Какие проблемы со здоровьем волнуют жителей разных стран?
Здоровье — главная ценность, без которой сложно жить полноценной и счастливой жизнью. Но мало кто задумывается о состоянии здоровья серьезно, пока не заболеет сам. Оказывается, в разных странах людей волнуют совершенно разные проблемы со здоровьем. В России больше, чем в среднем по миру, беспокоятся, например, из-за увеличения веса и потери зубов.
Международное исследование Gfk Consumer Life выявило топ-5 причин для беспокойства людей, связанных со здоровьем и возрастными изменениями:
- ослабление зрения;
- снижение умственной активности;
- недостаток жизненной энергии;
- неспособность к самообслуживанию;
- неспособность самостоятельно передвигаться.
Исследование проводилось в 17 странах мира. Выяснилось, что наиболее часто граждан волнует проблема ослабления зрения (по миру – 38%, в Испании – 53%, в Мексике и Аргентине – по 52%). Также 38% опрошенных видят проблемой снижение умственной активности, при этом в Испании это беспокоит 66% населения, в Аргентине – 58%, в Германии – 52%, а в Италии – 50%.
Некоторые проблемы оказались специфичными для отдельных стран. К примеру, в Японии и Корее самым большим поводом для беспокойства стало появление морщин и дряблости кожи, а также снижение тонуса мышц.
Россия стала единственной страной, где в топ-5 вошла проблема выпадения зубов. На первом месте, как и в мире, стоит проблема ослабления зрения (44%), на втором – увеличение веса (34%), на третьем – недостаток жизненной энергии (33%).
Не вошедшая в топ-5 причина, волнующая мужчин, – снижение потенции (22%), а беспокощая женщин, – морщины и дряблость кожи (32%).
Источник
Что лежит в основе здоровья и долголетия?
Тайна долголетия издавна привлекала людей. С древности они обращались к шаманам, колдунам, алхимикам, пытаясь продлить свою жизнь. Не иссякает интерес к этой теме и сегодня.
В чем секрет долгой жизни? Даже самые известные алхимики, занимающиеся поиском философского камня и изобретением эликсира бессмертия, не сумели прожить более ста лет. На заре человечества продолжительность жизни едва ли превышала четверть века. В Средневековье люди доживали до 35-40 лет. Сейчас этот показатель поднялся до 70-80 лет. Причина такого роста — в соблюдении норм гигиены, изобретении антибиотиков и открытии антисептиков. Новые лекарственные средства помогли побороть болезни, приводившие когда-то к гибели целые народы. Среди стран с самой большой продолжительностью жизни сегодня оказались Япония, Франция и Канада, в которой мужчины и женщины живут соответственно 77 и 84 года.
Проблемой долголетия занимается геронтология — отдельная отрасль медицины, изучающая среди прочего и факторы, влияющие на продолжительность жизни. Сегодня активная жизнь без болезней, продолжительная и продуктивная, — уже не фантастика, а реальность. И достичь этого может практически любой человек, соблюдающий определенные правила, даже если в его роду не было долгожителей, и он не живет среди горных пейзажей, наполненных исцеляющим воздухом.
Как утверждают доктора, на долголетие и здоровье значительное влияние оказывает образ жизни. И люди, стремящиеся улучшить качество своей жизни, должны ежедневно работать над собой. Ученые считают, что основные органы человека — сердце, печень, желудок, почки и другие — как минимум рассчитаны на полторы сотни лет. Поэтому возраст, который сейчас принято называть «элегантным», — это вовсе не готовность к болезням, а возможность вести бодрую и активную жизнь, позволяющую осуществить множество планов и замыслов.
Что же является основными составляющими здоровья и долголетия? Это:
«Я двигаюсь — значит, я существую»
Медики призывают больше двигаться, ведь именно движение является одной из основных составляющих хорошего самочувствия и долголетия. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц, замедлению кровообращения и обмена веществ, что, в свою очередь, провоцирует сбой жизненных процессов и развитие многих заболеваний. При этом заметно улучшить состояние организма поможет не лекарство в аптеке , а такие доступные физические нагрузки, как:
- ходьба;
- бег;
- лыжи;
- плавание;
- посильная физическая работа.
