Консультация для родителей «Здоровье человека — его богатство»
Светлана Баскакова
Консультация для родителей «Здоровье человека — его богатство»
Консультация для родителей на тему
«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В СЕМЬЕ»
Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья, двигательной активностью ребенка. Результаты последних исследований подтверждают, что в современном высокотехнологичном обществе необходимо будет уделять гораздо больше внимания зож, физическому развитию человека, поскольку становится все меньше стимулов для естественного движения. Мы живем в экономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает нас часто пользоваться личным или городским транспортом, получать информацию с помощью радио, телевидения, интернета — все это требует крепкого здоровья. Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации — с помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха. В связи с этим мы обязаны научить наших детей своевременно и полностью использовать благотворное воздействие физических упражнений — как жизненную необходимость в противовес «болезням цивилизации».
«Берегите здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.
** Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.
** Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья.
**Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!».
Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.
Во-первых, соблюдение режима дня. В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснить детям, что нужно рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило.
Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.
Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод,который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. Вместе с детьми посчитайте, сколько раз в день им приходится мыть руки;
В-третьих,, культура питания.
Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.
— Витамин А — морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.
— Витамин В — мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).
— Витамин С — цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).
— Витамин Д — солнце, рыбий жир (для косточек).
В-четвертых, это гимнастика, физзанятия, занятия спортом, закаливание и подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше. «Береги здоровье смолоду«. Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику
Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребёнка, двигательной активности принадлежит основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоции, мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка.
** В дошкольном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье. Все это выдвигает на первый план задачу перед родителями по выработке у маленького ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.
** Безусловно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования.
** Как правило, у нас, взрослых, возникает интерес к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни лишь тогда, когда ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок.
** Ребенок должен узнать лучшие семейные российские традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи. Духовное здоровье — это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. ЗОЖ служит укреплению всей семьи.
** Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого.
** Домашний режим дошкольника – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление. Семья организует рациональный домашний режим — он должен соответствовать режиму в дошкольном учреждении.
** Формируя здоровый образ жизни ребенка, родители должны привить ребенку основные знания,умения и навыки:
— знание правил личной гигиены, гигиены помещений, одежды, обуви;
— умение правильно строить режим дня и выполнять его;
— умение взаимодействовать с окружающей средой: понимать, при каких условиях (дом, улица, дорога, парк, детская площадка безопасна для жизни и здоровья;
— умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
— знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;
— понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в занятиях;
— знание основных правил правильного питания;
— знание правил сохранения здоровья от простудных заболеваний;
— умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах;
— знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
— понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;
** Еще очень важная проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и пользование компьютером. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.
** Важность физического воспитания детей в семье, доказать, что это очень серьёзная проблема в современном воспитании детей. Нас окружают машины, компьютеры, виртуальные игры — предметы, которые очень интересны нам, но как раз, из-за которых мы очень мало двигаемся. Современные дети видят больший интерес в виртуальной игре, чем в реальной игре в футбол или теннис. Главная болезнь ХХI века — гиподинамия, т. е. малоподвижность.
** Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры.
** Физическое воспитание — составная часть интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ребенка. Поэтому, необходимо приучать ребенка к спорту. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Но чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую бытовую лень, ослабляют здоровье, уменьшают работоспособность. Родители должны показывать своим детям пример активной, интересной и подвижной жизни. Движение — основное проявление жизни, средство гармоничного развития личности. Важно обострить у ребенка чувство «мышечной радости» — чувство наслаждения, испытываемое здоровым человеком при мышечной работе. Чувство это есть у каждого человека от рождения. Но длительный малоподвижный образ жизни может привести к почти полному его угасанию. Не упустить время — вот главное, что надо знать родителям на этот счет.
**Занятия спортом также помогают сложиться важным качествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству; положительные результаты этих занятий благотворны для психического состояния детей, особенно если это совместные занятия детей и родителей.
Такие занятия приносят положительные результаты:
— пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;
— углубляют взаимосвязь родителей и детей;
— предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку,но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;
— позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка.
Замечательно, если родители учат ребенка, помогают ему и сами участвуют в соревнованиях и спортивных мероприятиях в детском саду. Спортивные интересы в такой семье становятся постоянными.
Большое значение для всестороннего, гармоничного развития ребенка имеют подвижные игры. Участие ребенка в игровых заданиях различной интенсивности позволяет осваивать жизненно важные двигательные умения в ходьбе, беге, прыжках, равновесии, лазанье, метании.
Особенностью подвижной игры является комплексность воздействия на все стороны личности ребенка:
осуществляется физическое, умственное, нравственное и трудовое воспитание.
