры, а значит, сокращает риск их закупорки или проникновения бактерий и инфекций из-за расширенного состояния.
- Ежедневно стоит принимать контрастный или теплый душ, он тонизирует кожу.
Разница в уходе за кожей лица для мальчиков и девочек
Девочки уже с ранних лет начинают заботиться о лице, а мальчики зачастую пренебрегают уходом как «не мужской» процедурой, к которой их не приучали и которая может вызвать осуждение сверстников.
При этом чаще всего именно мальчики нуждаются в особенном уходе. В подростковом возрасте у них вырабатывается значительно больше тестостерона. Соответственно кожа более жирная, чем у девочек. Количество и размеры прыщей больше. Также к концу полового созревания уже начинают появляться волосы на лице, а это означает начало бритья, которое негативно воздействует на кожу, вызывает раздражения, сопровождается постоянным повреждением покрова.
Самая сложная задача – убедить мальчика пользоваться средствами для ухода. Надо постараться донести до него мысль, что прыщи – это естественный этап взросления, и нужно через него пройти грамотно.
Уход за кожей лица подростка девочки
У девочек возникновение прыщей часто привязано к менструации, и их отличает цикличность. Как уже говорилось, эти высыпания не такие интенсивные, как у мальчиков.
Ухаживать за кожей девочки начинают с большей охотой. И уж если начали пользоваться декоративной косметикой, то надо подготавливать дерму к ее нанесению и правильно смывать в конце дня. Про очищение и увлажнение кожи утром и вечером уже упоминалось. Что можно добавить?
Рекомендуется умываться сразу же, как только проснулась. За ночь на лице скопились пот и излишки кожного сала. Прохладная вода (желательно фильтрованная или дистиллированная) приведёт кожу в тонус и снимет жирный блеск. Дерма приобретет матовость. Умываться без мыла.
Перед выходом из дома лучше нанести на губы бальзам, чтобы они не выглядели потрескавшимися.
В течение дня не нужно трогать лицо руками. Лучше всего носить с собой матирующие салфетки, они хорошо помогают.
Уход за нормальной кожей лица подростка
Нормальный тип кожи – самый простой в уходе. Если с утра лицо не блестит, достаточно умыться чистой водой или воспользоваться бережным очищающим средством вроде гидролата. Перед выходом на улицу лучше нанести увлажняющее солнцезащитное средство. Вечером очистить кожу и увлажнить.
Нормальная кожа не склонна к высыпаниям и воспалениям, поэтому специальные средства ухода обычно не нужны.
Уход за жирной кожей лица подростка
Жирный тип кожи – самый сложный для подростка. Сальные железы работают очень активно, поэтому даже после частых умываний лицо продолжает блестеть. Поры расширены, кожа покрыта прыщами и чёрными точками.
Обязательно нужно очищать кожу утром и вечером. Запрещается выдавливать прыщи. Краситься стоит по минимуму. В арсенале рекомендуется иметь мягкие отшелушивающие средства. Полезно делать натуральные маски: на основе глины, сока лимона, яичного белка и других ингредиентов.
Воспаленные элементы можно обрабатывать салициловой кислотой или другим специальным средством. Стоит быть осторожнее со специальными лосьонами и тониками для проблемной кожи, которые сокращают секрецию сальных желез и препятствуют воспалениям. Важно не переусердствовать и остерегаться спирта в их составе.
Жирная кожа – не то же самое, что увлажненная. Она также теряет влагу, поэтому ее надо увлажнять. Так что выбирать следует такие средства, которые одновременно бы и матировали, и увлажняли.
Уход за сухой кожей лица подростка
Сухость кожи сопровождается ощущением стянутости и шелушения. Такой тип требует особенного акцента на увлажнении, а в остальном уход мало чем отличается от нормальной дермы. Огромный плюс сухой кожи в том, что высыпания и воспаления для неё редкость.
Ей строго противопоказаны подсушивающие средства. Обычно в их составе присутствует спирт или ретинол.
Самыми полезными для молодой сухой кожи будут легкие натуральные масла, скваланы.
Уход за комбинированной кожей лица подростка
Комбинированный тип кожи встречается чаще всего. Т-зона и подбородок имеют признаки жирной дермы, а остальные участки нормальные или сухие. Обладательницам такой кожи приходится бороться со всеми теми же проблемами, что и в случае с жирным типом, но при этом еще и усиленно увлажнять и смягчать шелушащиеся участки.
Так что арсенал средств будет больше, а их применение — зонированным. Наносить стягивающие и очищающие маски следует только на Т-зону, а для сухих участков лучше выбрать питательные и увлажняющие маски.
Обзор средств для ухода за лицом в подростковом возрасте
Главное для подростка – бережно и эффективно очищать кожу лица. Для ежедневного ухода не рекомендуется использовать средства с сильными, высушивающими компонентами, даже если есть высыпания и воспаления. Лучший вариант – натуральная и безопасная косметика.
Идеальным решением будет очищение кожи при помощи гидролатов – средств, полученных путем паровой дистилляции растительного сырья на воде. Это мягкие и эффективные продукты, которые подходят для любого возраста. Гидролат решает базовый набор задач ухода за кожей подростка. Им можно протирать кожу вместо умывания, в том числе снимать макияж, и увлажнять лицо в течение дня. При этом отпадает необходимость использовать для умывания жесткую воду из-под крана, содержащую хлор. В ассортименте марки Beauty 365 есть такие гидролаты трех видов: лаванды, шалфея и мяты.
Гидролат шалфея Beauty 365 – находка для жирной кожи, склонной к воспалениям. Он сокращает секрецию сальных желез, сужает поры, борется с раздражениями и высыпаниями.
Для жирной и комбинированной кожи рекомендуем гидролат мяты Beauty 365, который тонизирует, обеззараживает кожу, сокращает воспаления.
Гидролат лаванды Beauty 365 – универсальное средство для любого типа кожи. Освежает и успокаивает.
Если коже требуется дополнительное увлажнение, то лучший вариант – сквалан Beauty 365 и кокосовое масло холодного отжима Beauty 365.
Задача родителей – научить детей правильно ухаживать за проблемной кожей и исключить факторы, провоцирующие высыпания и воспаления. Если совсем избавиться от прыщей не получится, то улучшить состояние кожи и сократить количество новых проблем вполне реально. Ребёнка следует настроить на то, что это только этап его жизни, через который нужно пройти, соблюдая ряд правил.
Покажи ребенку на собственном примере, как важно следить за внешностью. Уход за собой – это регулярные процедуры, которые должны повторяться изо дня в день. Так же, как сон и прием пищи.
“Расцветай” — Базовый марафон 2.0 от MelAnnett
«Расцветай» — онлайн-марафон для женщин, желающих преобразить себя во всех смыслах и со всех сторон: помолодеть, похорошеть, поправить здоровье, наполниться энергией и навести порядок в душе и голове. Молодое лицо, стройное и здоровое тело, шикарные волосы и счастливая ты — все это за 4 недели.
«Расцветай» включает в себя полноценную комплексную работу над собой: упражнения на омоложение лица; гимнастика для тела; лимфодренажные техники; медитативные практики; программа очищения организма и питания; шикарный блок на волосы; вакуумная скульптура фигуры.
Нашумевшие марафоны от Меланнетт — пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!
Источник