Такие занятия способствуют повышению тонуса, помогают поддерживать молодость тела, повышают настроение.
Истина в воде
Организм состоит из воды более, чем на две трети. Если без еды можно прожить не одну неделю, отсутствие воды может привести к печальному итогу уже через несколько дней. Именно вода выводит продукты метаболизма, доставляет к клеткам питательные вещества и участвует в обменных процессах. В день желательно пить не меньше 2 литров жидкости, причем две трети должно приходиться на чистую воду.
Для продления молодости, поддержания отличного здоровья и самочувствия необходимо потреблять воду хорошего качества, по возможности, колодезную или родниковую. Считается, что секрет долгой жизни многих английских монархов — именно в чистой родниковой воде, которую они пили в течение жизни.
«Я есть то, что я ем»
Во многом на долголетие и здоровье влияет питание. Еще Геродот утверждал, что человек рождается здоровым, а болезни к нему приходят с едой. Мы все мечтаем о здоровом и стройном теле, а для этого нужно научиться преодолевать искушение и вовремя отказываться от жирной жареной пищи или куска калорийного торта. К тому же предпочтение нужно отдавать местным продуктам, традиционным для той территории, где проживает человек. Ведь экзотическая еда, являясь чуждой для организма, может ухудшить здоровье.
Рекомендации диетологов — 5-6 разовое питание небольшими порциями. Такой режим способствует оптимальной работе печени, желчного пузыря и сосудов. Ученые считают, что именно частое и рациональное питание населения вывело Японию в мировые лидеры по количеству долгожителей.
Геронтологи утверждают, что продолжительность жизни лишь на треть зависит от генетики, все остальное — это образ жизни человека и экология. Но не только благоприятная окружающая среда, физические упражнения, здоровый сон и правильное питание помогают увеличить продолжительность жизни. Важно научиться радоваться даже мелочам, стремиться быть полезным для других, бороться с отрицательными эмоциями.
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Источник
Главное — здоровье
Самыми проблемными сферами россияне считают здравоохранение, образование и экономику. Эти ответы лидируют по результатам опроса ВЦИОМа «Проблемный фон страны: мониторинг», с которыми ознакомились «Известия». Граждане стали реже жаловаться на низкий уровень жизни, зарплат и пенсий, отмечают социологи.
Больше всего проблем сейчас в системе здравоохранения, заявили 28% участников исследования ВЦИОМа. Год назад самой проблемной ее считали только 13% россиян. Одновременно по сравнению с 2017 годом выросло и число респондентов, отмечающих наличие недостатков в образовательной (с 8 до 23%) и экономической (с 16 до 21%) сферах.
В прошлом году граждане в основном обращали внимание на вопросы, связанные с благосостоянием и размером доходов. Так, 26% опрошенных отмечали, что в стране сохраняется низкий уровень жизни и зарплат. За год их число уменьшилось до 14%. Не так остро стоит теперь и проблема пенсий, считают россияне. Если в 2017 году выплаты по старости и пенсионную реформу негативно оценивали 16%, то в 2018-м такой ответ дали всего 11%.
Кроме того, граждане стали меньше беспокоиться об уровне безработицы (падение с 15 до 12%) и росте цен (с 10 до 3%)
Концентрация общественного мнения на вопросах социальной сферы означает не только изменение характера запроса к государству, но и усиление требований к нему. Об этом, комментируя итоги опроса, заявил руководитель департамента исследований ВЦИОМа Степан Львов.
— Ожидания абсолютно конкретные: граждане хотят получить работающие системы здравоохранения и образования — это те критерии, по которым в ближайшие годы будет измеряться эффективность государства, — пояснил «Известиям» социолог.
На настроения россиян повлияла изменившаяся информационная повестка, тон которой задал президент, уверен политтехнолог Дмитрий Фетисов. Глава государства обозначил необходимость совершения внутреннего рывка и сделал эту тему доминантой своей кампании, напомнил он.