повышаются все физиологические процессы в организме, улучшается работа всех органов и систем.
развивается умение разнообразно использовать приобретенные двигательные навыки.
** Дети, увлеченные сюжетом игры, могут выполнять с интересом физические упражнения много раз, не замечая усталости. Увеличение нагрузки в свою очередь способствует повышению выносливости.
**Во время игры дети действуют в соответствии с правилами.Это регулирует поведение играющих и помогает выработать положительные качества: выдержку, смелость, решительность и др.
Изменение условий игры способствует развитию самостоятельности, активности, инициативы, творчества, сообразительности и др
Здоровье это важно.
Акция «Здоровье — твоё богатство» Тема: «Здоровье — твоё богатство» Цель для педагога: создание условий для воспитания у детей осознанного отношения к своему организму. Цель.
Консультация для родителей «Растим здорового человека» Здоровье даётся человеку от рождения, и чтобы сохранить его на всю жизнь, необходимо постоянно заботиться об его укреплении с раннего детства.
Консультация для родителей «Ребёнок и его здоровье» Сегодня уделяется большое внимание здоровью детей, тем технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования.
Консультация для родителей «Воспитание достойного человека» В ребячьей душе все хрустально – тонко Разрушим – вовек не соберем. Эдуард Асадов В век технического прогресса произошли качественные прыжки,.
Консультация для родителей «Воспитывать нравственного человека» Доброта, отзывчивость, честность, порядочность, трудолюбие — кто из родителей не хотел бы воспитать у своего ребёнка эти прекрасные человеческие.
Консультация для родителей «Здоровье ребенка в детском саду» ]Здоровье в детском саду Детский сад – это важный этап в жизни каждого маленького человечка. Но нужно понимать, что каждое дошкольное учреждение.
ООД по познавательному развитию «Здоровье — главное богатство» Задачи. Образовательные: формировать представление о том, что здоровье человека – это его главная ценность, к нему нужно относиться бережно.
Источник
Лекция. Здоровье – главное богатство человека
специалист в области арт-терапии
Здоровье – главное богатство человека
Подготовила: Васильченко Лидия Викторовна, психолог ОГАУЗ «Санаторий «Красиво
Здоровье – главное богатство человека, которое нельзя заработать и купить, его можно только укреплять, беречь и лелеять. Оно помогает нам осуществлять свои планы, успешно решать жизненные задачи, преодолевать трудности. Крепкое здоровье, которое поддерживает и укрепляет сам человек, позволит ему прожить долгую, счастливую жизнь, полную радостных событий. Ведь согласитесь, здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Поэтому в нашем современном обществе все большее значение приобретает ценность здорового образа жизни.
Забота о состоянии здоровья сотрудников ОГАУЗ «Санаторий «Красиво» — для нас не пустой звук, она является важным направлением в работе. А формирование здорового образа жизни работников — важнейший элемент корпоративной культуры. Коллектив санатория насчитывает более 550 человек. Деятельность здравницы организована таким образом, что ежедневное присутствие на работе каждого из сотрудников крайне необходимо.
Для нас формула здоровья – это полноценная двигательная активность, правильное питание, режим дня и положительное гармоничное отношение к жизни. Здоровье — это уникальное состояние полного физического, психологического и социального благополучия. Не зря говорят, что в здоровом теле здоровый дух, ведь именно наше самочувствие обеспечивает возможность быть более эффективными, быстрыми, внимательными, а также дарит нам способность справляться со стрессом и получать удовлетворение от того, что мы делаем.
Мы на собственном опыте убедились, что внедрение разнообразных практик, направленных на поддержание здорового образа жизни, существенно и неоспоримо влияет на качество и результативность работы. В санатории мы вывели свою формулу здорового образа жизни. Согласно этой формуле здоровый образ жизни включает в себя:
Каждый рабочий день сотрудников санатория «Красиво» начинается с утренней гимнастики. Ведь в силу профессии мы обязаны следить за своим физическим состоянием. Кому как не медикам, заботиться о здоровье. 550 работников здравницы, поделившись на группы, 15 минут делают необходимый комплекс упражнений под руководством опытных спортинструкторов. Результат коллективной зарядки налицо: все наши сотрудники – подтянутые и жизнерадостные люди. Они стали эффективнее работать и меньше болеть.
В санатории организовано проведение спортивных дней (дней здоровья). Сотрудники имеют уникальную возможность укреплять свое здоровье при помощи физической культуры и спорта на базе спортивно-оздоровительного комплекса, практически не отходя от рабочего места. В соответствии с условиями действующего коллективного договора сотрудникам санатория ежедневно доступны: большой спортивный зал, зал для занятий ЛФК, два тренажерных зала, пять бильярдных столов, столы для настольного тенниса, мультимедийный тир. Проводятся занятия в фитнес -классе. С 2010 года освоена и широко востребована методика скандинавской ходьбы (ходьбы по пересеченной местности с парой модифицированных палок). В пункте проката всегда можно воспользоваться: велосипедами, веломобилями, самокатами, скейтами, роликовыми коньками, коньками, лыжами, санками. К услугам сотрудников также представлены шахматы, нарды, ракетки для большого тенниса, снасти для рыбной ловли, комплекты для игры в городки. На территории санатория обустроены площадки с искусственным покрытием для большого тенниса, волейбола, мини-футбола.
В санатории созданы женская и мужская волейбольные команды, футбольная команда, команда легкоатлетов и пловцов,которые показывают прекрасные результаты и занимают призовые места на спартакиадах работников здравоохранения области.
Здоровый образ жизни взрослых – пример детям. Именно поэтому в санатории стали популярны семейные спортивные дни, в которых принимают участие сотрудники с детьми. Работники и члены их семей проводят время в тренажерном зале или бассейне, используют инвентарь из пункта проката или играют на любой спортивной площадке. Ведущую роль в семейном отдыхе и оздоровлении играет водолечение: аквапарк с множеством бассейнов, наполненных минеральной водой, плавательный бассейн с 25-метровыми дорожками, различные виды бань (парная, сауна, турецкая и пр.). Ежедневно возможность для тренировок имеют семьи сотрудников, проживающих в микрорайоне индивидуальной застройки «Красивский», многоквартирных жилых домах, для сотрудников санатория, где оборудованы различные спортивные площадки и тренажерные залы.
Уже стали традиционными в нашем санатории спортивные эстафеты «Папа, мама, я – спортивная семья». Семьи сотрудников здравницы из разных подразделений между собой решают, какая команда по праву должна называться самой спортивной. Ловкие и умелые получают подарки от администрации санатория «Красиво». Ежегодно в здравнице проходят семейные лыжные эстафеты, спортивный праздник ко Дню защиты детей. Организовываются поездки семей сотрудников в город Белгород на каток «Оранжевый лёд» и лыжную роллерную трассу, оздоровительные поездки на Черноморское побережье.
На пляже санатория в рамках проведения праздника «День Нептуна» устраиваются соревнования по водным видам спорта: плавание, гонки на каяках, катамаранах. На 30 га прудового хозяйства ежегодно организовываются спортивные зимние и летние рыбалки между сотрудниками санатория.
Ежегодно для сотрудников и их семей проводится спортивно-развлекательное мероприятие «Широкая масленица». Все участники могут проявить себя в различных состязаниях: бои подушками, перетягивание каната, гиревой спорт, эстафета на ходулях, бег с коромыслом, снежные бои, смешанные эстафеты.
Нас всех учили в детстве, что каждый человек должен посадить дерево, вырастить сына и построить дом, тогда он будет счастлив. И если две первые составляющие счастья вполне выполнимы, то строительство дома для многих людей остается только мечтой из-за финансовой стороны вопроса.А вот для сотрудников санатория «Красиво» новый дом не просто мечта, а удивительная реальность. К наиболее значимым направлениям социальной политики администрации санатория относятся многочисленные мероприятия в сфере жизнеобеспечения, основным из которых является обеспечение жильем сотрудников, нуждающихся в улучшении жилищных условий. В связи с этим в санатории, начиная с 2008 года, осваиваются различные проекты по доступному жилью в рамках реализации целевой федеральной программы «Социальное развитие села». Заселены 3 многоквартирных жилых дома. Завершено строительство микрорайона массовой застройки индивидуальными жилыми домами, где 54 семьи сотрудников санатория справили новоселье. В 2011 году в микрорайоне было проведено торжественное открытие комплекса спортивных дворовых площадок, который по своему оснащению, дизайну и многофункциональности признан лучшим в области, не имеющим аналогов. Первый заместитель начальника управления физической культуры, спорта и туризма Белгородской области Сергей Дубинцов отметил, что открытие спортивной площадки в микрорайоне – это яркий пример социальной ответственности и благотворительности.
В 2013 году после капитальной реконструкции подготовлен к заселению многоквартирный жилой дом эконом — класса, где 17 семей сотрудников приобрели квартиры с поддержкой бюджетов всех уровней. Всего за последние годы обеспечены жильем 125 семей сотрудников.
Счастливая семья и любовь
Счастливая семья и любовь – необходимый компонент здорового образа жизни. Психологическое здоровье неразрывно связано с атмосферой, климатом, и зависит от характера взаимоотношений в семье. Именно поэтому у нас значительное внимание уделяется укреплению семейных ценностей.