— В прошлом году в СМИ широко обсуждалась экономика — курс рубля, санкции. Сейчас же у россиян появилась уверенность, что санкции не особо влияют на экономику, уменьшилась тревога за будущее, — подчеркнул эксперт.
Директор Института политической социологии Вячеслав Смирнов отметил, что несколько лет назад россияне ожидали удара по экономике страны, при этом они скорее высказывали опасения по поводу снижения уровня жизни, нежели констатировали его. Однако экономической депрессии не наступило, подчеркнул эксперт: многие всё так же могут позволить себе покупку привычных продуктов и отдых за границей.
— Оценки россиян вернулись к докризисным значениям. Волнение сейчас вызывают вопросы из категории «вечное» — здоровье, образование детей и их дальнейшее трудоустройство, — считает Вячеслав Смирнов.
Опрос «ВЦИОМ-Спутник» проводился с 22 по 24 мая 2018 года. Участие в нем приняли 3 тыс. человек. Социологи общались с ними по телефону.
Источник
Здоровье — наше главное богатство. Как правильно инвестировать свои деньги в своё здоровье?
Здоровье недаром называют самым важным ресурсом и истинным богатством каждого человека.
Даже несерьезная простуда загоняет нас отлеживаться в постель, заставляя забыть о неотложных делах.
В этой статье мы поговорим о том, как сохранить и приумножить свое здоровье, сколько это стоит и на что обратить особое внимание .
Забота о своем здоровье (и здоровье своих родных и близких) должна стоять у вас на первом месте .
В наше время не так сложно дожить до 100 лет, сохранив при этом и разум, и активность.
Но для этого нужно привыкать с «младых ногтей» вкладываться в свое здоровье и хорошее самочувствие.
Вот что для этого нужно:
1) Каждый год проходить медицинское обследование , чтобы узнать не только про изменения своего роста, веса и уровень кровяного давления, но и полный анализ крови.
Сейчас это можно сделать в рамках бесплатной всеобщей диспанцеризации (в своей поликлинике):
- Дополнительно полезно будет проверить и сердце, и эндокринную систему, сделать необходимые узи.
- Благодаря этим обследованиям можно выявить появление болезни на ранней стадии, а значит, намного эффективнее и быстрей от нее избавиться.
2) Заботиться о своих зубах.
О, эта тема номер 1 для многих (признаюсь честно, я до сих пор сам боюсь ходить к стоматологу)!
Мало того, что от здоровья зубов и десен зависит наше здоровье в целом, так и работа стоматолога обходится недешево. Здоровье зубов напрямую влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
Поэтому очень важно не забывать о, казалось бы, простом правиле — чистить зубы два раза в день, полоскать их после каждого приема пищи и дважды в год показывать их стоматологу.
Эта привычка поможет вам сэкономить десятки тысяч рублей.
3) Спать положенное число часов.
У взрослого человека примерно 8 часов в день (плюс-минус) должны быть посвящено сну.
При этом очень важно не только количество сна, но и его качество:
- От режима сна зависит и наше здоровье, и наша продуктивность — поэтому приучите себя ложиться в 10-11 часов вечера:
- Давно доказано, что сон с 22.00 до 02.00 самый полезный для организма, т.к. именно в это время мы наполняемся «гормоном красоты» и получаем полноценный отдых.
Не забывайте, что расстройства сна дорого лечить, проще привыкнуть к здоровому режиму и тем самым уменьшить риск появления диабета и ожирения.
4) Больше ходите пешком.
Это значительно снижает вероятность развития многих заболеваний.
Естественно, для прогулок лучше выбирать наиболее чистые районы города — подобный моцион рядом с оживленной трассой не принесет пользы.
Придется потрудиться, чтобы здоровье как можно дольше оставалось с нами. Не ленитесь вкладываться в свое будущее — инвестируйте в это свое время, усилия и немного денег.