Каждый год, 8 июля в день памяти преподобных Петра и Февронии — покровителей семьи и брака, проходят праздничные мероприятия. В «Красиво» День семьи — один из любимых праздников. В здравнице работают 50 семейных пар, а в этом году появились еще 8 молодых семей, родилось36 детей. Это показатель того, что в семьях сотрудников санатория царит атмосфера любви и согласия, ценятся и уважаются семейные традиции. Ежегодно всех виновников торжества награждают ценными подарками.
В 2013 году торжественно была открыта аллея святых Петра и Февронии. Новая аллея стала еще одним украшением территории санатория, на ней установлены скамейки примирения и поцелуев.
Формирование ценностного отношения к здоровью в значительной мере зависит от того, какая атмосфера царит в коллективе.
В одном климате растение может расцвести, в другом — зачахнуть. То же самое можно сказать и о психологическом климате: в одних условиях люди чувствуют себя некомфортно, стремятся покинуть коллектив, проводят в нем меньше времени, их личностный рост замедляется, в других, как в нашем санатории — коллектив функционирует оптимально и его члены получают возможность максимально полно реализовать свой потенциал. О том, что наши сотрудники любят свою работу и гордятся ей говорит тот факт, что в здравнице работают семейные династии. А на летних каникулах трудятся здесь и дети сотрудников. У молодого поколения появляется твердое желание связать свою дальнейшую судьбу с санаторием. Тем более, что в здравнице можно не только плодотворно трудиться, но и поправить свое здоровье. С декабря 2009 года запущен уникальный проект по бесплатному оздоровлению сотрудников на базе санатория. Кроме того, в соответствии с условиями действующего коллективного договора, в целях обеспечения охраны здоровья работников, работодатель предоставляет им все медицинские услуги, имеющиеся в санатории по цене на 50% ниже установленной.
Здоровый и духовно развитый человек счастлив — он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты. Именно поэтому с 2009 года в санатории открыта и работает школа духовного здоровья. В рамках ее работы сотрудники смотрят тематические фильмы, встречаются с интересными людьми, священниками. Совсем недавно для сотрудников ОГАУЗ «Санаторий «Красиво» была организована поездка в Сергиев Посад, в знаменитую святыню Троице-Сергиеву Лавру, где наши экскурсанты смогли приложиться к мощам святого Сергия Радонежского. Состоялась поездка в Тулу, в усадьбу Ясная Поляна, где родился, прожил большую часть своей жизни и похоронен великий русский писатель Л.Н. Толстой.
Еженедельно сотрудники санатория приобщаются к искусству, посещая драматического театра им. Щепкина, Белгородскую филармонию, концерты артистов эстрады и т. д.
Созидание и трудолюбие.
Именно трудолюбие и созидание являются залогом успешного развития любого общества, достижения всех намеченных планов.Каждый сотрудник санатория своим трудом, стремлением к лучшей жизни создает основу для позитивных перемен, созвучных требованиям времени. Наша здравница славится трудолюбивыми людьми и доказательство тому — занесение нашего коллектива на областную Доску Почета. ОГАУЗ «Санаторий «Красиво» — участник многих проводимых в области и стране выставок и форумов. А результаты нашей работы – многочисленные дипломы, медали и грамоты.
Наше общее стремление достойно трудиться,обеспечить лучшую жизнь для детей,внуков, близких людей, жить в мире и согласии служит надежным фундаментом для благополучия наших семей, а общие достижения делают жизнь лучше и создают уверенность в завтрашнем дне.
Ценность общего дела и солидарность.
Двигательная активность, это не только занятия спортом, это и коллективный труд, особенно если результаты такого труда приносят душевное удовлетворение и радость за проделанную работу. Благоустройство, уход за растениями и в целом за территорией – это посильный вклад всех сотрудников санатория, потому что для каждого из нас – это общее дело. Посадка растений, очистка территории леса, уход за газонами и цветниками, за территорией санатория, обустройство пляжной зоны и очистка реки, весеннее обновление окрашенных поверхностей фонтанов, беседок, лавочек, вазонов, бордюров и значительный объем другой работы с удовольствием выполняется сотрудниками санатория ежедневно на свежем воздухе. Мы считаем, что постоянный привычный образ жизни, связанный с обустройством пространства вокруг себя, формирует и внутренний мир человека, а душевная чистота и сознание в свою очередь не дадут нарушить гармонию и внешнюю. Сотрудники санатория выгодно отличаются и в любой другой среде, никогда непозволяя себе нарушить удовольствие, коим является чистота мира, и воспитывая на этих же принципах подрастающее поколение – своих детей.
Источник