Автор статьи — Александр Евстегнеев
БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ
Источник
Квартира не в счет
Образцом и целевым стандартом качества жизни для россиян являются прежде всего благополучные страны мира, государства Западной Европы, а также Москва. При этом довольно большое количество граждан (28 процентов) считают эталоном качества жизни и сегодняшние условия существования.
По значимости к трем ключевым жизненным благам для россиян приближается полноценное питание. На пятом месте — интересная работа, на шестом — путешествия. Возможность купить автомобиль и бытовую технику, ранее высоко ценившаяся россиянами, уходит на второстепенные позиции. Наименее ценно, по мнению граждан, — наличие домашнего персонала (прислуги).
«Кризис оздоровил массовое сознание. Хочешь лучше жить и добиться эталона, учись и работай», — комментирует результаты исследования директор департамента социологии Финансового университета Алексей Зубец. По его словам, более половины опрошенных придерживаются таких здравых взглядов. Важен прежде всего активный труд, поиск новой высокооплачиваемой работы, получение образования в вузах России. Для достижения более высокого стандарта жизни россияне также считают нужным участвовать в общественной и политической жизни страны и улучшать жизнь в родном городе. Только 15 процентов опрошенных россиян настроены на то, чтобы уехать из него в поисках лучшей доли.
Треть респондентов уверены, что высокий уровень жизни им обеспечит собственный бизнес, 22 процента считают, что для этого надо бороться за толерантность и свободу выбора, терпимость к инакомыслию. И лишь 3 процента говорят о том, что для достижения эталона жизни необходимо уезжать из страны.
Впрочем, точку зрения о том, что для достижения высокого качества жизни нужно больше работать, разделяют прежде всего люди за 40 лет, с невысоким доходом. Затем идут представители среднего класса в возрасте 30-40 лет. Сторонниками повышения образовательного уровня для улучшения комфортного существования в первую очередь являются также люди за 40 и с невысокими доходами. С ростом доходов и образовательного уровня ценность дополнительных знаний снижается.
По данным исследования, в России сегодня имеется все необходимое для устойчивого долгосрочного экономического роста. А образ будущего, каким его рисуют себе наши соотечественники, благоприятен. Две трети россиян уверены в том, что следующее поколение будет жить лучше, чем сейчас. Наибольший оптимизм высказывают студенты, квалифицированные специалисты.
Профессор кафедры труда и социальной политики РАНХиГС Александр Пиддэ считает, что приоритет медицины, который россияне ставят во главу угла, говорит о том, что их потребности в качественном здравоохранении не удовлетворены. Поэтому люди даже согласны не оплачивать медицинские услуги. И в этом смысле в сознании происходит переворот. С расширением платных медуслуг отношение граждан к бесплатной медицине будет еще больше меняться. Они будут понимать, что здравоохранение не может быть бесплатным. Эксперт «РГ» напоминает, что и в Конституции РФ говорится о том, что бесплатная медпомощь гражданам оказывается в государственных и муниципальных медучреждениях за счет средств бюджета и страховых взносов. «Что такое здоровье сейчас ? Это в первую очередь забота о себе за счет собственных средств», — замечает Пиддэ.
В целом результаты соцопроса эксперта не удивили. Особенно то, что 28 процентов россиян довольны сегодняшними условиями. Планку здесь задают люди старшего поколения, которые помнят продуктовый и вещевой дефицит 70-х и 80-х, колбасно-сосисочные поезда из Москвы, очереди за сапогами. «Безусловно, качество жизни россиян за 30 лет резко повысилось, везде изобилие продовольствия, товаров. Не случайно автомобили и бытовая техника не в первых строчках рейтинга, определяющего высокий уровень жизни», — продолжает эксперт.
Бытовые проблемы в России — вопрос решенный, и настало время для решения проблем медицины, образования, жилья. Возможно, на первое место для россиян выдвинется проблема дорог, профилактической медицины, свобода передвижения по стране в поисках высокооплачиваемой работы, предполагает Александр Пиддэ. И такой целевой стандарт потребления уже внушает надежды на устойчивое развитие страны.
Источник